美味しいご飯を食べたいあなたへ

簡単に作れる
栄養満点のお料理作り

その名も

ズボラクッキングーーー!

簡単で美味しい料理作りませんか?(^^)

〜たっぷり3時間♪楽しく話して美味しく食べよう!〜

参加費 4000円

こんなお悩みお持ちではないですか?

  • 毎日の食事の支度が面倒くさい
  • レパートリーが少ない
  • 食事の献立を考えるのが面倒
  • バランス良く食べたいけど、何を食べたらいいのか分からない
  • 時間がなくて作る余裕がない
  • 子供の好き嫌いをなおしたい
  • 洗い物は少なくしたい
  • 美味しいご飯が食べたい
  • レパートリーが少ない
お悩み一気に解決
忙しいママは食事を作る時間を
出来れば減らしたいですよね。

栄養満点の食事が
簡単に作れるようになると
いいなあと思っていませんか?

そこで、栄養の知識もあると
何を食べたらいいのか
分かってしまう。

栄養の知識も学べ、
簡単に栄養満点の料理が
作れるクッキングに参加しませんか♪


スケジュール

日時
3月8日11時〜14時 免疫力アップレシピ
3月29日11時〜14時 免疫力アップレシピ
4月15日11時〜14時 ちぎりパン
4月18日11時〜14時 ちぎりパン
開催場所
所沢の自宅マンション
(詳しくはお申込みした方におしらせします)
募集人数
6名

参加費用
4000円
材料費・レシピ込み

募集人数
6名

毎月テーマは、変わります。
リピーターさんには、作りたい物や食べたい物のリクエストを受け付けています(^^)
家にあるもので美味しく簡単に料理が作れたら嬉しいですよね♪

ズボラクッキングに参加して得られるメリット

♡栄養の事が分かる

栄養って昔習った事があるけど、
いまいち分からない事があります。
何を食べると栄養が取れるのか。
そこで、7大栄養素の話から
身体に必要な栄養素などをお話しします。

♡簡単な料理方法が分かる

毎日の料理が面倒だと
思いますが、
料理する意図を理解し、
楽しくズボラな人でも
簡単に作れる料理方法を
お伝えします。

♡健康の知識が得られる

病気は生活習慣からなると
言われています。
健康について、
なんとなくは知っているけど
何をしたらいいのか
イマイチ分からない。
そんな方にわかりやすく
健康についてを
お話しします。

こんな方にオススメ!

  • 健康な身体でいたい
  • 簡単な料理方法を知りたい
  • 栄養の話が聞きたい
  • いつまでも若々しく元気でいたい
  • 肌が綺麗になりたい
  • 子供の好き嫌いを無くしたい
  • ストレスのない日々を送りたい
  • 簡単な料理方法を知りたい

お客様の声

真奈美さんには今まで、
ラザニア、グラタンと習ってきましたが、
どれも、家族に大好評!
今回のカレーも含めて、
わが家の定番メニューになること間違いなし!

真奈美さんが教えてくれる料理は、
「ズボラクッキング」というだけあって、
簡単で美味しい♡
そして何より、作りたくなる!

私にとって、この
「作りたくなる」って
とっても大事。

だって、食事作りは毎日のこと。
楽しくないとやってられない!


ちなみに、
真奈美さんの「ズボラクッキング」

他にも、デコ巻き寿司とかキムチとか
面白そうなのがいっぱい。
不定期開催のようですが、
希望者が集まれば開催してくれますよ!
興味のある方、おつなぎします^_^

主催者プロフィール

予防医学アドバイザー

高野真奈美
看護師歴23年
健康管理士一般指導員
ONP1期生
サプリメント管理士
ナチュラルフードコーディネーター
毛髪ミネラル検査アドバイザー
メディカルアロマアドバイザー

看護師として日々患者さんのお世話をする中、
患者さんが入退院を繰り返すという現実を何度も目の当たりにし、
疑問を持ち、
子供を通じて出会った健康科学者のママ友から、
食の大切さを教えてもらう。
そこから栄養について、様々なことを学び実践。
食と身体の関係、真の健康を手に入れるための食べ方を伝える活動を始める。
『私たちの身体は食べた物でできている』ということを体感し、
「自らが健康でいられることを当たり前ではない。」
「食事などの生活習慣が病気を作っている。」
ということを世間に伝えていきたい。 
その為に若い女性や子供を持つママ達に、
まずは家族みんなが健康で過ごすためのお手伝いをすべく、
自宅にてズボラクッキングと予防医学講座を開催。

最後に

健康だけでは幸せとは言えないが、
健康でなければ幸せとは言えないと思います。

病気や健康を失ってから何か対策をするよりも、
病気や健康を失う前に対策をした方が、
費用も1/4で済むと言われています。

いろんな情報が飛び交う中、
何が正しいのか判断が難しいと思います。

正しい知識を学び、
考え方を身につけ、
選択できる自分なる事が、
健康な身体でいられる事だと思います。

平均寿命より健康寿命を伸ばすことをミッションに
予防医学を伝えていきたいと思います。