半年後の自分に投資する!
個別コンディショニングで理想の下半身引き締めを!!

こんなお悩みありませんか?

腰痛や肩凝りなど身体の不調
ダイエットが長続きしない
自分に適したトレーニングがわからない
トレーニングしたら脚が太くなった!これってやり方が間違ってる?!

そのお悩みを解決します!

ボディメイクは「目的」に即して行う必要があります。ベストな方法は人それぞれ違います。また、短期的な目標達成だけでなく、半年後、1年後、5年後に投資するつもりで長期的にプラスになる方法を選択する必要があります。
トレーニングの選択、骨格や体力に見合った動作、体質にあったダイエットなど、オーダーメイドに組み合わせて継続的な本物のボディメイクを提供していきます

こんな方が対象です

    • 短期ダイエットに失敗した
    • 下半身を引き締めヒールの似合う脚を作りたい
    • 体づくりしているのに体調が悪い
    • 一人でトレーニングをしていくことに不安がある
    • トレーニングする時間が限られている

お客様の声

ショップ販売店 30代女性 Mさん

1回のトレーニングでもこんなに変わるもんなんですね!?

ヨガインストラクター Aさん

「食アス・スタイル」でお米を食べてボディメイクを実践! とても快適に動けています

LEANBODY(S)

考え方

【人の体はいくつからでも変わります】
20年の指導経験の中で、20代〜80代まで様々なお客様のトレーニング指導をさせていただきました。40代半ばで全くの運動経験ゼロの方が60代でサーフィンに勤しんだり、50代で初めて筋トレを始めた人が、60代でその辺の若い方よりも立派な筋肉を身にまとっていたりと、年齢に関係なくボディメイクを達成しよりアクティブに活動をされています。

【ボディメイク=筋トレとダイエットが全てではない】
ボディメイクといえば、筋トレしてプロテイン飲んで・・・みたいなイメージが最近は強くなっていますが、最初に見るべきは骨格配列ではないかと思います。足が太く見える、ウェストが太く見えるのは脂肪がつきすぎているというよりは姿勢の問題が案外多いものです。見た目を良くするということは、アウトラインが美しいということでもありますので、「筋肉が増る」「脂肪が減る」こととはまた別視点で考えることも必要です

【短期視点と長期視点でアプローチする】
姿勢など骨格の修正や短期的なダイエットでの体脂肪の現象はいずれも数週間で達成できるかもしれません。しかし、人の体は可逆的であり、適応するものです。良い習慣も悪い習慣も適応してしまいます。短期で変化が出たら終わり、ではなく、長期的にメンテナンスしていく必要があります。

【お米を食べてもお酒を飲んでもボディメイクは可能です】
糖質制限という言葉が流行したことで、お米は太る!というイメージを持っている人も少なくないと思います。本当にそうでしょうか?お米を食べたから太ったのでしょうか?お米を消費は今やパン食を下回ります。お米の消費が減っているのに肥満者は増えているのも事実です。
 私は、お米を軸にした食習慣でボディビルコンテストで入賞できるレベルの体を作ることもできました。お米は決して太る食べ物ではありませんし、むしろ日本人に適したダイエットフードではないかと思います。

料金メニュー(ゴールドジム内)
60分 9000円
90分 12000円
活動店舗 中之島・梅田・新神戸・宝塚
ホームページ http://www.goldsgym.jp/
施設利用料 ゴールドジムにご入会又は、ビジター利用料が必要です
内容
トレーニング指導、ストレッチ、ダイエットアドバイス
ホームページ http://www.goldsgym.jp/
オンライン・ライフスタイルコーチング
1ヶ月 ¥30000
3ヶ月 ¥50000
6ヶ月 ¥90000
お問い合わせ 入力フォーム
内容 E-mail,LINE,Instagram、などを用いてトレーニング、ダイエットのアドバイス、ライフスタイルコーチングを行います
お問い合わせ 入力フォーム

パーソナルトレーナー
紹介

高 津 諭
LEANBODY(S)TYLE 主宰
広島県出身
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。
「食」「鍛」「整」をキーワードに、引き締まったカラダ=LEANBODYな体作りを実践・指導中。
あなたに適した筋トレの方法と、ダイエットの内容をわかりやすく伝えます。プロポーション改善、健康と競技力向上、目標とする身体作りをサポート

★トレーニング指導暦20年
■NSCA-CPT/CSCS取得 
■JFSA-トレーニング指導士取得
■食アスリート協会・インストラクター取得
■薬膳インストラクター取得
    ・
    ・
○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー

○大手スポーツクラブ・プログラムアドバイザー
○トレーナー協会・エリアマネージャー
○プライベートジム・テクニカルアドバイザー

大学を卒業後、フィットネス業界に入り、90年代に関西エリアでは希少なパーソナルトレーニングを店舗へ導入。
エアロビクス養成コースでのS&Cや専門学校で講師も担当しながら毎月100セッション以上の指導をコンスタントに行っている。
これまでの経歴を雑誌「NEXT」や「フィットネスジャーナル」で紹介される。
協会や大手フィットネスクラブでの指導者養成も手がける。
高 津 諭
LEANBODY(S)TYLE 主宰
広島県出身
大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーナーです。
「食」「鍛」「整」をキーワードに、引き締まったカラダ=LEANBODYな体作りを実践・指導中。
あなたに適した筋トレの方法と、ダイエットの内容をわかりやすく伝えます。プロポーション改善、健康と競技力向上、目標とする身体作りをサポート

★トレーニング指導暦20年
■NSCA-CPT/CSCS取得 
■JFSA-トレーニング指導士取得
■食アスリート協会・インストラクター取得
■薬膳インストラクター取得
    ・
    ・
○GOLD'S・GYM公認パーソナルトレーナー

○大手スポーツクラブ・プログラムアドバイザー
○トレーナー協会・エリアマネージャー
○プライベートジム・テクニカルアドバイザー

大学を卒業後、フィットネス業界に入り、90年代に関西エリアでは希少なパーソナルトレーニングを店舗へ導入。
エアロビクス養成コースでのS&Cや専門学校で講師も担当しながら毎月100セッション以上の指導をコンスタントに行っている。
これまでの経歴を雑誌「NEXT」や「フィットネスジャーナル」で紹介される。
協会や大手フィットネスクラブでの指導者養成も手がける。