Nanohana natural Cooking
体温を上げてきれい度アップ 温活料理教室 栃木県
 

食べたい物を
がまんしないで楽しめる!
体の中からポカポカ温活フード

食べても太らない⁈
今すぐ代謝アップ!
温活フード♪スイーツ体験

あなたの体温は何度ですか?

気が付かないうちに、あなたの体は冷えていませんか?

体温が1度下がると、体にはさまざまな変化が起こります。

家族の為に一人でがんばりすぎて
自分にがまんしすぎていませんか?

女子って自分の事はあと回し
何か疲れが取れない、冷えやすくなってきた、なんて・・・

がんばっている自分
時には自分を見つめてみましょう。


日々細胞は入れ替わっています。
だから、
がんばっている自分
気が付いてみませんか?
自分の声に気が付いて
大切にすればするほど、元気にきれいになれます。

体のきれいは食べ物から作られる!!

自分の体を作っているのは
食べ物

体のきれいは『食べ物から作られています」
だからこそ【食べ物」を気をつける事が大切なのです。

本来身体の持っている自分の力感じていますか?
あなたには本来しっかり自分を守っていく力があります。

でも難しくては続けられない!?

そんなことはありません

簡単で時短、毎日できる料理で
毎日の幸せを手に入れる。
「からだ」も「こころ」もポカポカ温活フード
体験してみませんか。

こんな悩みはありませんか?

女性(私たち)って
忙しい毎日、
気が付かないうちに
体冷えていませんか・・・

仕事に恋に遊びに忙しい。
外食続きで
食事に気をつけたいのだけど
どこから気をつけていいのか・・・
最近痩せにくくなってきた。
毎月の生理痛がひどい、
妊活もしたいけど
何を食べていいのか分からない・・・
最近、なかなか体が温まらないし、手足の冷えが気になる。
朝起きるのもだるい。
疲れ?年齢のせい??最近お化粧ノリが悪くって。気のせいかシミやシワが気になるし・・・
代謝が落ちてきたのかも。


こんな人におすすめ

  • 料理苦手を克服したい方
  • 食事の基本を習いたい方
  • 食で身体を整えて、安心できる妊娠をしたい方
  • 子供連れでも食の勉強したい方
  • 代謝を上げて美肌になりたい方
  • 食の安心安全が気になる方
  • きちんとした味覚を知り、楽しくおいしい料理を食べたい方。
  • 冷えが気になる方
  • 10年たっても輝きを手に入れたい方
  • 一生太らない身体を手に入れたい方
  • 料理苦手を克服したい方

未来は食べ物で変えられる

食べても代謝を上げる
食のルールとは?


あなたのからだに本来備わった
生きる力を引き出し代謝を上げ、
からだの芯からエネルギーに満ちた温かい生き方
温かい家庭と笑顔を作る
7つの方法がわかります。


nanohanaでは
代謝を高める食事を陰陽を元に学んでいきます。

新陳代謝(しんちんたいしゃ)とは
古いものが新しいものに次々と入れ替わること。

私たちの体は、骨も血液も内臓も、細胞が日々少しずつ入れ替わっています。 
そのサイクルは
お肌は28日、血液は4カ月、

筋肉や肝臓などは約2ヶ月間の周期、骨は3~5年

細胞の新陳代謝が正常であれば
身体は7年ですべて新しく生まれ変わると言われています。

女性は7年のサイクルで変わっていきます。

代謝をアップさせるのは
体を温める事が重要なカギ。
10年後も体の細胞が元気できれいに過ごせる秘密を伝えていきます。




 nanohana natural cooking  
では、女性がきれいに幸せに生きていく為食事法を、栄養学、陰陽学、マクロビオティックを通じて伝えています。

「がまん」や「制限」ではなく 
自然の力で快適に過ごす事が自然にできるようになってきます。

初めての初心者でも
包丁の使い方から、切り方まで、少人数制で丁寧に指導します。
子供を連れて勉強したい方、お子様連れでも、お気軽にご連絡下さい。



体験会LESSONSレッスンの流れ
【体験会限定メニュー】
1回でこれだけの事学べてとってもお得!!

STEP

1

自己紹介・自己体質診断プレゼント

講師を含め、みなさんで自己紹介をしながら、自分の簡単な体質診断を行います。

STEP

2

実習

食べても嬉しい。食べても太らないブラウニーの作り方、代謝アップのコツなどお話しながら、スイーツを作ります。

STEP

3

日常ですぐ使える7つの秘密

日常で太らない、すぐ使える代謝アップの7つの秘密をスイーツを食べながらお伝えします。

STEP

4

温活フードレッスンについて

自分の体質にあわせた基礎の知識をつける、温活フードコースの説明をします。

STEP

1

自己紹介・自己体質診断プレゼント

講師を含め、みなさんで自己紹介をしながら、自分の簡単な体質診断を行います。

体験レッスン

今すぐ代謝アップ
温活フード体験レッスン

■日程:

10月26日(金)10:30~12:30 満席
10月26日(金)14:00~16:00 満席
11月16日(金)10:30~12:30 満席
11月20日(火)10:30~12:30
12月1日(土)10:30~12:30 満席
12月1日(土)15:00~17:00

※上記日程以外のご要望もお伺いしております。ご希望のお日にちがありましたら、お気軽にお問合せ下さい。  

≪レッスンメニュー≫
■からだが温まる!低糖ブラウニー
  (お土産付き)
■ソイホイップクリーム 試食
■体質診断
   
■時間:
※当日の進行状況により終了時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。

■場所:栃木 Nanohanaにて

■レッスン代金:通常代金 ¥10,000(税抜)のところ⇩
体験会 特別価格 50%OFF !!
ライン@からの申し込みも受付します!!


¥5,000(税抜)+消費税(¥400)
※指定の口座にて事前のお振込となります
    
■持ち物:筆記用具・エプロン・ふきん

 
未来は食べ物で変えられる



あなたのからだに本来備わった
生きる力を引き出し代謝を上げ、
からだの芯からエネルギーに満ちた温かい生き方
温かい家庭と笑顔を作る
7つの方法がわかります。


体が楽に変わる!

1、カロリー計算は必要ない。
2、甘いものやめなくていい。
3、完璧主義をしなくてもいい。
4、脂肪は避けなくてもいい。
5、がまんしなくていい。


温活ルールを知ると楽しい事たくさん。

今のあなたが10年後も輝く食のお手伝いをいたします。

 
Nanohana 生徒様の声

料理苦手、子供の野菜嫌い克服

壬生町 黒子円科さん

料理が苦手で、子供も野菜嫌いだったのですが、教室に通うようになり、子供の好き嫌いが克服!料理が楽しくなってきました。
子供連れでも通えて、育休中に参加できたのはラッキーでした。

家族の安心を得られました

足利市 森 容子さん

わたしは年を重ねるごとに健やかで美しく可愛らしく在りたいなぁと思ってきました。
しかしここ数年いろんな体調不調を感じるようになりました。
今までなかったことだった事に加え、世の中の健康ブームで病気の情報も入り、すごい健康に自信をなくしました。

そして健康を取り戻すために色々自分なりに取り入れてみましたが、迷走してたと思います。
たくさんお金も使ってしまいました。
でも先生と出会え、食事のこと、素材のこと、季節や体調ごとに調理法や食べるものが変わることなどを学ぶ事が出来ました。

子どもたちにも健康に育ってほしい願いから基礎講座を受けましたが、本当に良かったです。
家族の健康と共に安心を得られました。出会いに感謝です。

念願の子宝に恵まれました

宇都宮 大塚琴栄さん

ずっと不妊治療をしていましたが、食で身体を作りたいと思い教室に通ううちに、体も楽になり、旦那とのイライラもなくなってきました。
念願の自然妊娠できました。
もうすぐ出産予定です。
食の大切さを教えてもらった先生には本当に感謝しています。

講師プロフィール
温活コンサルタント 青木 恵美子

温活フードコンサルタント

栄養士、食品会社研究所にて、様々な味付け研究。
子供のアトピー、喘息、義理母リュウマチの介護、自分の体調不良を機に、マクロビオティック、陰陽学、栄養療法を学び、

厳格な食だけではない、【心のケア、ヒーリング、レイキ、温熱療法】を取得。

食とこころの声を聴きながらケアできる
体のエネルギーを上げる、【体温をあげて細胞代謝を高める!】
【温活料理教室、代謝をアップして10年後も輝く自分に出会える】食事法をお伝えしている。

家庭では4人姉妹の肝っ玉母ちゃん。

自身の教室の活動も中心に、栃木県小中学校食育講座、生協レシピ提供、自然食品店、飲食店レシピ開発など行っている。

保有資格
・栄養士
・マクロビオティックCI師範
・米粉マイスター
・食材アドバイザー
・レイキマスター
・インナーチャイルドヒーリング

今すぐどんどん燃える身体を作って
「10年後も輝く私をみつける!!」
温活フード体験レッスン

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  さあ、あなたも一歩を踏み出して
  楽してキレイを手に入れられる
  新しい世界を体験してみませんか?

今のあなただけにしかできない事

自分の体は自分で守る
あなたはもっとあなたらしく
生まれ変われます。


ACCESS

体温を上げてきれい度アップ 
栃木県 温活料理教室

Nanohana natural cooking

MAIL:nanohanacook@gmail.com

住所:栃木県栃木市大平町西水代

JR線・新宿より湘南新宿ラインで約75分
間々田駅 車で15分(車で送迎いたします。繊細はお問い合わせください)

よくある質問

Q
料理教室への参加がはじめてなのですが大丈夫ですか?
A
Nanohanaでは1人1人に丁寧に対応できるよう、最大5名様までの少人数制レッスンとなっております。料理教室がはじめての方でも安心してご参加頂けます。
当日質問にもいろいろ対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。
Q
料理が苦手なのですが大丈夫ですか?
A
Nanohanaに通われてる約7割の生徒様が初心者です。レッスンで作るレシピははじめての方でも短時間であっという間にできる簡単なものばかりです。難しいところも丁寧にご指導しますので、ご安心ください。
Q
子連れでも大丈夫ですか?
A
Nanohanaでは子連れもOKです。4人の子育てをしていますのでいろいろご相談下さい。お子様をお連れになる場合、基本的に自主保育となります。(基本的におんぶできる方対象です)年齢等ご相談下さい。
Q
料理教室への参加がはじめてなのですが大丈夫ですか?
A
Nanohanaでは1人1人に丁寧に対応できるよう、最大5名様までの少人数制レッスンとなっております。料理教室がはじめての方でも安心してご参加頂けます。
当日質問にもいろいろ対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

10年後も輝く自分の未来のために

体温を上げてきれい度をアップ!

「からだとこころをあたためる」温活料理教室、Nanohanaにいらしてみませんか?

今すぐ代謝アップできる秘密を体験してみて下さい。

この体験レッスンであなたとお会いできることを楽しみにしています。