ダイエット専門ジム　LAP和歌山

CONCEPT

ＬＡＰはパーソナルトレーニングジムです
完全個室のプライベートジムです

パーソナルトレーニングとは
お客様の希望、状態、お体にあわせて

トレーニングや生活をサポートするサービスです

お客様の生活習慣にあわせて

目的

コース選択

来店日時

を決めていただけます

目的に合わせて
ダイエット
健康管理
スポーツの為
筋力アップ
などにご利用頂いております

コースの選択
短い時間でも効率よく運動
ショートプログラム

筋力アップの為のトレーニング
トレーニングコース

理想のカラダの為
ダイエットの為
ボディメイクコース

運動はしたいけど来店が難しい
出張プラン

をご用意しています

リバウンドしにくい
ダイエット、ビフォーアフター例

2ヶ月平均
7～20㎏位の幅でご利用になられた方は
ダイエットされています

最大36㎏マイナスの実績も

写真は一例です。ダイエット効果には個人差が必ずございます。

肉体改造のプロが
アナタのカラダを
プロデュース。

お任せください

ダイエットの方

痩せる為に必要な
トレーニング、食事、生活リズム
の3点をお客様の生活スタイルに
合わせてプログラムします。
また、コース後もリバウンドしにくいように、家庭での運動、食事の指導もいたします。

ボディメイクの方

お客様のイメージする体には
何が必要か、不必要かを
トレーニング、栄養、ストレッチ
の3点をお客様の体の状態に
合わせてプログラムします。
また、ご自身でもトレーニングができるように24時間利用できるジム施設もございます。

健康づくりの方

健康の管理や、運動の習慣を
付けるために
お客様の生活ベースに合わせて
トレーニングしていきます。
お客様の状態、生活環境に合わせて
食生活もサポートいたしますので、
無理なくどなたでも
ご利用いただけます。

当店は完全プライベートです

当店は完全マンツーマン指導です

お客様の生活スタイルに

お客様の体に

お客様の目的に

必要かつ最適な

トレーニングプランをご提案
いたします

自信あふれる
過去最高のカラダになりましょう！

体験でのご利用　初回半額

通いやすいチケット制

ダイエットコース

当店ではお客様に
・楽しく
・気持ちよく
・でも頑張る
そんな時間を過ごして頂きたいという思いから
完全予約制となっております

お問合せ

ご利用の流れ

step

1 カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3～60分お時間を頂いております

step

2 １回目までに用意いただく物

ご納得いただいた上でご入会頂けましたら、入会日までに
・コース料金
・ルームシューズ
・トレーニングウエアをご準備頂きます。ミネラルウォータの準備はさせて頂いております

step

3 トレーニング開始！
新たな自分へ！

初回日に体のサイズ・体重・筋肉量・体脂肪の測定、体の撮影を行います。データに基づき体重の目標を30日単位で設定します。トレーニングに必要な体の動きをチェックさせて頂き、ダイエットに必要な栄養の計算をさせて頂きます。後は2回目までに普段の食事をお客様で撮影して頂きます。

2回目のご利用までに1回目の体の動きを参考に最適なトレーニングメニューを一人ひとりにあわせてプログラミングし、トレーニングスケジュールを組みます。ですので、無理なく、楽しく、時に自分にチャレンジする価値のあるトレーニングになります。

食事面においては、お客様の撮影して頂いた画像を基にお客様に沿った食事プランを提供させて頂きます。ダイエットしながらでもストレスを最小限に、かつ食生活をenjoyしてもらうために、日ごろの食事を工夫し、。必要な栄養、リバウンドしない食事術を学んでいただきます

step

4 コース終了
自信と笑顔

約3カ月のプログラムを終了される時には、スタート前では考えられない新しいアナタが待っています。

step

5 理想のカラダを創る

コース終了後も、理想のカラダの為の継続プランや、メンテナンスプラン、定期的なボディチェック、ホームエクササイズの指導、食事のアドバイス等お客様の要望、生活リズムに合わせてカラダや健康づくりを一人ひとりに合せてサポートをさせて頂きます。

その他

コース中のボディメンテナンス

体の痛みや不調など、トレーニング以外でもサポートいたします。ストレッチや姿勢のバランス調整の施術なども行っています。

step

1 カウンセリング申し込み

スタッフ

NESTA パーソナルトレーナー
カイロプラクティックフィジシャン

ご挨拶
お客様の　今　必要なトレーニングを、お客様の状態に合わせてご提案します。
・ダイエットにはダイエットの為の
・スポーツには各種スポーツの為の
・見た目には見た目の為の
・健康生活には健康生活の為の
運動、体の調子や痛み、トレーニングでお悩みがありましたら、任せてください。

NESTAパーソナルトレーナー
JOPHダイエットアドバイザー

ご挨拶
女性のためのカラダ改革！をモットーに女性が自分に自信を持てるカラダ作りを指導します。私は長年体形と体質の悩みを抱え、諦めていましたが、トレーニングと出会い、体形はもちろん心も鍛えられました★リバウンドしないあなただけのダイエットのお手伝いをします！

よくある質問

Ｑ．どんなトレーニングをするんですか？

Ａ．基本的にはおもりを使ったウエイトトレーニングや体重を活かしたトレーニングを60～80分かけて行います。

Ｑ．トレーニングはキツイですか？

Ａ．はい。キツイです(笑)ただ回数を重ねるごとにどんどんキツさの種類が変わってきます。初めは只々しんどいかも知れません。徐々にトレーニングをしている感覚や、達成感、爽快感に変わっていきます。

Ｑ．他とどう違いますか？

Ａ．数あるジムから選んでいただくのですから違いは当然あります。LAPではカウンセリングの上でお客様の要望を最大限考慮したトレーニングと食事プランを提供します。姿勢の改善を重視してトレーニングを行いますのでダイエット後のボディラインが、ただダイエットした体とは全く違う仕上がりになります。LAPのトレーニングはただ「筋肉をつける」ではありません。あなたに必要な筋肉を、キレイに、かっこよく、必要量つけるの基にトレーニングを行っております。

Ｑ．リバウンドはしますか？

Ａ．元の生活に完全に戻せばいずれします。
LAPではなぜ太ってしまったか？痩せるための生活プランと現状維持するための生活プランをコース中に体と頭に叩き込みます(笑)コースが3カ月なのはそれに体と頭を順応させるためです。一人ひとりに適した生活を覚えればリバウンドは絶対しません。

Ｑ．外食したりお酒は飲めますか？ご飯は食べれますか？

Ａ．はい、外食も、お酒も、お米もOKです。ただしあくまでもダイエットの場合減量されているのでいくつかのルールの中で外食やお酒は楽しんでもらえればと思っております。

Ｑ．料金はどうしたらいいですか？

Ａ．カウンセリング後にご入会申し込み頂いてから、ご利用1回目までに、現金またはお振込みでのお支払いになります。1回目当日のお支払でも大丈夫です

目的に合わせたご利用方法

ボディメイク・ダイエット

ご来店の目安　週2回

お客様の状態に合わせて
ダイエット、カラダ作り、健康作りをサポート
トレーニング、食事サポート含め、
なりたい体に向けてサポートします

トレーニング・スタイルアップ

ご来店目安　週2～3回　

お客様の要望に合わせて、なりたいカラダに最適なトレーニングをします。また、ご自身でもトレーニングができるように、トレーニングの基礎をしっかり勉強できます。

健康管理

ご来店の目安　週1～2回　

短時間でも効率よくお客様に合わせてトレーニングいたします。時間の無い方や、運動習慣をつけるには最適です。

定額プラン

毎月決まった回数ご来店いただける
定額プランもございます
お問合せ下さい

定額プランは24時間ジムが使い放題の

特典付きです

出張プラン

ご自宅や会社まで出張いたします

担当：長木　壮矢

自宅でのトレーニングご希望や、

シニアの方の為のトレーニング

会社へ赴いてのトレーニングなど

ケースに合わせてご利用頂けます

必要に合わせてダンベルなどトレーニングツールはお持ちいたします

出張エリア　和歌山市近郊

その他エリアもご相談ください。
料金

1回　￥9,000

4回　￥35,000

8回　￥70,000

1回のご利用は60分になります

その他のエリアは別途交通費がかかります。ご相談ください

出張エリア　和歌山市近郊

その他エリアもご相談ください。
料金

1回　￥9,000

4回　￥35,000

8回　￥70,000

1回のご利用は60分になります

その他のエリアは別途交通費がかかります。ご相談ください

40分チケット	￥6,000
60分チケット	¥8,000
80分チケット	¥10,000
ご利用にあわせて回数を選んで購入できます
40分　8回チケット	¥47,000
60分　8回チケット	¥62,000
80分　8回チケット	¥77,000
80分　8回チケット	¥77,000

LAP★

073-418-3800

10:00〜22:00

CONCEPT