About Studio la Lumière(From Hong Kong)

香港在住Lumi主催 スタジオ・ラ・ルミエールについて

ルミエールとは、フランス語で「光」「輝き」

世界中の人が笑顔で光り輝いたら世界は平和になるのでは?
香港からそんな夢を描きながら、みんなを包む暖かいポカポカの光"歩くルミエール"を目指しています。

光り輝く美しい姿勢は自信を生み、光り輝くスマイルは優しい癒しをもたらします。
踊りは五感を使って喜怒哀楽を表現することで、自己の開放と肯定、エネルギーとパワーが湧いてきます。

一緒に美しく強く光り輝く本来の自分になりませんか?

歩き方が変わると生き方が変わる!ウォーキング講座

素敵な靴は素敵な場所に連れて行ってくれると言いますが、素敵な歩き方ができると人生はさらに楽しくなります♪

正しい歩き方は全身の筋肉を使うため、それだけでシェイプアップ効果があります。理想の体型を手に入れるだけでなく、正しい姿勢で歪みを整えることで、肩凝り、腰痛等のお悩み改善にも。


また、歩行瞑想(ウォーキングマインドフルネス)で頭もクリアに脳も活性化。自律神経のバランスも整い、幸せホルモンが分泌されると言われています。

正しい姿勢で美しく歩く!身につけたら、それは一生モノのあなたの財産!

▼こんな方に特におすすめです
美しい歩き方をマスターしたい
腰痛や肩こり、ストレートネックがお悩み
O脚、XO脚の脚のラインが気になる
猫背、骨盤の歪みが気になる
靴底の減りが気になる
背中のお肉、お腹のお肉が気になる
ビジネスでよく人前に出る
パーティ等でドレスを着る機会が多い  などなど

写真撮影時のポージング指導なども行っています。 

みんなをハッピーにするベリーダンス講座

ベリーダンスは古代エジプト発祥・世界でもっとも古い踊りといわれています。踊りは祈り。五穀豊穣や女神信仰、安産祈願など諸説がありますが、女性の為に作られた体にやさしく、女性の魅力を最大限に見せるダンス。もともと女王様が踊っていたエクササイズダンスだとも言われています。

くびれ作りやスタイルアップ、基礎体力アップ、さらに表現力アップに最適なベリーダンス!

運動が苦手な方でも、音楽に合わせてノリノリでエクササイズができちゃいます。

そして姿勢と歩き方のプロでもある講師による、”ルミエールメソッド”

一人一人の骨盤・骨格・筋肉に合わせて体幹づくりをお伝えし、アドバイスしながらレッスンを行います。

ハッピーホルモンには「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」の3種類があるそうですが、特にセロトニンは90%が腸からやってくるそうです。

腸内環境を整えるにはお腹をたくさん動かすベリーダンスが超おすすめ!
イライラや不安の代わりにワクワク、感動を味わっちゃいましょう!

もちろんエジプトや中東の文化や音楽にご興味がある方にもおすすめです。

月1スペシャルイベント(New!)

毎月新月🌒周辺に開催中。新月のパワーで美しく輝く”ヴィーナスボディフィット”
”美しく輝く本来の自分”に。新月に願いを込めて✨

4月は ” おうち de 新月エクササイズ♪ ” 

2021年4月12日(月) 10時31分 牡羊座の新月

テーマは『新たな始まり』など

体をゆるめてコアを鍛えるベリーダンスエクササイズでいらないものを出し切って、ハッピーホルモンで心機一転進みましょう❤️

参加対象者:世界中の日本語スピーカー


⭐️開催日 4月10日(土)香港10時〜11時AM

⭐️参加費 200ドル (日本円2500円。回数券利用可)

(申込受付締め切り レッスン開始3時間前まで)

⭐️用意するもの 
 ヨガマット、飲料水、あればヒップスカーフ

<今後の新月🌛日程>
4月12日(月)10:31 牡羊座
5月12日(水)3:01 牡牛座
6月10日(木)18:54 双子座

* 満月あたりに次回のイベント日程を発表いたします。
金星は愛と財産、そして芸術を司る星と言われています。ギリシャ神話ではヴィーナス、日本ではアメノウズメ。芸能の神様で踊りや音楽でみんなを笑顔にしました♪

LESSONS
レッスン紹介

●スタジオ・ラ・ルミエール主催レッスン
(使用言語:日本語)
香港を中心に”立ち方、歩き方”と”ベリーダンス”レッスンを
毎週レギュラー開催中
⭐️レッスン会場はどれも駅から徒歩3分以内です。詳しくはお問い合わせください。
ストレッチ&ウォーキング
(グループレッスン)

▼スタジオレッスン(会場や時間が変動することがございます。予めご連絡ください)
火曜 午前11時〜12時(コーズウェイベイ)

美しくしなやかな均整の取れたボディを作るためのヨガストレッチをメインに、
美しく強い体幹を作るコアトレ、バランス力、脚力アップのウォーキングエクササイズを
行ったあと、最後に美しく歩いて仕上げていきます。
フェイスヨガや腸セラピーを取り入れたり、毎週メニューを少しずつアレンジしています。

▼オンラインレッスン(ZOOM使用 開催時間は社会事情を反映して変更しています)
水曜 午前10時〜11時(日本時間11時〜12時)

マット一枚でご自宅でできるようメニューを作りました。上記のメニューに加え、
後半はフェイスヨガでより美しくなって終了です。

服装:ヨガができる動きやすい服装
準備:五本指靴下、ストレッチチューブ(STUBE、タオル等)、飲料用水をお持ちください

⭐️新クラス(ストレッチ無料15分レッスン)
木曜 午前9時45分〜 ルミスタ公式インスタで配信。
ベリーダンス
(グループレッスン)
▼スタジオレッスン
水曜19時〜20時(コーズウェイベイ)

▼オンラインレッスン (ZOOM)
木曜10時〜11時(日本時間11時〜12時)

アラブの曲に合わせてゆるゆると最初は踊っていきます。体をほぐしたあとは脂肪燃焼効果もある基礎ドリルへ。
後半は振り付けを習っていきます。
2、3ヶ月で一曲完成を目指します。
毎月YouTubeでオンラインショーを開催中。発表会に出てみたい方も大歓迎です♪

服装:身体のラインがわかりやすく動きやすい服装、ヒップスカーフ
準備:飲料用水をご用意ください
その他

⭐️プライベートレッスンも承っております。
⭐️講演会講師、セミナー、イベント出演ご依頼もご相談くださいませ。

⭐️新講座⭐️
ベリーダンス的
ダンスセラピー 
ベリーダンスの動きを使って遊びませんか?上手に踊るのでも振り付けを覚えるのでもなく、リラックス&エンジョイの1時間です。ベリーダンスの動きは全身の血行を良くし、腸の活動も良くします。アラビアンナイトの世界にトリップして心と体の健康に❤️
●スタジオ・ラ・ルミエール主催レッスン
(使用言語:日本語)
香港を中心に”立ち方、歩き方”と”ベリーダンス”レッスンを
毎週レギュラー開催中
⭐️レッスン会場はどれも駅から徒歩3分以内です。詳しくはお問い合わせください。

スケジュール

今月のスケジュール レギュラー会員の方はこちらからご予約ください。初めての方は”お申し込み”フォームよりお願いします。
●外部スタジオ主催レッスン(使用言語:英語English class) (香港最大ベリーダンススタジオ)
Bellydance level 2 (14:30-15:45) Fanveils, Veils ets. Oasis Dance Centre にてレギュラー開催中
Bellydance level 1 (16:00-17:00) 詳しくはリンク先をご参照ください。
http://www.oasis-dance-centre.com
●香港日本人倶楽部(使用言語:日本語) (会員制)
ストレッチ&ビューティウォーキングレッスン 詳しくはリンク先をご参照ください。
http://www.hkjapaneseclub.org/
Bellydance level 1 (16:00-17:00) 詳しくはリンク先をご参照ください。
http://www.oasis-dance-centre.com

PRICE
料金システム

コース
料金(日本在住の方は日本円支払い可能)
グループレッスン ●スタジオレッスン・オンラインレッスン共通券(使用期限3ヶ月)
       10回  1500HKドル (20000円)
●単発支払い   1回   180HKドル (2500円)
●1ヶ月フリーパス  1000HKドル(13000円)

プライベートレッスン (チケット制⭐️10時間分3ヶ月有効)
ベリーダンス(初級) 1時間500HKドル(6500円)目安:3ヶ月または簡単な振付一曲完成まで(曲リストより選曲)
ベリーダンス(中級) 1時間600HKドル(8000円)

(単発)
ベリーダンス(振付ワークショップ)1時間800HKドル(10000円)
ウォーキングレッスン 1時間800HKドル(10000円) 

*お客様のご要望に合わせたメニューをお作りいたします。(希望者にはまとめと編集ビデオ付き:+2000円)
*プライベートレッスンは3人までシェア可能です。
*スタジオ代は別途かかります。(実費)
その他詳細はお気軽にお問い合わせくださいませ。
トライアルレッスン グループレッスントライアル 1回180HKドル(2500円)
プライベートレッスントライアル 1回30分300HKドル(4000円)
木曜朝ストレッチ 2月より、オンラインでベリーダンスレッスン前に15分間無料ストレッチクラスを開講中。
トライアルレッスン グループレッスントライアル 1回180HKドル(2500円)
プライベートレッスントライアル 1回30分300HKドル(4000円)

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

Lumi
ボディデザインウォーキング講師歴17年
オリエンタルダンス歴13年

2006年にフランス人夫の駐在に伴い引っ越した香港でベリーダンスと出会う。
プロのベリーダンサーであると同時に、後輩の指導、振付やステージパフォーマンスにも力を注ぐ。
香港を拠点に、キラキラ・ワクワクする”ハレ”の日をテーマにしたStudio la Lumièreを主宰

趣味 ⭐️ 旅、食、ドラマ鑑賞 
将来の夢 ⭐️ 時代劇女優

香港を楽しむ♪ 大人の部活=エンタメ+美活 ルミエール  活動実績

異国に住むと、なおさら故郷が恋しくなるものです。香港内でイベントにご招待された際は、日本らしさや日本の良さをアピールできるような作品を作っております。
楽しく一緒に踊ってくださるメンバー随時募集中です!

日本関連イベント出演歴
EN X NICHI、OMOTENASHI、SAMURAIバンドコラボなど

年に2回のスタジオ主催発表会あり。
2021年はオンラインショーを毎月開催しております。

studio la lumiere https://www.facebook.com/studiolalumierehk/

 ご入会の流れ (入会金無料)

  1. お申込みフォームからご予約ください
  2. トライアルレッスン(随時受付中)もご用意しています

SYSTEM

GETTING STARTED
ご入会に関して

TRIAL LESSON
トライアルレッスンの申込み

グループレッスントライアル 1回180HKドル(2500円)
プライベートレッスントライアル 1回30分300HKドル(4000円)

VOICE
受講生の声

ストレッチ&ウォーキングクラスのご感想
●いつも楽しいレッスンをありがとうございます。 一人一人に耳を傾けて下さるので、無理することなく進められます。長く続けられそうです。
(受講を始めてまもないKさん。これからも無理なく楽しく♪)

●ルミ先生のレッスンに参加して早や9年が過ぎました。美しく歩くことが老化防止にもなり、毎回楽しく参加させていただいてます。
(お嬢様の巣立ちのタイミングでレッスンを開始されたKさん。継続は力なりですね♪)

●今年2月に一時帰国後自粛生活が続き運動不足に陥っておりましたが、ルミ先生がオンラインレッスンをしてくださって本当にありがたく思っています。ストレッチをした後は、体の歪みが取れたり痛みがなくなるだけでなく、気持ちも前向きになれて楽しい気分に〜♪とても良いホルモンが分泌されているのではないかと思います。きっとルミ先生の不思議な力をいただいている様に思います
(オンラインで継続中のYさん。可愛いお孫さんも時々参加してくださいます♪)
ベリーダンスクラスのご感想
●とても笑顔が可愛い素敵な先生です。ダンス初心者でしたが、楽しくレッスンできました。また、姿勢の指導もしていただけるので日常生活でも自然と綺麗な立ち姿が身につきます。そのおかげが、腰痛になりにくくなり太らなくもなりました。オンラインレッスンでは、画面からでも伝わる笑顔が可愛い素敵な先生です。繰り返しやるので初心者にも優しいクラスでした。また、靴下の色を変えて左右を分かりやすくするなど様々な工夫をこらしていて分かりやすかったです。
(出会った当時は20代、初の平成生まれ生徒さんに衝撃だったMさん。今では魅力的なダンサーに♪)

●美人で優雅な先生で、とても丁寧に、分かりやすく教えてくださいます。
(セミプライベートを長年受けてくださっているNさん。彼女こそ美人で優雅な古希になられた本物の香港マダム!素敵な方々に囲まれて幸せです♪)

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プロフィール

小さい頃は内気でうつむきがちな子供でした。
18歳で社交ダンスを始めてから、胸を張り笑顔で踊るようになってから、
オープンマインドで明るい性格になりました。

その後、ボディデザインウォーキングの資格を取る時に、
正しい姿勢や歩き方がどのような効果があるか論理的に学び、
社交ダンスで性格が変わったのにも納得がいきました。

胸を大きく開くことで、より深く呼吸できるようになり、
酸素を多く取り入れられ、いきいきと活動的になります。
肩こりもなくなり、首筋・背筋も伸び自信が湧いてきました。

更に、歩くことで脳内麻薬が分泌され、歩くごとにハッピー物質が出て来ます。
美しく正しい姿勢で歩くことで、ナチュラルでいられて、前向きな生き方に変わります。

続きはこちらから。。。IAMMAMA香港ママの便利帳



主なイベント講師歴
香港日本人学校香港校中学部PTA様
香港日本人倶楽部様
香港日本料理味十味様
長野県千曲市連合婦人会総会様
モイスティーヌ桶川・長野Opti様
ミスインターナショナル指導アシスタント
神戸西神オリエンタルホテル・ダイアナポエム様


ベリーダンス歴15年
香港ではPasha, Kadiaに師事。
海外ではフランス在住Kamellia,ドイツ在住Dr.Gamal に師事。
多数のマスターティーチャー講座を受講。
2011年より連続9年カメリア主催ショー(フランス・パリ)にソロダンサーとしてゲスト出演。
香港を拠点に日本を始めフランス、アジア各地でも舞台を踏む。
香港で行われたミュージカルにもベリーダンサーとして出演歴あり。


受賞歴
Hong Kong International Egyptian Folklore and Oriental Dance Festival 2019
プロフェッショナルソロ ライブバンド部門 第二位


取得資格
日本語教師養成講座420時間修了
日本リフレクソロジー協会(RAJA)認定「リフレクソロジストライセンス」
日本ボディデザイン協会認定ウォーキングインストラクター
着付け師範(ハクビ及び山下悦子に師事)
カラーミービューティフル米国本社認定イメージコンサルタント
CDA(キャリア・デベロップメント・アドバイザー)
ダンスセラピー・リーダー
ラフターヨガ・リーダー
ただいま腸セラピー及びフェイスメソッド勉強中!