このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。編集についてはヘルプ記事の「フローティングメニューブロックの編集」もご覧ください。
できる大人の
肉体改造


パーソナルトレーニングとは?

トレーニングする方の
体力
能力
状態
要望、希望
トレーニング頻度
に合わせて、
個々にあったトレーニングをします。
パーソナルトレーニング例

お腹を引き締めるために必要なトレーニング

ダイエットにために必要なトレーニング

服が似合う体型にするトレーニング

腰痛改善の為のトレーニング

スポーツ向上のためのトレーニング

など

リバウンドしにくい
ダイエット法を
提供しています

2ヶ月平均
7~20㎏マイナス

最大36㎏マイナスの実績も

写真は一例です。ダイエット効果には個人差が必ずございます。

ボタン

肉体改造のプロが
アナタのカラダを
プロデュース。

お任せください

LAP★

パーソナルトレーニングジム
体も心も
サポート


当店は
お客様に寄り添う事を
一番に考えます

ご予約はお電話で

073-418-3800

営業時間

10:00〜22:00

不定休

ダイエットの方

痩せる為に必要な
トレーニング、食事、生活リズム
の3点をお客様の生活スタイルに
合わせてプログラムします。
また、コース後もリバウンドしにくいように、家庭での運動、食事の指導もいたします。

ボディメイクの方

お客様のイメージする体には
何が必要か、不必要かを
トレーニング、栄養、ストレッチ
の3点をお客様の体の状態に
合わせてプログラムします。
また、ご自身でもトレーニングができるように24時間利用できるジム施設もございます。

健康づくりの方

健康の管理や、運動の習慣を
付けるために
お客様の生活ベースに合わせて
トレーニングしていきます。
お客様の状態、生活環境に合わせて
食生活もサポートいたしますので、
無理なくどなたでも
ご利用いただけます。

当店は完全プライベートです

当店は完全マンツーマン指導です

お客様の生活スタイルに

お客様の体に

お客様の目的に

必要かつ最適な

トレーニングプランをご提案
いたします

自信あふれる
過去最高のカラダになりましょう!

当店ではお客様に
・楽しく
・気持ちよく
・でも頑張る
そんな時間を過ごして頂きたいという思いから
完全予約制となっております
ご利用の流れ

step

1

カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3~60分お時間を頂いております

step

2

1回目までに用意いただく物

ご納得いただいた上でご入会頂けましたら、入会日までに
・コース料金
・ルームシューズ
・トレーニングウエアをご準備頂きます。ミネラルウォータの準備はさせて頂いております

step

3

トレーニング開始!
新たな自分へ!

初回日に体のサイズ・体重・筋肉量・体脂肪の測定、体の撮影を行います。データに基づき体重の目標を30日単位で設定します。トレーニングに必要な体の動きをチェックさせて頂き、ダイエットに必要な栄養の計算をさせて頂きます。後は2回目までに普段の食事をお客様で撮影して頂きます。

2回目のご利用までに1回目の体の動きを参考に最適なトレーニングメニューを一人ひとりにあわせてプログラミングし、トレーニングスケジュールを組みます。ですので、無理なく、楽しく、時に自分にチャレンジする価値のあるトレーニングになります。

食事面においては、お客様の撮影して頂いた画像を基にお客様に沿った食事プランを提供させて頂きます。ダイエットしながらでもストレスを最小限に、かつ食生活をenjoyしてもらうために、日ごろの食事を工夫し、。必要な栄養、リバウンドしない食事術を学んでいただきます

step

4

コース終了
自信と笑顔

約3カ月のプログラムを終了される時には、スタート前では考えられない新しいアナタが待っています

step

5

理想のカラダを創る

コース終了後も、理想のカラダの為の継続プランや、メンテナンスプラン、定期的なボディチェック、ホームエクササイズの指導、食事のアドバイス等お客様の要望、生活リズムに合わせてカラダや健康づくりを一人ひとりに合せてサポートをさせて頂きます。

その他

コース中のボディメンテナンス

体の痛みや不調など、トレーニング以外でもサポートいたします。ストレッチや姿勢のバランス調整の施術なども行っています。

step

1

カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3~60分お時間を頂いております

スタッフ

NESTA パーソナルトレーナー
カイロプラクティックフィジシャン

ご挨拶
お客様の 今 必要なトレーニングを、お客様の状態に合わせてご提案します。
・ダイエットにはダイエットの為の
・スポーツには各種スポーツの為の
・見た目には見た目の為の
・健康生活には健康生活の為の
運動、体の調子や痛み、トレーニングでお悩みがありましたら、任せてください。

NESTAパーソナルトレーナー
JOPHダイエットアドバイザー

ご挨拶
女性のためのカラダ改革!をモットーに女性が自分に自信を持てるカラダ作りを指導します。私は長年体形と体質の悩みを抱え、諦めていましたが、トレーニングと出会い、体形はもちろん心も鍛えられました★リバウンドしないあなただけのダイエットのお手伝いをします!

よくある質問

Q.どんなトレーニングをするんですか?

A.基本的にはおもりを使ったウエイトトレーニングや体重を活かしたトレーニングを60~80分かけて行います。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.はい。キツイです(笑)ただ回数を重ねるごとにどんどんキツさの種類が変わってきます。初めは只々しんどいかも知れません。徐々にトレーニングをしている感覚や、達成感、爽快感に変わっていきます。

Q.他とどう違いますか?

A.数あるジムから選んでいただくのですから違いは当然あります。LAPではカウンセリングの上でお客様の要望を最大限考慮したトレーニングと食事プランを提供します。姿勢の改善を重視してトレーニングを行いますのでダイエット後のボディラインが、ただダイエットした体とは全く違う仕上がりになります。LAPのトレーニングはただ「筋肉をつける」ではありません。あなたに必要な筋肉を、キレイに、かっこよく、必要量つけるの基にトレーニングを行っております。

Q.リバウンドはしますか?

A.元の生活に完全に戻せばいずれします。
LAPではなぜ太ってしまったか?痩せるための生活プランと現状維持するための生活プランをコース中に体と頭に叩き込みます(笑)コースが3カ月なのはそれに体と頭を順応させるためです。一人ひとりに適した生活を覚えればリバウンドは絶対しません。

Q.外食したりお酒は飲めますか?ご飯は食べれますか?

A.はい、外食も、お酒も、お米もOKです。ただしあくまでもダイエットの場合減量されているのでいくつかのルールの中で外食やお酒は楽しんでもらえればと思っております。

Q.料金はどうしたらいいですか?

A.カウンセリング後にご入会申し込み頂いてから、ご利用1回目までに、現金またはお振込みでのお支払いになります。1回目当日のお支払でも大丈夫です

MENU

ボディメイクコース

2か月 全16回 1回 90分
¥196,000(税抜)
お客様の状態に合わせて
ダイエット、カラダ作り、健康作りをサポート
トレーニング、食事サポート含め、
なりたい体に向けてサポートします

トレーニングコース

2ヶ月 全16回 1回 60分
¥139,600(税抜)
お客様の要望に合わせて、なりたいカラダに最適なトレーニングをします。また、ご自身でもトレーニングができるように、トレーニングの基礎をしっかり勉強できます。

スポットトレーニング

1回づつの利用 1回 60~90分
¥9,000(税抜)
時々サポートをされながらトレーニングしたい方や、新しいトレーニングスキルを身に着けたいなど、都度のご利用が可能です

アフターコース

継続用のリーズナブルなコースもございます
ボディメイクコースやトレーニングコースが2ヶ月終了した後も続けられる場合は、継続用のリーズナブルなコースがございます

パーツトレーニングシリーズ

各 1回 ¥1,000~
LAPオリジナルのトレーニングです
部分トレーニングに最適です。
いくつか組み合わせることで効果さらにアップを狙えます


下腹部ひっこめ ¥1,000
くびれウエスト
¥1,000
骨盤補正トレーニング ¥1,500
お尻ヒップアップ ¥1,500
お尻ボリュームアップ ¥1,500
背中逆三角形トレーニング ¥1,500
キレイな背中ライン ¥1,500
背中ボリュームアップ ¥1,500
肩逆三角形トレーニング ¥1,500
丸い肩トレーニング ¥1,500
分厚い胸板トレーニング ¥1,500
形の綺麗なバストトレーニング ¥1,500
二の腕引き締めトレーニング
¥1,500
腕のボリュームアップ ¥1,500
キレイなふくらはぎトレーニング ¥1,500
バランスのとれた太ももトレーニング ¥1,500
たくましい太ももトレーニング ¥1,500
背中逆三角形トレーニング ¥1,500

フォトギャラリー

努力でなれます!
シックスパック
おふざけも大好きです
スタッフ育成も
しています
トレーニングは
着こなしも良くします
コンテストにも出場しませんか?
ボディメイクに
お酒は絶対NGではありません
スタッフとのバーベキュー
日焼けサロンページ
24時間フィットネスも系列店にございます

LAP

和歌山県 和歌山市 太田2丁目1-23-3
宮街道沿い 太田交差点から看板が見えます
tel:073-418-3800
セッション中お電話対応できないことがございます。
mail:life01200422@yahoo.co.jp
営業時間:10:00~22:00  完全予約制
定休日:不定休

専用LINE

ご質問
カウンセリング予約
体験予約等にご利用ください

お問合せ

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信