アラフォーから始める
自分史上、最高に軽やかな
体づくり

「いくつになっても毎日を元気に、健康に過ごしたい」
心も身体も健康であるために。
そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと考えています。

はじめまして le'afulの
野村典子 です

自己紹介文

この仕事に出会ったきっかけ、

過去の辛かった経験から それを乗り越えて今がある

どんな人に何をつたえたいのか

など

-le'afulの想い-
自分の体と向き合ってますか?
↑みたいな 一言タイトル

こんなことで悩んでいませんか?








レアフルを開催する想いや参加する意義など


肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?
le'afulでは楽しく・簡単・安全・効果的なダンスエクササイズやメンテナンス系レッスンを通して、自分の身体と向き合い、


そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

アラフォーからでも遅くない!
人生を変える一歩を踏み出してみませんか?
更年期症状・肩こり・腰痛など、40歳を過ぎた頃から出始める不調でお悩みではありませんか?
更年期・・・まだ若い40歳過ぎという年齢で更年期症状で悩んでいた私だからこそ、お伝えできることがあります!
今始めて10年、20年先のあなたの体の状態が変えませんか?

毎日をやり過ごすだけの人生ではなく
体と心の健康を保ち、いくつになっても元気で若々しく、好きなことを一生楽しむ人生を送るために
今、一歩を踏み出すきっかけにしてください♪

LINEからのお申し込みで、無料でレッスンが体験していただけます

◆お申し込み方法
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お名前、ご希望のプレゼント番号をお知らせください

返信にて日時調整させていただきます


どうぞお気軽に体験・お問い合わせくださいね

*初めての方が対象です
*オンラインレッスンは60分です(自己紹介等含めトータル約80分)
*リアルパーソナルレッスンは対象外となります

レッスンプログラムのご紹介

🔸レッスンは変更になっている場合があります
🔸②〜⑤は毎週固定の内容ではなく4種類のレッスンを週変わりで開催しています

配布しているクラスカレンダーやLINEでご確認・お問い合わせください
①ダンスフィットネス
Be FREE DANCE
Be FREE DANCEの説明

こんなお悩みはないですか

こんな内容です

こんな人にお勧めです

こんな風に良くなります
②やさしいヨガ
週変わりエクササイズ対象
やさしいヨガの説明

こんなお悩みはないですか

こんな内容です

こんな人にお勧めです

こんな風に良くなります
③ウェーブリングストレッチ
週変わりエクササイズ対象
ウェーブリングストレッチの説明

こんなお悩みはないですか

こんな内容です

こんな人にお勧めです

こんな風に良くなります
④姿勢改善ピラティス
週変わりエクササイズ対象
ピラティスの説明

こんなお悩みはないですか

こんな内容です

こんな人にお勧めです

こんな風に良くなります
⑤チェアヨガ&ストレッチ
週変わりエクササイズ対象
チェアヨガ&ストレッチの説明

こんなお悩みはないですか

こんな内容です

こんな人にお勧めです

こんな風に良くなります
③ウェーブリングストレッチ
週変わりエクササイズ対象
ウェーブリングストレッチの説明

こんなお悩みはないですか

こんな内容です

こんな人にお勧めです

こんな風に良くなります

レッスン形式のご案内

リアル
グループレッスン
ダンスもメンテナンス系レッスンも、楽しい♪気持ちいいを優先に、難しいことはしません
自分の心身に向き合うことで、より痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指し、40代の方を中心に、80代まで幅広い年代の方にご参加いただいています。
レッスン以外でもいろんな方とおしゃべりしたり、みんなで悩みをシェアしたりすることでも元気になって帰れるレッスンです
リアル
パーソナルレッスン
あなたと私の1:1のレッスンです。
グループレッスンではフォロー仕切れない、あなたの今の体の状態、体の使い方の癖、なりたい状態に合わせてレッスンするので、より安全で効果的!
しっかり効果を出したい、運動が苦手、体が硬い、他人に見られるのが緊張する、レッスンに付いていけるのか不安・・・そんな方にお勧めです
オンライン
グループレッスン
このレッスンがあるなら詳細記載
レッスンとして存在せず サービスならあえてなくても良い
オンライン
パーソナルレッスン
どんな方にお勧め
どんな特徴
お勧めポイント
オンライン
パーソナルレッスン
どんな方にお勧め
どんな特徴
お勧めポイント

スケジュール&会場のご案内

R.f.garden
〒599-8246 大阪府堺市中区田園545

◆毎週 火・木
*9:30~10:30
Be FREE DANCE

*10:45~11:30
週変わりエクササイズ
[②〜⑤のうち1レッスン(都度変更)]
Dance space Sapphire
 〒594-0031 大阪府和泉市伏屋町4丁目10−20

◆毎週 金曜日

*10:00~11:00

*1〜3週目:BeFREE DANCE
 4週目:週変わりエクササイズ

参加費/全リアルレッスン共通

消費税込み
◆1回チケット 1650円
◆6回チケット 8250円
有効期限:2ヶ月
◆10回チケット 11000円
有効期限:2ヶ月
◆マンスリーパス 8800円
有効期限:購入日より1ヶ月
(例)3月5日購入の場合4月4日まで有効
*全てのレッスン 受け放題
*継続特典 割引あり
◆10回チケット 11000円
有効期限:2ヶ月

ご予約・お問い合わせ

*レッスン内容やスケジュールの確認、ご予約、無料オンラインレッスンのお申し込みなど、お気軽にお問い合わせください

*le'aful専用のLINEへメッセージをいただきましたら、メールアドレス等の入力不要で簡単です

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