E-mail:yogastudio.linden@gmail.com


・これまでこれだっ!
   というヨガに出会えなかった

・私の魅力ってなんだろう…

・自分の言葉で表現できるようになりたい

本心では人の心を惹きつけたいと思いながらも
自信を持てずにお悩みですか?

そんなあなたのお疲れ脳をリセットし
個性と可能性を引き出す
ヨガと瞑想のメソッドをご提供します

ヨガと瞑想で
あなたの魅力は圧倒的に開花します

~ヨガマットを降りた後の日常に、
心地の良い時間をつないでいこう〜

あなたの毎日の生活の中に
魅力を引き出す「新習慣」を取り入れませんか?

週2回のヨガLIVE配信と
瞑想講座のスペシャルオファー付き

【 魅力開花ヨガ 】 女性専用のFBグループです。

「ヨガはストレッチ
瞑想はただ目を閉じて座るだけ」

みたいなものと思っていませんか?

実は全く違うんです。
それによる効果は軽く超えてしまうほど
多くの恩恵があります。


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・シンプルな考えと芯の通った自分軸をもちたい

・精神的に豊かな暮らしにシフトしていきたい

・嫌な行動パターンを良い行動パターンに変えたい

・仕事前に冴えた頭にしたい

・仕事でふさぎこみがちな環境を変えたい

・自分の言葉で心の内を表現できるようになりたい

・ときめきが湧く、軽い心になりたい

・自分の可能性を最大限に引き出したい

・ストレスから解放されて、心身共に健康でいたい

・大切な人に誇らしく思ってもらいたい

・人から必要とされ、人の役に立ち感謝される人でいたい

・いつも行っている瞑想の質を高め、意義あるものにしたい

・ヨガのある生活を続けたい

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あなたにも、こうした思いや願望がありませんか?
ヨガと瞑想は実はその望みを叶える力があるものです。
すでにどこかで耳にしているかもしれませんね。

【魅力開花ヨガの効果】

まず、瞑想は歴史的に見ると4,500年ほど前までさかのぼります。
苦しみから解放されるために、心の作用を抑え、最終的には悟りをひらくことが目的でした。

その後、瞑想ではなかなか心に意識を集中することができないと考えた業者たちが、いわゆるヨガのポーズをつくりだします。
身体に意識を向けることで、ポーズに集中する環境を作り出し、結果として心の作用を抑えようとしたんですね。

現代社会ではヨガの美容効果など目に見える変化を取り上げられることも多いですが、本来の目的は「心」を変えていくことで、人生を豊かにすることです。

このように、古来からヨガは人生を豊かに過ごすためのツールとして存在してきました。


「魅力開花ヨガ」も心を捉え、人生を豊かにすることを目的としています。

本音とつながることで、潜在している可能性と個性に気が付き、それを表現することで圧倒的に魅力を開花することができます。


想像してみてください。

心からの望みに気が付き
潜在的に持っている
個性や可能性に気が付いた自分が
どのように立ち振舞っているのか。

自分の魅力が拡大され
それがどのような暮らしを
彩っていくのかを…

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・個性を活かす行動にでて、日々が心地よくなる

・隠れていた愛おしい部分が増え、自分を好きになる

・自発的に自分軸を見つけた自分に自信がつく

・悩んでいた人間関係が良好になっていく

・直観力が高まり、自分なりの発言が可能となる

・客観視できるようになり、すぐに感傷的にならなくなる

・自分の内側に自分のヨリドコロがある安心感がある

・すべきことが明確となり、集中力があがる

・ストレス低減により免疫力が高まる

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ヨガと瞑想を通して感情と思考をわけるクセがつき
自分の本音の部分が見えてくると
毎日がシンプルになります。

複雑化していた悩みを一層させるような希望を
ヨガと瞑想で目の前に広げましょう。

もちろん現代社会で生きる私たちには
心がゆれ動くことがこれからもたくさんあります。

ですが、ヨガと瞑想の実践において
揺れても自分を律することがしやすくなります。

自らの力で、自らの選択で、自らの判断で
なので安全です。

とはいえ。
不安がいっぱいでキャパオーバー

そんな自分と共にいるのも辛いとき

そのような状態では
心に意識を向けるのが難しく
ヨガと瞑想が深まりにくいものです。

まずは、お疲れ脳に休息を与えてあげましょう。
気持ちを落ち着かせる ヨガの深呼吸をお伝えしますね。

気持ちが落ち着いた後に
魅力開発のワークをしましょう。

焦らなくて大丈夫です。


また、心というものは非常に抽象的な存在です。

突然ですが質問です。

「あなたの心はどこですか?
指をさしてみてください。」






答えはでましたか…?
心に向き合い、魅力を引き出すには、
まずは「心」を知ることが重要です。

これから一緒にひも解いていきましょう。

しかし、この素晴らしいツールを学ぶにも....


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・仕事が忙しくて時間が取れない

・子どもと四六時中一緒だし、一人にしておけない

・いきなり入会なんて無理、試してからじゃないと

・学びは好きだけど、時間を制約されたくない

・近くに学ぶ環境がなくて学ぶ機会がない

・動画サイトは進みが早くてついていけない

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などの理由で、なかなか気軽にヨガと瞑想の機会に触れることができない方も多いのではないかと思いました。

けれど、忙しく自分のことよりも他人のことを考える時間が長い人にこそ魅力開発ヨガを届けたい。

「ヨガをしている暇なんてないのよ!」


そういう人にこそ、
そのお疲れ脳に休息を与えてほしい。

ヨガマットを降りた後の日常に
心地の良い時間をつないでいくための新習慣を

【魅力開発ヨガ 
オンラインコミュニティ】

時間が取れないあなたへ 
魅力開発ヨガをとどけたい

「魅力開花ヨガLIVE あなたが気が付いていない魅力を圧倒的に開花させよう」

~ヨガマットを降りた後の日常に
心地の良い時間をつないでいくための新習慣を〜


多くの方に手軽に
さらに、ひとりひとりに効く
魅力開花ヨガをご提供したく
FBコミュニティを立ち上げました。

このコミュニティでは
自分の力で潜在的魅力を開花させる
ヨガLIVE配信と瞑想講座へのオファーを
お届けしています。

ヨガクラスで行うことは
「休息と観察」
「感情を知る」
「求めていることを知る」
「変容」
の4ステップです。

視聴してくださっている皆さんと
コミュニケーションを取りながら
進行していきます。

スタジオにいるような臨場感の中で
ヨガの時間を楽しみましょう。

リアルタイムでレッスンに参加できなくても
動画は保存されますので
好きな時に視聴可能です。

 
ヨガライブ配信ではなく座学となりますが
有の瞑想講座への
スペシャルオファーも行います。 

これは、捉えようのない心をひも解き
感情と思考をシンプルにする実践瞑想です。

ヨガクラスの恩恵を
圧倒的に高めていくプラスαのご案内です。

もちろん有の瞑想の知識がなくても
問題ありませんが
心の分類や事実と真実を分ける知識が入ると
心の深層部へアプローチしやすくなります。

日常生活で再現できる
シンプルなヨガと瞑想を学べる

ヨガクラスと瞑想講座で理論をしっかりと学び
実践できるように設計されています。

これがとても重要です。

毎回本や情報を引っ張り出してのワークでは
なかなか身にならず再現性がありません。
日常に活かせないと何も変わりません。

つまり、最初からしっかりと
理論を身につけてしまうことで、
あなたがご自身で、再現性を持って
ヨガと瞑想を実践できるようになるということ。

再現性があるからこそ
個性や可能性を引き出す力が身につき
魅力の開花につながります。

安心のフォロー体制

皆さんのリクエストや質問を
参考にクラス内容を組み立てていきます。

ご自身にとってのヨガを深めるためにご活用ください。

さらに、あなたの質問がほかの方にとっても
有益なものとなります。

ヨガはマットの上だけの実践ではなく
日常に活かせる選択肢です。


ヨガと瞑想で大切なこと。

それは無理なく続けられること。

ひとりで取り組むのは誰もが難しいことです。

ここでは私が見守りますので
安心して取り組んでください。 




さあ、潜在的に持っている
個性や可能性を
自分の手で開花させませんか?


あなただけの魅力を拡大させましょう。


【コンテンツ】

非公開のFacebookグループにご招待します。

●【約月8回】毎週月曜、木曜
ライブレッスン&質疑応答(約30分〜45分)

ヨガクラスで行うことは
「休息と観察」
「感情を知る」
「求めていることを知る」
「変容」
の4ステップです。

視聴してくださっている皆さんと
コミュニケーションを取りながら
進行していきます。
スタジオにいるような臨場感の中で
ヨガの時間を楽しみましょう。
リアルタイムでレッスンに参加できなくても
動画は保存されますので
好きな時に視聴可能です。


<アーサナ誘導の特徴>
日本人の特有の骨格
日本人に多い身体の癖を考慮して
無理なくポーズを取っていきます。

ポーズ中の骨の連結を正しくすることで
適当な筋肉をつかえ、身体が安定します。

身体の安定は心の安定に寄与するので
内観を高め本音とつながるために有効な手法です。




●有の瞑想講座(座学)への特別ご優待オファー

捉えようのない心をひも解き
感情と思考をシンプルにしていく瞑想実践です。
心の分類や事実と真実を分ける知識が入ると
心の深層部へアプローチしやすくなるため
ヨガクラスの恩恵を圧倒的に高めます。

受講費

本グループは会員制の有料コミュニティです
(月額1,480円税抜)

COVID-19による自粛要請期間となる5月末までは
無料でご利用いただけます
6月より有料となりますので
お試し希望の方は5月中にご参加ください。

グループ参加と退会はいつでも可能ですが
日割り計算はなく、月単位でのご利用となります。

【よくある質問】

Q:ヨガ初心者です。体が硬いのですが大丈夫ですか?
A:全く問題ないです。むしろ身体が硬い方はヨガの恩恵を感じやすいです。

Q:リアルタイムでヨガLIVE配信を視聴できない場合もコミュニティに参加できますか?
A:ぜひご参加ください。LIVE動画はすべて保存しますので、好きな時にご覧いただけます。

Q:男性も参加可能ですか?
A:申し訳ございません。女性特有の感情に特化することもあるので、女性専用としております。

Q:Facebookアカウントがなければ参加できませんか?
A:Facebookアカウントは必須となっております。お手数ですがご登録をお願いいたします。

お客様からのご感想

・自分のためのヨガを通して気持ちが楽になった

・無意識のうちにため込んでいたものを浄化できた

・優しくて、ホッとして安心するクラス

・自分と向き合える貴重な時間を過ごせる

・笑顔で基礎から教えてくれるのが良い

・ポーズのポイントを教えてくれるので初心者でもちゃんと効く

・肩こり・慢性鼻炎が楽になる

・やっと自分の趣味ができた

・苦手だった人との対話に興味を持てるようになった

講師紹介

畠山紗季(はたけやま さき)
湘南茅ヶ崎市 ヨガスタジオリンデン主宰
企業ヨガ、フェスでのステージ、ビーチヨガなどヨガイベント企画/年間クラス数約500本

神奈川県茅ヶ崎市出身
明治学院大学国際学部卒業


大学生の頃より真の豊かさを探求。(これは今でも!)
卒業後は地域コミュニティ、社会的ビジネスの現場に身を置きながら豊かさとは「心の拠り所となる居場所を得ること」と考察。

ヨガによる内観で、居場所を外のコミュニティだけでなく
自身の中に宿すことができると気づき、ライフワークにヨガが紐づいてくるようになる。

後に、インド滞在中にヨガアシュラム(道場)にて、スピリチュアルだけでない生き方としてのヨガに興味を持ち全米ヨガアライアンスRYT200資格を取得。

クラスでは、日本人特有の骨格・身体の癖を考慮し内観を高めるアーサナ誘導、各人が潜在的に持っている個性や可能性とつなぐ瞑想を通して、ひとひとりの心身に効くオンリーワンなヨガを提供している。

●保有資格
OM Yoga Group TT200時間修了
全米ヨガアライアンスRYT200 認定講師
RYT500認定シニアヨガインストラクター

ご参加方法

以下の「FBグループへの参加はこちら」

からグループ参加をお願いします。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
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