２００６年より
ひめのともみクリニックで糖質制限食の食事指導に従事しています。
もちろん、その時から現在まで、私自身も、糖質制限を実践しています。
この１４年糖質制限をやって分かったことがあります。
それは、

糖質だけ避ければOKではない

ということです。

結果が出ない人には必ず原因があります。

間違った糖質制限は体調を崩す原因にもなります。
糖質の代わりに何をどう食べるのかが大事なのです。
痩せるにも、栄養が必要です。
腸内環境も、整えなければなりません。

あなたの食事記録から見えない落とし穴を見つけます。

痩せないのはあなたの意思が弱いからではありません。

インスリンというホルモンや腸内環境など
代謝システムが原因なのです。

空腹に苦しむことはありません。

食欲を抑えるのではなく、自然になくすのです。
糖質への中毒は、断ち切れます。
ちょっとしたコツをつかんでその食事に慣れさえすれば
あとは勝手に体脂肪が落ちていきます。

痩せたい！

という目標に向かって一緒に歩んでみませんか。

皆さんの健康を
食事指導を通してサポートさせて頂けることを
願っております。

２０２０年４月