こんにちは。ル　リアン主催　介護福祉士と介護支援専門員、ヨガとピラティスインストラクターの井上静香（愛称シー）です。
ル　リアンの活動は地域のつながりをヨガとピラティスを通じて作っていくコミュニティです。その活動に興味を持っていただきありがとうございます。地域のつながりをヨガとピラティスで、、、ピンとこないかもしれませんが。ヨガとピラティスを使って説明します。
テレビやSNSで聴いたことあるヨガとピラティス。やってみたい。専門のスタジオに通うのって、なんか緊張しちゃいますよね。私自身も緊張しました。私は東京都調布市のスポーツジムに通っていたのですが。グループレッスンに参加するのに勇気がです、スタジオの外で見学ばかりしてました。ある日、あるスタジオの外で見学をする予定でスタジオの外にいました。レッスン担当のスポーツインストラクターに背中を押され、世界が変わりました。一緒にレッスン参加する方々から挨拶し、あれよあれよと友人ができ、ヨガとピラティスに出会い、実践することで心身とも健康な楽しい日々を過ごすことができました。
調布のスポーツジムに通う前は、東京都多摩市から越してきたばかりで知り合いがいなく、寂しい一人暮らしをしてました。
調布市に暮らした１５年は楽しく、現在千葉県八千代市に引っ越した後も仕事とプライベートで遊びに行くほど。私の地域のつながりによって充実した生活を得ることができました。自分の地域に友人がいない、地域につながりたい。ヨガやピラティスやりたいけど、スタジオ通うのに勇気がない、またヨガやピラティスの経験があるけど、ブランクがある。体力や身体が硬くてヨガやピラティスができるか不安。男性でも通いやすい雰囲気のところを探している。そんな方にオススメのサークルです

 ル　リアンの特徴
１、ヨガやピラティスが初めての方、初心者の方も通いやすい安全な環境
東京都調布市のヨガのサークルは初心者からスタートしてます。ヨガやピラティスが全く初めてという方や、経験はあるけど何年も遠ざかっている方や運動神経があまりない方や、運動経験があまりない方も安心してお越しください。
（初めての方限定の体験レッスンなどは特に設けてありません。通常レッスンにご予約のうえご参加ください。初めての方も無理なく楽しめるよう最大限配慮させていただきます）

２、ヨガやピラティスの基礎から学べるわかりやすいレッスン
ヨガやピラティスが初めての方や継続的な練習に慣れてない方は、まずははじめてヨガ　はじめてピラティスを最低３ヶ月から半年程度続けてみましょう。レベルや運動量、目的に合わせてのクラスを選んてみてください

一般クラスはこちら
ラジオ体操ヨガこちら

３　自分のライフスタイルに合わせて通える気軽さとシンプルな料金システム
習い事などで、「月謝払ったけど、今月忙しくて全然行けなかった、、、」といった経験はありませんか？ル　リアンでは月謝制ではなく、ドロップイン（都度払い）が無制限の回数券どちらかを選んでいただく、シンプルな料金システムを採用しています。なるべく負担にならないように
継続的にヨガとピラティスに取り組んでいただけたらと思ってます

４　介護の相談　介護している方の体作りの助言。地域カフェ等の地域のつながりと介護環境を整える活動をしてます
サークル参加の方々に介護の相談。自宅で介護技術や介護で痛めやすい腰痛にならない体作りの助言。地域カフェを開催。地域のつながりを大切にできる活動、イベントを作ります