自分が好きを超えて
自分に惚れる

「不安ややる気に左右されず、今の自分を大事にしながら、やりたいことができ美しくなる」

↑これ、かなりワガママな要求に感じるかもしれません。ですが、自分が好きを超えて「自分に惚れる」ということができていれば問題なく現実になります。


実際、そんな自分になれたらどうでしょうか?毎日がワクワクしそう〜!自分を好きになれそう?まわりにも優しくできるかも。

それが30日で実現するのがこの「キャワイイメール&音声講座」です。

 

このメール&音声講座をしようと思ったのは、やりたいことがあったり、こんな自分になりたい!と思っているのに、なかなか実現せず、自信を失っている方がとても多いということ。また、できているけど不安があり楽しめていない方も。とてももったいないですよね。


その根本的な原因になる自己否定を解消し、不安や気分のムラの対処方法を知り、一歩深くのあなたに繋がります。そうすることで、あなたの本来の自信と美しさを取り戻し、自分に惚れることができます。

その「自分に惚れたあなた」でやりたいことをする、こんな自分になりたいをしたら…?今までできなかったこともできそうな気がしませんか?


自信がない不安なあなたではなく、「やりたいことは形にでき過程も楽しめる」「どんどん幸せに美しくなる」というあなたの本来の土台の上に立ちましょう。そうすることで、今の自分でできることや発揮される美しさは少なく見積もっても2倍増えます。


わたし自身、元々気分のムラが大きく他人と比べやすい傾向にあります。そんなわたしだからこそ伝えられる、20年かけてつくった独自の「不安を自信に変える方法」があります。もちろん、グッと綺麗にもなります。


それをこの30日間のメール&音声講座ですべてお伝えします。あなたが心の底から安心でき、自分を好きを超えて自分に惚れる。楽しみながら変化していく30日間をご一緒しませんか?

キャワイイメール&音声講座のポイント

01 30日で自己否定から卒業

あなたが本来持っている力や魅力・可能性を100%発揮するために、「自己否定」の取り扱いを徹底的にお伝えします。そうすることで、今の自分を信頼でき、なりたい姿になる、自分らしく働く、美しくなることが自然と形になります。メール講座のご感想で一番聞くのが「自分を否定したときの取り扱いがわかった」です。30年以上否定するクセがついていた方も、卒業できています。

02 毎日気づき変化する30日

これは読んでおしまいのメール講座ではありません。それはわたしが一番嫌な形です。毎日読む→自分の場合はどうなの?→考える→行動が変わるという毎日気づきが生まれ変化する内容を30日間お届けします。アウトプットの機会は毎日あります。「30日間あっというまだった!」と多くのご感想をいただきます。これは人の目を気にするのをやめ、自分に集中できることで感じられます。

03 行動が変わる音声配信

1週間のメール講座のまとめを音声にてお渡しします。メールだけでは伝え切れない部分や、わたし奈菜の体験や具体例をたくさん盛り込んでお話します。そうすることでご自身の中でイメージがわき、本当の理解に繋がり、行動が変わります。あなたはもっと本当はやりたいことがありませんか?それを形にしましょう。

04 孤独にならないメール講座

孤独にならないメール講座を目指しています。メール講座の質問・ご感想を毎日メール講座に反映してお伝えします。同じ悩みや気づきを共有することで、1人ではなく他の方とも一緒に取り組む感覚が励みになり、モチベーションを落とさず集中して30日間を過ごしていただけます。一人ではない他力を使った自分の成長を実感してみてください。

05 内面も外見も美しく輝く

マインドだけではなく、あなたの本質的な美しさのつくり方を外見からもお伝えします。美しさをあなたの手でつくる喜びを感じてみてください。あなたが自信が持てないのは「ただやり方を知らないだけ」です。あなただけの美しさを発揮しましょう。

メール&音声講座30days
-ご感想-

とにかく自分を否定しなくなった
M.kさま

①メール講座に申込した理由は何でしたか?

このメール講座のお知らせを読んだとき、「感情の取り扱いをできることはいいな」と思いました。自分を好きになりたい、認めてあげたい、とも思っていたし、奈菜さんの公式ラインやメルマガもよいと思っていたので。

 

②自分のこうなりたいは、実現しましたか?

不安や心配があっても、子供の機嫌が悪くても、動ける自分である。というのがゴールでした。

不安や心配があっても、その事実だけを認めて、そこに飲み込まれないようになってきました。この30日では子供の機嫌が謎によかったのですが、多分機嫌が悪くても、今までのようにひきづられないと思います。

 

③メール講座での変化、気づきはどんなものがありましたか? 

<仕事>
特に仕事の場面で不安や焦りに気づいて、次に進めるようになっています。自分の感情に飲み込まれずに、気づくことができるようになってきました。自分を否定しない、ということのやり方がわかってやれるようになってきて、とても楽になりました。

  

<外見>
外見のことも、鏡を見ても、お風呂で裸になっても、自分の嫌いなところはいろいろあるけれど、それでも自分を否定しないから、自分を好きになってきたと思います。

 毎日毎日「私って駄目なやつ」って否定しまくってましたけど、いつの間にかなくなっています。反省はしますけど、だめ評価はしても取り消せてます。

  

<ぐるぐるからの脱出>
動くのが嫌で無駄な考えでぐるぐるしている時間がやたらと長かったことに気づきました。「どうしようかなあ」と考えるふりをして、動き始めない理由にしていることが、多かったです。

仕事の場合、締め切りがあるため、動き出すことは間違いないのですが、それ以外のことの場合、考えてるわけではない「どうしようかな」がほんとに長くって。

不安になるようなことをわざわざスマホで探して「どうしようかな」を始めて、結果、動かないというのが癖になっていました。そういう時は、いったんそこから離れて、別のことをするとか、あきらめて遊ぶとか、ぐるぐるの罠にはまらないようにするようになりました。

  

⑤メール講座でよかったところ、他のサービスと違う点は何でしょうか? 

自分のためにやるべきことを把握して、自分のためにやってあげることができるようになるところ。

 毎日メールが届くのは、日々の意識づけにとってもよかったです。質問や感想に反応したメールが届くことが、励みになりました。ほかのサービスをそんなに知ってるわけではないですが、毎日なので、毎日気付ける、というところがよかったです。

 時々ワークがあったり、嫌でも考えたりやらなければならないことがあったところが私にはよかったです。

 

⑥どんな方にこのメール講座はおすすめですか? 

・不安や焦りで動けなくなっている人
・30日だけとりあえずやってみようと思える人

  

⑦その他ご感想、奈菜へのメッセージ

講座受けるって決心した自分、ナイス、って思いました。とにかく自分を否定しない、ができるようになったのが、一番かもしれません。

否定しないし、夜ねぎらってあげてるし、不安や焦りに対処できるし、これを続けていると、やっと自分が動けるようになるんだなあ、と思います。

自分のためにやらねばならないことをやる、がこれからの課題だと思います。そのためにも、できるようになったことを毎日愚直に続けたいと思います。○○○の法則ですね。


単純なのに、効果のあるこの○○○の法則で、どんな風に人生を作っていけるのか、楽しみでもあります。あっという間でした。ありがとうございました。

 

※○○○の法則についてはメール講座内のみでお伝えしています※

朝起きての切迫感・焦りが減った
Y.Sさま

①メール講座に申込した理由は何でしたか?
 

奈菜さんの雰囲気に惹かれたから。

一定期間、しっかり自分に向き合いたかったから。楽しみながら変化したかったから。

 

 
 ②一番大きな変化は何でしたか?

・朝、起きるときの何となくの切迫感や焦りが減りました

・物事をフラットに考えられるようになってきました

 
 
③メール講座での変化、気づきはどんなものがありましたか? 
 

物事を「〇〇〇の法則」でフラットに捉えることの大切さ。(とくに私は見た目のこと)

自分の場合はどうしたらいいのか?を考えアウトプットすることの大切さ。

  
④メール講座でよかったところ、他のサービスと違う点は何でしょうか? 

30日間というほどよい期間、毎日メールが来て少しずつアウトプットを促してもらえるのでアウトプットするクセ、習慣がつく。伴走してくれている安心感。

でも自分のペースが守れるところ。

文章を読むだけに疲れた頃、音声配信が来て復習できるところ。

 
 
⑤どんな方にこのメール講座はおすすめですか? 

・自分と向き合うことがよくわからなくなっている人

・自分と向き合うことの下地を作りたい人

 
 
⑥その他ご感想、奈菜へのメッセージ

この度はありがとうございました。
長いような短いような、確かに言えるのは濃い時間だったということです。

確認できたところもあれば、見逃していて再発見したところもありました。本当に自分と向き合うことの下地を作れたと感じています。

本来の自信と自分のペースを取り戻そう

やりたいことがあるのに腰が重くなる、先延ばしにしてしまう、そのうちにやる気がなくなり自分を責めてしまう。そんな経験はありませんか?

ここから抜け出すのに必要なのは「本来の自信と自分のペース」を取り戻すこと。そのためにメール講座では、ご自身がやる気や気分のムラに左右される根本的な原因を自分で解消し、自分もまわりも幸せにする感情の取り扱いをお伝えしています。

自分に向き合うことがしんどいことではなく、向き合うほどにエネルギーが高まり自分を好きになる。そうする中で本来の自分とペースが戻ってきます。


メール&音声講座で「やりたいことがあるのに進めない」の負のスパイラルから抜けた2名の方のご感想を紹介いたします。

本来の自信を取り戻し行動が変わった
M.Fさま

①メール講座に申込した理由は何でしたか?

・本来持っていたはずの自信を取り戻して、自分の本質をしっかりと理解して行動できるようになるため。

・負のスパイラルに陥らないためにはどうすれば良いかを模索するため。



 
②メール講座での変化、気づきはどんなものがありましたか?  

自分を負のスパイラルに陥らしていた原因や、本当に自分のしたいこと、自分が追求したい本質的な物事などについてしっかりと考えるとても良いきっかけ、サポートになりました。


 基本的にめんどくさがりでなかなか腰が重いタイプですが、今後は自分がしたいと思ったものはなんでもすぐにチャレンジしていきたいと思っています。

あと、自分のペースをしっかりと確保して、派手ではなくても地道にコツコツと自分のやるべきことを積み上げていきたいです。




③メール講座でよかったところ、他のサービスと違う点は何でしょうか? 

メールの内容や質が良いところはもちろんのことながら、その量(負荷)がものすごくちょうどよかったと思います。あと、何と言っても週一で聴ける音声配信で奈菜さんの素敵な声を聴くのがとても楽しみでした。

 

他のサービスと違うところといえば、メールが奈菜さんからの一方通行になるわけではなく、常にこちらの主体性に問いかけてしっかりと返信メッセージなどでサポートをしてくれて、次回メールでみんなと共有できるように普遍化してくれるのが、やはり効果をより倍増させてくれていたのではないかと思ってます。

 
  
④どんな方にこのメール講座はおすすめですか? 

・自分が何をしたいのか、自分が何をすべきなのかが全く分からなくなって、ただ流されて日々をなんとなく過ごしているひと

・自分に自信がなくて、人生が全く楽しくないひと

・自分が変わるためにとにかくきっかけが欲しいひと




⑤その他ご感想、奈菜へのメッセージ
 

今回のメール講座のおかげで、周りと自分を比較することをしなくなり、前より焦りもなくなり、自分のペースを取り戻せてきたと思います。本来の自信を取り戻せつつあります。

 あとは、これをきっかけにしっかりと前を向いて地道に自分のしたいことをコツコツと楽しみながら積み上げて行きたいと思います。

 このコンテンツはすごく良いものだと思うので、もっとたくさんの人に知ってもらいたいです!

「私は私、仕方ない!」と落ち着いた
K.Oさま

①メール講座に申込した理由は何でしたか?


・女性としての自分を見つめ直したかった 

・進みたいのに進めないのをなんとかしたかった

 

 
 ②自分のこうなりたい、は実現しましたか?

・見た目や姿勢、立ち居振る舞いに気をつけるようになった

・好きな服を着て、ありたいイメージでいられるようになってきた 

・仕事部屋を整えた

 

③メール講座での変化、気づきはどんなものがありましたか?  

・「〇〇〇の法則」で現実を見ることで、一歩引いて、客観的に見ることができてきて 焦ったり、人と比べたり、人目を気にしたり、不安になることが減った。私は私、しかたない!と落ち着いた 

・めんどくさいで済まさない、流さない という意識ができた。 

 ・ 本当はどうしたいの?と本音、自分の望みを、ちゃんと自分に聞こうと思えるようになった。 今までは自分との約束を恐れていたと思う。これから約束していきたい。



  ④メール講座でよかったところ、他のサービスと違う点は何でしょうか? 

<良かったところ>
・毎日適量の言葉が届き、1週間のまとめが音声だったのがよかった。飽きずに取り組めました。

・毎週のテーマがはっきりしていてよかったです 

 

<他と違うところ>
伝える言葉や例えが具体的でとても良かったです。 そう!と刺さることが多かったです。奈菜さんが今までたくさん、丁寧に考察されてきたことがわかります。

 

  
⑤どんな方にこのメール講座はおすすめですか? 


・自信がないけど、変わりたい!と思っている人 

 ・何かにチャレンジしたいのに、思うようにいかない、進んでいかない人


⑥その他ご感想、奈菜へのメッセージ

1ヶ月を通してLINEでもサポートいただいて、ずっと伴走してもらっている安心感がありました。 奈菜さんからもらうメール・言葉でいつも励まされていました。

こういうことが、こうなってゆける、と道筋を見つけてもらえて、それが心強いなと思っていました。 

これまで、自分で考えてきたけれど やっぱりどこか不安で、これでいいのかな…? 正解がどこかにあるはず。あっちも気になる、こっちも気になる あ!あれもやらなきゃ と。

外へ外へと正解を探しに行っていたんですが、奈菜さんの言葉で、これでいいんだ、自分の中に答えあるんだと落ち着くことができた感覚です。 

メール講座の具体的な内容

1週間ごとにテーマを変えて
確実に一歩ずつ進む内容になっています。

各週のテーマ

◆1週目:しなやかな自分軸を育む

◆2週目:今の自分のままで魅力的になる

◆3週目:自分とまわりを
しあわせにする感情の取り扱い

◆4週目:楽しみながら変化する

 

具体的には

・自分の本音の見つけ方
・メンヘラ撲滅!3種の神器
・自分大好きになる朝と夜の習慣
・あせる気持ちの取り扱い
・満足感に満ちるお金の使い方

などなど日常で即、生かせる内容をお伝えしていきます。
 

わたしついていけるかな?やりきれるかな?だって毎日でしょ?と思った方も大丈夫です。そんな時に「自分を責めずに、今できることをして安心する」に変わるあり方もお伝えします。

 

今の自分を大事にしながら変化するのっていいな、これからはそうなってみたいと思う気持ちが少しでもあれば、ぜひご参加ください。一緒に実現していきましょう。


メール
&音声講座30days
-概要-

◆内容

・毎朝7:00に届くメール講座(30日間)
・音声配信(20-30分×4回)
・楽しみながら変化するワーク(4回)
・魅力をひらくリラックス瞑想の音声ガイド
 
 
◆期間:30日間(8月8日〜9月6日)


◆スケジュール 

8月8日新月スタート

1週間ごとのテーマに沿って
下記のスケジュールで進みます

1-5日目 メール講座 
6日目  5日間のまとめの音声
7日目  フォローメール講座


◆募集期間:8月3日〜8月7日の5日間



◆価格
キャワイイメール&音声講座【30日間】
 

【今回限定/ 特別価格】

①メール&音声のみ:22,000円(税込)
(通常価格:32,000円)


②LINE相談つき:35,000円(税込)
(通常価格:55,000円)【限定:3名】

→しっかり自分に向き合いたい方におすすめ

  

③LINE相談+個別セッションつき66,000円(税込)
(通常価格:80,000円)【限定:3名→残2名

 

Line相談
メール講座に関しての質問に、都度お答え・アドバイスします。疑問や不安を日々クリアにして、30日間でしっかり変化を感じたい方へ。

 

個別セッション(120分)
8月8日〜9月15日の間でオンライン個別セッションを1回受けていただけます。あなたのモヤモヤを言語化し生き方が変わる120分です。




◆お支払方法

銀行振込またはカード決済
→カードは分割支払可能です。

キャワイイメール&音声講座に
向くひと・向かないひと

<キャワイイメール&音声講座が向くひと>
◆自信がないけど変わりたいと思うひと
◆外見も内面も美しくありたいひと
◆自分が変わるきっかけが欲しいひと
◆不安ややる気に左右されない軸が欲しいひと
◆自分が何をしたいのかわからなくなっているひと
◆人生をもっと楽しみたいと思うひと
◆自分らしい魅力を知りたいと思うひと
◆30日間だけやってみよう!と思うひと


<キャワイイメール&音声講座が向くひと>
◆今、変わりたくないひと
◆自分のやり方だけで変わりたいひと
◆自分を好きになりたくないひと
◆情報だけ欲しいと思っているひと

キャワイイメール&音声講座の
お申込はこちら

申込者限定!事前音声プレゼント
どんどん人生が楽しく変化する音声講座

メール&音声講座が始まるまでに、メール講座の効果を5倍高める「事前音声」をお渡しします。
内容は「変化を楽しみながら自分のモノにするコツ」
時間に余裕をもってお申込いただき、ぜひ何回も聞いてみてください!日常生活で意識するところが変わります。

奈菜profile

1983年生まれ/ 兵庫県在住

10年間の一般企業での人事総務職に従事する中で「自分の能力を活かす仕事」を模索する。2014年に会社勤めをしながら副業としてヨガ講師を始め、インド修業後、2016年から4年半ヨガスタジオを経営。

女性としての自分を受け入れることで、仕事・パートナーシップが激変した経験により、「性」の視点から自分を再定義する「女ホル自家発電」を考案。

2019年より個人セッションをスタート。スタートから半年でのセッション数は150を超える。生き方そのものが変化し、本来の美しさを解放するサポートが得意。

よくあるご質問

Q
30日間も続けられるか心配です
A
ここが一番心配されるところだと思いますので、「楽しみながら続け自分のモノにする方法」を事前音声でお渡しします。また続かないときの対処方法も講座内でシェアします。「30日だけやってみよう!」という気持ちで一緒に取り組んでみませんか?
Q
わたしが受けても大丈夫かな?と思ってます
A

メール講座では難しいことは一切お伝えません。日常の具体例もたくさん盛り込み、ご自身のこととして向き合える内容になっています。自分と向き合うサービスが初めての方も、内容を深くまで理解し変化しています。

Q
LINEフォローで何をしてくれますか?
A

メール講座でのご質問やアウトプットをマンツーマンでしていただき、その上でわたしがアドバイスやあなたの気づいてない魅力や 、もっとここを伸ばすといいよー!という点をお伝えします。

毎日の不安を解消しながら30日間を取り組めるのと、わたしが褒め上手なので笑(お客さまに必ず言われます)楽しみながら変化したい、自分のいいところをたくさん知りたい方はLINEフォローがおすすめです。

Q
すでに自分に向き合っています。受けたらどう変わりますか?
A

すでに自分と向き合ったている方は、ご自身にとって大事なこと改めて確認でき、一歩前にすすめる内容になっています。メール講座は、今までご自身が見逃してきた自分に繋がり、今の自分でいることの安心感を高める時間になります。

Q
わたしが受けても大丈夫かな?と思ってます
A

メール講座では難しいことは一切お伝えません。日常の具体例もたくさん盛り込み、ご自身のこととして向き合える内容になっています。自分と向き合うサービスが初めての方も、内容を深くまで理解し変化しています。

内面も外見も過去最高に
美しいわたしへ

キャワイイというのは「自分へのときめき+可愛い」というわたしの造語です。

無条件で自分にときめく。
可愛いを超えて自分にキュンとする。
今、そんな自分と一緒にいますか?

自分を好きを超えて「惚れて」いますか?

好きや大事は世の中に溢れていますが、「惚れる」までのものは少ないです。だからこそ、自分に惚れると世界が変わる。


朝起きてすっぴんの自分を「わ♡今日もキャワイイ♡」と思える。自分のためにどこまでも行動できるし、こうしたいをどんどん叶えてあげる。それは自分に惚れているからできること。それがあなたの「本来の姿=キャワイイ」です。

 

メール講座を通して、本来の姿である「無条件でキャワイイわたし」を取り戻してみませんか?内面も外見も過去最高に美しい自分へ。8月8日の新月からあなたとご一緒できるのを楽しみにしています。

キャワイイメール&音声講座の
お申込はこちら

◆ご質問やわからないところを確認したい方は、こちらのメールフォームより遠慮なくご連絡ください。