LAVAの体験キャンペーンを受けた時は、まだ、正直良く分かりませんでしたが、続けていくうちに、これなら痩せられるかもと思い始めたことがあります。
それは、ラバのスタジオ内の環境と、レッスン内容です。
実は、ラバは、レッスン毎に湿度、室温が違うように設定されているんです。
つまり、温度・湿度・運動量で1レッスンでの消費カロリーまで計算されていたんです。
そんな、体の新陳代謝まで計算された室内環境にいるということを後で知りました。
例えば、
・リラックスヨガ
・デトックスヨガ
・リンパリラックスヨガ
は、運動量が少ないプログラムです。
それに対し、
・パワーヨガ
は運動量の多いプログラムです。
この運動量の少ないリラックスヨガなどは、温度が38℃と高めに設定されています。
それに対し、パワーヨガは、35℃程度。
ラバでは、レッスン単位で300キロカロリー以上消費できるように、プログラムと室内環境が設定されているんです。
なので、例え運動量が少なくても、しっかり汗がかけるわけなんですよね。
もちろん、レッスンをしながら、インナーマッスルも鍛えられるので、自然に基礎代謝もアップします。
なので、ラバに通い続けると、意識しなくても、痩せるのは、ちょっとした環境にあったんです。
どうせヨガをするなら、痩せやすい体質に変わった方が嬉しいですよね!