ABOUT
M-SPIRIT

おかげさまで

ホットペッパーbeauty 
口コミ4.95★★★★★以上
高評価をいただいています★

 


ジムでは
WiFiが使えます

筋トレ後の有酸素運動では動画を見たい方に朗報👍
通信速度も良好でHuluやAmazon primeは快適にサクサク見れますよ。
パーソナルトレーニングアンドボディメイクエムスピリット(M-SPIRIT)

M-SPIRITでは
PayPayが使えます


パーソナルトレーニングアンドボディメイクエムスピリット(M-SPIRIT)

KAATSUにより普通の筋トレの約10倍の成長ホルモン(脂肪分解、美肌、アンチエイジング効果アリ)が分泌⤴️⤴️⤴️

ダイエット・エイジングケア・筋力アップ
回復力向上・血行改善・美肌
  • 低負荷
  • 短時間
  • 効果大
パーソナルトレーニングアンドボディメイクエムスピリット(M-SPIRIT)

2か月 週2回たった16回で 
シェイプボディにチェンジ✨

STEP 1
目標はウエディングドレスをきれいに着こなす事でした👰
パーソナルトレーニングアンドボディメイクエムスピリット(M-SPIRIT)
STEP 2
そして2か月間、意識した事のなかった食事を変え、週2回のトレーニング💪
STEP 3
㊗トレーニング終了🎉✨🎊
体脂肪率22.1%→16.9%に👍
STEP 4
目標達成⤴️⤴️⤴️
STEP 5
HAPPYウエディング❤️👫❤️
STEP 3
㊗トレーニング終了🎉✨🎊
体脂肪率22.1%→16.9%に👍
昨今のコロナ禍で、西区内の立売堀や新町、ご近所のタワーマンションにお住まいの方、お近くの会社帰りの方、帰りに心斎橋or四ツ橋or西大橋駅を通過する方が来られています。皆様の健康づくりをお手伝いできるジムである為に精進していきます。
いつもありがとうございます。

お得なキャンペーン実施中~

ニュートリションダイエットメソッド
週2回16回2か月
モニタープラン
¥132,000

¥99,000

ニュートリションダイエットメソッドとは、
栄養コンシェルジュのオーナーが自ら作成した
「健康美を目指すオリジナル栄養テキストガイド」をもとに
週2回の筋力トレーニングと食事カウンセリングを
組み合わせたメソッドです。

週2回16回 2か月 ¥132,000- 
モニタープラン ¥99,000-
 ※データとお写真を活用させて頂きます。
(顔出しは相談)
あなたの本当のお悩みに向き合うカウンセリングで
『三日坊主スイッチ』をオフに『自信に満ち溢れた輝き』へスイッチが切り替わります
ココロが整い、きれいに痩せるストリームを理解すると自然と自己管理ができるカラダになっていきます

自己流のダイエットで筋肉量まで落ち、リバウンドしたという方が増えています

30代M様
 週2トレーニングで便秘も無くなりました👍

 自粛中、下腹が出てきてどうしようかと悩んでいました。スポーツクラブは人の出入りが多いので、マンツーマンで安心なパーソナルに体験に行く事に。
 体脂肪率を少しずつ負担なく楽しく落としていくためにはここしかない!!!とカウンセリングで選びました。
トレーニングも少しずつ慣れてきて、7か月で体重-10kg、体脂肪率-8.1%。筋肉量は維持できています。
疲れている時はタイ古式マッサージに変更でき、便秘も治り、サプリメント代も浮き、薬に頼らなくてよいカラダになりました。
 今はコロナ禍で行われてないですが、会員さん同士の飲み会や運動会もあり、楽しく続ける事ができています(*^-^*)

50代K様
食べすぎ飲みすぎで太っていく。
どうしようかと悩んでここへ

 リモートになり、眠くてたまらなかったです。気分にムラがあるとも家族に言われました。
運動不足なのに食べる量、飲む量は減らないから太る一方。運動不足だと肩も凝る。。。
悩んだ末、コロナ禍でも安心なパーソナルにお世話になる事にしました。

 ニュートリションダイエットメソッドの食事をLINEで送ってフィードバックしてもらうのは効果的でした。初めは食事改善も厳しく感じましたが、だんだん慣れてくるもので、2か月で-8.4㎏、体脂肪-4.5%に。無料でカウンセリングさせてもらって色々アドバイスしてもらうと納得しますよ。

 アンチエイジングを実感できているので、さらに若返るように続けていきます。

Voice of members



30代女性
コロナ禍でも多数が出入りするスポーツクラブと違って、マンツーマンで人が少ないから安心。除菌、消毒、換気も行き届いているから安心して運動している
30代女性
希望すれば食事のカウンセリングもしてくれるので、一人では良くわからない食事や栄養面もアドバイスしてもらえる。お腹が引き締まってウエスト57センチのテニススコートチャレンジ成功できました。
40代女性
コロナ禍、大手ジムもお休みでカラダを動かす機会がありませんでした。近所のジムだったので連絡して体験しましたがジムのめんどくさい人間関係もなくストレスなく取り組めるので続ける事ができてます。
30代男性
YouTubeを見ながらのトレーニングでは追い込む事ができないので、追い込んでもらえる。家トレだとなかなか身体の変化がわかりづらいが、一人で追い込めないところまで動けるので、やった感、達成感があるし、数値化してもらえるので納得できる。
20代女性
今まで通ったGYMでは、体調不良の時はキャンセルしていたが、ここではタイ古式マッサージに変更できるのでリフレッシュできて助かる。タイ古式中のトークが楽しい。無理矢理締めてもらいましたけど、テニススコートチャレンジ成功できました。
20代女性
今まで通ったGYMでは、体調不良の時はキャンセルしていたが、ここではタイ古式マッサージに変更できるのでリフレッシュできて助かる。タイ古式中のトークが楽しい。無理矢理締めてもらいましたけど、テニススコートチャレンジ成功できました。

Voice of members

コロナ太りが気になり、自粛していましたが再開しました。子供は前後に人のいない時間が空いていれば連れてきています。産後気になっていた下腹、せっかく引き締まってきていたのに、また一からとなりましたが、感染症対策をしてくれている安心のジムだし、頑張って続けていきます。

40代 元同僚M様

脇腹や下腹のお肉がどんどん育ってきたし股ズレも痛い。バストも下垂していく。産後太りを相談したら、優しく聞いてくださり、日常生活での改善点もアドバイスしてもらって、頑張ってみようと始める事ににしました。健康的なシェイプUP目指して頑張ります。

30代 2人の娘ちゃんと一緒に来られるご近所にお住まいのS様

脇腹や下腹のお肉がどんどん育ってきたし股ズレも痛い。バストも下垂していく。産後太りを相談したら、優しく聞いてくださり、日常生活での改善点もアドバイスしてもらって、頑張ってみようと始める事ににしました。健康的なシェイプUP目指して頑張ります。

30代 2人の娘ちゃんと一緒に来られるご近所にお住まいのS様

 家でyoutubeを見てたまに運動していたのですが、モチベーションもあがらず、三日坊主になっていました。その後、近くの大手ジムでヨガに入ってみたのですが股関節を痛めました。スタジオプログラムに入る前に、カラダの使い方をきちんと教えてもらってから入ればよかったとすごく後悔しました。今はリハビリを終え、こちらのジムでカラダの使い方を習っています。無駄に太くしたくないところも教えてくださるしどうやったら膝が痛くなるか、腰が痛くなるかもちゃんと教えてくれました。思い切って予約してみてよかったです。

週1回、西宮からお越しのK様
30過ぎて、運動不足でお腹が出てきました。家が近所なので、たまに仕事帰りに作業着で行っても短時間でパッと終われるKAATSUトレーニングは便利で助かってます。嫁さんも子連れで来させてもらって助かってます。
30代 トレーニングをサボるとすぐお腹が出ちゃうナンシィ様
30過ぎて、運動不足でお腹が出てきました。家が近所なので、たまに仕事帰りに作業着で行っても短時間でパッと終われるKAATSUトレーニングは便利で助かってます。嫁さんも子連れで来させてもらって助かってます。
30代 トレーニングをサボるとすぐお腹が出ちゃうナンシィ様

サンダーSUZUKIの
MスピマッスルTV⚡

サンダーSUZUKIの筋トレ風景&家でもできる筋トレムービー( `ー´)ノ
#大阪市西区加圧トレーニング
#大阪市西区パーソナルトレーニング
#大阪市西区タイ古式マッサージ
#新町加圧トレーニング
#新町パーソナルトレーニング
#新町タイ古式マッサージ
#腹筋ローラー
#HIITトレーニング

ZEHIご覧ください(*^-^*)

⚡サンダーSUZUKIに聞いてみた⚡




Q1 今、意識して行っていることは?

A 毎朝の松島パーク(松島公園)ダッシュ&毎晩の筋トレ(部位別)。ルーテイン化すれば、当たり前のようにこなす事ができます💪あ、家からMスピに来る途中にサムハラ神社への参拝もルーティンです🙏⛩️

Q2 カラダは応えてくれると感じていることはありますか?

A トレーニングのルーティン化により、グッドシェイプを維持できてます。同級生と会ったらビックリされます😲フルマラソンも普通にサブ4できたので、今度は40代での100m11秒台が目標。30年振りに出た100mは準備期間3ヵ月、47歳で12秒86だったので、来年は最低でも12秒前半は出せれば🏃‍♂️💨

Q3 トレーニングで筋肉痛になったりしますか?

A オフコース(もちろん)。ただ、筋肉痛についてははっきり解明されておらず、あってもなくてもそこまで気にする必要はないかと思います。それよりも、しっかりトレーニングを続ける事が大事です💪

Q4 姿勢が悪いのですがどうしたらいいですか?

A スマホの見すぎで猫背になり、肩は前に出てませんか?胸を張ると良いとよく言われますが、背中や腰が反って逆に痛めると良くありません。左右の肩甲骨をなるべく寄せて立ってみましょう。歩くときは、骨盤から出すように大きく踏み出して。小股だと膝が曲がってかっこ悪いです。また、背中に物差しが入っているように立ちます。空と頭が一本の糸で繋がっていると意識することで背筋が伸びます。これだけでも美しい姿勢になりますYO~😉

Q5 プロとして第一線で活躍した現役時代、
SPIRIT(精神力)を保つためにどんなことを心がけていましたか?

A ハートが乗らない時もあったのですが、そんな時は『自分は何のためにトレーニングをやっているのか?』と考え、とにかくジムに行く事を意識しました。ジムに着けば、ジムメイト達が普通に練習しているので、自分も余計な事を考えずに集中できました🥊苦しいスランプの時期もありましたが、そこで辞めてしまったら終わり。辞めていたら後悔していたでしょう。何度か諦めかけた事もありましたが、その度にカムバックしてきました。その都度色々経験し、数々の出会いがありました。すべて僕の財産です。今、その経験を活かして、新たなトレーニング価値を見出しています。

Q6 在宅勤務やステイホームで煮詰まったり、ダイエットになかなか挑めず体調も気持ちも落ちている人へなにかありますか。

A 行動しない事には何も変わりません。運動していない方はぜひ一度、外に出て運動してみて下さい。流した汗は嘘をつきません。ハートで一歩踏み出してほしいと思います。
そして、僕に会いに来てくれたら、ZETTAI元気になりますYO~~~(*^-^*)

メモリーズofサンダーSUZUKI⚡

小学生の時、家に帰ってきたら
モンキーがいました🐒🐒😂

これは初代モンキーです🐒
故郷の中央アフリカにいたら、
こんな癒しはなかったかな??🐵
Love dogのLeon君🐕

トゥギャザーランしてくれた
ベスト・パートナー👍
カレッジ時代
試合に向けてレッツ・シャドー🥊⚡
この頃よりマッスル量はUPしてマチョ💪
プロボクサー時代
🥊⚡
    聖地後楽園ホール✨相手は後の世界チャンプ👑🥊
カレッジ時代
試合に向けてレッツ・シャドー🥊⚡
この頃よりマッスル量はUPしてマチョ💪

くびれと下腹やせにおススメのメニュー

1
下腹やせにお悩みのあなたへ

肋骨と骨盤が近づくと下腹に脂肪がたまります。
このように下腹を引っ込めるためには、後ろに傾いている骨盤をニュートラルにリセットすることです。
腰から足の付け根にかけて伸びる 大腰筋や連動する肩甲骨、腹斜筋も動かしていきます。あなたの骨盤は後ろに傾いていませんか?

段々弱ってくると、下腹が出てきますよ。
このタイプの人は、
お腹前の腹直筋と脇腹の腹斜筋も縮んで固くなっているので、タイ古式マッサージによるケアが必要です。

大腰筋の働きを早く取り戻しましょう。

この動きは腰を痛める恐れがありますので、プロのもとでまず行ってみることを
おススメします
くびれをつくりたいあなたへ

モデルが目指す
『へそ上2センチ』がめっちゃ
細くなるエクササイズ

 このように、ウエストが伸びた状態で力が入ると体幹の筋肉が使われます。
ヒップに力を入れてしっかり腰を前に押し出してください。幾つかの筋肉を同時に鍛えられます。
M-SPIRITでは、KAATSUで効果的に仕上げていきます。

大阪市城東区のポールダンススタジオ
「CHATLURE(シャルーア)」(深江橋駅徒歩1分)
オーナーayamiさんが体験にライドONしてくれました。ポールダンスも素敵ですね。
しかし、しなやかです。
くびれをつくりたいあなたへ

モデルが目指す
『へそ上2センチ』がめっちゃ
細くなるエクササイズ

 このように、ウエストが伸びた状態で力が入ると体幹の筋肉が使われます。
ヒップに力を入れてしっかり腰を前に押し出してください。幾つかの筋肉を同時に鍛えられます。
M-SPIRITでは、KAATSUで効果的に仕上げていきます。

大阪市城東区のポールダンススタジオ
「CHATLURE(シャルーア)」(深江橋駅徒歩1分)
オーナーayamiさんが体験にライドONしてくれました。ポールダンスも素敵ですね。
しかし、しなやかです。

無料カウンセリングのすすめ

40歳を過ぎたらこれまでとは
アプローチの方法が異なります。
リバウンドしないための秘策を一緒に手に入れましょう。
まずは無料カウンセリングからどうぞ

エンジョイイベント
in
M-SPIRIT

ジムコミュニティの広がり

ポールダンスイベント
会員様はイベントを通して年齢関係なく、仲良くなられています。これはポールダンスの時。皆様興味はあってもやる機会がなかったポールダンスの動きにエンジョイ&エキサイト。第2回開催が待たれるイベントの一つです👍
ドリンクパーティ
2か月に1回CRYのペースで、ドリンクパーティを開催してました🍺
毎回プライベートトークでエキサイティン⤴️
コロナ禍が落ち着いたらMATAやりますYO~~~👍
スポーツDAY
これは第一回Mスピスポーツフェスティバルの時🌞スプリントドリル(走りの基本の動き)から始まり、『男女混合ハチャメチャリレーバトル』、『必死のパッチHIITランバトル』『マッスルアップチャレンジ』など爆笑エキサイティング👍⤴他にも、パワースポットを巡る『パワーウォーキング』、プロのポールダンサーを呼んでのポールダンスイベント、『ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン??チャレンジ』など、エンジョイイベントを開催してるのでお楽しみに(*^-^*)
パワースポット
ウォーキング
神社のお参りが趣味な会員様たちとパワースポットを歩くウォーキングイベント。
これは住吉大社の重軽石。ヘビーかライトかはユー次第( ´艸`)
スポーツDAY
これは第一回Mスピスポーツフェスティバルの時🌞スプリントドリル(走りの基本の動き)から始まり、『男女混合ハチャメチャリレーバトル』、『必死のパッチHIITランバトル』『マッスルアップチャレンジ』など爆笑エキサイティング👍⤴他にも、パワースポットを巡る『パワーウォーキング』、プロのポールダンサーを呼んでのポールダンスイベント、『ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン??チャレンジ』など、エンジョイイベントを開催してるのでお楽しみに(*^-^*)

大盛り上がり
『ウエスト58センチメンタルのテニススコート穿けルンルン??チャレンジ』

賞品を根こそぎ
ゲットしていく会員様
会員様たちにウエスト58センチという目標を定めてもらい
58センチのウエストにむけてチャレンジしていただきました👍
男性会員様も
なぜか穿きたがる( ´艸`)
タイホ者続出、ゴイゴイスチャレンジでした。

SYSTEM

GETTING STARTED
ご入会に関して

 ご入会の流れ 

  1. お電話かお申込みフォームからご予約ください
  2. LINEからご連絡いただいた方は入会金無料に加え1000円体験と無料カウンセリングがついています。
  3. まずは、しっかりあなたのお身体の内と外をチェックしましょう。

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、入会金、身分証明書が必要となります。また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税込みです。

  • 入会金:¥11,000-
  • 身分証明書(免許証・保険証等)
  • (未成年の方は保護者同意書)
  • (未成年の方は保護者同意書)
★KAATSUトレーニング 成長ホルモン分泌をアップさせ、若返りをめざす専門トレーニングです。基礎から指導します。
パーソナルトレーニング 体力に合わせ、KAATSUベルトを巻かないマシントレーニング、TRXトレーニング、自重トレーニング、HIITトレーニングを行います。
★KAATSUボクシング 下肢にKAATSUベルトを巻いた状態でシャドーボクシング、ミット打ち、バッグ打ち、希望があれば技術練習。本格的にフォームを学びたい方も基礎から丁寧に指導します。ストレス発散しながらシェイプUPするのに最適。
★肩こり腰痛改善トレーニング
痛みを改善、予防するための専門トレーニングです。
アナタの弱っている部分をまず知ることから始めます。バランスボールを使った体幹トレーニングが人気。
★タイ古式マッサージ タイの伝統医学です。指圧による揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを含んでおり、
トレーニング後に行うことにより、よりスムーズにダイエットが進みます。
二度と太らないダイエット
ニュートリションダイエットメソッド食事カウンセリングつき
 コロナ太りを解消したいと言う方におススメのコースです。筋トレだけしていても、栄養摂取が適当だと身体は変わりません。

まずは専門的にカウンセリング診断し、最適なメソッドをアナタの習慣にあわせてプログラミングします。
栄養コンシェルジュの資格を持つオーナーが、食べながら身体が変わっていくメソッドを提供していきます。食事のカウンセリングを受けて、栄養の知識を得るのは楽しいですよ(*^-^*)
★肩こり腰痛改善トレーニング
痛みを改善、予防するための専門トレーニングです。
アナタの弱っている部分をまず知ることから始めます。バランスボールを使った体幹トレーニングが人気。

PRICE
料金システム

月謝や回数券を大切な方とシェアする新しいカタチ

シェアプラン(既存のプランをペアで)
月5回 ¥24,500-(税込)
       40代後半 会員様

     月4回 旦那様 トレーニング
     月1回 奥様 タイ古式マッサージ
シェアプラン

月8回 ¥36,000-(税込)

      30代前半 会員様

  月4回 旦那様 KAATSUボクシング  
  月4回 奥様 美尻くびれトレーニング

シェアプラン 回数券10回 
¥55,000-(税込)

40代 会員様
70代のお母様、息子さん、お嬢さん旦那様などご家族や大切な人とシェア

シェアプラン 回数券10回 
¥55,000-(税込)

40代 会員様
70代のお母様、息子さん、お嬢さん旦那様などご家族や大切な人とシェア

コース(月謝は現金払い)
    料金(クレジット、Pay Pay可)
☆ニュートリションダイエットメソッド
¥132,000- 
モニター限定 ¥99,000-(顔出し相談)
☆サブスク会員導入(月限定3名)
    何回でもトレーニングできます💪
                          ¥42,000-
☆KAATSUパーソナルお試し3回¥13,200-
(KAATSUなしでも可)
☆KAATSUボクシングお試し3回¥13,200-

お得なシェアプラン導入
日々の健康づくりを皆さんで
楽しんで
いただけるよう、
大切な方やご家族とシェアしていただける新スタイルを導入いたしました。
               2021年2月スタート(*^-^*)
☆トレーニング月8回
(シェア🆗)
¥36,000-
☆トレーニング月5回
(シェア🆗)
¥24,500-
☆タイ古式マッサージ50分 
10回チケット
(2回消化でロングにもできます)
¥45,000-
☆月5回
¥24,500-
☆トレーニング10回チケット
(シェア🆗)
¥55,000-




☆トレーニング月5回
(シェア🆗)
¥24,500-

 
体験のお申込みは
ここをClick
コロナストレス発散
エンジョイシェイプキャンペーン
入会金¥11,000→無料

06-6710-9498

営業時間 : 11:00~21:00 
(土日・祝日 10:00~16:00)
お申し込みはHP、LINEで24時間受け付けております。ご希望の日時をお伝えください。
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カラダが変われば
人生が変わるはず・・・

二度と太らないカラダをサポートします
M-SPIRIT

これからもオンラインをはじめ色々なイベントを開催していきます。

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