忙しいママのための姿勢改善
トレーニング

前回、募集開始10分で満員御礼!!!
【パーソナルレッスン】
【グループレッスン】
あなたは”何のために”
キレイになりたいですか?
♥女性らしいメリハリボディを手に入れたい
♥コンプレックスを克服し、自分に自信を持ちたい
♥体形隠しを気にせず、好きな服を着たい
♥ママになってもキレイな私で居たい
♥堂々とビキニを着たい

ダイエットの目的は”痩せること”ではありませんよね?
"痩せてどうなりたいか”をイメージすると
ダイエットの成功率は...♥♥

なりたい姿をサポート
呼吸・姿勢・心を整え
バランスのとれた身体を
目指します

こんなお悩みありませんか?

  • 産後のポッコリお腹が凹まない…
  • 妊娠前のズボンが入らない…
  • 太ももとの境がなくなった四角いお尻...
  • 逞しくなった 二の腕、背中…
  • お風呂上りの膣からの水漏れ…
  • 呼吸が浅くて苦しい…
  • 抱っこのし過ぎで 肩こり・腰痛...
  • 子どもに捧げた残念なおっぱい…
  • 産後のポッコリお腹が凹まない…
そのお悩み…
全て【姿勢の悪さ】
のせいかもしれません💦

こんな風に変われます

  • ポッコリお腹が解消され、憧れのクビレができる★
  • パツパツだったジーパンが余裕をもって履けるように★
  • 全身の脂肪が減って、メリハリボディが手に入る★
  • お菓子ばかり食べてしまう自分から抜け出せる★
  • インナーマッスルを鍛えて、水漏れの不安がなくなる★
  • 正しいカラダの使い方を習得でき、
    肩こり・腰痛を改善できる★
  • 自分に合った家でできるトレーニングメニューを選べるようになる★
  • トレーニングが習慣になって、リバウンド知らず★
  • 膣の締まりが良くなって、パートーナーとの関係も…♥
  • パツパツだったジーパンが余裕をもって履けるように★

MENU

パーソナルレッスン

★3ヵ月プラン★※3ヵ月継続が条件です

3ヵ月 72,000円+税 
   今だけ! 65,000+税
《分割の場合》
 1ヵ月 25000円+税 
   今だけ! 23,000+税

《内容》
◆オンラインレッスン 週1回(3ヵ月間計12回)
 ・zoomを使用します

◆レッスン内容の録画配信
 ・しっかりと復習していただくことにより
  理想の体型に近づきます

◆質問し放題(アフターフォロー)
 ・レッスン内容や自宅でのトレーニングなどで
  疑問に思ったことを質問していただけます
  (LINE or  インスタグラムDMを使用します)


★パーソナルがオススメなのはこんな人
 ・先生とマンツーマンで指導してほしい
 ・とにかく、自分の体を変えたい(痩せたい)
 ・とことん、カラダと向き合いたい
 

 ※注意点 
 ・本気で変わりたい方を応援します
 ・レッスン以外の自宅トレーニングが重要です
 ・一連の流れを伝えきれないため、
  1ヵ月のみのお申し込みはできません。
  
  ご了承ください。

グループレッスン

★10回コース★
10回 30,000円+税 
(1回あたり 3, 000円+税)
※分割は3回まで可能です。
 ご希望の方はご相談ください
 

《内容》
◆オンラインレッスン 
  zoomを使用します
 

 ●金曜日
   昼 13:00~13:50(50分)
   夜 21:30~22:20(50分)
 ※レッスン日は下記に記載しております
  カレンダーをご確認ください

 レッスンは1週間に1回です
 2か月半かけてじっくりサポートします♪ 

 
 ※レッスンをお休みされた場合は
  その日の録画をお送りします♪
  
 また、お休みされる方のために
 レッスンの振り替え日をご用意します
 そちらにご参加ください♪
 但し、メンバーは他のコースの方と合同です
 (3回まで振り替え可能)



◆メンバー様専用のインスタグラムアカウント
に招待します

 ・メンバー様同士で仲良くなることもできます♪ 
  励まし合いモチベーションを高めましょう

 ・ライブ配信(無料)も行います
  レッスン以外でも
  トレーニングできる環境を作っています



◆グループレッスン限定
 各種講座を多数ご用意しております
 (無料or特別価格)
 ⇩過去の開催した講座の一例
  ※内容は変更になる場合があります
  ・インスタグラムを楽しむセミナー
  ・モチベーションを維持するコーチング
  ・お散歩フォト講座
 


★グループがオススメなのはこんな人
 ・全国の仲間と一緒に運動したい
 ・楽しく運動したい
 ・1人じゃ続かない
 ・ダイエットのモチベーションを保ちたい


※注意
  トレーナー業をお仕事としてされている方は、パーソナルレッスンにお申し込みください

パーソナルレッスンと
グループレッスンの違い

パーソナルレッスン
質問・相談 分からないことや疑問点など、すべての質問にお答えします★
変わりたいあなたを全力で応援します★

レッスン内容 【どう変わりたいか】を明確にし、あなただけのメニューでトレーニングを進めていきます★

1対1なので、細かく丁寧に指導できます★
トレーニングの効果が全然違います !

不調や痛みがある場合も体調に合わせて随時変更していきます★


日程 あなたの都合に合わせて予定を組みます★
パーソナルトレーニングお申し込み後、日程を決めていきます★



日程 あなたの都合に合わせて予定を組みます★
パーソナルトレーニングお申し込み後、日程を決めていきます★



グループレッスン
質問・相談 個人的な質問は受け付けておりません。
グループラインではご質問いただけますが、すべての質問にお答えできない場合があります。
レッスン内容 基本的な運動はパーソナルレッスンと同じです。グループレッスンでは、全体を見て進めていきますので、個人に合わせることができません。

キツイ時は仲間と励まし合い、一緒にトレーニングできます★
仲間がいることで、モチベーションを保ちやすいですよ★



日程
毎週金曜日(お正月を除く)
13:00~13:50
21:30~22:10

と、日にちと時間が決まっております。
ご都合が合わない方は、パーソナルトレーニングをおすすめします★
日程
毎週金曜日(お正月を除く)
13:00~13:50
21:30~22:10

と、日にちと時間が決まっております。
ご都合が合わない方は、パーソナルトレーニングをおすすめします★

グループレッスン
スケジュール

お客様の声

見出し

N.M 様
⭐︎妊娠でピークの頃から18㎏減りました。
姿勢も整い、たくさんの方から【キレイになったね】と褒められるようになりました。

⭐︎生後3ヵ月の娘と一緒にトレーニングに参加しました。子どもの様子を見ながら、抱っこしながらでもできる方法を取り入れてくださり、子連れでも満足できました。

⭐︎動きの説明がとても分かりやすく、オンラインであることを感じさせないくらい丁寧なレッスンです。
〇〇様
⭐︎姿勢がよくなったね!明るくなったね!
 と褒められる事が増えました。

⭐︎難しい筋肉や骨の名前も画像で丁寧に
 教えていただいたので、
 自分の身体のことがわかるようになりました。

⭐︎簡単な動きばかりで、
 運動が苦手な私も続けられることができました。
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
感想はほんの一部です✨

沢山のお客様から、喜びの声を頂いているので、
インスタグラムのハイライトにのせています

ぜひご覧ください♡

よくある質問

  • Q
    トレーニングは筋トレですか?
    A
    筋トレではなく、ピラティスを用いたトレーニングです。
    ピラティスとは、心と体をコントロールするために、リハビリを目的に作られたものです★

    負荷が少ないのが特徴。
    呼吸とともに背骨やインナーマッスルを動かしていきます★
    キレイな姿勢に整えながら、必要な筋肉をつけることができます★
  • Q
    運動がすごく苦手で、筋肉も全くありません。こんな私でもできますか?
    A
    筋トレをするようなトレーニングではなく、呼吸を整えることから始めます。運動が苦手でも大丈夫です★
  • Q
    ゆうこ先生のレッスンは他のレッスンと何が違うのですか?
    アライメント(骨格)を整え、ダイエット×美姿勢トレーニングで、女性らしいメリハリのある体づくりをしていきます★

    また
     【愛される私になるためのワーク】
     【痩せたい本当の理由を探すワーク】
    などもあります★
  • Q
    ダイエットやトレーニングはいつも3日坊主です。継続できるか不安です…
    A
    トレーニング日以外にもインスタグラムでライブ配信をしたり、仲間と励まし合えたりするので、モチベーションを維持できます★
  • Q
    対象年齢はありますか?
    A
    20代~40代の方が多いですが、
    年齢制限はありません
    どなたでも参加いただけます★


  • Q
    クレジットカード払いは対応していますか?
    A
    申し訳ございません。

    現在ご利用いただけるのは、
    PayPay / 銀行振込み
    となっております。

    分割は、3回まで可能です。

    お申し込み後、
    メールにてご案内致します★
  • Q
    いつから、申し込みできますか?
    A
    パーソナルレッスン、グループレッスン、どちらも随時受付しております。【予約】という形で受けつけ致します。

    パーソナル:現在満員御礼。次回10月スタートの方を募集しています★

    グループ:11月~の方を募集しています。
    詳しい日程は上記カレンダーをご覧ください★
  • Q
    運動がすごく苦手で、筋肉も全くありません。こんな私でもできますか?
    A
    筋トレをするようなトレーニングではなく、呼吸を整えることから始めます。運動が苦手でも大丈夫です★

お申し込みはこちら


フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信