✔ダイエットが続かない
✔お菓子や大好物の誘惑に負けてしまう
✔食欲がコントロールできない
✔運動が続けられない
✔頑張っているのになかなか思うように結果が出ない
✔痩せたい部分が痩せず痩せてほしくないところばかり痩せてしまう
✔食事制限で肌がやつれてしまい老け込んでしまった
そんなあなたにお届けしたい!!
✨彩加さんから教えてもらった食事法を試してみたら体脂肪が3週間後に1.5%落ちました!
運動なしで落ちたのでびっくりです!!
✨毎日楽しく食事をしながらダイエットできてます!
昨日も友人にまた痩せたね!って言われました!!
✨「食べなければ痩せる」と信じ切って半世紀生きてきました。
彩加さんは、「体を締めるために食べなければ」と、おっしゃいました。
えっ?まさか?の茫然自失です。
お話していく中で私の場合小食ですね、と言われ、確かに。
食生活を見抜かれてしまいました。
さすがですね。
そんなに食べてないのに痩せないのは何故だろう、
といつも悶々としていました。
食べてないから甘いものにも走るということも
理解できました。
痩せなきゃ、とか、これを食べたら太るな~と頭の中で
グルグルしていましたから、食べることもあまり
楽しめてなかったかも知れません。
色んな情報に振り回されず、自分の体の声もきいてあげて
いきたいと思いました。
人は食べたもので作られている。
当たり前といえば当たり前ですね。
自分を見失っていました。
今後も楽しんで食事をし、自分の体の声を聴いて
いきたいと思います。
✨私は彩加さんから少食で栄養が足りてないかも、と
言われ、自分の食生活を見直すきっかけに
なりました。
一度にたくさんは食べれないので小分けしてたべるように
なり、みるみる体が元気になりました。
頭痛持ちで鎮痛剤を週に一度は服用していましたが
今は鎮痛剤は必要ではなくなりました。
そして、お肉をお勧めして頂きましたので
お肉を食べ始めたら、色々調子が良くびっくりです。
不思議な事にお通じがサプリなしで格段によくなりました。
野菜や豆製品特におからなどを取っていた頃よりとても
いいです。
髪もボリュームが出た気がします。
水分でも太る、と思い込んでいたので水分を控えていた
のですが、水分を摂るようにしましたら、お肌も潤うように
なりました。
色々調子がいいです。
私は彩加さんがおっしゃったように
栄養が足りてなくて
脂肪を燃やすカロリーもなかったようです。
食べていないのに太る一方で不思議でしたが
食べないから太る、のですね。
最近やっと少しずつですが、体重と体脂肪が減ってきています。
以前より食べているのに減るって!すごい!
更年期世代なのに不調もなく元気でうれしいです。
元気なアラフィフでいられそうです。
ありがとうございました。