マンツーマンで実施する、個人向けライフコーチングです。
1セッション60分。月2〜3回。オンラインにて実施します。
「人生、このままでいいのか?」
ふっとしたときによぎる疑問、でも一人で考えるのは難しい。その時に一緒に考えて相談する相手がいれば視界が開けてどんどん楽しい未来がやってきます。
今よりもちょっといい未来を想像する時間を♪
まずは、【無料カウンセリング】へお申し込みください。
実際にコーチングを試したり、コーチとの相性を確かめていただいてから、ご契約をお願いしております。
継続セッションは、スタート時期によって空き次第のご案内となる場合があります。
無料カウンセリングはいつでも受けていただくことが可能ですので、まずは無料カウンセリングから契約までの流れをご確認ください。
どんなことするの?
無料カウンセリングはこのような流れです。
セッションを受ける方は次の流れに進みます。
ご希望がない場合はここでカウンセリングの終了となります。
コーチングを継続することになったあなたはコーチングを通して実現したいことや3回目のセッションまでに必要なワーク課題を送らせていただきます。
初回セッションは、予約した時間になりましたら、無料カウンセリングと同様に事前にお送りしたURLからzoomに参加していただきます。
特別な希望がない限り、3回目のセッションまではワークに取り組んでいただきます。3回目のワークが終了するまでの期間は、お申し込みコースにより1ヶ月〜2ヶ月となります。
1回目:過去を振り返りあなた自身を「整える」
→これまであなたが「どんな価値感を基準に生きてきた来たのか?」無意識のうちに選択してきた基準を知るワークをします。
・自分の価値観を言語化
・丁寧に分類しながら人生の優先順位を確認していきます。
・ブレない自分の軸(人生の目的)を再確認します。
これまで関わったクライアントさんの中にはこのワークを通して、「やっと自分の人生が腑に落ちた」と涙を流される方もいました。
2回目:あなたの長所・才能を理解する
未来のイメージを具体的に描くために過去を振り返りながら自分の長所や才能を確認し、セルフイメージを高め良い未来を実現するための土台を作ります。
3回目:ビジョン設定
→コーチングを受けて手に入れたいこと、どんな未来にしたいか考えます。
1回目で見つけた人生の軸と、2回目のセルフイメージを元に3回目ではあなたが心から納得できるやりたいこと、実現したい未来を想像してビジョン設定を行います。
(例)
「人間関係」「仕事・キャリア」「価値観」「お金」「健康」「身の回りの環境」の項目から、コーチングで実現していきたい未来を一緒に考えていきます。
いよいよ、4回目からコーチングセッションが始まります。4回目のセッションが始まってからは、あなたが描いた未来に向かって、さまざまな話をしていきます。
テーマに関してはクライアントのあなたに決めていただきますが、コーチが説明を行いサポートするのでご安心ください。