毎日10分の体操で身体が変わります。
リンパを流すことに
特化した
ストレッチで
セルフケアをしませんか?


リンパを流すと身体が変わる!

運動が苦手なあなたの為に
超簡単で効果ばっちりの
ストレッチ教えます!

みんなと一緒なら頑張れる!
簡単だから続けられる!

【ゆるゆるゆっくりストレッチ教室 日程】

11月のレッスン
11月11日 (水曜)14時~15時
11月21日 (土曜)  14時~15時
11月25日 (水曜)14時~15時
11月のレッスンは募集終了しました!
ありがとうございます♪

12月のレッスン
◇12月16日 (水曜)14時~15時
◇12月19日 (土曜)  14時~15時
◇12月23日 (水曜)14時~15時


※当日は参加者の身体のお悩みに応じて
プログラムを組んでいきます。
完全予約少人数制
※プライベート・グループは個別相談OK
※手指の消毒、換気にご協力して頂いています。

【場所】あかねお隣プロジェクト 
    Aスタジオ
            半田市花園町4丁目2-16
【講習料】1回2,000円


リンパケア
始めましょ


こんなお悩みありませんか?

  • いつも疲れている
  • 身体がむくんでいる
  • 肩こり、腰痛がある
  • 身体が重く感じる
  • 便秘がちだ
  • ダイエットが成功しない
  • よく眠れない
  • やる気がでない
  • ダイエットが成功しない

LAストレッチで
そのお悩みを解決します!

このストレッチ教室は運動が苦手な方、体力が無い方、難しい事が苦手な方でも安心して行えるプログラムです。簡単で効果的なストレッチを行うことで、今までとは違った爽快感を体感できます。

こんな方が対象です

  • 運動が苦手だ
  • 体力が無い
  • 運動はしたいけど続かない
  • 難しい事は苦手だ
  • なかなかいい行動できない
  • 難しい事は苦手だ

LAストレッチとは

タオルを使ったセルフストレッチです。短時間のストレッチで柔軟性の向上し、
体温を上昇させリンパの流れを促す効率の良い運動です。
代謝が向上し、むくみの無いスッキリとした状態を作ることができます。
排出機能を高めるのでダイエットにも最適。免疫力アップで病気に強い身体を作ります。
オリジナルの呼吸法で自律神経を整えます。

リンパの役割

リンパの働きは大きく2つあります。
1⃣排泄機能
体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運搬しています。毛細血管い入らないほどの老廃物や毒素はリンパ管へと取り込まれ、リンパ液に乗ってリンパ節へと運ばれていきます。リンパ節で老廃物や毒素は濾過され血管へと送られ、そこから腎臓を通って尿となり排出されます。

2⃣免疫機能
リンパ節で細菌などを濾過することで、全身に細菌が行き渡らないようにしています。さらに一度対戦したウイルスや細菌の性質を記憶し、抗体の生産を行い素早く外敵を退治することで健康を守っています。

リンパが滞るとどうなるの?

・体温が下がり身体が冷えやすくなる
・ホルモンバランスが崩れる
・皮膚の新陳代謝が落ちシワたるみの原因に
・排泄機能が低下するので太りやすくなる
・自律神経の乱れ、気持ちが不安定になる
・風邪をひきやすくなる。(免疫低下)

リンパQ&A

  • Q
    年齢によってリンパの状態は変わるの?
    A
    加齢やストレスによってリンパの流れは悪くなります。
  • Q
    どうしてむくむの?
    A
    運動不足、冷え、ストレス、食生活の乱れでリンパ管に老廃物が溜まるとむくみになります。
  • Q
    リンパの流れを良くするにはどうしたらいいの?
    A
    ウオーキングやストレッチがお勧めです。
    リンパを流すポンプ役の筋肉の状態を良くすることで、リンパの流れを促進することができます。
  • Q
    どうしてむくむの?
    A
    運動不足、冷え、ストレス、食生活の乱れでリンパ管に老廃物が溜まるとむくみになります。

開催概要

名 称 LAストレッチ 
場 所 愛知県半田市花園町4丁目2-16
あかね接骨院 
お隣プロジェクト Aスタジオ
主 催 リンパストレッチマッサージRS
https://lymph-rs.amebaownd.com/
参加費用 1回 2,000円
お問合わせ リンパストレッチマッサージRS
お問合わせ リンパストレッチマッサージRS

でもやっぱり本音は
『ラクしてどうにかしたい!』
と思っているあなたへ

そんなあなたにはベットに寝ているだけの他力本願ストレッチマッサージ。リンパアクティベーションをお勧めします。
筋肉と関節にアプローチ。深層リンパをしっかりと流し、運動した時と同じ効果を得られます。

インストラクター紹介

#ミッション

私たちはリンパアクティベーションを通して、沢山の方々の美容と健康作りのお手伝いをし健やかな生活を送ることができるようこの技術を提供します。
身体の不調を軽減し、笑顔あふれる毎日を過ごして頂く事をミッションとします。



リンパお流し専門サロン
リンパストレッチマッサージRS
三井さやか
リンパアクティベーション協会認定セラピスト
LAストレッチインストラクター
 
LAストレッチでは、わかりやすく丁寧にご指導致します。
簡単・楽しい・続けられるレッスンを
皆さんと一緒に作ります。

#ミッション

私たちはリンパアクティベーションを通して、沢山の方々の美容と健康作りのお手伝いをし健やかな生活を送ることができるようこの技術を提供します。
身体の不調を軽減し、笑顔あふれる毎日を過ごして頂く事をミッションとします。



何かしなくちゃと,考えているだけでは身体は変わりません。
まずリンパケアから一緒に始めましょう‼

ご質問や不安な事など何でも
お気軽にお問い合わせください♪

LINEご登録でストレッチ動画プレゼント中‼