歩行瞑想（ウォーキングマインドフルネス）で頭もクリアに脳も活性化。
自律神経のバランスも整い、幸せホルモンが分泌されると言われています。
『正しい姿勢で美しくカッコ良く歩く』
男女問わずにおすすめする、一度身につけたら、一生のあなたの財産。
顔ヨガ、写真撮影時のポージング指導なども行っています。
| ●スタジオ・ラ・ルミエール主催レッスン （使用言語：日本語） |
香港を中心に”立ち方、歩き方”と”ベリーダンス”レッスンを 毎週レギュラー開催中 ⭐️レッスン会場等は申し込み時にお問い合わせください。 |
|---|---|
| ストレッチ＆ウォーキング （グループ） |
▼スタジオレッスン（会場や時間が変動することがございます。予めご連絡ください） 火曜 午前11時〜12時（香港・コーズウェイベイ） 美しくしなやかな均整の取れたボディを作るためのヨガストレッチをメインに、 美しく強い体幹を作るコアトレ、バランス力、脚力アップのウォーキングエクササイズを 行ったあと、最後に美しく歩いて仕上げていきます。 フェイスヨガや腸セラピーを取り入れたり、毎週メニューを少しずつアレンジしています。 自分自身と向き合う大切な１時間、とってみませんか？ ▼オンラインレッスン（ZOOM使用）『ストレッチ＆顔ヨガ』 水曜 午前１０時〜１１時（日本時間１１時〜１２時） マット一枚でご自宅でできるメニューです。 前半はストレッチ、後半は顔ヨガで、自分も周りもハッピーになるビーナススマイルを作ります。 服装：ヨガができる動きやすい服装 準備：五本指靴下（推奨）、ストレッチチューブ、タオル、水など |
| ベリーダンス （グループ） |
▼スタジオレッスン 水曜19時〜20時（香港・コーズウェイベイ） ▼オンラインレッスン （ZOOM） 木曜10時〜11時（日本時間11時〜12時） アラブの曲に合わせて体をほぐしたあとは脂肪燃焼効果もある基礎ドリルへ。 後半は振り付けを習っていきます。 ２、３ヶ月で一曲完成を目指します。 毎月YouTubeでオンラインショーを開催中。発表会に出てみたい方も大歓迎です♪ 服装：身体のラインがわかりやすく動きやすい服装、ヒップスカーフ 準備：飲料用水をご用意ください |
| その他 | ⭐️プライベートレッスン、エグゼクティブウォーク（男性は紹介のみ）もございます。ただいま単発のみ受付中。 |
| ベリーダンス・ダンスセラピー （ワークショップ） |
ベリーダンスの動きを使って遊びませんか？上手に踊るのでも振り付けを覚えるのでもなく、リラックス＆エンジョイの１時間です。ベリーダンスの動きは全身の血行を良くし、腸の活動も良くします。アラビアンナイトの世界にトリップして心と体の健康に❤️ |
| ●スタジオ・ラ・ルミエール主催レッスン （使用言語：日本語） |
香港を中心に”立ち方、歩き方”と”ベリーダンス”レッスンを 毎週レギュラー開催中 ⭐️レッスン会場等は申し込み時にお問い合わせください。 |
コース |
料金（日本在住の方は日本円支払い可能） |
|---|---|
| グループレッスン | ●スタジオレッスン・オンラインレッスン共通券 １０回（使用期限３ヶ月） 1500HKドル （20000円） ４回（使用期限１ヶ月） 600HKドル （8000円） ●単発支払い １回 180HKドル （2500円） ●１ヶ月フリーパス 1000HKドル（13000円） |
| プライベートレッスン （オンラインレッスン共通） |
（チケット制⭐️１０時間分３ヶ月有効） ベリーダンス（初級） １時間500HKドル（7000円）目安：3ヶ月または簡単な振付一曲完成まで（曲リストより選曲） ベリーダンス（中級） １時間600HKドル（8000円） （単発） ベリーダンス（振付ワークショップ）１時間800HKドル（10000円） エグゼクティブウォーキング １時間800ドル（10000円） フェイスメソッド（顔ヨガ） １時間800ドル（10000円） ＊お客様のご要望に合わせたメニューをお作りいたします。（希望者にはまとめと編集ビデオ付き：＋2000円） ＊プライベートレッスンは３人までシェア可能です。 ＊男性は紹介制で行っています。 ＊スタジオ代は別途かかります。（実費） その他詳細はお気軽にお問い合わせくださいませ。 |
| トライアルレッスン | グループレッスントライアル 1回180HKドル（2500円） プライベートレッスントライアル １回30分300HKドル（4000円） |
| トライアルレッスン | グループレッスントライアル 1回180HKドル（2500円） プライベートレッスントライアル １回30分300HKドル（4000円） |
| ●外部スタジオ主催レッスン（使用言語：英語English class） | （香港最大ベリーダンススタジオ） |
|---|---|
| Bellydance level 2 (14:30-15:45) Fanveils, Veils ets. | Oasis Dance Centre にてレギュラー開催中 |
| Bellydance level 1 (16:00-17:00) | 詳しくはリンク先をご参照ください。 http://www.oasis-dance-centre.com |
| ●香港日本人倶楽部（使用言語：日本語） | （会員制） |
| ストレッチ＆ビューティウォーキングレッスン | 詳しくはリンク先をご参照ください。 http://www.hkjapaneseclub.org/ |
| Bellydance level 1 (16:00-17:00) | 詳しくはリンク先をご参照ください。 http://www.oasis-dance-centre.com |
小さい頃は内気でうつむきがちな子供でした。
18歳で社交ダンスを始めてから、胸を張り笑顔で踊るようになってから、
オープンマインドで明るい性格になりました。
その後、ボディデザインウォーキングの資格を取る時に、
正しい姿勢や歩き方がどのような効果があるか論理的に学び、
社交ダンスで性格が変わったのにも納得がいきました。
胸を大きく開くことで、より深く呼吸できるようになり、
酸素を多く取り入れられ、いきいきと活動的になります。
肩こりもなくなり、首筋・背筋も伸び自信が湧いてきました。
更に、歩くことで脳内麻薬が分泌され、歩くごとにハッピー物質が出て来ます。
美しく正しい姿勢で歩くことで、ナチュラルでいられて、前向きな生き方に変わります。
続きはこちらから。。。IAMMAMA香港ママの便利帳
主なイベント講師歴
香港日本人学校香港校中学部PTA様
香港日本人倶楽部様
香港日本料理味十味様
長野県千曲市連合婦人会総会様
モイスティーヌ桶川・長野Opti様
ミスインターナショナル指導アシスタント
神戸西神オリエンタルホテル・ダイアナポエム様
ベリーダンス歴１５年
香港ではPasha, Kadiaに師事。
海外ではフランス在住Kamellia,ドイツ在住Dr.Gamal に師事。
多数のマスターティーチャー講座を受講。
2011年より連続９年カメリア主催ショー（フランス・パリ）にソロダンサーとしてゲスト出演。
香港を拠点に日本を始めフランス、アジア各地でも舞台を踏む。
香港で行われたミュージカルにもベリーダンサーとして出演歴あり。
受賞歴
Hong Kong International Egyptian Folklore and Oriental Dance Festival 2019
プロフェッショナルソロ ライブバンド部門 第二位
HK Share Bellydance Competitio 2021
Professional oriental solo category:Champion
取得資格
日本語教師養成講座420時間修了
日本リフレクソロジー協会（RAJA）認定「リフレクソロジストライセンス」
日本ボディデザイン協会認定ウォーキングインストラクター
着付け師範（ハクビ及び山下悦子に師事）
カラーミービューティフル米国本社認定イメージコンサルタント
CDA（キャリア・デベロップメント・アドバイザー）
ダンスセラピー・リーダー
ラフターヨガ・リーダー
NPO法人国際ホリスティックフェイス協会公認フェイスエクササイズ指導者国際資格
高齢者ダンスセラピー講師
