お家で一緒に
エクササイズ！！
コロナぶとり解消
「レッツZOOMレッスン♪」

自粛生活で身体がガチガチに固まって肩こり、腰痛に悩んでいる方、運動不足でお腹周りや、お尻が気になってきた方の為にピラティス､ヨガ、骨盤エクササイズ、ストレッチ、筋トレ等のエクササイズを行います。
　

こんなお悩みで困っていませんか？

その悩み解決致します！

  • Q
    身体がバキバキに固まってあちこち痛いのですがどうしたら良いですか？
    A
    ストレッチを行い固まった筋肉を少しずつほぐして行きましょう！
  • Q
    コロナで自粛してからお腹周りに脂肪がついて体重が増えてしまったので締めたいのですが…
    A
    お腹周りを中心にピラティスのエクササイズ行いインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼しやすい身体を作るエクササイズを提供致します！
  • Q
    コロナで自粛してからお腹周りに脂肪がついて体重が増えてしまったので締めたいのですが…
    A
    お腹周りを中心にピラティスのエクササイズ行いインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼しやすい身体を作るエクササイズを提供致します！

レッスンのご案内
2021年
1月15、22、29（土）
2月6日（土）
時間：１8：00～18：45
場所：ZOOM

 

　　　＊　料金　＊

　　　　☆１回/45分
　　　　　　￥1,000（税込)
           ☆４回/45分
　　　　　　3,200円（税込）
　　　　
申し込み、お問い合わせはこちら
今、コロナ自粛生活により身体がガチガチに固まり肩こりや腰痛や頭痛等の症状に悩まされていませんか？
あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。
ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？
まずはストレッチで身体ほぐし、ピラティスで体幹を鍛え、ヨガを通して自分の身体と向き合うことで本来あるべき正しい姿勢や身体の使い方を覚えることができます。
コロナが終息した時、元気にいつも通りの生活が送れるようエクササイズを行います。

《zoomについて》
アイホン、アンドロイドのアプリにあるzoomを予めダウンロード下さい。
こちらからお送りするIDとパスワードを前日又はレッスン当日の１０分前送りますので入力をして「入室許可」になるまでおまちください。

講師紹介

中村瑞穂
ピラティス､ヨガなどのグループレッスンやプライベートレッスンでは10代から80代まで様々な年代の方を対象に機能改善レッスンを行っています。自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。

◇資格◇

PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ

PHIピラティスタワー

PHIピラティスプロップス

PHIピラティスバレル

ランニングアセスメント

モナリザエクササイズ

栄養コンシュルジュ

介護予防運動指導員

明治スーパーVAAMプロスタッフ


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