Life-Performance-LAB.

コロナウィルスに負けるな!
オンラインパーソナルトレーニング

夏までにしっかり身体を引き締めたい!
慢性疼痛を改善したい!
日をいまより快適に過ごしたい!!

 

コロナ禍の今、トレーニングでこんなお悩みありませんか?

  • 職場から人の集まる場所へは行くなと言われて、トレーニングジムに行けない。
  • ジムに行かない期間が長くなり、衰えていくのが残念で何とかしたい。
  • 家では道具もなく、トレーニングする種目が限られてしまう。
  • 何か運動を初めても、自宅で一人では長続きせずにすぐにやめてしまう。
  • 沢山の器具を買いそろえるのは無理だし、スペースも限られている。
  • 夏までに何とかしたい!!!!
  • 何か運動を初めても、自宅で一人では長続きせずにすぐにやめてしまう。

ジム通いが出来ない。
でもトレーニングはしたい!

コロナ禍で沢山の方が抱えているお悩み

ワクチン接種がやっと始まり、未来に光が見え始めた矢先、変異株の影響か近畿圏で一気に感染者が広がり、緊急事態宣言(-_-;)

首都圏はおろか、全国的に感染者の数が増えてきています。
残念ながら、マスクなしの生活、自由にフィットネスクラブに通える日が来るのはまだまだ先のようです。

会社や家族のことを考えて自粛生活に入っている方も、もうさすがにトレーニングを再開しないと・・・って方もたくさんおられるんじゃないでしょうか?

最近の報告では、運動を続けている人のほうが、免疫力が高く、新型コロナウィルスに感染しても重症化しない傾向があるそうです。薄着の季節もすぐ目の前まで来ていてトレーニング始めたくなりますよね?
とはいっても一人で自宅のトレーニングは続かないしという方は・・・

オンラインのパーソナルトレーニングで運動を再開してみませんか?
運動指導歴が豊富なトレーナーがあなたの目標(ゴール)に向けてしっかりサポート!
家で、自分の空いている時間で、誰にも会うこともなくトレーニングができる!オンラインのパーソナルトレーニングを始める方がどんどん増えてきています。
コロナ禍の新しいトレーニング習慣。
是非お試しください。

ジムじゃないから出来る事!

自分の身体一つで行うファンクショナルトレーニング

トレーニングジムでおこなっていたトレーニングを思い起こしてみれば、ほとんどの方はマシントレーニングを行っていたのではないでしょうか?
動きの軌道が決まっているマシンは安全なのですが、補助筋群を使いにくく、全身の連動性も遮断して、単独の筋肉をトレーニングすることが多く、機能的な体にはなりにくい弱点があります。

器具のない自宅などでのトレーニングは自分の身体を使ってトレーニングすることになりますが、やり方次第では、全身の筋肉を細かいところまで、しっかりと使ってトレーニングすることが可能です。
基本的な動きづくりを確認した後は、それぞれの種目を続けて行い、ハードなHIITに進むことも可能です。
普段行ったことのない動きで体の機能性を高めるファンクショナルトレーニングも、希望する方には真のファンクショナルトレーニング』と最近話題の『アルティメイトサンドバック』を使った『DVRTシステム』もご案内可能です!ジムじゃないから出来る事たくさんありますね! !(^^)!

プラス、家で行うからコロナ対策も万全で安心、ジムに通う時間も節約できて、一日を有効に使えます。考えてみたら以外にメリットも多いんです!

下の動画は「アルティメイトサンドバック」をつかった「DVRTファンクショナルトレーニング」の一部です。

DVRTファンクショナルトレーニング
デモンストレーション

かなか楽しそうで、可能性を感じるシステムだと思いませんか?
サンドバックのサイズは4種類、動画で使っていたのはパワーパッケージで2番目に小さいものです。
重さは10㎏~14㎏ほどが適正重量のバックです。
家でジムと同じことがある程度行えるように器具をそろえようと思ったら十万円以上の費用とかなりのスペースが必要です。サンドバックはこのパワーパッケージで定価で17,000程度。
これ一つで「コアトレーニング」「筋力トレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「左右差改善エクササイズ」等様々なことが行えます。そしてかなりはっきりと自分が強くなることが認識できるトレーニングツールです。世界中のファンクショナルトレーナーがクライアントに進めているのも納得です。

もちろん、道具がない方でもDVRTシステムのメソッドを、自重トレーニングに落とし込む、ムーブメントのトレーニングを行う。柔軟性向上エクササイズを行うなどなど。様々な目標に向けてサポート可能です。

健康運動指導士として22年間フィットネスジムの現場で指導し、子供の運動教室や年間100時間にも渡る小学校の体育授業の講師として経験をし、高校ラグビー部のS&Cトレーナーとしてかかわり続け、学び続けたからこそ出来る、個人個人への対応力を期待してください。
コロナ禍のなか、トレーニングを自粛せざるを得ない方に、新しい形をぜひ体験していただきたいと思います。

トレーナープロフィール

健康運動指導士
DVRT認定トレーナー
野中 健志
グリーンヒルズ津山グラスハウスのフィットネスクラブでチーフインストラクターを22年間務める。
健康づくりのトレーニングから、競技スポーツのS&C、更には子供の運動に関してまで幅広く指導を行う。近年は慢性疼痛(膝痛・腰痛)の改善を目指した「ケアパーソナル」で痛みを軽減しつつバランスの良い身体づくりを行い好評を得る。
DVRTのアルティメイトサンドバックを使用したトレーニングシステムに出会い、機能的で人間本来の強さを再獲得するトレーニングを広める活動を始める。
資格・スポーツ歴
  • 【資格】
    健康運動指導士
    JATI-ATI
    DVRT認定トレーナー
    日本スポーツ協会公認Jr.スポーツ指導員
    JCCAコアキッズ体操普及員 他
  • 【スポーツ歴】
    ラグビー30年(津山高専ラグビー部 S&Cコーチ)
    空手道10年(全日本空手道連盟 公認2段)
    フルマラソン完走10回
  • 【役職】
    Life-Performance-LAB. 代表
    津山高専ラグビー部 S&Cコーチ
    岡山県ラグビーフットボール協会 普及育成委員
    津山市空手道連盟 理事
    つやまラグビーアカデミー 主宰
    津山ラグビースクール 相談役
  • 【スポーツ歴】
    ラグビー30年(津山高専ラグビー部 S&Cコーチ)
    空手道10年(全日本空手道連盟 公認2段)
    フルマラソン完走10回

アプリでメニューの提供も!

あなたに必要なオリジナルのトレーニングメニューは「キネティコスプロシステム」というアプリケーションでお届けすることが可能です。パーソナルトレーニングを毎回行うとどうしても料金がかさんでしまいます。セッションとセッションとの間も、自分でしっかり自主トレーニングを行えたほうがより効果があると考えています。

あなた自身のゴールをしっかりと設定し、トレーナーに伝えることで、自分自身の目的に合ったオリジナルメニューが提供されます。初回のパーソナルトレーニングで説明を受けたメニューは、アプリ内の❔ボタンを押すことで動画や写真で確認することが出来、しっかり確認しながら進めることが出来ます。

トレーニングの記録をつけたり、コメントを入れたりする機能も付いているので、トレーナーと双方向の確認ができ、確認してもらえることで安心感が増します。次回のパーソナルトレーニングまで楽しみながら継続することが出来るでしょう。

パーソナルトレーニングの実施間隔は人それぞれ、じっくり取り組みたい方は月に1~2回のペースで、夏までに体型を整えたいなどの急を要する方は週1~2回など、その方のお仕事やゴール設定、そしてご予算にも合わせてトレーナと相談が可能です。

このコースで出来る事

  • 安全で自分に合ったプログラム!
    経験のあるトレーナーが、動きのエラーなどもしっかり見たうえで、メニューを組み立てますので、今の自分に必要なトレーニングが提供されます。
  • 道具が0か1つで済み、金銭的負担が減少!
    たくさんの器具を買いそろえるにはお金もかかり、設置スペースも必要で非現実的。DVRTならトレーニングスペースも畳1~2畳あればほとんどの動きが可能です。
  • 成長に合わせてメニューが変わる
    以前出来ていなかった動きのコントロールが出来るようになったり、御自身の動きの変化を確認したら、少しづつ難易度や負荷を高めていきます。トレーニングの成果が確認できてモチベーションが下がりません。
  • 日常生活が楽になり活動的に
    身体本来の力を目覚めさせることが出来るトレーニングシステムですので、普段の生活でも、仕事中でも、身体を動かすことが全体的に楽になり、QOLが確実に向上します。
  • メニューはアプリで提供されます。
    1回パーソナルトレーニングを受けて、その時はわかっても一人でやると「あれっ?」ってなったりするものですよね?アプリのメニューで動画や説明文がつくので、うろ覚えで間違ったトレーニングをする心配がなくなります。
  • 成長に合わせてメニューが変わる
    以前出来ていなかった動きのコントロールが出来るようになったり、御自身の動きの変化を確認したら、少しづつ難易度や負荷を高めていきます。トレーニングの成果が確認できてモチベーションが下がりません。

SYSTEM(料金)

オンラインパーソナルトレーニング

シェイプアップ
トレーニング
(オンライン)
シェイプアップトレーニング ¥5,500(1回/60分~75分)
夏目前!コロナ禍でも夏は薄着の季節です!しっかり引き締まった身体で迎えましょう。
このコースは道具はなしで、自重のトレーニングと引き締めるためのストレッチを中心に進めていきます。
身体を巧みに動かすムーブメントのトレーニングなども行い、充実した内容となっています。

DVRT
ファンクショナル
(オンライン)

DVRTファンクショナル ¥6,500(1回/60分~75分)
DVRT「D:ダイナミック」「V:バリアブル」「R:レジスタンス」「T:トレーニング」
真のファンクショナルトレーニングといわれるシステムで、今よりもっと快適に過ごせる身体づくりをお手伝いします。
もともとリハビリテーションのツールとして開発されたものですので、特別なアスリートだけのトレーニングではありません。最高のおうちトレーニングをあなたに!

Kinetikos
Pro System
(メニュー提供アプリ)
オリジナルトレーニングメニュー提供  4,000円(1カ月)
トレーニングセッションと次のセッションの間に自主的にトレーニングを行うときに、確認、記録を行えるメニュー提供アプリ。メニュー内容も動画や写真で確認でき、うろ覚えで間違ったトレーニングを行うリスクもなくなります。
パーソナルトレーニングと併用することで、変化を確実にすることができ効果的です!


諸注意
※セッションの頻度、トレーニングメニューの提供の要・不要はお客様のニーズに合わせて調整いたします。
※ボディシェイプ、DVRTファンクショナル共に12回コースの場合は30%OFF、6回コースの場合は10%OFFの
 料金で受講していただけます。その場合は初回セッション日より3カ月を期限とさせて頂きます。
※パーソナルとアプリによるメニュー提供をセットで行う場合はメニュー提供を定価の半額(2,000円)で行います。
Kinetikos
Pro System
(メニュー提供アプリ)
オリジナルトレーニングメニュー提供  4,000円(1カ月)
トレーニングセッションと次のセッションの間に自主的にトレーニングを行うときに、確認、記録を行えるメニュー提供アプリ。メニュー内容も動画や写真で確認でき、うろ覚えで間違ったトレーニングを行うリスクもなくなります。
パーソナルトレーニングと併用することで、変化を確実にすることができ効果的です!

今だけ!! 期間限定!お得なキャンペーン実施中!

新規ご契約キャンペーン
オンラインコース新規申込で、
シェイプアップコース  5,500円 → 4,000円
DVRTファンクショナル  6,500円 → 4,500円
オリジナルメニュー提供 4,000円 → 2,000円
キャンペーン期間延長!:2021年7月31日まで
アルティメイトサンドバック購入者は定価より10%割引いたします。

お申し込みはこちらから

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下のフォームから申し込みをされたら仮申し込みが完了!
その後、おこなわれる無料カウンセリングによって本当に受講するかどうかを決めていただきます。
トレーニングの効果をしっかりと出すために、まずはトレーナーにあなたの思いを伝えることが大切です。後は実際に始める場合の準備や、オンラインの場合はどのツールを使うかなどの確認を行います。
お互いのイメージを確認するためにも、カウンセリングにはお気軽にお問い合わせください。

DVRTオンラインパーソナル申し込み

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