インナービューティー美腸プレート1day講座

この講座は、
日本インナービューティーダイエット協会
公式1dayレッスンです。

今、巷では腸に関する情報がたくさんありますよね。
インナービューティーダイエットでは腸を整えることを大切にしています。 
とっても簡単に美腸になる料理ができれば嬉しいですよね。
美腸になるということは美肌になるということ。
今回のメニューはレシピ名に美肌がつくものばかりです。

この講座では、ウォータースチームという油を使わない調理で

1つのお鍋で5品を作っていくので、美肌やアンチエイジングに良いだけではなく洗い物も少なくてラクラク。

1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。

 

腸内環境を整えて美肌に!!

メニュー

  • きのこの美肌酒粕ソテー

  • 彩りフレッシュサラダ
    自家製艶肌にんじんドレッシング

  • まるごと椎茸のお豆腐バーグ

  • 発酵トマトソース 

  • ブロッコリーの美肌和え 

  • かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ

  • かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー

  • 発酵トマトソース 

ドレッシングは簡単に手作りできる!!
油は封をあけた瞬間から酸化していきますが、
油が入っているドレッシングの賞味期限って結構長いですよね。

自分で手作りすることで酸化を少しでも防ぐことができ、
オイルの量も調整することができるのでオススメです。
油で炒めると老化因子であるAGE(AGEs)が
増加するのをご存知ですか?
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。

美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、
老化促進へ自ら進んでしまっているのです。

こんな方にオススメ!!

☑︎インナービューティーの調理法に興味がある

☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい


☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい

☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい

☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい

☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい

☑︎コンロが1口だから、
 1つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい!

美腸プレートを

一緒に作りませんか?





講師 三部綾乃


油を使用しないウォータースチームという調理法は
美肌やアンチエイジングにも良く
お片付けもとても簡単なので

私はステーキを焼いたり揚げ焼きにする時以外
すべてウォータースチームを活用しています。

血液レベルでキレイになり、
内側から美しくなりましょう!!

レッスンでは、美の秘訣をお伝えしています。


通学レッスン

通学レッスンの特典

  • 食べることができるので、材料を買いそろえる前に自分の好みがわかる。
  • 調味料の味見ができる(いろいろな調味料を味見するチャンス!!)

  • IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

  • ハーブティーはお好みのものをブレンドできる
  • 食べることができるので、材料を買いそろえる前に自分の好みがわかる。

レッスンの流れ(3時間)

10分 自己紹介
日本インナービューティーダイエット協会の紹介
本日の流れを説明
30分 座学 ウォータースチームのメリット
   レシピの確認
105分 みなさんで調理実習
30分 写真撮影(写真掲載NGの方はスタンプでお顔を隠します)
皆さんで楽しくお話ししながらお食事
5分 質疑応答
締めの挨拶
アンケートのご記入が終わった方から解散
105分 みなさんで調理実習
<開催日時>

新型コロナウイルスの影響により
通学レッスンの募集は休止しております


<開催場所>
自宅にて開催(女性限定)

丸ノ内線 新宿御苑前駅
都営新宿線 曙橋駅

※住所の詳細はお支払い後にご連絡させていただきます
<持ち物>

エプロン
ふきん(手を拭くもの)

筆記用具(ペン、マーカー)

<受講料>

8,000円(税込)


オンラインレッスン

オンラインレッスンの特典

  • クリアポケットファイル入りテキスト
  • 塩麹をプレゼント
  • ギリギリまで他の用事をすることができる
  • モニター越しなので、スッピンでも分かりにくい
  • IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
  • Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント
  • 塩麹をプレゼント

レッスンの流れ(2時間)

開始前 接続がうまくいかない方がいらっしゃるので、10分前くらいにはログインをお願い致します。
10分 自己紹介
日本インナービューティーダイエット協会の紹介
本日の流れを説明
30分 座学 ウォータースチームのメリット
   レシピの確認
60分 デモンストレーション
20分 写真撮影
質疑応答
締めの挨拶
終了後 アンケートのご記入をお願い致します。
つくれぽなども是非お待ちしております。

60分 デモンストレーション
<開催日時>

6月12日(金)14:00〜16:00
        21:00〜23:00※

6月15日(月)17:00〜19:00

6月18日(木)10:00〜12:00
        13:00〜15:00※

6月24日(水)21:00〜23:00

※マークはTABICAサイト専用日程です。
お申し込みはTABICAになります

<開催場所>

ZOOMを使って開催します。
インターネットが繋がる環境で受講してください。

入金確認が取れましたらURLをお送りしますので、
開催時間になりましたらクリックしていただくと受講できます。


※インターネットの接続が途切れないように設定をお願い致します。接続が切れてしまった際の返金などは受け付けておりませんのでご注意ください。
<持ち物>

テキスト
筆記用具(ペン、マーカー)

<受講料>

8,000円(税込)

ZOOMでアカウントを取得してください

ZOOMは無料でご使用いただけます。

zoomでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

オンラインレッスンにご参加の方へお願い

  • ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
    必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。

    登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
    当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
  • テキストを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
  • 通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、
    モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
  • テキストを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。


開催報告はこちら

美腸プレート1day講座の開催報告をブログに書いています。
是非、レッスン受講の参考にされてください(^^)
1つのお鍋で簡単に作れたと喜んでくださいました。
アレンジすれば、男性も満足できるような食べ応えのあるメニューにもなります♪
講師 三部綾乃
  • 私は調理後の片付けが嫌いで、料理が苦手でした。

    しかし、ウォータースチームは洗い物も楽で継続しやすいので
    キレイになるために料理をしてみようという気持ちになれて
    今でも続けることができています。

    お料理が苦手という方も大歓迎です!!
  • 明るく元気に楽しくレッスンをしています。

    レッスンでお会いできるのを楽しみにしております(^^)
  • 明るく元気に楽しくレッスンをしています。

    レッスンでお会いできるのを楽しみにしております(^^)


予約から受講までの流れ

Step
1
LINE公式アカウントの登録
受講したいレッスンが決まったら、LINE公式アカウントへのご登録後、【お名前】【電話番号】【受講したい講座】【日時】【支払い方法】をご記入の上ご連絡ください。

定員数を超えてしまった場合はキャンセル待ちとなりますのでご了承くださいませ。



※LINEをお使いでは無い場合はE-mailでも受け付けております。
Step
2
レッスン料のお支払い
受講料は前払いとさせていただいております。
現金払いは基本的には受け付けておりませんが、
急遽ご参加の場合など対応させていただきますのでご相談ください。

【振込の場合】
口座情報をお送りいたします。

【クレジットカード】【コンビニ決済】【Paypal】【atone】
決済システムのURLをお送りしますので、受講するレッスンの決済をお願い致します。

Step
レッスン詳細のご連絡
【通学レッスン】

入金確認後に、レッスンを開催する住所をお伝えいたします。

【オンラインレッスン】

入金確認後に、教材を追跡番号付きで発送させていただきます。
当日レッスンを開催するZOOMのURLをお送りいたします。
アプリにご登録がお済み出ない方は、レッスン前日までにZOOMの設定をお願い致します。
Step
4
レッスンにご参加
【通学レッスン】

当日はレッスン開始の15分前から入室可能です。

【オンラインレッスン】

ZOOMというアプリを使用してレッスンを開催いたします。
うまく接続できないなどのトラブル解消のためにも
レッスン開催の10分くらい前には入室をお願い致します。
Step
2
レッスン料のお支払い
受講料は前払いとさせていただいております。
現金払いは基本的には受け付けておりませんが、
急遽ご参加の場合など対応させていただきますのでご相談ください。

【振込の場合】
口座情報をお送りいたします。

【クレジットカード】【コンビニ決済】【Paypal】【atone】
決済システムのURLをお送りしますので、受講するレッスンの決済をお願い致します。

予約方法は2種類からお選びいただけます

オフィシャルLINE
下記のLINE登録をクリックすると
Natural Beauty Dietと顔写真が出てきますので、
追加をしてください。

登録いただきますのと私からのメッセージが配信されますので、
そちらに下記をご記入の上、返信ください。

【お名前】
【電話番号】
【日時】
【受講したい講座】
【支払い方法】
E-mail
下記のお問い合わせフォーム、
または
natural.beauty.diet.ayano@gmail.com
をコピーしてE-mailの宛先に貼り付けてください。

【お名前】
【電話番号】
【日時】
【受講したい講座】
【支払い方法】

こちらを本文にご記入の上、ご連絡ください。
E-mail
下記のお問い合わせフォーム、
または
natural.beauty.diet.ayano@gmail.com
をコピーしてE-mailの宛先に貼り付けてください。

【お名前】
【電話番号】
【日時】
【受講したい講座】
【支払い方法】

こちらを本文にご記入の上、ご連絡ください。

お問い合わせフォーム

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信

※48時間以内に返信させていただきます。
※メールアドレスがエラーになってしまう場合は、
電話番号のSMSでご連絡させていただきます。

ご案内・補足事項

  • Q
    お支払い方法について
    A
    ■クレジットカード払い
    VISA・MASTERのロゴマークのあるカードがご利用いただけます。

    ■コンビニ払い
    ファミリーマート、ローソン、ミニストップにてご利用いただけます。

    ■LINE Pay
    携帯で決済が可能です。

    ■atone(アトネ)
    「スマホで買って、翌月コンビニ払い」を可能にするカードレス決済サービスです。
    ローソン、ファミリーマート、ミニストップの他に
    セブンイレブン、ヤマザキデイリーストア、サークルK、スリーエフ、POPLARで使用できます。

  • Q
    発送・お届けについて
    A
    郵便局のレターパックにて配達いたします。
    離島などに関しましては、
    お届けまでに日数がかかることがございますのでご了承くださいませ。
  • Q
    キャンセルポリシー
    A

    キャンセルの場合は以下のキャンセル料を頂戴いたしますので、
    ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

    連絡なしの不参加:受講料の100%
    レッスン当日またはレッスン早退:受講料の100%
    レッスン前日:受講料の50%


    【オンライン講座の場合】
    テキストや材料をお届けしているため、
    商品を発送後のキャンセルは受け付けておりません。
    お客様都合で荷物が戻ってきてしまった場合は、別途送料をいただくこともございます。
  • Q
    発送・お届けについて
    A
    郵便局のレターパックにて配達いたします。
    離島などに関しましては、
    お届けまでに日数がかかることがございますのでご了承くださいませ。