ラフターヨガで心も体も元気!

幸せになれる ラフターヨガ(笑いヨガ)を始めませんか?

私は ラフターネーム「ふぅみん」

お腹の底から笑おう!
心も体も元気になれる!幸せになれる!「笑いヨガ」

”笑い”が心や体に良いということは化学的に立証済み、最近では病気の予防や治療の分野で注目を浴びています。

『ラフターヨガ(笑いヨガ)』とは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた、新しいエクササイズです
笑いの体操教室
Laugter King & Laugter Queen
「いつも笑っているね」

私は、いつも笑顔で生活をしています
笑うことで元気になれるって研究結果も有ります!癌細胞をやっつける細胞(ナチュラルキラー細胞)だって増やせちゃうんです!

作り笑いでも自然な笑いでも、笑いがもたらす効果は同じです!

ストレス社会の今だからこそ「痛み」「苦痛」「辛い」「不愉快」「悲しい」そんな気持ちを、笑いの効果で減らしてみましょう!

笑いヨガ・・・
笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた新しいエクササイズ

ラジオ体操しながらでも出来ちゃうので
老若男女誰でもすぐにスタート出来ますよ~公園・公民館で大丈夫

笑いのパワーで ストレスから脱出、そして笑福な毎日を送りませんか?

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活動内容

J-サーキット
可児スタジオ

2009年 OPEN
2011年 移転(業務拡大)

お手軽30分
女性専用サーキットトレーニングジム

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笑いの健康体操

赤ちゃんが笑えば ママが笑う
ママが笑うと 家族が笑う

笑顔で明るい一日を送ろう

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笑って深呼吸しよう

新鮮な空気を大量に取り入れることが出来る「深呼吸」
これが「ヨガの呼吸応」です

大きく吸って~ 息を止めて~
ハハハハハハハ・・・と大きな声を出しながら
息を吐きます

体から「マイナスな気」を出すことも出来ますよ
テキストてきすとテキストてきすとテキスト
笑いでもたらす 喜び

■健康管理のための笑いヨガ (ラジオ体操気分でスタート)
有酸素運動の運動効果・体温上昇・血流の改善による血糖値効果・エンドルフィンやセロトニン放出
長期病気治療や介護・看護の軽減

■企業のための笑いヨガ (新人研修や中間管理職研修)
離職率を下げよう!
生産性と創造性を上げよう!
笑いの効果でチームビルディング
リーダーシップとコミュニケーション

■スポーツ選手のための笑いヨガ (少年団や部活動・クラブチーム)
集中力アップ
チーム力アップ
成績アップ
やる気と熱意の向上・緊張からの開放

■子育てママのための笑いヨガ
三つ子の魂百まで!子育て中のストレスから解放
笑顔ママは家族の栄養剤

■子供のための笑いヨガ
健康的な感情と発育を促進
学業成績アップ
自己肯定と想像力アップ


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病気がケガで悩んでいる人にお薦め!
        笑いヨガを始めましょう

お薦めポイント

現在では医療の現場で「笑いヨガ」を取り入れいます。
癌治療など代替療法も選択できる現在、「笑い」の効果で病気を克服した方も有ります

病気にならない
病気に負けない
病気と闘う

「病気になったら 自分の生活を見直すチャンス」です

1.体がポカポカ
深呼吸で体内に新鮮な空気を取り入れて、血流がよくなります、内臓脂肪を燃焼する効果が期待できます

2.楽しくワクワク
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、ランナーズハイと同じ、鎮痛作用があるから病気やケガの痛みを軽減します

3.筋力アップ
笑いすぎて腹筋の筋肉痛を経験したことが有りませんか?笑うことで腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすことで、筋力アップになります

教室のご案内

公民館・交流センター

岐阜県全域・愛知県尾張地区
多くの公民館や交流センターなどで
笑いヨガサークルを一緒に立ち上げませんか?

インストラクター養成もいたします

可児スタジオ

可児スタジオは女性専用施設です
スタジオ会員様は無料でご参加いただけます

一般女性は500円
男性はスタジオ会員のご家族限定500円

毎月第4日曜 10時~60分(要予約)

出張教室

各種イベント・学校・保護者会・塾・スポーツ・介護施設・病院・講習会等
インストラクターを派遣いたします
講師料/交通費/宿泊費 応談

インストラクター養成もいたします
編集画面では動画は再生されません。

「人生を変える笑いヨガ」体験者の声

ガンは死に至る病気と考えられています。がんになったとき、人々は強烈なストレスと恐怖に襲われます。笑いヨガがどう役立つのでしょうか?笑いヨガは、実際にガンの進行に大きな影響を与える、生理学的・生化学的な変化を起こす物理的な介入をします。

笑いヨガは知的な刺激なしで笑いへ導きます。ガン患者の方々は情緒不安や鬱状態に陥入りやすく、お笑いビデオのような知的な刺激による笑いで笑えなくなります。笑いヨガは気分に関わらず、簡単に行える体操としての笑いからアプローチします。(Laughter Yoga Anniversary HPより)

動画を見る

笑いの達人

えみりん

加木屋 恵美子

1961年生まれ
子4人/孫 人
保育士
元小・中学校教員
国際交流活動中!

2017年ラフターヨガリーダー取得
美濃加茂市を中心に活動中

問い合わせ先

なっち

古田 奈美

子2人(子育て中)
保育士・幼稚園教諭
保育園10年
障害者保育園6年
休日は「よさこい踊り」

2017年ラフターヨガリーダー取得
可児市・加茂郡を中心に活動中
「笑美カフェ」運営

問い合わせ先

なおちゃん

ラフターヨガ ティーチャー
ラフターヨガ リーダー

岐阜市・愛知県一宮市を中心に活動中

問い合わせ先

募集中

登録リーダーさん
募集中

募集中

登録リーダーさん
募集中

募集中

登録リーダーさん
募集中

街を笑いで埋め尽くそう
メニューを自由にカスタマイズ
ラジオ体操、プライベートレッスン、グループレッスン、健康体操、ヨガ、などからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。
多彩な経験を持つインストラクター
サーキットトレーニングやエアロビクスなどを専門知識を持ったスタッフが、幅広い年代、どなたでも安心してご参加をいただけます。ご夫婦や男性の参加も増えており、三世代一緒に「笑える」ご案内をしております
子供と一緒に楽しめる安心感
笑いヨガは単純に体を動かすというだけではなく、ママや子供が一緒に楽しめます、また子供とのコミュニケーションや他のお母さんとも交流を楽しめます。
太陽光がたくさん入るスタジオ
南側の大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさが自慢のとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。
太陽光がたくさん入るスタジオ
南側の大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさが自慢のとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。
Leader(インストラクター)を目指す方へ
講座メニュー
①笑いヨガの歴史・創始者
②笑いヨガの実技 Ⅰ・Ⅱ
③笑いヨガの実技 Ⅲ・Ⅳ
④笑いヨガの教室運営方法

再受講可能
ティーチャー紹介
★上田ふみよ★

・川上まき 先生に師事
 (笑いヨガ日本窓口/マスタートレーナー)

・2児の母
・教育関連12年勤務/非営利団体5年
・2009 J-サーキット 開業
    (女性専用スポーツジム)
     現在営業9年目
お申し込み方法
養成講座 開催日

#1 可児スタジオ
 ①偶数月第4(土)9-16時
 ②偶数月第4(日)9-16時

#2 可児スタジオ
 ①奇数月第4(月)9-16時
 ③奇数月第4(水)9-16時

#1と2をミックスして受講可能、ご相談ください

★希望場所へ出張もいたします(応談)
 
講習費
33,000円(税込)
二日間・テキスト含


再受講
10,000円(税込)・テキスト無し
テキスト1500円販売有り


費用に含まれないもの
①交通費
②食事代

講習費
33,000円(税込)
二日間・テキスト含


再受講
10,000円(税込)・テキスト無し
テキスト1500円販売有り


費用に含まれないもの
①交通費
②食事代

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

よくある質問

Q
笑いヨガの参加費は?
A
各クラブで参加費が違いますが、当クラブは500円/1回、当日インストラクターへ現金で納めてください。
Q
服装は?
A
動きやすい服装でお願いします。両手を上げたり寝転んで足を上げる運動が有ります、動きが気にならない服装をお薦めいたします。
Q
持ち物は?
A
①水などの飲み物 ②汗ふきタオル ③ヨガマット(バスタオル) ④ありのままの自分
Q
参加資格は?
A
特に有りませんが、心臓疾患・高血圧・抗うつの治療投薬がある方は、主治医に確認をいただくとともに、参加前にお申出願います。
Q
笑いヨガの参加費は?
A
各クラブで参加費が違いますが、当クラブは500円/1回、当日インストラクターへ現金で納めてください。

Laughter King  & Laughter Queen

主宰★上田ふみよ

経歴★教育機関勤務 12年
   各種団体勤務 5年
   学校父兄会役員   9年
   フィットネスジム 9年目
   結婚相談   3年目

趣味★里山歩き
■岐阜県可児市在住
■2児の母(一男一女)
■LICENSE・修了
 ラフターヨガ(笑いヨガ)Leader
   ラフターヨガ(笑いヨガ)Teacher
   サーキットトレーニング
 心理カウンセラー
 レイキ(霊気)Teacher
   食育インストラクター
 
クラブ名 Laghter King and Laghter Queen (ラフターキング アンド ラフタークイーン)
主宰 上田 ふみよ
設立年月 2017年11月 (2009年9月 J-サーキット可児スタジオ内)
スタジオ住所
岐阜県可児市下恵土2886-1 風月2F
設立年月 2017年8月 (2009年9月 J-サーキット可児スタジオ内)
個人情報
取り扱い
【利⽤目的】
お問い合わせに対する回答を⾏うため
【第三者への提供】
弊会は法律で定められている場合を除いて、 お客様の個人情報を当該本人の同意を得ず第三者に提供することはありません。
【個人情報の取扱い業務の委託】
弊社は他社へ業務委託をいたしません
【個人情報提出の任意性】
お客様が弊会に対して個人情報を提出することは任意です。
ただし、個人情報を提出されない場合には、弊社からの返信やサービスを実施ができない場合がありますので、あらかじめご了承ください。
【個人情報の開示請求について】
お客様には、貴殿の個人情報の利⽤目的の通知、開示、訂正、追加、削除および利⽤⼜は提供の拒否権を要求する権利があります。
【苦情等窓口】
管理者:主宰・上田ふみよ
設立年月 2017年11月 (2009年9月 J-サーキット可児スタジオ内)