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ヨガと食事でBeauty Life
体質診断WS

一生続けられるビューティー習慣
個々の体質に合わせたヨガと食事のご提案

はじめまして Lale yogaです
東岡山駅近郊・女性限定・少人数・完全予約制・自宅スタジオ

少し子供の手が離れてホッとしたのも束の間。
家事育児に加えてお仕事と、慌ただしい日常に追われ、自分を大切にする時間が置き去りになってはいませんか?

また、世の中には様々な食事法や運動法の情報が溢れ、自分に合うものがどれなのか迷子になっていませんか?

この体質診断WSでは、自分に合ったヨガと食事を知ることが出来ます。

無理なく自分を整え、一生続けられるビューティー習慣を手に入れましょう♪

ヨガと食事でBeauty Life
体質診断WS 開講
〜日程概要〜

◉開催場所
Zoomもしくは対面を選択していただけます。
※状況により全日Zoomでの開催になる可能性がありますことをご了承ください。 
 
◉日時
以下よりご希望日をお知らせください。(※先着順となります)
9月27日(月)28日(火)29日(水)30日(木)10月1日(金)
  
時間 
10時〜12時 
※多少延長する場合もあります

◉合計2時間 
体質別 食事-60分
体質別 ヨガ-60分 
 

◉参加費
Birthday企画 第二弾 
特別価格 
9800円 →  5000円
Beauty Life 体質診断WSとは

現在、たくさんのヨガや食事法が溢れ、選択できる幅も多くあります。しかし、その中から自分に合う方法を選択することは至難の業であるようにも感じています。

そこで、長年の知識と経験を活かし、個々に合わせたご提案をさせていただく場を設けました。

今回のWSでは1人1人の特徴を診断し、それぞれに合わせた内容をご提案させて頂きます。



※個々の体質や嗜好に合わせた選択の仕方の1つを学んで頂くものであり、全てを決定づけるものではありませんので、お気軽に取り組んでみてください。

〜このような方が対象です〜

  • ナチュラルな生活に憧れて食事には気をつけているけれど体調が優れない
  • たいして食べていないのに太るから何を食べれば良いかわからない
  • 運動することが億劫
  • 運動をすると太る、ゴツくなる
  • なかなか続かない
  • 自分に合った食事と運動方法を知り、健康美を手に入れたい
  • 毎日元気に笑顔で過ごしたい
  • 自分の時間を大切にしたい
  • たいして食べていないのに太るから何を食べれば良いかわからない

自分の心身にベストな生活を始めましょう

↑上記に挙げた✔︎はぜーんぶ私です。

自分に合わない方法でいくらやろうとしても、長続きしません。

体質改善をしたいのであれば、自分に合う方法で無理なくゆるーく行いましょう。

◎体質別 食事

体と心に負担のない食事について、ご提案をさせていただきます。

バランスの良い食事の定義
食品成分表示
体質に合った食事とは
毎日の食事
家族の食事との兼ね合い
おやつの食べ方
ダイエット
断食
生理中の過ごし方
おすすめのハーブティー

上記の内容を中心にお話しさせて頂きます。
その他、聞いてみたいことがありましたら、お申し込み時にご連絡ください。

◉体質別 ヨガ

ヨガにもたくさんの種類があり、人によって向き不向きがあります。

あなたの体質に合うヨガの種類
運動をする上での注意点
生理中のヨガ

についてお話しさせていただいた後、自宅で出来るストレッチやヨガについて一緒に動きながらお伝えさせて頂きます。

今のあなたの
その一歩が
未来を変えます!!!

自分に合った食事とヨガを知ることで自分で自分を正しくケアしていくことが出来ます。

きちんとケアすることで、明日への活力を手に入れ、顔色も良くなり、体も軽くなります。

その積み重ねで、心身が楽になり、毎日を笑顔で過ごせるようになるでしょう。

そして、その笑顔は、あなたの近くにいる家族や友人を幸せに導くはずです。

2021年も残り4ヶ月程です。今年を笑顔で締め括るチャンスをお見逃しなく!!!

9月にお会いできることを楽しみにしております。

生徒さんの声

Yさん 
とてもhotで熱意のある先生です。心が体に染み込んで行くようにヨガの時間を満喫できました。久しぶりに「呼吸」ができました。どこを意識したらよいのかを具体的に指導してもらえたのが良かったです。

Cさん
笑顔が素敵な先生で、お話も楽しかったです。ヨガのポーズは難しいのかなと思いましたが、無理なく参加でき、終わる頃には「体が軽く」感じました。

Nさん 
明るく面白い先生で、楽しかったです。いつも意識していない「呼吸」を意識するのがはじめは大変でしたが、だんだん「深く呼吸」ができるようになって、体が軽くなるのを感じました。

Mさん
爽やかで親しみやすい先生です。何でも気軽に相談できるので安心して受講できます。

Aさん
さすが元学校の先生説明が分かりやすいです。知識も豊富で的確なアドバイスをいただけます。また、声に癒されましたー。


◆  mikiの一言  ◆

第一印象はクールに見られますが、
miki、、、よくしゃべります(笑)
ヨガついでに笑顔エクササイズをして帰ってください。

Laleyoga の特徴

♡元高校家庭科・福祉科教員であり
衣食住・福祉分野の基本的な知識を有しております。
日常生活における悩みや不安などもお気軽にご相談ください。

♡静かな住宅街にある、自然光がたくさん降り注ぐ明るいスタジオです。お友達の家に遊びに来たようにのんびりして帰って下さい。

♡全てのクラスが1対1のプライベートレッスンです。
あなただけのヨガの時間を集中して楽しんでいただけます。

教室のご案内

東岡山駅近郊
四御神郵便局より徒歩3分の
自宅ヨガスタジオです。

詳細はお問い合わせ時に
ご連絡させていただきます。
駐車場 1台

お願い

幼稚園児と小学生の母です。
子どもの体調や行事等で急にお休みをいただくことがあります。ご理解ご協力をお願い致します。

講師の都合でキャンセルになった場合は、別日に振替させていただきます。
お願い

幼稚園児と小学生の母です。
子どもの体調や行事等で急にお休みをいただくことがあります。ご理解ご協力をお願い致します。

講師の都合でキャンセルになった場合は、別日に振替させていただきます。

特 典

今後行われる食事WS
500円 OFFで参加できます★

今後もヨガと食事に関するWSの開催を予定しております。

体質診断wsを受講された方は
2022年12月までに行われる
ヨガと食事のwsはどれを受けられても全てのクラス500円OFFが適用されます。

今回診断された内容を元に、自分に合ったWSをご受講いただくことで、より理解を深めていただくことが出来るはずです。
是非ご活用ください。
Laleyoga.miki

-講師-
Smile Life Designer 
Laleyoga.miki

情報が溢れる世の中で何を選択すれば良いのか悩みますよね。

誰かに良いと言われるその食事やその運動
本当にあなたに合っていますか?

無理していては一生続けていくことはできません。

貴方らしく無理せずゆるゆる健康美を手に入れましょう。


ベジタリアン
ビーガン
薬膳
マクロビ
アーユルベーダ
ケトジェニック
ローフード 
ファスティング
      等

様々な食事を試してきた私だからこそアドバイスできる事がたくさんあります。

一時は体調不良で寝込んでいた私。もうよい年だから、育児に疲れているから、仕方ないと諦めていました。

ですが、諦めるには早すぎます。
何歳からでも元気にパワフルに楽しい人生は、運動と食事で整えていくことが出来ます。

自分に合った方法で無理なく心身を整え、笑顔で自分らしい毎日を歩んで欲しいと願っています。

⚠️ご注意ください⚠️

やむを得ずご欠席になられる場合は事前にご連絡いただけましたら、相談の上で別日に振り替えにて対応させていただきます。
途中キャンセルは致しかねます事をご了承ください。
◆お問合せ・お申し込み◆

2021年を人生の転機にしたい方のお問い合わせ・お申し込みをお待ちしております。

「体質診断WS参加希望」とご連絡下さい。
後ほどmikiより個別にお返事させていただきます。
WSの内容やスケジュールについて気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください(^^)