あなたはどんな風に呼吸をしていますか？
呼吸に意識をむけたことはありますか？
当サロンの目的は、呼吸やエクササイズを通して、心と体をリフレッシュし、みんなで美しく健康になることです。
ストイックなトレーニングとは違い、気軽に楽しく参加できる内容です！
1人じゃなかなか体と向き合う時間が取れない…後回しになってしまう…
そんなあなたへお届けする、自分のココロとカラダと向き合う習慣づくり。
楽しく、気軽に、時には面白く、みんなでココロとカラダを軽やかにしていきませんか？
＜呼吸・立つ・歩く・エクササイズ・感情・イメージの力＞を組み合わせることで、多岐にわたる効果を実感できる欲張りメソッド。
週２回のエクササイズ中はもちろんのこと、日々の生活やスポーツ・運動の際にも組み合わせて使えるようアレンジできるので、体得すると、一生モノの財産になりますよ！
エクササイズは、運動の苦手な方や、男性女性、お子様などでも参加できるものになっています。
意識をしながら呼吸を使い、美しい姿勢で立ち、歩く事で、姿もみちがえり楽しい、前向きな人生を送れる。
そんなカラダとココロが喜ぶハッピライフ〜＆ハッピータイムを一緒に作っていきましょう！！
呼吸エクササイズの終了時には毎回、
・身体がスッキリした！
・頭がハッキリした！
・ものがクッキリ見える！
・肩まわりがほぐれた！
というのをみなさん体感されます。
それは、
呼吸しやすいようにしっかり身体をほぐした上で、
イメージと組み合わせた呼吸をするので、身体にしっかりと酸素が行き渡るからです。
また、立つ＆歩くエクササイズでは、美しい姿勢を手に入れるとともに、歩くだけで適度な筋肉トレーニングやスタイルアップ効果が見込めるようになります。
呼吸と歩くエクササイズで、運動不足を解消し、肩甲骨まわりもほぐれ、代謝が上がって健康の維持と無理のないダイエット効果もあります。
| 料金 | 入会金 0円 ※高校生は月額無料です。 中学生以下は成年のご家族がご入会ください |
|---|---|
| コンテンツ | ・週2回、1時間のワークショップ配信（平日と土日休日から1回ずつ） ・不定期でのイベント企画（自然の中のリトリートや、素敵な歩き方実践おさんぽ会、シアターゲームを元にした大人の本気の鬼ごっこなど♪） ・不定期でオンラインスナック（杏ママが、みんなのお話を聞くよ♪） |
| サロン形式 | Facebookグループ（サロンメンバー限定） |
| サロンオーナー | 丘崎杏（Okazaki Kyo) |
| サロン形式 | Facebookグループ（サロンメンバー限定） |
2021年3月
都内の公園にてウォーキングメソッド実践会！
名前覚えるワークで鬼ごっこもしました＾＾
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
2021年3月
都内の農民カフェでワークショップ付きのオーガニックランチ会✨
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年4月
広ーい公園にて、ウォーキングメソッド講習会！
新緑がとっても気持ちいい中、皆さんの歩き方がとても美しくなりました。
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
2021年4月
和洋折衷の着方講座と農民カフェのオーガニックランチ付きの下北沢おさんぽ会✨ポートレート撮影付きでかなり充実した素敵なイベントとなりました。
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代・着方講座・着物レンタル代は別途
2021年５月
和洋折衷の着物着方講座と農家カフェでのランチ。
下北沢の素敵スポットで着物ポートレート撮影付きの大人気企画です！
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年6月
浴衣着付け講座（浴衣レンタルも有り）＋八百屋さんのお野菜たっぷりビュッフェランチの後、豪徳寺を散策＆ポートレート撮影会✨
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年7月
浴衣で高尾山ハイキング♪ 涼しく気持ちの良いハイキングでした。道中の素敵スポットでポートレート撮影付き✨ランチはクラフトバーベキュー！希望者のみで温泉も楽しみました。
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年8月
オンラインで浴衣の着付け講座✨
遠方でリアルイベントの参加が難しい方にはオンラインでご希望に応じたイベントを実施してます。
着付け講座の他、発声法など多岐にわたり実施！
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年9月
浴衣着付け講座後、八百屋さんのお野菜ビュッフェを楽しみ、豪徳寺をぶらり散策。素敵スポットでのポートレート撮影付き✨
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年11月
下北沢で古着ショッピング（プロのアドバイザー同行付き）を楽しんだ後、スタジオで変身！＆レトロスポットでのポートレート撮影付き。
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年11月
京都の花手毬さんにて開催しました！
大正ロマン風の着こなしで京都を散策♪
今回も素敵なポートレート撮影付き！
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年11月
京都で秋の紅葉ハイキング✨
京都の秋をゆるりとみんなで楽しみました！
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2022年2月
自分で和洋折衷の着付けを楽しみ、農民カフェでオーガニックランチ✨そのあとは梅を愛ながらポートレート撮影会♪今回は動画遊びも楽しみました✨
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
2021年3月
都内の農民カフェでワークショップ付きのオーガニックランチ会✨
（一般参加2000円、サロンメンバー無料）
※ランチ代別途
入会金0円！
月額定額プランです。一緒にお住まいの方（ご家族や同居されてる方）がご入会される場合は、家族・同居割りプランにお申し込みください。
ペイパル支払いがわからない方や、他支払い方法ご希望の場合は、
co.creators.and@gmail.com（事務局）までご連絡くださいませ。
入会金0円！
ご家族や同居されてる方もご一緒に入会される場合は、こちらの家族・同居割りプランにお申し込みください。
例）妻（通常会員）、夫（家族・同居割）
ペイパル支払いがわからない方や、他支払い方法ご希望の場合は、
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入会金0円！
ご家族や同居されてる方もご一緒に入会される場合は、こちらの家族・同居割りプランにお申し込みください。
例）妻（通常会員）、夫（家族・同居割）
ペイパル支払いがわからない方や、他支払い方法ご希望の場合は、
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