ラバとカルドを選ぶならどっち?私がラバを選んだ理由とは?

『たった1分のストレッチで劇的改善』ってよくありますよね?


雑誌やテレビで「美容や健康にいいストレッチ」を聞いて『試す人は約半数』と言われます。


ですが、その半数の中でも
長続きしない
やり方を忘れる
という方も多いんですよね。


このように新しいストレッチを試しては忘れ、試しては忘れを繰り返していませんか?


時間を無駄に過ごして年を重ねてしまう前に、「心身」の悩みを解決したいと思いませんか?


そんな方に、おすすめしたいのが「ヨガ」であり、その中でも始めやすく続けやすいのが「ホットヨガ」です。


職場の同僚や同級生でも『ホットヨガを始めたい』って人が多くなってきました。


とはいえ、初心者だとどこを基準に選んだらいいかわかりませんよね。


そこで、今回は、友達の評判実際参加したスタジオヨガインストラクターの目線で人気ホットヨガスタジオを比較してみました。


1分くらいで読めますし、なにか新しく始めたい、運動不足を解消したい、体の不調が気になるなど、あなたのお悩みが解決される可能性が高いので、興味ある方はぜひ参考にしてみて下さいね♪

ラバとカルドに絞り込み!ホットヨガ市場に決着?

ホットヨガスタジオってどれも似たように思えて、どこがいいのか迷ってしまいますよね…


ホットヨガスタジオに『最低限必要』だと思う条件を書いてみました。


  • 大手で安心・全国にあるスタジオ
  • 朝から夜まで営業している
  • 行き放題コースがある
  • シャワールームがある
  • 体験レッスンが格安で受けられる
  • スタジオ内私語禁止(1人でも行きやすい)


この厳しい条件にもれなくあてはまるもの…


それが、ラバとカルドでした。


どちらも行ったことがありますが、実際行ってみるとかなり違う


どちらが自分に向いているか参考になれば幸いです♪

ラバ(LAVA)がいいと思った理由とは?

みんな行っている安心感

一番の特徴ですが、ラバはとにかく店舗数が多いです。


全国、沖縄から北海道まで410店舗以上もあるんですよ!


店舗数が多いから当たり前かもしれませんが、実際に周りの友達や知り合い、インストラクター仲間が一番通っているのがラバです。


実際に通っている人は30代が一番多いけど、年齢層は20~70代までと幅広いんです。


同じ市内に女性専用店舗男女共用店舗が複数あるところも。


女性はもちろん、男性インストラクターも多く、男女関係なくヨガが始められるので、無理なく通えます。

お悩み別のクラスが豊富!初心者から上級者まで

  • 『肩こり』『お腹引き締め』『ボディバランス』など目的別クラスが20種類以上からレッスンのたび選べる
  • 『ヨガビギナー』『やさしいパワーヨガ』『リラックスヨガ』など初心者向けクラスだけでも充実
  • リズムに合わせるヨガや負荷の大きいクラスもあり、上級者になっても飽きない
  • 『肩こり』『お腹引き締め』『ボディバランス』など目的別クラスが20種類以上からレッスンのたび選べる

ラバは一番の特徴は国内最大級!


それだけではないんですよ?


クラスがかなり豊富なところもラバだけの特徴ですね♪

飽きっぽい、続かないタイプでも安心

クラスも豊富で『ヨガは自分でもできるのかな…』と不安に思う人にとってぴったりなLAVA。


駅チカだったり、駐車場がある店舗ばかりなので『行きやすい=続けやすい』です。


家だと自主トレをついサボってしまう人にもおすすめ。


全スタジオ行き放題コースであれば出張中でもラバに行き放題でいつでもトレーニング!


『ラバに行って10kg近く痩せた』という声もよく聞きます。

忙しいときも、LINEで簡単レッスン予約!


ラバは、予約制のホットヨガスタジオなんですが、便利な公式LINEアカウントがあります。


ID連携が最初だけ必要だけど、予約や確認、キャンセル待ちとかがLINEで簡単に出来ちゃうんです!


  • ボタンを押すだけで、現在の予約状況を確認
  • キャンセルもLINE上でポチッとするだけ
  • いちいちログインしなくてもレッスン予約ボタンから、予約画面へサッとアクセス
  • キャンセル待ちの繰り上がりやレッスンの変更などをLINEのメッセージでお知らせ


忙しいときって予約とか面倒ですよね。


スマホのLINEでできるので便利すぎます。



リラックスのゾーンに入れる!レッスンの質の高さ


ラバのインストラクターは修了試験に受かったプログラムでないとレッスンができないので、一定以上のレベルが望めます。


個人教室や一般のジムなどのヨガでは『説明がわかりにくい…』と思うことも。


ヨガのレッスンでは『わかりにくい』『やりづらい』と思ってしまうと集中力が途切れてしまいます。


集中力が途切れてしまうと、『完全にリラックスできた!』という感覚が味わえません。


ラバでは一定の指導ラインが確立されているので、呼吸法やポーズの指示をしっかり行ってくれます


以前は『人が多すぎる』という声もありましたが、2018年から改善され、人数やマット位置などが制限されて、より良い空間になりました。


心地よくリラックスする1時間で『より自分らしい自分』に出会うことができましたよ。

▼体験予約はコチラからしました▼
LAVA (公式サイト)

カルド(CALDO)がいいと思った理由とは?

カルドは予約不要!直前の予定変更でも大丈夫


カルドは予約は不要です。


整理券制で、行くと30分前から整理券がもらえます。


スタジオ内は広いので、めったに定員がオーバーすることはないです。


休憩スペースもあるので、みなさんレッスンが始まる時間までくつろいでいました。


ちなみに体験レッスンはレッスンの予約をしてから行けるので、心配はいりませんでしたよ。

ジムも利用できる!筋トレで家族サービスも楽に


普段運動していないと、休日に家族サービスをしたらドッと疲れが出ませんか?


カルドはジムと併設している店舗が多いんです。


体験に行ったとき、しっかりしたトレーニングルームがあって驚きました。


スタッフさんに『このジムは追加料金が必要なんですか?』と思わず聞いてしまいました。


ジムの利用も会員料金に含まれているんですって!


ヨガと併用して効果を高めたり、スケジュールに合わせてジムだけでも行けるのでいいシステムです。


銀座や新宿、渋谷などのいくつかの店舗では加圧トレーニングができる店舗も。


加圧トレーニングは別料金ですが、同じ場所で受けることが出来ます。
(グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、月額1万円前後)


女性専用店舗・男女共用店舗やジム、加圧トレーニング、岩盤浴などの有無は店舗によって異なります。


公式サイトに書いてありますので、お近くのスタジオから確認してみてくださいね。
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カルド(公式サイト)

LAVAとカルドのどちらが良いのかまとめ

ラバの良いところ・気になるところ

  • 予約やキャンセルがカンタン(公式LINEもある)
  • 指導レベルが一定していて分かりやすい
  • ヨガマットを使う(滑りにくく、スペースが確保されている)
  • 行き放題コースはライトだともう1つ好きな店舗、フリーだと全店舗OK
  • 店舗数が国内最大級!ヨガの種類も豊富で選びやすい
  • ヨガに関する手書きPOPが多く貼ってある
  • 予約やキャンセルがカンタン(公式LINEもある)

カルドの良いところ・気になるところ

  • 予約不要でいつでも行ける
  • 休憩スペース・シャワールーム・アメニティ・ロッカールームが充実
  • 基本的にヨガタオルのみ(マット持ち込みはOK)
  • 最安値をアピールするだけあってラバより1割ほど安め
  • ラバと比べて店舗数がまだ少ない
  • ジムがある店舗も多く、スパリゾート感覚で行ける
  • 予約不要でいつでも行ける

ラバに合う人

  • 計画を立てたいタイプ
  • ヨガや瞑想について知りたい
  • ヨガマットを敷いてのヨガに慣れている
  • 日によって店舗を変えたい
  • 出張中にもヨガに行きたい


カルドに合う人

  • 予約するのは面倒
  • 手軽にヨガをしたい
  • 通える場所に店舗がある
  • ヨガ以外のトレーニングもしたい
  • スパの雰囲気が好き


『ラバに合う人』に当てはまったので、最終的にラバにしました。


迷ったら①通いやすさ②レッスンの質③雰囲気を体験レッスンなどで実際行って確かめて!

ヨガで『自分らしい自分』を再確認


『ヨガに行ってよかったこと』を周りの人に聞いてみました。

  • 気持ちの切り替えができるようになった
  • ストレスも減って恋人や家族とのケンカが減った
  • 体重が減った
  • 心身の不調が気にならなくなった
  • 仕事の効率が上がった

本来持っている『自分らしさ』を忙しい毎日でなくしていませんか?

スマホやテレビを1時間見つめて『リラックスした時間だった』と言い切れますか?

疲れているからこそ、週1回でも1時間ヨガをしてみると1時間の違いに驚きますよ!

ラバの体験レッスンは1分で簡単に予約できました♪
▼詳しくは公式サイトへ▼
https://yoga-lava.com