フォーム 予約 決済 メルマガなど集客機能がオールインワン!
フォーム 予約 決済 メルマガなど集客機能がオールインワン!
骨盤底筋は、そのものズバリ骨盤の底にある筋肉のこと。
膀胱・子宮・腸など内臓を支え、排泄もコントールしている骨盤底筋群は、放っておくとゆるゆるになり、尿漏れや頻尿などが起きやすくなります。
出産、閉経、加齢や肥満などが影響しますが、最近のO脚、内股女子も要注意です！
骨盤底筋は、鍛えれば筋力はアップし、何もしなければ衰えますが普段意識しない筋肉なので、手足の筋肉より衰えるのが早いんです。
＊妊娠してから尿もれを経験した妊婦さんは全体の8割。特に妊娠6ヶ月以降に体験した人は79%。（ユニ・チャーム調べ）
＊尿失禁は、40歳以上の日本女性の40％以上が経験している。（日本泌尿器科学会調べ）
【軽い尿漏れや頻尿なら薬を使わず、トレーニングだけで80％改善する】という専門家のエビデンスもあります。
骨盤の底でハンモックのように膀胱や尿道・子宮・直腸を下から支えている骨盤底筋群を鍛えると、「尿漏れ」「頻尿」を改善するだけではなく、「姿勢改善」や「ウエストサイズ減」「ダイエット」なども実現！
しかし骨盤底筋は、腹筋や背筋など鍛えやすい筋肉ではなく、身体の内側にある「インナーマッスル」なのでピラティスなどの専門家の指導が必要です。
加齢による女性ホルモンの減少だけではなく、脱毛などが原因で、デリケートゾーンが乾燥しやすくなります。その状態を放置しておくと、黒ずみの進行や、かゆみ・痛みなどのトラブルが引き起こされます。
骨盤底筋群を鍛えることは、膣トレにもなります。膣も筋肉で出来ていますが意識してトレーニングできません。膣を取り巻く骨盤底筋を鍛えることで、膣自体の収縮を促して、血行も良くなるので乾燥しにくいボディになります。
せっかく乾燥しにくいボディをゲットしても、お手入れをしなければ乾燥は静かに身体を蝕んで行きます。
心理職・特別支援学級教諭２０年の経験と呼吸・感覚・動きを繋ぐヨガ指導でサポートするヨガエデュケーター田中直子。世界各国２０以上のヨガやピラティス、スポーツ・エクササイズ指導者の資格を持ち、その経験を活かして医療現場でのヨガ導入などを精力的に行っています。
今回は、一度覚えたらずっと出来る究極の骨盤底筋トレーニング法を伝授します。
骨盤底筋ピラティス講座（４５分）
デリケートゾーンケアトーク（１５分）
筋肉＆女性ホルモンサポート特別ランチコース（６０分）
８月２０日（火）午前１１時〜午後１時
サッポロファクトリー赤レンガ館 トラットリア・ピッツェリア テルツィーナ
おひとりさま ６０００円（消費税込）
☆デリケートゾーンケア商品２４００円相当プレゼント付き☆
※お名前、ご連絡先、参加人数を添えてお申込み下さい。
| とき | ２０１９年８月２０日（火） |
|---|---|
| ところ | トラットリア/ピッツェリア テルツィーナ 〒060-0032 |
| じかん | 午前１１時〜（２時間） |
| 内容 | １）座ったまま骨盤底筋ピラティス講座 ※特にご用意頂くものはありません ※スカートでも大丈夫です ２）デリケートゾーンケアトーク ※デリケートゾーンケア初心者にも使いやすいオーガニックの泡ソープをプレゼント！（２４００円相当） ３）筋肉＆女性ホルモンサポート特別ランチコース ※前菜、パスタ２品、デザート、ドリンク付き |
| 注意 | 会場に限りがございますので、 今回は先着限定１０名様の参加とさせて頂きます。 |
| 内容 | １）座ったまま骨盤底筋ピラティス講座 ※特にご用意頂くものはありません ※スカートでも大丈夫です ２）デリケートゾーンケアトーク ※デリケートゾーンケア初心者にも使いやすいオーガニックの泡ソープをプレゼント！（２４００円相当） ３）筋肉＆女性ホルモンサポート特別ランチコース ※前菜、パスタ２品、デザート、ドリンク付き |
