Kumieヨガへようこそ!




☑ 毎日を元気に健康に過ごしたい。

☑ 最近運動不足な気がする。
☑ 体を柔らかくしたい。
☑ 肩こりがひどい。
☑ ストレスを解消したい。
☑ 体を引き締めたい。

☑ 何か新しいことを始めてみたい!




Kumieヨガはそんな方々におすすめのヨガ教室です。
オンラインなのでお家で手軽に身体を動かせます。
自分でも続けられるトレーニングをお伝えしています。
毎日の生活にヨガを取り入れてみませんか??

初心者や身体が硬い方でも大歓迎です。

インスタグラムで情報発信中!

kumieヨガとは?

ヨガと聞くと、「私は体が硬いから出来ない」「難しそう」
といったイメージがあるかもしれません。

しかしヨガは、ポーズだけではありません。丁寧に心をこめて行えば全てのことがヨガになる。とヨガの聖典にも書いてあります。

kumieヨガでは、人と比べないこと、自分自身を愛して、自分の心と身体を大切にして、心地よい状態に改善していくことを大切に考えています。体からアプローチすることで精神や心といった目に見えない部分にも効果が現れます。


日常生活に取り入れられるやさしいヨガ哲学のお話

太陽礼拝

ヒップアップエクササイズ

肩周りのエクササイズ

ヨガポーズなどを行います。

体幹を鍛えて健康的な身体作りをしていきましょう。



Kumieヨガの特徴
金額・持ち物

パーソナルは1回3500円。
それぞれの身体の状態に合わせた
レッスン内容となります。

持病や痛めている箇所によって
行ってはいけないポーズや
改善に推奨されるポーズがあります。

グループレッスンでは
考慮できない細やかで丁寧な指導で
ご好評をいただいています。

用意していただくものは
ヨガマット・飲み物(お水など)
汗拭きタオル

身体のラインが分かる動きやすい運動着またはヨガウェア

あれば、ヨガブロック
(ハードカバーの厚めの本で代用可能)
ヨガベルト
(長めのフェイスタオルか薄手のロングタオルで代用可能)

なくても大丈夫です。

スタイルアップや食生活について
大学生の時Max72kgありました。
ストレスなくダイエットする
アドバイスができます。


野菜を手軽に摂取できる
日々の料理、簡単なお菓子
アーユルヴェーダを取り入れた食生活を
インスタグラムのストーリーで
紹介しています。


気になるレシピの詳細も
お伝えできるので、
ぜひお問い合わせ下さい。

できることからマイペースに♪
Kumieヨガでは、身体を改善していくことを楽しんでもらいたいと考えています。


ヨガのポーズも、体操も最初は出来なくてあたりまえです。
私も小学生の時には、体が硬くて運動も好きではありませんでした。


少しずつ無理なく、自分のできることを増やしていきましょう!
できることからマイペースに♪
Kumieヨガでは、身体を改善していくことを楽しんでもらいたいと考えています。


ヨガのポーズも、体操も最初は出来なくてあたりまえです。
私も小学生の時には、体が硬くて運動も好きではありませんでした。


少しずつ無理なく、自分のできることを増やしていきましょう!


講師紹介

永盛 久美恵(ながもり くみえ)

全米ヨガアライアンスRYT200修了。
フードスペシャリスト。フードコーディネーター。
アーユルヴェーダとハーブ、アロマを生活に取り入れ中。
空手練習中。小学生の年子二人を子育て中。
趣味:料理。お菓子作り。パン作り。登山。神社・仏閣めぐり。御朱印集め。読書。

お申し込み・お問い合わせ

インスタグラムのDMやメールにてお気軽にご連絡下さい。
✉ kumieyoga@yahoo.co.jp