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Mail:satsuki@lacoma.co.jp
受付時間:平日9:00〜18:00
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HP

和歌山の大自然で
１泊２日の
リトリートツアー

忙しない日常を離れ大自然の中、
心と身体を癒すことに集中します。

自然の営みと、
この地域で暮らす人々と
自然体で繋がりあえるツアーです。

女性限定！

こんな方にオススメ！！

✅大自然の中でマインドフルネスを体験したい方。
✅忙しない日常で自分と向き合う時間を中々作れない方。
✅悶々とする毎日の中で「未来」を変える選択肢を増やしたい方。
✅明日の仕事に行きたくないと思ってしまっている方。

ラコマリトリートツアーでは何をするのか？

自然マインドフルネス
現代人は、同時に色んなスキルを求められたり
日々の情報量が昔に比べるとはるかに多くなっています。
頭の中の整理が中々出来ず、色んな物事に終われる日々は心も身体も疲弊してきます。
その中で、少しでも「マインドフルネス」の知識を持っていれば疲弊を防ぐ改善にもなります。
健康料理づくり
化学調味料や添加物は使わず、
身体に出来るだけ優しく美味しいご飯を
皆んなで楽しく作ります。
料理経験がなくても全く問題ありません。
一緒に作って食べて、片付けも行います。

田舎暮らし体験
自分の1つ1つの動作に意識を向けたことはありますか？
歩くことや手先を使うとき、
自分から発する全ての行動に集中していくと
動作が丁寧になり、心も穏やかになるようです。
生活全てがマインドフルネスに繋がっていきます。
人と人が繋がる場所
ラコマ施設周辺の人たちはとても温かい。
きっと何気ない地域の人たちとの会話でも
心が少し和みます。
ゆったりと時間が流れるその時間は
何にも変え難い貴重なものです。
余白の時間
こんな時間は人生の中でもとても大事です。
あえて日常の中でとって良いと思います。
フル回転の頭では中々出てこないアイディアや、
心のゆとりも全然違ってきます。
まずは試してみましょう＊
極・瞑想
瞑想は忙しない日常の中でも誰でも簡単に取り入れることが出来ます。
まずはやってみる！
短い時間でも、「続けること」が大事です。
日々続けていけるマインドと方法をお教え致します。
田舎暮らし体験
自分の1つ1つの動作に意識を向けたことはありますか？
歩くことや手先を使うとき、
自分から発する全ての行動に集中していくと
動作が丁寧になり、心も穏やかになるようです。
生活全てがマインドフルネスに繋がっていきます。

どこにラコマリトリート施設は
どんな所にあるのか？

  • 和歌山県古座川町滝の拝(こざがわちょうたきのはい)という山川に囲まれた自然豊かな場所です。
  • 川の音、風の音、鳥の声しかほとんど聞こえません。
  • 忙しない日常から離れ、心と身体をリフレッシュさせるには良い環境です。
  • 非日常を楽しみ、ゆったりと心地よく過ごすことが出来ます。
  • 「今、ここに集中する」マインドフルネスを五感で学ぶ事が出来ます。
  • 川の音、風の音、鳥の声しかほとんど聞こえません。

※新型コロナ感染症対策の取り組み
・スタッフの体調管理徹底・消毒液常備
・換気を頻繁に・施設内消毒清掃・人数制限

ラコマリトリートツアーは
あなたの心と身体を癒します。

ただただ目の前のことに集中し、
自然体で緩く心地よく過ごして頂きます。
たくさん癒されて、たくさん笑って、
たくさん味わいましょう！
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ツアー体験者の感想

01 プレッシャーから解放され色んなアイデアが思い浮かんだ！

20代女性　Mさん
仕事が何ヶ月間も忙しく疲弊しており、
心と身体もリフレッシュしたいと思い参加。
皆んなで一緒に作ったビーガン料理と食事が楽しく、
大自然の中で過ごす時間はとても貴重でした。

02 日常のストレスから解放

20代女性　Cさん
リフレッシュする絶好の機会だと思い参加しました。
自然の美しさと平和な環境で、皆んながフレンドリーでとても楽しく、リラックスすることが出来ました！
高級なホテルに滞在する単なる「休息」ではなく、
学び成長することの出来る滞在となりました。

03 ありのままの自分でいていいのかもってことに気付けた

20代女性　Yさん
穏やかな会話が心地よかったです。
職場では、心に余裕がなかったせいで仕事の話以外は興味を持って聞くことも話すこともできなかったけど、ありふれた会話が楽しいと感じられたことが嬉しかった。強がることも、見栄を張ることも、そんなことしなくていい会話。心と脳に優しい時間だった。

04 普段の日常でもマインドフルネスを生かせることが分かった

20代女性　Iさん
自分と繋がる時間、すこし頭を休める時間、自然を感じる時間が欲しいと考え参加させて頂きました。皆んなで食事を盛りつけたり、川で自然を感じたり、非日常を味わうことができました。

05 日常と非日常の間を過ごしているような感覚でした

 今回のツアーで経験した全てのことを毎日するのは難しくても、身の丈に合った範囲で、日々の暮らしに取り入れていきたいです。 今までの生活を振り返り、これからの自分を考えるとてもいい機会になりました。 大自然の中で、沙月さんをはじめ、素敵な方々と出会い、有意義な時間でした。 ツアーに参加して、よかったです。 ありがとうございました。

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主催者紹介

ラコマリトリートツアーコンダクター
高柳　沙月（たかやなぎ　さつき）

大阪府出身 28歳
2015年 新卒で大阪の生命保険会社の営業職に入社
2017年 和歌山県古座川町へ単身移住

　1年目は農業を経験し、
　2018年に和歌山県古座川町で1店舗目の
宿泊施設をオープン。
　2020年に和歌山県すさみ町で2店舗目の
宿泊施設をオープン。

移住者希望の方の窓口や、地域と関係人口の繋ぎ役
マインドフルネスを伝え田舎の大自然で癒しの体験提供を行っています。



＊マインドフルネススペシャリスト資格 保持

ツアー内容
※ツアー時期によって変更があります。

ラコママインドフルネスリトリートツアー

ツアー１日目
マインドフルネス学び・実践 基本的な知識と実際に一緒にしていきます。
温泉 日々の疲れを癒してもらいます。
ビーガン料理づくり

 皆んなで一緒にご飯を作っていきます。
リトリートワーク

 自分自身とより繋がるためのワークをします。
ストレッチ・瞑想

 寝る前の身体と心を癒していきます。
ビーガン料理づくり

 皆んなで一緒にご飯を作っていきます。
ツアー２日目
朝散歩 パワースポット滝の拝を拝ながらお散歩します。
朝から新鮮な空気で1日を始めましょう！
朝食づくり 皆んなで一緒にご飯を作っていきます。
自然体験 実際に土に触れたり、自然ならではの暮らしや遊びを体験します。
昼食 地域の方が作った愛情お弁当を食べます。
振り返り 皆んなの学びや感想を共有します。
自然体験 実際に土に触れたり、自然ならではの暮らしや遊びを体験します。

詳細


時間：ラコマリトリート施設に１３：３０に集合
参加費：20,000円＋税
必要なもの：１泊２日分の衣類等、歯ブラシ、水筒（あれば）、多少汚れても良い靴、自分のお気に入りの本（あれば）
宿泊場所：「ラコマリトリート施設」
和歌山県東牟婁郡古座川町小川８２６番地
申し込みはこちら

自分と向き合う時間と、
皆んなと共に楽しむ時間が待っています。

日々の暮らしが忙しない中、自分と向き合う時間はとれていますか？
これからの時代、
「働き方」・「暮らし方」・「生き方」が大きく変わる転換期に来ています。
自分に投資してより良い人生の為に
向き合う時間を作ってみませんか？
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ラコマ施設周辺の紹介

Kii Garden(ガーデン)

イギリス式のガーデン
年間を通してオープンガーデン中の、休耕地を利用した庭園です。山の中に囲われ突如として出てくる美しい光景は人々を圧倒します。
どなたでも見学できます＊

民宿やまびこ

川沿いに佇む風情の良い民宿
癒しがいっぱい、緑したたる山・川の景観最高の宿です。夜空の星も綺麗で、可愛い野鳥ヤマガラちゃんとの触れ合いもとても癒されます。

里山カフェ花子

ヤギさんを見ながらランチ・カフェを楽しむ
花子ランチは彩鮮やかで優しい味。木のぬくもりを感じる店内でゆったり、ゆっくり過ごすもよし、晴れた日は外のテラスで食事をしても気持ちが良いです。

滝の拝

和歌山県指定記念物　パワースポット
大自然の壮大さに圧倒されます！
さまざまな形と大きさのポットホール（甌穴）があり、滝の拝太郎の龍宮民話（何通りかのストーリーがある）が残る。７月には滝の岩壁を無数のボウズハゼやヨシノボリがよじ登る。

民宿やまびこ

川沿いに佇む風情の良い民宿
癒しがいっぱい、緑したたる山・川の景観最高の宿です。夜空の星も綺麗で、可愛い野鳥ヤマガラちゃんとの触れ合いもとても癒されます。

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Mail:satsuki@lacoma.co.jp
受付時間 09:00〜18:00
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よくある質問

  • Q
    電車からの送迎はありますか？
    A
    要相談。
  • Q
    支払いは現金ですか？
    A
    今のところ現金のみになります。
  • Q
    電波は届きますか？
    A
    施設にWiFiがあります。
  • Q
    近くにスーパーやコンビニはありますか？
    A
    近くにはありません。車で25分ほどかかりますので、
    必要なものは事前に持って頂きますようお願い致します。
  • Q
    支払いは現金ですか？
    A
    今のところ現金のみになります。

自分と向き合う時間と、
皆んなと共に楽しむ時間が待っています。

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施設情報

施設名 ラコマリトリート施設
電話番号 090-8143-7210
住所

〒649-4216
和歌山県古座川町小川８２６番地
アクセス方法 JR線古座(コザ)駅
※電車で来られた方は、車送迎あり。
　駅から車で約25分
アクセス方法 JR線古座(コザ)駅
※電車で来られた方は、車送迎あり。
　駅から車で約25分

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