ダイエット専門ジム　LAP和歌山

ダイエットの方

痩せる為に必要な
トレーニング、食事、生活リズム
の3点をお客様の生活スタイルに
合わせてプログラムします。
また、コース後もリバウンドしにくいように、家庭での運動、食事の指導もいたします。

ボディメイクの方

お客様のイメージする体には
何が必要か、不必要かを
トレーニング、栄養、ストレッチ
の3点をお客様の体の状態に
合わせてプログラムします。
また、ご自身でもトレーニングができるように24時間利用できるジム施設もございます。

健康づくりの方

健康の管理や、運動の習慣を
付けるために
お客様の生活ベースに合わせて
トレーニングしていきます。
お客様の状態、生活環境に合わせて
食生活もサポートいたしますので、
無理なくどなたでも
ご利用いただけます。

当店は完全プライベートです

当店は完全マンツーマン指導です

お客様の生活スタイルに

お客様の体に

お客様の目的に

必要かつ最適な

トレーニングプランをご提案
いたします

自信あふれる
過去最高のカラダになりましょう！

体験でのご利用　￥5,000（税抜）

1回のご利用　￥9,000（税抜）

コースでのご利用　￥69,800～

LAPオリジナル
￥1,000トレーニング

当店ではお客様に
・楽しく
・気持ちよく
・でも頑張る
そんな時間を過ごして頂きたいという思いから
完全予約制となっております

お問合せ

ご利用の流れ

step

1 カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3～60分お時間を頂いております

step

2 １回目までに用意いただく物

ご納得いただいた上でご入会頂けましたら、入会日までに
・コース料金
・ルームシューズ
・トレーニングウエアをご準備頂きます。ミネラルウォータの準備はさせて頂いております

step

3 トレーニング開始！
新たな自分へ！

初回日に体のサイズ・体重・筋肉量・体脂肪の測定、体の撮影を行います。データに基づき体重の目標を30日単位で設定します。トレーニングに必要な体の動きをチェックさせて頂き、ダイエットに必要な栄養の計算をさせて頂きます。後は2回目までに普段の食事をお客様で撮影して頂きます。

2回目のご利用までに1回目の体の動きを参考に最適なトレーニングメニューを一人ひとりにあわせてプログラミングし、トレーニングスケジュールを組みます。ですので、無理なく、楽しく、時に自分にチャレンジする価値のあるトレーニングになります。

食事面においては、お客様の撮影して頂いた画像を基にお客様に沿った食事プランを提供させて頂きます。ダイエットしながらでもストレスを最小限に、かつ食生活をenjoyしてもらうために、日ごろの食事を工夫し、。必要な栄養、リバウンドしない食事術を学んでいただきます

step

4 コース終了
自信と笑顔

約3カ月のプログラムを終了される時には、スタート前では考えられない新しいアナタが待っています。

step

5 理想のカラダを創る

コース終了後も、理想のカラダの為の継続プランや、メンテナンスプラン、定期的なボディチェック、ホームエクササイズの指導、食事のアドバイス等お客様の要望、生活リズムに合わせてカラダや健康づくりを一人ひとりに合せてサポートをさせて頂きます。

その他

コース中のボディメンテナンス

体の痛みや不調など、トレーニング以外でもサポートいたします。ストレッチや姿勢のバランス調整の施術なども行っています。

step

1 カウンセリング申し込み

スタッフ

NESTA パーソナルトレーナー
カイロプラクティックフィジシャン

ご挨拶
お客様の　今　必要なトレーニングを、お客様の状態に合わせてご提案します。
・ダイエットにはダイエットの為の
・スポーツには各種スポーツの為の
・見た目には見た目の為の
・健康生活には健康生活の為の
運動、体の調子や痛み、トレーニングでお悩みがありましたら、任せてください。

NESTAパーソナルトレーナー
JOPHダイエットアドバイザー

ご挨拶
女性のためのカラダ改革！をモットーに女性が自分に自信を持てるカラダ作りを指導します。私は長年体形と体質の悩みを抱え、諦めていましたが、トレーニングと出会い、体形はもちろん心も鍛えられました★リバウンドしないあなただけのダイエットのお手伝いをします！

よくある質問

Ｑ．どんなトレーニングをするんですか？

Ａ．基本的にはおもりを使ったウエイトトレーニングや体重を活かしたトレーニングを60～80分かけて行います。

Ｑ．トレーニングはキツイですか？

Ａ．はい。キツイです(笑)ただ回数を重ねるごとにどんどんキツさの種類が変わってきます。初めは只々しんどいかも知れません。徐々にトレーニングをしている感覚や、達成感、爽快感に変わっていきます。

Ｑ．他とどう違いますか？

Ａ．数あるジムから選んでいただくのですから違いは当然あります。LAPではカウンセリングの上でお客様の要望を最大限考慮したトレーニングと食事プランを提供します。姿勢の改善を重視してトレーニングを行いますのでダイエット後のボディラインが、ただダイエットした体とは全く違う仕上がりになります。LAPのトレーニングはただ「筋肉をつける」ではありません。あなたに必要な筋肉を、キレイに、かっこよく、必要量つけるの基にトレーニングを行っております。

Ｑ．リバウンドはしますか？

Ａ．元の生活に完全に戻せばいずれします。
LAPではなぜ太ってしまったか？痩せるための生活プランと現状維持するための生活プランをコース中に体と頭に叩き込みます(笑)コースが3カ月なのはそれに体と頭を順応させるためです。一人ひとりに適した生活を覚えればリバウンドは絶対しません。

Ｑ．外食したりお酒は飲めますか？ご飯は食べれますか？

Ａ．はい、外食も、お酒も、お米もOKです。ただしあくまでもダイエットの場合減量されているのでいくつかのルールの中で外食やお酒は楽しんでもらえればと思っております。

Ｑ．料金はどうしたらいいですか？

Ａ．カウンセリング後にご入会申し込み頂いてから、ご利用1回目までに、現金またはお振込みでのお支払いになります。1回目当日のお支払でも大丈夫です

下腹部ひっこめ	￥1,000
くびれウエスト	￥1,000
骨盤補正トレーニング	￥1,500
お尻ヒップアップ	￥1,500
お尻ボリュームアップ	￥1,500
背中逆三角形トレーニング	￥1,500
キレイな背中ライン	￥1,500
背中ボリュームアップ	￥1,500
肩逆三角形トレーニング	￥1,500
丸い肩トレーニング	￥1,500
分厚い胸板トレーニング	￥1,500
形の綺麗なバストトレーニング	￥1,500
二の腕引き締めトレーニング	￥1,500
腕のボリュームアップ	￥1,500
キレイなふくらはぎトレーニング	￥1,500
バランスのとれた太ももトレーニング	￥1,500
たくましい太ももトレーニング	￥1,500
背中逆三角形トレーニング	￥1,500

パーソナルトレーニングとは？

リバウンドしにくい
ダイエット法を
提供しています

2ヶ月平均
7～20㎏マイナス

最大36㎏マイナスの実績も

肉体改造のプロが
アナタのカラダを
プロデュース。

お任せください

LAP★

073-418-3800

10:00〜22:00

step

1

カウンセリング申し込み

step

2

１回目までに用意いただく物

step

3

トレーニング開始！
新たな自分へ！

step

4

コース終了
自信と笑顔

step

5

理想のカラダを創る

その他

コース中のボディメンテナンス

step

1

カウンセリング申し込み

スタッフ

よくある質問

MENU

ボディメイクコース

トレーニングコース

スポットトレーニング

アフターコース

パーツトレーニングシリーズ

フォトギャラリー

LAP

専用LINE

お問合せ

	LAP★
パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングとは？

リバウンドしにくいダイエット法を提供しています2ヶ月平均7～20㎏マイナス

最大36㎏マイナスの実績も

肉体改造のプロがアナタのカラダをプロデュース。お任せください

LAP★

073-418-3800

10:00〜22:00

当店は完全プライベートです当店は完全マンツーマン指導ですお客様の生活スタイルにお客様の体にお客様の目的に必要かつ最適なトレーニングプランをご提案いたします自信あふれる過去最高のカラダになりましょう！

step

1

カウンセリング申し込み

step

2

１回目までに用意いただく物

step

3

トレーニング開始！新たな自分へ！

step

4

コース終了自信と笑顔

step

5

理想のカラダを創る

その他

コース中のボディメンテナンス

step

1

カウンセリング申し込み

スタッフ

よくある質問

MENU

ボディメイクコース

トレーニングコース

スポットトレーニング

アフターコース

パーツトレーニングシリーズ

フォトギャラリー

LAP

専用LINE

お問合せ

リバウンドしにくい
ダイエット法を
提供しています

2ヶ月平均
7～20㎏マイナス

肉体改造のプロが
アナタのカラダを
プロデュース。

お任せください

トレーニング開始！
新たな自分へ！

コース終了
自信と笑顔