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LOVE ME JOURNALとは

LOVE ME JOURNALとは
自分の人生を愛して心を満たして欲しいという
願いを込めて名付けました。

あなたは日々の暮らしの中で
どのくらい自分の本音と向き合っていますか？

ジャーナリングで自分の本音を書き出すことは
【ありのままの自分を認めて愛すること】
に繋がると思っています。

私は手帳とノートでジャーナリングを続けるうちに
たくさんの気づきを得られるようになりました。

大人になるにつれ、いつの間にか抱え込んでいた
心のモヤモヤに蓋をすることを辞めて
自分の本音に丁寧に向き合うことを続けていくうちに
少しずつ自信がついてきたのです。

その自信とは【自分を信じる】ということ。
自分と信頼関係を結ぶことができると
とても心が満たされていきます。

このLOVE ME JOURNALでは
セルリトリートの要素を含んだジャーナリングで
自分自身のお片付けをしながら
ビューティーライフダイアリーを
活用していくことで
なりたい私を
叶えられるようになります。

私はあなたと一緒に
あなたの応援団長となって
寄り添って応援いたします。

ジャーナリングとは
「書く瞑想」

ジャーナリングとは
自分の頭の中に浮かんだことや、
心の中のモヤモヤ、
日々のことを書き出すことを言います。
今の自分に集中することから
「書く瞑想」とも言われています。
実際に書いてみると
スッキリして頭の中が整理でき
ストレスを軽減する効果もあります。

私はジャーナリングをノートだけでなく
手帳でも行っています。
書いてスッキリするだけでなく
自分の心境の変化なども綴れるので
後から読むのもとても楽しく
自分のことがどんどんわかるようになります。

自分への理解が深まることで
どんどん内面が変化していくのです。


LOVE ME JOURNALは
手帳とノートを組み合わせて
自分を深掘りする講座です

手帳やノートを
LINEグループで
シェアし合います

LOVE ME JOURNALでは
２週間に1回のZOOMでの講座に加えて
LINEグループでも活動します。

ZOOMの講座では
セルフリトリートの要素を取り入れた
ワークをします。

LINEグループでは
・ビューティーライフダイアリー
・日々のジャーナリングノート
・ワークを深掘りしたノート
をシェアし合います。

ビューティーライフダイアリーが
なかなか使いこなせていない人も
LINEでアドバイスいたします。

ノートの書き方などは講座で
詳しくご説明します。

ご自身のペースで
じっくり進めていただけますので
ご安心ください。

お互いにシェアをし合い
フィードバックをし合うことで
仲間との絆がグッと深まるのも
LOVE ME JOURNALの特徴！

1人で続けることが難しい人も
仲間がいると続きやすいことはありませんか？

いろんな手帳の書き方や、
ワークの答えをシェアすることで
自分の価値観も明確になります。

もちろん、私の手帳やノートもシェアします。

コスメやスイーツの話のように
お気に入りの文具の話も
したいと思っています。

3ヶ月の講座はまるで
合宿のようなイメージ。

ZOOMやLINEを使用するので
世界中どこでも繋がることができます。

オフラインでは出会えない
オンラインでの
仲間作りはとても楽しいですよ！

一緒に手帳とノートを
楽しく取り組みましょう♪

ビューティーライフダイアリーは
スケジュール管理だけの
手帳ではありません

ビューティーライフダイアリーは
being（価値観）ありきの手帳です。

この手帳に出会うまで
なかなか前に進めないことが多かった私。

それは決断力がなかったこと
自信がなかったことなどもありますが
一番の理由は自分自身の価値観を
わかっていなかったから。

 
自分が得たい感情、
ありたい自分、
価値観を知ると
信じられないほど人生が加速します。

beingに沿って生きられるとは
自分に対して誠実に生きるということ。

 自分のことを大切にすると
周りの人も大切にすることができます。

時間＝命
なんとなく過ぎていく毎日を
自分の優先順位を意識して
自分の本当にやりたかったことを叶えていく。

手帳でジャーナリングしていくと
そういう変化が起こります。

 自分を認めて愛して肯定する
そんな素敵な人生を
一緒に送っていきませんか？

全ての答えは私の中にある

その確信をさらに深める学びとなったのがセルフリトリートです。
私は「正解」を求めてしまう癖があり
いつも迷子になっていました。


リトリートのワークでは自分に問いかけ
自分で答えを導き出します。

そこには正解も不正解もありません。

今自分が何を大切にして人生を歩んでいくのか
向き合いながら
心のお片付けをしていきます。


ノートに書き出すことに慣れていなくても
セルフリトリートのテキストを元に
進めていきますので
安心して取り組んでいただけます。

こんな方におすすめです

  • 自分と向き合うということがよくわからない
  • セルフリトリートに興味があり、本を買ってそのままである
  • ビューティーライフダイアリーをパートナーにしてみたい
  • ビューティーライフダイアリーをいまいち使いこなせていない
  • ノートに何を書いたらいいのかわからない
  • 他の人と手帳やノートをシェアしてみたい
  • 1人では、いつも三日坊主になってしまう
  • セルフリトリートに興味があり、本を買ってそのままである

開催概要

【ZOOM講座内容】
各回フィードバックも含めた
約９０分の講座です。

月に2回　開催予定

初回は6月2日10:00　スタート予定
残りはアンケートで日程を組みます

※毎回録画し、参加できない参加者様には
動画でシェアします


【LINEの活動内容】

ビューティーライフダイアリーの
マンスリーページ
ウィークリーページ
その他のワークのページを
写真に撮って
自由にシェアしてください。

セルフリトリートのワークも
出来上がり次第
シェアしていただきます。

その都度こちらから
フィードバックします。

みなさんと楽しくやりとりしながら
ご自身のペースでご参加くださいね。

LOVE ME JOURNAL
について

【期間】
６月１日（火）〜８月３１日（火）

【場所】
ZOOM
LINEグループ

【参加費】
¥99,000
↓モニター価格で
¥66,000

【定員】
8名

【持ち物】
・ビューティーライフダイアリー
・長谷川エレナ朋美さん著　
   自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート
・お気に入りのノート

【期間】
銀行振り込み
※支払い手数料はお客様負担となります

【キャンセルポリシー】
講座開催より1ヶ月前まで２０%
1ヶ月から１週間前まで　５０%
1週間以降　１００%
※支払い手数料はお客様負担となります

ご参加の方にプレゼント

さぁやさんプロデュース
マインドフルネスノート
をお送りいたします。
こちらのノートで一緒にジャーナリングいたしましょう♡

MINDFULNESS（マインドフルネス）とは
〝心が満たされている状態〟という意味。

今、この瞬間にある全てのものに目をむけて
ありのままを受け入れて書き出していきましょう。

主催

お申し込みはこちら

参加者様の声

LOVEME JOURNAL♡
参加して本当によかった💕💕💕

１か月前の自分とは
違うというか…
軽やかさを感じてます☺️

zoom会に一度も参加できず
とても残念だったけど
ここのやりとりだけでも
みんなの心の美しさを感じ
安心してつながりを感じながら
毎日愛を受け取ることができました

私も見えない世界と
見える世界の仕事だけど
地に足がついてる先生で
毎日誰よりも小さな積み重ねをし
実績を重ねてる方だから
ついていこうと思いました

LOVEME JOURNALの
ギブの精神がステキすぎる💕
愛の循環が心地よかったです

出会ってくれてありがとう❤️
1か月皆さまありがとうございました。

おかげでとても楽しくて、大切な1か月になりました。
1人で自分を探すより、みんなと共に探した方が、驚くほど早く深く知ることができました。
これから皆さまに良いことがたくさんありますように。
わたしもみんなも願いが叶いますように。ありがとう😊
あやちゃん、素敵な場所を作ってくれて本当にありがとう。おかげで私の魂がとても癒されました❣️

まさにあやちゃんの説明どおりの効果が私にありました！

Big Thanks❣️❣️
あやちゃん、みんな、1か月本当にありがとうございました💕
みんなのノートがすごく自分と繋がっていて、自分の気持ちが確認できたり、方向を示してもらえたり、本当に濃い1か月でした💖
あやちゃんをはじめ、みんながすごく暖かくて、ラインの未読がとてもとても楽しみだった💛
終わってしまうのはとても寂しいけど、みんなのこれからの活躍を祈ってます💕💕
またどこかでご一緒できたらいいな💛
AYAちゃん、お疲れ様🧡
1か月、毎日、本当にありがとう😊
すごく内容の濃い、気づきがいっぱい、感動したり共感したり、自分と対峙したり、みんなにエール送ったり、
素晴らしい日々でした。

うん、みんなとこれからも繋がっていられたら嬉しいです😆時々、つぶやかせてね。いろいろなこと聞かせてね。

みんなー
本当にありがとう😊
みんなの幸せ祈ってます🧡
1か月皆さまありがとうございました。

おかげでとても楽しくて、大切な1か月になりました。
1人で自分を探すより、みんなと共に探した方が、驚くほど早く深く知ることができました。
これから皆さまに良いことがたくさんありますように。
わたしもみんなも願いが叶いますように。ありがとう😊
あやちゃん、素敵な場所を作ってくれて本当にありがとう。おかげで私の魂がとても癒されました❣️

まさにあやちゃんの説明どおりの効果が私にありました！

Big Thanks❣️❣️