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ラフターヨガで心も体も元気！

幸せになれる　ラフターヨガ（笑いヨガ）を始めませんか？

私たちは岐阜県を中心にラフターヨガ普及活動をしています

お腹の底から笑おう！
心も体も元気になれる！幸せになれる！「笑いヨガ」

”笑い”が心や体に良いということは化学的に立証済み、最近では病気の予防や治療の分野で注目を浴びています。

『ラフターヨガ（笑いヨガ）』とは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた、新しいエクササイズです
笑いの体操教室
Laugter King ＆ Laugter Queen
活動内容

公民館や公園などで、気の合う仲間が集いラフターヨガをしています

また、行政の福祉課職員向け講座・公民館活動・社会福祉協議会様・子供会様をはじめとする各種団体様よりイベント活動として講師派遣のご依頼を受けています

老人福祉施設・医療機関などからご依頼を受けることが増えてまいりました

活動ブログ

一般社団法人　ラフターヨガインターナショナル日本支部とは、2017年2月にドクターカタリアより任命を受けた7人のメンバーで準備をし、2018年6月29日に設立された団体です。主にインド本部からの最新情報の発信や、海外のラフターヨガに関する情報の架け橋として設立されました。

メンバーはカタリア夫妻を最高顧問に、2020年6月から、川上まき、池田信子、齋藤邦彦、はやしさえ、吉井雅彦、そして、2017年12月12日に亡くなられました山口考子(アマゾン山口なす子)です。ラフターヨガ・笑いヨガの活動をされている皆さまのお役に立てるよう努めて参ります。

ラフターヨガ創始者、Dr.マダン・カタリアから日本支部設立についてのメッセージが寄せられました。

公式HPを見る

笑って深呼吸しよう

新鮮な空気を大量に取り入れることが出来る「深呼吸」
これが「ヨガの呼吸応」です

大きく吸って～　息を止めて～
ハハハハハハハ・・・と大きな声を出しながら
息を吐きます

体から「マイナスな気」を出すことも出来ますよ
笑いでもたらす　喜び

■健康管理のための笑いヨガ　（ラジオ体操気分でスタート）
有酸素運動の運動効果・体温上昇・血流の改善による血糖値効果・エンドルフィンやセロトニン放出
長期病気治療や介護・看護の軽減

■企業のための笑いヨガ　（新人研修や中間管理職研修）
離職率を下げよう!
生産性と創造性を上げよう！
笑いの効果でチームビルディング
リーダーシップとコミュニケーション

■スポーツ選手のための笑いヨガ　（少年団や部活動・クラブチーム）
集中力アップ
チーム力アップ
成績アップ
やる気と熱意の向上・緊張からの開放

■子育てママのための笑いヨガ
三つ子の魂百まで！子育て中のストレスから解放
笑顔ママは家族の栄養剤

■子供のための笑いヨガ
健康的な感情と発育を促進
学業成績アップ
自己肯定と想像力アップ


お問い合わせはこちら

病気がケガで悩んでいる人にお薦め！
　　　　　　　　笑いヨガを始めましょう

お薦めポイント

現在では医療の現場で「笑いヨガ」を取り入れいます。
癌治療など代替療法も選択できる現在、「笑い」の効果で病気を克服した方も有ります

病気にならない
病気に負けない
病気と闘う

「病気になったら　自分の生活を見直すチャンス」です

1.体がポカポカ
深呼吸で体内に新鮮な空気を取り入れて、血流がよくなります、内臓脂肪を燃焼する効果が期待できます

2.楽しくワクワク
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、ランナーズハイと同じ、鎮痛作用があるから病気やケガの痛みを軽減します

3.筋力アップ
笑いすぎて腹筋の筋肉痛を経験したことが有りませんか？笑うことで腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすことで、筋力アップになります

教室のご案内

公民館・交流センター

岐阜県全域・愛知県尾張地区
多くの公民館や交流センターなどで
笑いヨガサークルを一緒に立ち上げませんか？

インストラクター養成もいたします

公園・神社境内

手力雄神社　境内（許可済）
毎朝、ラジオ体操の後にラフターヨガをしています
★参加費　無し
★タオル・水筒持参
★予約無し・自由参加

出張教室

各種イベント・学校・保護者会・塾・スポーツ・介護施設・病院・講習会等
インストラクターを派遣いたします
講師料／交通費／宿泊費　応談

インストラクター養成もいたします
編集画面では動画は再生されません。

「人生を変える笑いヨガ」体験者の声

ガンは死に至る病気と考えられています。がんになったとき、人々は強烈なストレスと恐怖に襲われます。笑いヨガがどう役立つのでしょうか？笑いヨガは、実際にガンの進行に大きな影響を与える、生理学的・生化学的な変化を起こす物理的な介入をします。

笑いヨガは知的な刺激なしで笑いへ導きます。ガン患者の方々は情緒不安や鬱状態に陥入りやすく、お笑いビデオのような知的な刺激による笑いで笑えなくなります。笑いヨガは気分に関わらず、簡単に行える体操としての笑いからアプローチします。（Laughter　Yoga　Anniversary　HPより）

動画を見る

笑いの達人

えみりん

加木屋　恵美子

1961年生まれ
子４人／孫　人
保育士
元小・中学校教員
国際交流活動中！

2017年ラフターヨガリーダー取得
美濃加茂市を中心に活動中

問い合わせ先

なっち

古田　奈美

子２人（子育て中）
保育士・幼稚園教諭
保育園10年
障害者保育園６年
休日は「よさこい踊り」

2017年ラフターヨガリーダー取得
可児市・加茂郡を中心に活動中
「笑美カフェ」運営

問い合わせ先

なおちゃん

篠田　直美

ラフターヨガ　ティーチャー
ラフターヨガ　リーダー

岐阜市・愛知県一宮市を中心に活動中

zoom会場

毎週月曜10時～　参加無料

全国のラフター仲間と繋がれます

問い合わせ先

ふーふー

【連絡先／窓口】
河合　広江

中国語も話せます

主人の両親（80代）の
生活の世話をしています

中国整体が大好き

2021年ラフターヨガリーダー取得
加茂郡富加町を中心に活動中

問い合わせ先

けいたん

井村

主人が病で他界
その後、自分も闘病生活

ラフターヨガに出会い
闘病生活が前向きになり
今では楽しい毎日となりました

2020年ラフターヨガリーダー取得

可児市を中心に活動中

問い合わせ先

ふぅみん

上田　ひかり

ラフターヨガ日本支部理事長 川上まき先生に師事
イベント運営時には、まき先生のアシスタントを担当

ラフターヨガティチャーとして、リーダー養成を中心として、ラフターヨガ普及活動をしています

岐阜県・愛知県を中心に活動中

問い合わせ先

体験会に参加をする

街を笑いで埋め尽くそう
メニューを自由にカスタマイズ
ラジオ体操、プライベートレッスン、グループレッスン、健康体操、ヨガ、などからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。
多彩な経験を持つインストラクター
薬に頼らない体質改善や健康体操など専門知識を持ったスタッフが、幅広い年代、どなたでも安心してご参加をいただけます。ご夫婦や男性の参加も増えており、三世代一緒に「笑える」ご案内をしております
子供と一緒に楽しめる安心感
笑いヨガは単純に体を動かすというだけではなく、ママや子供が一緒に楽しめます、また子供とのコミュニケーションや他のお母さんとも交流を楽しめます。
会場選びのご提案

時間帯・会場選びは、自由です

リラックスが出来る畳の部屋から、玄関ロビー、駐車場など、どんな場所でも対応いたします

会場選びのご提案

時間帯・会場選びは、自由です

リラックスが出来る畳の部屋から、玄関ロビー、駐車場など、どんな場所でも対応いたします

Leader（インストラクター）を目指す方へ
講座メニュー
①笑いヨガの歴史・創始者
②笑いヨガの実技　Ⅰ・Ⅱ
③笑いヨガの実技　Ⅲ・Ⅳ
④笑いヨガの教室運営方法

再受講可能
講習費
３３，０００円（税込）
二日間・テキスト含

再受講
１０，０００円（税込）・テキスト無し
テキスト1500円販売有り


費用に含まれないもの
①交通費
②食事代

リーダーを目指す事例
❶現在、ラフターヨガの参加者

❷福祉系の事業を運営（経営）

❸現在、レクレーション講師

❹家族の健康のために（自分のために）

❺ヨガビジネスを立ち上げたい
取得者の声

【講師】
行政の生涯学習講師に登録、直ぐに活動がスタートしました 他団体からも講師依頼が入り順調スタートです

【児童福祉】
公民館に集まる子供たち（楽習広場）と一緒にラフターヨガをスタート、子供たちの笑顔が増えています

【自分自身の癒し】
家族と一緒にラフターヨガを始めました自分の癒しにもなって嬉しいです
講習費
３３，０００円（税込）
二日間・テキスト含

再受講
１０，０００円（税込）・テキスト無し
テキスト1500円販売有り


費用に含まれないもの
①交通費
②食事代

お気軽にお問い合わせください
お問い合わせ

よくある質問

Q
笑いヨガの参加費は？
A
各クラブで参加費が違いますが、当クラブは500円／１回、当日インストラクターへ現金で納めてください。
Q
服装は？
A
動きやすい服装でお願いします。両手を上げたり寝転んで足を上げる運動が有ります、動きが気にならない服装をお薦めいたします。
Q
持ち物は？
A
①水などの飲み物　②汗ふきタオル　③ヨガマット（バスタオル）　④ありのままの自分
Q
参加資格は？
A
特に有りませんが、心臓疾患・高血圧・抗うつの治療投薬がある方は、主治医に確認をいただくとともに、参加前にお申出願います。
Q
笑いヨガの参加費は？
A
各クラブで参加費が違いますが、当クラブは500円／１回、当日インストラクターへ現金で納めてください。
クラブ名 Laghter King　and　Laghter Queen (ラフターキング　アンド　ラフタークイーン）
連絡窓口 河合　広江　（ふーふー）
設立年月 2017年11月
事務局
岐阜県可児市広見826-6
個人情報
取り扱い		 【利⽤目的】
お問い合わせに対する回答を⾏うため
【第三者への提供】
弊会は法律で定められている場合を除いて、 お客様の個人情報を当該本人の同意を得ず第三者に提供することはありません。
【個人情報の取扱い業務の委託】
弊社は他社へ業務委託をいたしません
【個人情報提出の任意性】
お客様が弊会に対して個人情報を提出することは任意です。
ただし、個人情報を提出されない場合には、弊社からの返信やサービスを実施ができない場合がありますので、あらかじめご了承ください。
【個人情報の開示請求について】
お客様には、貴殿の個人情報の利⽤目的の通知、開示、訂正、追加、削除および利⽤⼜は提供の拒否権を要求する権利があります。
【苦情等窓口】
管理者：河合　広江
設立年月 2017年11月