ピラティスと瞑想/マインドフルネスの実践

自分のココロとカラダにピラティスで向き合う日

❶「ピラティスと瞑想/マインドフルネスの実践」
ピラティスでは体の深い内部に意識を向けて動いていきます。そこで起こる集中の状態は、瞑想で起こる深い集中と同じです。体の内部に意識を向けていく具体的な方法の紹介と実践を通してピラティスの本質を実感するWSです。ピラティスが初めての方から、経験者までどなたでも参加できます。ご自身の心と体に向き合う時間をともに過ごしましょう。
                       
日程:2018年11月3日 9:00-11:00
受講料:9,000円
定員:30人 / 場所:盛岡市民文化センター 第一リハーサル室

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❷「0から始めるマットピラティス」
歩いて会場まで来られる体力とマットに横になれる柔軟性を持った方全てが対象のクラスです。「ピラティス」に興味を持たれている方大歓迎です。この機会にはじめの一歩を踏み出してみてください。年齢も体力レベルも気にする必要はありません。 ぜひご参加ください。
日程:2018年11月3日11:00-12:00
参加費:3500円
定員:30人 / 場所:盛岡市民文化センター 第一リハーサル室

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❸「Flowレベルの経験者向けピラティス」
ピラティス基本の動きをメインに構成したクラスです。ピラティスを数回やったことがあるという方から、10年やっている方まで。動きに集中した1時間を過ごし、心と身体の統合を実感して下さい。
日程:2018年11月3日 (土)13:00-14:00
受講料:3,500円
定員:25人 / 場所:アイーナリハーサル室
※午前の部と会場が異なりますのでご注意下さい。
※10/7満席となりこちらのクラスは現在キャンセル待ちのみ受付ております。

※ ❶「ピラティスと瞑想/マインドフルネスの実践」と ❷「0かから始めるマットピラティス」
のグループレッスン同時申込みは500円のと割引となります。

指導者 Michiyo-BASI Certified Comprehensive Instructor Faculty

【所属スタジオ】

BASI銀座スタジオ

【自身について】
群馬県出身。「上毛カルタ」の話題で盛り上がってしまいます。群馬に行った際はぜひ上州名物「焼きまんじゅう」や「ポテト入り焼きそば」を食べてみて下さい。二人兄弟で、弟が一人です。小学生の甥っ子と遊ぶのが、私が実家に帰ったときの楽しみです。現在千葉外房に在住。夫一人、娘が3人います。外房にいらっしゃる際は、京葉線の「特急わかしお」が便利で快適です。

【インストラクターになる前】
大学で教育学、体育学を学ぶ。大学時代より神沢舞踊研究所に所属しモダンダンサーとして国内、海外の舞台に立つ。結婚、出産後、フィットネスクラブに15年勤務。サブマネージャーを務める。そのなかで、心と身体を同時にコントロールするピラティスメソッドに出会う。ピラティスの身体的な効果だけでなく自己の内面に向き合う方法という点に惹かれ BASI Comprehensive Instructorの資格取得。

【指導の際に心がけていること】

ピラティスは単なるエクササイズではなく、ボディ マインド スピリッツを統合する方法であり、そのスキルを身につけて毎日の身体の動きをより自由に、効率よく出来るようになるもの。というコンセプトが伝えられるように心がけています。

【これからピラティスをはじめるみなさんへ】人は年齢や今の健康状態に関係なく、ピラティスを始める事が出来ます。自己と向き合う時間をピラティスのムーブメントを行う事で持つ事が出来ます。

【ピラティスの経歴、WS受講歴】

2011年 ピラティス第一世代 メアリーボウエン氏 来日記念WS ピラティス第一世代 ロリータ サンミギュエル氏 メンターWSアナトミーインクレイ 上肢帯  ドリスホール氏アナトミートレイン トーマスマイヤー氏2012年 下肢交叉症候群とピラティス Lesley Powell氏Rael Isacowitz氏 メンタープログラム アメリカ コスタ メサピラティス オン ツアー ロンドンパット ガイトン コンサバトリー マット&リフォーマーマデリンブラックWS2013年Rael Isacowitz氏によるコンプリヘンシブコース 再受講 アメリカ コスタ メサ(3ヶ月間アメリカ滞在)Rael Isacowitz氏 マット、リフォーマー&チェアWSパットガイトン 特別WS アメリカ ボルダーLearn from Readers アメリカ コスタ メサBASI25周年記念カンファレンスRael Isacowitz氏 「Form and Function」「Pilates in 3D」Lolita San Miguel氏 「Barrels and Arcs」「Pilates for Seniors」

basi PILATES

アメリカO.C.発のbasiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体。

日本では都内を中心に27店舗展開する、全店マシン完備の本格ピラティススタジオがあります。

午前の会場 

盛岡市民文化ホール 第一リハーサル室

盛岡駅より東西自由通路(さんさこみち)経由 徒歩3分

午後の会場

いわて県民情報交流センター

・JR・IGR盛岡駅から徒歩4分

9月20日(木)より下記ご予約フォームで受付開始いたします!

【重要】お申し込み後、受講費振込先が表示されますのでメモまたは写メを撮影下さい。1週間以内に合算金額をお振込み頂いた方からご予約確定となります。尚、キャンセルされる場合はお早めのご連絡をお願いいたします。24時間以内のキャンセルはお受けしておりませんのでご注意下さい。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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