普段、運動不足。何もしていないけど、痩せたい!
世の中には、ダイエットサプリなどもありますが、そんな都合よく痩せることはまずありません。
それよりも、ヨガで楽しみながら自然に痩せていく。
これの方がずっと健康的で、美しいカラダ、メリハリボディーを作ることができます。
特に、女性はトレーニングジムよりヨガです。
ヨガは、インナーマッスルを鍛えられるので、速筋より遅筋が鍛えられます。
また、最近、ロイブで開発されたSUMOヨガ。
これは、四股の動きを取り入れて、柔軟性をアップするヨガなんです。
大きな動きが特徴で、カラダ全身を使って動作を表現します。
特に、普段、運動していない方は、足が恐らく上がらないはずです。
でも、このヨガを続けていくと、柔軟性が増してくるため、少しずつカラダが柔らかくなってくるんです。
しかも楽しいので、ヨガが初めての方もすぐに馴染めると思いますよ。