カラダ カワル
ココロ カワル
月額¥69,800~

綺麗な体は姿勢から!
7月から
美容ストレッチ、
美容整体スタート

1回 ¥4,320
12回チケット \43,200

ダイエットにも、ボディメイクにも、ベースになる骨の位置(姿勢)は重要です。
姿勢を正すことでウエストラインや脚のサイズなど見え方が劇的に変わります。
当然ダイエット効果もUPしやすいです。


*こちらのサービスは男性の方もご利用頂けます。
*こちらのサービスはコース以外のお客様もご利用頂けます。

LAP★

ダイエット・ボディメイク専門ジム
和歌山の
老舗ダイエットジム

他店と是非お比べください

サービス
料金プラン
設備内容
そして何より
健康・カッコよさ・綺麗さに
特化したプランに
なっております

ご予約はお電話で

073-418-3800

営業時間

10:00〜22:00

日 定休
当店ではお客様に
・楽しく
・自信に溢れる
・でも頑張る
そんな時間を過ごして頂きたいという思いから
完全予約制となっております

体の事での
お悩みは
何ですか?

ダイエットがうまくできない
理想の体型とかけ離れている
一人ではダイエットできる自信がない
健康面や体力に自信がない

的確なダイエットメソッド!
数々のダイエットを手掛けたスペシャリストがお手伝いします

完全プライベート
完全マンツーマン
一人一人に寄り添った
ダイエットプラン

LAPはダイエット専門ジムです。個室ですので、プライベートなご利用ができますので、人目を気にすることなく、のびのびトレーニングに向き合えます。

ビフォーアフター例

3か月で
平均7~11㎏のダイエット!
最高で-36㎏の方も!

*当社規定のプログラムを忠実に実行いただけたお客様の結果です。効果には個人差があります。

ビフォーアフター例

ご利用の流れ

step

1

カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3~60分お時間を頂いております

step

2

1回目までに用意いただく物

ご納得いただいた上でご入会頂けましたら、入会日までに
・コース料金
・ルームシューズ
・トレーニングウエアをご準備頂きます。ミネラルウォータの準備はさせて頂いております

step

3

トレーニング開始!
新たな自分へ!

初回日に体のサイズ・体重・筋肉量・体脂肪の測定、体の撮影を行います。データに基づき体重の目標を30日単位で設定します。トレーニングに必要な体の動きをチェックさせて頂き、ダイエットに必要な栄養の計算をさせて頂きます。後は2回目までに普段の食事をお客様で撮影して頂きます。

2回目のご利用までに1回目の体の動きを参考に最適なトレーニングメニューを一人ひとりにあわせてプログラミングし、トレーニングスケジュールを組みます。ですので、無理なく、楽しく、時に自分にチャレンジする価値のあるトレーニングになります。

食事面においては、お客様の撮影して頂いた画像を基にお客様に沿った食事プランを提供させて頂きます。ダイエットしながらでもストレスを最小限に、かつ食生活をenjoyしてもらうために、日ごろの食事を工夫し、。必要な栄養、リバウンドしない食事術を学んでいただきます

step

4

コース終了
自信と笑顔

約3カ月のプログラムを終了される時には、スタート前では考えられない新しいアナタが待っています

step

5

理想のカラダを創る

コース終了後も、理想のカラダの為の継続プランや、メンテナンスプラン、定期的なボディチェック、ホームエクササイズの指導、食事のアドバイス等お客様の要望、生活リズムに合わせてカラダや健康づくりを一人ひとりに合せてサポートをさせて頂きます。

step

1

カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3~60分お時間を頂いております

3か月でダイエット!
ベーシックコース

【コース内容】
トレーニング 週2回/全24回
1回あたりのトレーニング
+食事カウンセリング80分
月額¥98,000(税別)  
下記にその他コースも
記載しております

担当者紹介

長木 壮矢
NESTA パーソナルトレーナー
カイロプラクティックフィジシャン

ご挨拶
LAPではお客様の末永い健康と、より良い生活スタイルを、ダイエット、運動、食事を通じてお客様と2人3脚で取り組んでおります。お体の事でお悩みがありましたら、全力でスタッフ一同取り組ませていただきます。
中野 景子
NESTAパーソナルトレーナー
JOPHダイエットアドバイザー

ご挨拶

よくある質問

Q.どんなトレーニングをするんですか?

A.基本的にはおもりを使ったウエイトトレーニングや体重を活かしたトレーニングを60~80分かけて行います。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.はい。キツイです(笑)ただ回数を重ねるごとにどんどんキツさの種類が変わってきます。初めは只々しんどいかも知れません。徐々にトレーニングをしている感覚や、達成感、爽快感に変わっていきます。

Q.他とどう違いますか?

A.数あるジムから選んでいただくのですから違いは当然あります。LAPではカウンセリングの上でお客様の要望を最大限考慮したトレーニングと食事プランを提供します。姿勢の改善を重視してトレーニングを行いますのでダイエット後のボディラインが、ただダイエットした体とは全く違う仕上がりになります。LAPのトレーニングはただ「筋肉をつける」ではありません。あなたに必要な筋肉を、キレイに、かっこよく、必要量つけるの基にトレーニングを行っております。

Q.リバウンドはしますか?

A.元の生活に完全に戻せばいずれします。
LAPではなぜ太ってしまったか?痩せるための生活プランと現状維持するための生活プランをコース中に体と頭に叩き込みます(笑)コースが3カ月なのはそれに体と頭を順応させるためです。一人ひとりに適した生活を覚えればリバウンドは絶対しません。

Q.外食したりお酒は飲めますか?ご飯は食べれますか?

A.はい、外食も、お酒も、お米もOKです。ただしあくまでもダイエットの場合減量されているのでいくつかのルールの中で外食やお酒は楽しんでもらえればと思っております。

Q.料金はどうしたらいいですか?

A.カウンセリング後にご入会申し込み頂いてから、ご利用1回目までに、現金またはお振込みでのお支払いになります。1回目当日のお支払でも大丈夫です

悩むくらいなら
カウンセリングに
お越しください

カウンセリングは
無料です

きっと何か解決法が
見出せます

MENU

ダイエットベーシックプラン

1か月のご利用回数8回 1回 80分
¥98,000(税別)
一番ご利用の多いスタンダードな
ダイエットプランです
ご利用は2か月間~

ダイエットマイペースプラン

1か月のご利用回数8回 1回 80分
¥50,000(税別)
多忙で週に1回位しか来れない方に 
ご利用は4か月~

トレーニング、ボディメイクプラン

利用回数8回 1回 50分
¥69,800(税別)
トレーニング習慣をつけたい方に
ボディメイクをしたい方に
本気でカラダを変えるなら週3回がおススメ

レディースプラン

ご利用回数8回
1回 トレーニング30分+キャビテーション50分
¥98,000(税別)
エステでも使用するダイエットマシンを
使って女性らしいボディラインを作るプラン
少し丸みを帯びた可愛らしいカラダ作りに

キャビテーション画像をクリックすると
詳しい内容が観覧できます

健康促進プラン

ご利用回数8回
1回 トレーニング40分+ストレッチ40分
¥98,000(税別)
日ごろの健康も兼ねて必要な運動と、
姿勢をよくするストレッチをリラクゼーションを兼ねて施術。自分の体を大切にしたい人向けプラン

お手軽、部分痩せ
キャビテーション

運動のダイエット効果upや
運動は苦手な方にも
オススメ

1回 ¥6,480
キャビテーションコースもございます

詳しくはこちら

その他MENU

キャビテーション ¥6,480
美容ストレッチ、整体 ¥4,320
パーソナルトレーニング 60分 \9,720
パーソナルトレーニング 60分 \9,720

LAP

和歌山県 和歌山市 太田2丁目1-12
宮街道沿い 太田交差点の看板が目印
tel:073-418-3800
セッション中お電話対応できないことがございます。
mail:life01200422@yahoo.co.jp
営業時間:10:00~22:00  完全予約制
定休日:日曜 イベント日
24時間フィットネスも系列店にございます

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