今の自分の筋肉と
女性ホルモンに

満足していますか?

思い立ったが吉日!
自分をケアするのに遅いことはありません。

こんなお悩みありませんか?

  • 30代女性です。
    ジャンプしたり走ったりくしゃみをすると尿もれします。
    仕方のないことですか?
  • 40代なんですが、慢性の便秘で、便意があるのになかなか出ません。ずっと便器に座っているので、お尻がいつも冷えています。いきんでばかりなので頭の血管も切れそうです。
  • 先日お風呂に入っていて湯船から上がった時、膣からコポっとお湯が出てきてものすごいビックリしました。同じ経験された方いらっしゃいますか?
  • 急に太ったんですが、夜いきなり夫に「なんかしまり悪くなった?」と言われてショックです。
  • 更年期に入ってから、乾燥もしてきているのか性交痛もあって、なんだか楽しくありません。
  • 40代なんですが、慢性の便秘で、便意があるのになかなか出ません。ずっと便器に座っているので、お尻がいつも冷えています。いきんでばかりなので頭の血管も切れそうです。

もしかしたら骨盤底筋が弱くなっているからかも!

骨盤底筋は、そのものズバリ骨盤の底にある筋肉のこと。

膀胱・子宮・腸など内臓を支え、排泄もコントールしている骨盤底筋群は、放っておくとゆるゆるになり、尿漏れや頻尿などが起きやすくなります。

出産、閉経、加齢や肥満などが影響しますが、最近のO脚、内股女子も要注意です!

骨盤底筋は、鍛えれば筋力はアップし、何もしなければ衰えますが普段意識しない筋肉なので、手足の筋肉より衰えるのが早いんです。

特に尿もれ、こんなにみんな困っている!

妊娠してから尿もれを経験した妊婦さんは全体の8割特に妊娠6ヶ月以降に体験した人は79%。(ユニ・チャーム調べ)

*尿失禁は、40歳以上の日本女性の40%以上が経験している。(日本泌尿器科学会調べ)

骨盤底筋がゆるむと…

  • ちょっとした衝撃で尿もれしやすくなる
  • トイレに行く間隔が短くなる
  • 骨盤底筋は膣を取り巻いている筋肉なので、ゆるむと膣の老化が進む
  • デリケートゾーンの乾燥でかゆみや痛みが出る
  • 性交による身体のトラブルが増える
  • 血行不良になり冷えが進行する
  • トイレに行く間隔が短くなる
気になっている方、まずは、

病院をオススメします。

自分のチカラでなんとか出来ないの?

1st.骨盤底筋そのものを鍛える!

【軽い尿漏れや頻尿なら薬を使わず、トレーニングだけで80%改善する】という専門家のエビデンスもあります。

骨盤の底でハンモックのように膀胱や尿道・子宮・直腸を下から支えている骨盤底筋群を鍛えると、「尿漏れ」「頻尿」を改善するだけではなく、「姿勢改善」「ウエストサイズ減」「ダイエット」なども実現!

しかし骨盤底筋は、腹筋や背筋など鍛えやすい筋肉ではなく、身体の内側にある「インナーマッスル」なのでピラティスなどの専門家の指導が必要です。

2nd.デリケートゾーンの環境を整える!

加齢による女性ホルモンの減少だけではなく、脱毛などが原因で、デリケートゾーンが乾燥しやすくなります。その状態を放置しておくと、黒ずみの進行や、かゆみ・痛みなどのトラブルが引き起こされます。

骨盤底筋群を鍛えることは、膣トレにもなります。膣も筋肉で出来ていますが意識してトレーニングできません。膣を取り巻く骨盤底筋を鍛えることで、膣自体の収縮を促して、血行も良くなるので乾燥しにくいボディになります。

せっかく乾燥しにくいボディをゲットしても、お手入れをしなければ乾燥は静かに身体を蝕んで行きます。

3rd.納得できる食サポートも必要!

肥満、出産と加齢が原因で、骨盤底筋群は緩んでいきます。
肥満は改善することが出来るし、出産による傷も時間経過や治療で回復しますが、加齢による筋肉の老化は、なかなか食い止めることが出来ません

筋肉を作りやすくしたり、女性ホルモンをアップさせるためには、食でのサポートも重要となります。
ただサプリメントを摂取してもつまらない。美味しく、しかも理にかなったお料理を食べてこそ、自分の身体が納得してこそ血肉となって行くのです。

納得!お悩み解決するスペシャルコンテンツをご用意しました!

座ったまま骨盤底筋ピラティス講座

心理職・特別支援学級教諭20年の経験と呼吸・感覚・動きを繋ぐヨガ指導でサポートするヨガエデュケーター田中直子。世界各国20以上のヨガやピラティス、スポーツ・エクササイズ指導者の資格を持ち、その経験を活かして医療現場でのヨガ導入などを精力的に行っています。

今回は、一度覚えたらずっと出来る究極の骨盤底筋トレーニング法を伝授します。

北海道初!デリケートゾーンケアラボ
加齢によるデリケートゾーンの乾燥は、骨盤底筋をフィジカルに鍛えるのと同時に日々のケアで緩和されます。世界でも厳しいオーガニック認証をクリアしたイギリスのデリケートゾーンケアブランド【YESオーガニック】

デリケートゾーンケアの方法と、ケアの第一歩である天然ダマスクローズの香りが優しい【YESフォームウォッシュ2400円(税抜)】を参加者にプレゼントします。
筋肉&女性ホルモンサポート特別コース
トレーニング&ケアのあとは、骨盤底筋群を育てつつ女性ホルモンをサポートする特別ランチコースをご用意します。

【北海道イタリアン】という言葉を定着させた、イタリアンレストラン【トラットリア・ピッツェリアテルツィーナ】。有名店やイタリアで修行し、イタリア料理のみならずスペイン料理まで学んで帰国した後、現在テルツィーナの料理長を務める新進気鋭の浅野真菜美シェフ。この日限りの限定メニューで腕をふるい、存分に皆様をおもてなしします。
筋肉&女性ホルモンサポート特別コース
トレーニング&ケアのあとは、骨盤底筋群を育てつつ女性ホルモンをサポートする特別ランチコースをご用意します。

【北海道イタリアン】という言葉を定着させた、イタリアンレストラン【トラットリア・ピッツェリアテルツィーナ】。有名店やイタリアで修行し、イタリア料理のみならずスペイン料理まで学んで帰国した後、現在テルツィーナの料理長を務める新進気鋭の浅野真菜美シェフ。この日限りの限定メニューで腕をふるい、存分に皆様をおもてなしします。

まずは2時間のイベントで体験してみませんか?

限定10名!LOVE myself 筋肉&ホルモンアップ講座

骨盤底筋ピラティス講座(45分)
デリケートゾーンケアトーク(15分)
筋肉&女性ホルモンサポート特別ランチコース(60分)


8月20日(火)午前11時〜午後1時
サッポロファクトリー赤レンガ館 トラットリア・ピッツェリア テルツィーナ
おひとりさま 6000円(消費税込)

☆デリケートゾーンケア商品2400円相当プレゼント付き☆
※お名前、ご連絡先、参加人数を添えてお申込み下さい。

スタッフ紹介

皆様の骨盤底筋群と女性ホルモンを全力でバックアップ!

ヨガエデュケーター/ピラティス講師 田中直子
「ずっと気にしていた見えない悩みがなくなると、オシャレや外出、人と会うことも楽しくなります。
女性ならではのホルモンアップ&骨盤底筋トレーニングで、今が一番いい!と思える人生の艶アップ致しましょう。」
YESオーガニックセールス 担当宮地道代
「デリケートゾーンケアはまさに思い立ったが吉日。生理の時のムレ、かゆみ、痛み、かきすぎて血が出て…などという普段我慢しているトラブルも、日常的なケアをすることでほとんど解決します。本当にデリケートな場所なので、正しい知識とお手入れ方法をお伝え致します。」
トラットリア・ピッツェリア  テルツィーナ料理長 浅野 真菜美
「トラットリア・ピッツェリア テルツィーナのシェフ、浅野 真菜美です。北海道の旬を活かしながら、参加者の皆様の筋肉と女性ホルモンにアプローチするお料理を考えました。美味しく召し上がって頂けると幸いです。当日、お待ちしております!」
トラットリア・ピッツェリア  テルツィーナ料理長 浅野 真菜美
「トラットリア・ピッツェリア テルツィーナのシェフ、浅野 真菜美です。北海道の旬を活かしながら、参加者の皆様の筋肉と女性ホルモンにアプローチするお料理を考えました。美味しく召し上がって頂けると幸いです。当日、お待ちしております!」

LOVE myself 筋肉&ホルモンアップ講座

とき 2019年8月20日(火)
ところ

トラットリア/ピッツェリア テルツィーナ

〒060-0032 
札幌市中央区北2条東4丁目
サッポロファクトリー レンガ館


じかん 午前11時〜(2時間)
内容 1)座ったまま骨盤底筋ピラティス講座
 ※特にご用意頂くものはありません
 ※スカートでも大丈夫です

2)デリケートゾーンケアトーク
 ※デリケートゾーンケア初心者にも使いやすいオーガニックの泡ソープをプレゼント!(2400円相当)

3)筋肉&女性ホルモンサポート特別ランチコース
 ※前菜、パスタ2品、デザート、ドリンク付き
注意 会場に限りがございますので、
今回は先着限定10名様の参加とさせて頂きます。
内容 1)座ったまま骨盤底筋ピラティス講座
 ※特にご用意頂くものはありません
 ※スカートでも大丈夫です

2)デリケートゾーンケアトーク
 ※デリケートゾーンケア初心者にも使いやすいオーガニックの泡ソープをプレゼント!(2400円相当)

3)筋肉&女性ホルモンサポート特別ランチコース
 ※前菜、パスタ2品、デザート、ドリンク付き
内容や参加についてお気軽にお問い合わせください