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エム フィットネス

心と体のサポート!
女性専用パーソナルトレーニング

目的にあったトレーニングを目標に向かって一緒に
頑張っていきましょう♪
ママトレーナーmasayo



体験
カウンセリング
 3,300円

トレーナー紹介

masayo nakamura
3児の母 ママトレーナーmasayoです。3人の子供を出産後、変わってしまった体型を戻すため筋トレを始めます
なかなか落ちなかった体脂肪が落ち始め筋トレに目覚め
トレーナーになろうと決意。沖縄県内の大会ビキニフィットネス158cm以下級3大会で優勝することができました
資格
  • ◎BFRトレーナーベーシック
    ◎アスリートフードマイスター3級
    ◎日本ボディビルフィットネス連盟公認審査員2級
                フィットネス審査員2級
    ◎オーソモレキュラー
      スポーツトレーナーベーシックコース修了
    ◎心コンシェルジュ認定
    ◎月経コンディショニング レベル2修了
    ◎SAWAKI GYM認定
       ファンクショナルトレーニングコース修了
  • 競技歴
  • ◎第41回沖縄県ボディビル・フィットネス選手権大会
         ビキニフィットネス158㎝以下級優勝
         オーバーオール優勝
    ◎第1回オータムokinawaオープン大会
        ビキニフィットネス158cm以下級優勝
    ◎第3回サマーokinawaオープン大会
        ビキニフィットネス158cm以下級優勝
  • 競技歴
大会写真
第3回サマーオープン大会
ビキニフィットネス158cm以下級優勝
第41回沖縄県ボディビル・フィットネス選手権
大会 ビキニフィットネス158cm以下級優勝
第41回沖縄県ボディビル・フィットネス選手権
大会 ビキニフィットネス158cm以下級優勝

Find itにて紹介していただきました

トレーニングメニュー

≪運動のみ≫税別料金
◎パーソナルトレーニング 10回コース50分 45,000円(1回割引)
自重(自分の体の重さ)やダンベル、マシンを利用しての筋トレです
◎ペア割 50分 1人3,500円
◎BFR血流制限トレーニング 10回コース50分 54,000円(1回割引)
成長ホルモン(若返りホルモン)を促進させ脂肪燃焼と筋肉づくりを短期間でおこないます
≪本気で変えたい方 運動+食事カウンセリング≫
短期間で集中して食事指導とライフスタイル改善を同時におこないます
◎ボディデザインコース16回 70分 160,000円
ボディデザインショートコース 8回 85,000円


≪マッサージ≫
◎全身リンパマッサージ 60分 7,000円
オプション
≪ストレッチ≫
パートナーストレッチ 20分 2,000円
パートナーの力を利用し、リラックスした状態で関節の可動域を広げる

             ストレッチです
                        【トレーニング場所]HEYA GYM 安謝店・真志喜店
        【定休日] 日曜日 
        【時間】 9:00~18:00(要相談)

≪トレーニングの効果≫
◎筋力アップ ◎ダイエット ◎肩こり ◎冷え性 ◎疲労回復
◎免疫力UP ◎若返り ◎美肌効果 ◎体力づくり ◎更年期障害

遅くはありません
やると決めた今がスタートです
  • グループレッスン】
    毎週水曜日
    17:00~18:00
    首里山川公民館

  • アスリートフード
      セミナー
      随時開催




  • 【出張マッサージ】
     那覇市(那覇市近郊要相談)
    全身リンパ
    マッサージ60分
       

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070-8510-5580