lalala BODY


健康な心と美しい身体を


あなたはどんな風に呼吸をしていますか?

呼吸に意識をむけたことはありますか?

当サロンの目的は、呼吸やエクササイズを通して、心と体をリフレッシュし、みんなで美しく健康になることです。

ストイックなトレーニングとは違い、気軽に楽しく参加できる内容です!

1人じゃなかなか体と向き合う時間が取れない…後回しになってしまう…

そんなあなたへお届けする、自分のココロとカラダと向き合う習慣づくり。

楽しく、気軽に、時には面白く、みんなでココロとカラダを軽やかにしていきませんか?


丘崎杏のメソッドの特徴


<呼吸・立つ・歩く・エクササイズ・感情・イメージの力>を組み合わせることで、多岐にわたる効果を実感できる欲張りメソッド。

週2回のエクササイズ中はもちろんのこと、日々の生活やスポーツ・運動の際にも組み合わせて使えるようアレンジできるので、体得すると、一生モノの財産になりますよ!

エクササイズは、運動の苦手な方や、男性女性、お子様などでも参加できるものになっています。

意識をしながら呼吸を使い、美しい姿勢で立ち、歩く事で、姿もみちがえり楽しい、前向きな人生を送れる。

そんなカラダとココロが喜ぶハッピライフ〜&ハッピータイムを一緒に作っていきましょう!!

ワークショップのエクササイズ効果

呼吸エクササイズの終了時には毎回、

・身体がスッキリした!
・頭がハッキリした!
・ものがクッキリ見える!
・肩まわりがほぐれた!

というのをみなさん体感されます。

それは、
呼吸しやすいようにしっかり身体をほぐした上で、
イメージと組み合わせた呼吸をするので、身体にしっかりと酸素が行き渡るからです。

また、立つ&歩くエクササイズでは、美しい姿勢を手に入れるとともに、歩くだけで適度な筋肉トレーニングやスタイルアップ効果が見込めるようになります。

呼吸と歩くエクササイズで、運動不足を解消し、肩甲骨まわりもほぐれ、代謝が上がって健康の維持と無理のないダイエット効果もあります。

こんな人におすすめ!

  • 最近、呼吸に興味があるけど、どうやっていいのか分からない
  • 運動不足を解消したい
  • 自分の身体と仲良くなりたい
  • 頭をシャッキリさせたり、上向きな気持ちを作りたい
  • 美しい立ち姿や歩き方を身につけたい
  • 大きな声や透る声で話せるようになりたい
  • ダイエットしたい
  • 効率よく運動をしたい
  • 運動不足を解消したい

オンラインサロン概要

料金

入会金 0円
月額 5,500円(税込)

※家族・同居割→2,750円(税込)

※高校生は月額無料です。 中学生以下は成年のご家族がご入会ください

例)4人家族でご参加の場合
 妻5500円、夫2750円、長女(高校生)0円、次女(中学生)0円

コンテンツ

・週2回、1時間のワークショップ配信(平日と土日休日から1回ずつ)
 ※後から録画視聴可能!(YouTubeにて早回し視聴も可能)

・イベント企画(自然の中のリトリートや、素敵な歩き方実践おさんぽ会、シアターゲームを元にした大人の本気の鬼ごっこなど♪)

・不定期でオンラインスナック(杏ママが、みんなのお話を聞くよ♪)

・食べたものを記録&シェアし合う『ごはん日記』

 …などなど。他にもあるよ♪

サロン形式 Facebookグループ(サロンメンバー限定)
サロンオーナー 丘崎杏(Okazaki Kyo)
サロン形式 Facebookグループ(サロンメンバー限定)

過去のイベントの様子

高尾山リトリート・
呼吸のワークショップ

2021年2月
高尾山・リトリートツアー!
呼吸ワークショップ付きのリトリートでした✨

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)

女優ウォーキングメソッド・歩き方革命

2021年3月
都内の公園にてウォーキングメソッド実践会!
名前覚えるワークで鬼ごっこもしました^^

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)

Coming Soon!
農民カフェランチ

2021年3月

都内の農民カフェでワークショップ付きのオーガニックランチ会✨

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)

※ランチ代別途

Coming Soon!
ウォーキングメソッド・
歩き方革命

2021年4月

広ーい公園にて、ウォーキングメソッド講習会!
新緑がとっても気持ちいい中、皆さんの歩き方がとても美しくなりました。

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)

Coming Soon!
着物de下北沢

2021年4月

和洋折衷の着方講座と農民カフェのオーガニックランチ付きの下北沢おさんぽ会✨ポートレート撮影付きでかなり充実した素敵なイベントとなりました。

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)

※ランチ代・着方講座・着物レンタル代は別途

Coming Soon!
COMING SOON!

2021年5月

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)


Coming Soon!
農民カフェランチ

2021年3月

都内の農民カフェでワークショップ付きのオーガニックランチ会✨

(一般参加2000円、サロンメンバー無料)

※ランチ代別途

丘崎杏(Okazaki Kyo)ってどんなひと?

わたしは、小学生の頃から体調不良に悩まされ続けてきました。
保健室とは常に仲良し、全校集会では頻繁に倒れ、電車を使うようになると、電車の中で倒れたり体調不良で目的地に辿り着けない。

健康問題は、社会生活を送る上で、ずっと深刻な問題でした。

その中で、ダンスや演劇や殺陣と出会って、虚弱すぎるカラダと、繊細すぎるココロと付き合いながら、なんとか普通の人と同じレベルの健康状態まで持っていくことに、本当に苦心してきました。

だからこそ、たくさんの方法を身につけてくることができたので、今となってはあんなに大変だった日々の必然だったのだと受け止めています。

ココロもカラダも健康な状態であるのは、とんでもなくハッピーなことで、美の秘訣でもあります!

最後に。

当サロンはちょっとお高めの金額設定と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

それは、サロンに入ってくださる方に、ご自身のお身体を何よりも大切にして、しっかりと向き合っていただきたいからです。

そして、わたしも自分自身とみなさんに、本気で向き合います!

無料だったり、とってもお安かったりすると、せっかく「やってみよう!」と思っても、意志薄弱さんが顔を出し始めて、結局登録だけしてやらない、という結果になりがちです。
ご自身に、お金と時間を投資して、カラダとココロを整えるのは、とても素晴らしいことです。

わたしのやり方やメソッドが合わない方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時でも、世の中には、いろんな方法がたくさんあります!

ぜひ、ご自身のピンときた方法で、ご自身のココロと体を最大限に大切にしてあげてください。

あなたの面倒を一番見ることができるのも、あなたのお世話を誰よりもすることができるのも、あなた自身です。

ここまで読んでくださったことに心からの感謝と、あなたのココロとカラダの健康、そしてハッピーライフを心から願ってます!!