元国連職員でコーチ・カウンセラー大仲千華

トラウマケア、PTSD、燃え尽き症候群・バーンアウトからの回復・再生のサポート

身体が重い・気力を感じられないあなたへ

信頼と実績のあるコーチ・カウンセラーがサポートいたします。

やる気がないのはあなたのせいじゃない!

エネルギーが足りないだけ。


スポーツ科学やコーチ・カウンセラーの間で知られている表現に、「筋肉に感情が宿る」というものがあります。

緊張して身体が固まるのではなく、溜まった緊張や感情が身体を固まらせ、気力を枯渇させるという考え方です。


燃え尽き症候群やパワハラ・トラウマケアにとって、身体に残ったエネルギー(感情)を解放していくことはとても大切です。

そうしたエネルギーが解放されるにしたがって身体は自然と軽くなっていきます。

自分本来の力につながって自信を持って前に進みたい。

  • 今どうしたらいいのか?どうやって気力を取り戻したらいいのか分からなくなっている
  • 一人では自信が持てずに前に進めなくなってしまうところを進めるようなサポートが欲しい

  • 忙しい毎日の中で、もう一度自分自身の人生の目的や仕事について見直したい
  • 今どうしたらいいのか?どうやって気力を取り戻したらいいのか分からなくなっている

プロコーチ 大仲千華 プロフィール

国連ニューヨーク本部、南スーダン、東ティモール等で現地国政府の人材育成や元兵士の社会復帰支援に約10年従事に従事。

紛争国での体験から、リーダーシップや仲裁について研鑽を積む。


米軍の専門家として、世界的な研修プログラムにおいて唯一の日本人女性として講師を務める。

帰国後、PTSD(二次受傷)と燃え尽き症候群になり、起きれなくなり、心理学やカウンセリングを学び始める。

海外でトラウマエネルギー解放メソッドを受け回復。同時に、自分の限界やシャドーを受け入れていくことを学び、直観能力とヒーリング能力が飛躍的に開花。


同じ頃、社会や人の役に立ちたいという人たちから相談を受けるようになり、もっと自由に生きる人を増やしたいと思いコーチング・カウンセリングを始める。


医師、医療従事者、国連職員、ビジネスパーソン(製薬、銀行、製造業など)、政府機関職員、地方公務員、NGO職員、通訳、カウンセラー、ソーシャルワーカー、クリエーター、大学生、中学生など多くの人から支持される。


問題の根元を見極める洞察力は評価が高い。


《主な資格》

「ハートメタ」認定プラクティショナー、SQ WorldWide Prema Birthing 認定プラクティショナー、在米国 The Center for Justice and Peace-buildng,  Strategies for Trauma Awareness and Resilience: STAR)トラウマケアトレーニング修了、ビジョン心理学100日プログラム修了、国連ニューヨーク本部仲裁トレーニング (mediation training) 修了、国連本部交渉研修修了等。


クーリエジャポン(講談社)で「答えを求めない勇気」好評連載中

大仲千華の略歴はこちら⇨ http://peaceblossom.net

はじめまして、大仲千華と言います。

私は紛争のあった国で平和支援に従事するうちに、燃え尽き症候群とPTSD(二次受傷)になりました。

南スーダンでは、大きなプロジェクトのリーダーを務め、不可能だと言われていた独立のための住民投票が実施されるのを見届け「やりきった」と感じていました。

「なんらかの形でまた『世界』に関わりたい。何か違ったやり方があるはず」そんな想いで帰国しました。

それが、帰国してからは全く予期せぬことに直面しました。

東日本大震災が起こり、それまでの緊張の糸がプツンと切れてしまったのか、私の身体はまったく力が入らなくなってしまいました。


人に会う気力もない。とにかく身体が重い。メールを返信するのことも億劫になり難しいことは全く考えられなくなりました。

 

症状が多少は改善されてきたある日のこと。私にとってさらに衝撃的な出来事が起こりました。長年の内戦を経て独立を果たした南スーダンで再び紛争が勃発したのです。


独立までに築き上げられた街は一変。見慣れた街は逃げまどう人たちで溢れかえっていました。現地の友人からは家族を亡くしたと連絡がきました。

私のなかの「世界」が、ガラガラと音を立てて崩れていきました。そして、激しい怒りが噴出した後「もう何も信じられない」という絶望感に襲われました。

「生きる意味」を失った私はまったく意欲を感じられず、暗くて長いトンネルに入ってしまったような無力感に駆られました。


自分ではもうどうしたらいいのかわからない──そんなとき、私はあるメソッドと出会ったのです。


身体の中の感情を溶かすメソッド「ハートメタ」
でした。

        もっと知りたい人へ
「コヒアランスを通じたトラウマケア・エネルギー解放」

コヒアランスを通じたトラウマケア・エネルギー解放

私が身体のアプローチやエネルギーの解放に興味を持ったのは、トラウマケアの手法を学んでいたときでした。

その過程で、一流アスリートや音楽家のトレーニング、トラウマケアにはある共通点があることを発見しました。

「体が変わると意識も変わる」という心身一致の考え方です。 


例えば、アスリートや音楽家は、身体を柔らかくしていつでも最大限のパフォーマンスを発揮できるように気を配っています。楽器を鳴らす前に複式呼吸をしたり、ストレッチをしたり、身心がリラックスした状態であることが大切だと経験的に知っています。

燃え尽き症候群やトラウマケアにとっても同じことが当てはまります。


緊張を強いられるような環境にいたり、なんらかの辛い出来事を体験する時、身体に緊張やトラウマのエネルギー、感情が溜まることがあります。


その時、私たちは「身体が重い」と感じます。本来の健康や活力を取り戻すには、なんらかの形でそうしたエネルギーを身体の外に出していく必要があるのです。


本来、人間の社会には、共同体での儀式やダンスなど、そうしたものを解放するなんらかの伝統儀式や習慣が存在しました。


例えば、気功や呼吸法、ヨガなどもそうした役割を果たしてきました。


身体のアプローチもその一つです。


なぜ身体からのアプローチ(エネルギー解放)が効果的かといえば、頭であれこれ考えるよりも、身体を通じて脳に心地よい「快」情報をたくさんインプットする方が、ネガティブな思考をポジティブなものに速く置き換えられるからです。


それによって、新しい脳内の配線(シノプシス)を刺激して、より太くしていくことができます。



もっと見る
「トラウマケアにとっての身体からのアプローチ」

コヒアランスを通じた感情・エネルギー解放

不安やフラストレーションを感じる人がいても、調和した状態にある人のそばにいると落ち着きを取り戻していくことが知られています。

これを共鳴や「コヒアランス」(coherence)と言います。

こうした現象は生物学的には「同期現象」として知られ、その仕組みはハーバード大学のサイトでも紹介されています。


上の図は不安やフラストレーションを感じる人の心臓のリズムでリズムは乱れています。

左の下の図は、コヒアランスの状態にある人の心臓のリズムです。

人がコヒアランスの状態にあると、心臓や臓器が互いに影響しあって、神経系、ホルモン系、免疫系が効率的にバランスよく機能し、肉体的・心理的・感情的システムが互いに向上していきます。(ハートマス研究所、Heartmath Instituteより)

セッションでは、「ハートメタ」メソッドを使って、この『コヒアレンス』(coherence)の状態を創ります。


不安やフラストレーションを感じる人がいても、調和した状態にある人のそばにいると、落ち着きを取り戻していきます。バラバラだったものが調和の状態に同期されていきます。


これが、コヒアランスを通じたトラウマケア・エネルギー解放の仕組みです。


自然治癒力や活力、調和を取り戻すことは人間の本来の本能的な力なのです。

もっと見る。2017年5月29日
クーリエジャポン掲載
「同期現象について」

大仲千華のコーチングが選ばれる5つの理由

  • 豊富な経験と知識に基づいたアドバイス

  • 紛争地の現場で鍛えられた傾聴の力と安心して話せる雰囲気

  • 効果を直に実感できる「ハートメタ」メソッド

  • 相手から答えを引き出す対話力

  • 信頼のある直観力と課題の根元に光をあてる洞察力

  • 豊富な経験と知識に基づいたアドバイス

プログラムや空き状況について
お気軽にお問い合わせください

燃え尽き症候群チェックリスト

  • やるべきことがあるのに身が入らない

  • 先延ばしが多くなる

  • 無関心・冷めている

  • 仕事で「行き詰まり」・停滞感を感じている

  • イライラや気分の落ち込みがある

  • 人間関係から引きこもりがちになる

  • 意味の喪失

  • 「自分ではこの事をどうすることもできない」という無力感

  • いくらやっても終わらないという「圧倒感」

  • やるべきことがあるのに身が入らない

ご相談例

  • 前職でパワハラを受けた体験から、転職活動・就職活動に意欲が湧かない

  • 医師としての仕事には誇りを持っているが、最近は燃え尽き気味

  • 上司との関係がストレスの元になっている 

  • パワハラを受けている

  • 気力がない。燃え尽き症候群なのかと感じているが対処法がわからない

  • 忙しい毎日の中で、もう一度自分自身の人生の目的や仕事について見直したい

  • 就職活動・転職活動のために自分の強みや才能をみつけたい

  • 罵倒された体験から人前で話すことに緊張してしまう。マネージャー候補にあがっているので自信を取り戻したい。

  • もっと自信を持ちたい

  • 人の影響を受けやすく、人混みでも疲れやすい

  • 前職でパワハラを受けた体験から、転職活動・就職活動に意欲が湧かない

大仲千華のコーチングは
このような方から支持を受けています

医師、医療従事者、国際機関職員、ビジネスパーソン(製薬、銀行、製造業など)、政府機関職員、地方公務員、NGO職員、通訳、カウンセラー、ソーシャルワーカー、イラストレーター・クリエーター、大学生、中学生など

お客様の声

米国カルフォルニア州在住 O.S.さん

これまでの7年間を考えたら奇跡です!

無事にグローバル会議が終わりました!プレゼンは大成功でした。

自分の中で世界観がぐるっと変わるような体験でした。


緊張はしていましたが、その理由が分かるようになったので、その覚悟ができている、という感覚でした。


今までは、シートベルトなしにジェットコースターに乗せられる感覚でしたが、自分で自分のドキドキや緊張の理由を理解していた安心感がありました。


最後はアメリカ人グループに、ジョークを言えるほど楽しむことができました。


一番の大きな違いは、私自身が聞いている人たちを温かく、優しく見れたことです。


私は、観客が私を常にジャッジする審査員のような、敵のようなとても怖い存在に思っていました。

まともに目を見ることもできなかったし、どんどんと自分が萎縮していました。


今回は逆でした。

相手の人を包み込むような愛情のような感覚を持てました。


私が尊敬している社長もハグしてくれて、あたたくて伝わるプレゼンで良かった!と言ってもらえました。


この体験はプレゼンだけではなく、全ての周りの人とのコミュニケーションを変えました。


その日に、シニアマネージャーとしてのオファーをいただきました。


次のディレクター候補に挙がる待遇です。


プレゼンで罵声を浴びせられて以来、身体が固まるような緊張で苦しんでいた7年間は本当に苦しく、何度も諦めそうになりました。


こんな体験は、これまでの7年間を考えたら奇跡としか思えません。


本当にありがとうございました!このコーチングが沢山の人に届くように願っています。


米国カルフォルニア州在住 
グローバルブランドシニアマネージャー

東京都在住 A.K.さん

前なら途中ですぐ投げ出していたような事でも自分で考えて答えを出す習慣ができています!

12回のエンパワーメントコースコースを約9ヶ月に渡って受けました。


受けようと思ったのは、始めて受けた時に、これまで受けたものとはまったく違う感覚があったからです。


数回受ける内に、あからさまに現状が(自分が)変わりだしたのが分かりました。


そして、最初の6回で培った考え方や、観点をさらにもっと自分のものにしたい!と思いました。


この9ヶ月間を振り返ってみると、夫婦の問題、離婚、引っ越し、友人の死、親の病気の発覚など、これまでの人間関係や、人との付き合い方を総ざらいで見つめなおすことになりました。


そんな体験の真っ最中は、「もうやだ、こんなの自分のせいじゃない。誰かのせいにしたい。逃げたい!」がいっつもありました。それがクセでした。


でも、そういう自分がいるのも認める。


まずは自分で自分を見てみる。


何を感じているか、書きだしたり、クセをみつけたり、


感情と向き合ったり・・・いままでは、ただ『モヤモヤ』と表現してたものを、一つ一つ分解して、それを外から見られるようになりました。


その上で、「じゃあこうしてみよう」と次に進めるようになりました。


今まで逃げていたことだったので、自分一人だったら逃げ続けていた(向き合い方がわからなかった)と思います。


その時期に、逃げなかったからこそ、今新たな展開を、胸を張って迎え入れられています。



東京都在住 クリエーター・イラストレーター A.A.さん

産業医に相談したことはあるが、納得のいくアドバイスを貰えてなかった人

これまで受けたカウンセリングは聞いても、ただ「スーっと」通り抜けていくことが多かったのですが、分かっていたつもりのことが「腑」に落ちてきます。

実体験と真理を交えてだからこそ、ここまで受け取れる内容になっているのかなと感じました。

慢性的なストレスや焦り、疲労感を正しい方法で、改善したい方

いつも焦りというか、常に追われるような感覚に悩まされてきました。

セッションで、その本当の原因がわかりホッとしました。とても久しぶりに穏やかな朝を迎えました。

専属マンツーマンでしっかりと、安心して自分の状態や仕事、人間関係について相談できる人がいない人


これまでコーチングやカウンセリングは一部の人が受けるものだと思っていました。


自分が前に進んでいるのか、または後退しているのか時に分からなくなる時に、大仲さんとのセッションは自分を振り返りよい方向へ進んでいくためのアンカーになっています。

終わった後も自分で続けられるのがいい点です。

自分で自分の人生を歩んでいるという感覚を得られるようになりました。

この状況をどうにかたいと思っていろいろなことを試してみたが望むような効果をまだ体験していない人


セッションを受けた帰り道に、見える世界が変わったというか、彩りを取り戻したような感覚があってびっくりしました。

「ハートメタ」メソッドは、とても簡単でシンプルなのに、身体が軽くなって、過去の感情を追体験しなくてもいいのがいいです。

この状況をどうにかたいと思っていろいろなことを試してみたが望むような効果をまだ体験していない人


セッションを受けた帰り道に、見える世界が変わったというか、彩りを取り戻したような感覚があってびっくりしました。

「ハートメタ」メソッドは、とても簡単でシンプルなのに、身体が軽くなって、過去の感情を追体験しなくてもいいのがいいです。

予約や内容について
お気軽にお問い合わせください

「ハートメタ」が
雑誌でも紹介されています

「日本では何世紀も感情というものは内側に隠されてなければいけないという美徳や教育がありました。

しかし、今こそさまざまな感情に気づき、外に出していくべきだと気付き始めた人がとても増えています。

感情を解放するためにも、この『ハートメタ』のツールは非常に役立つものになるでしょう。」

創始者 サンドラスウィートマン

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あなたのライフステージに合わせた3つのコースのご案内

ともかくなんとかしたい人へ
単発セッション

ともかく今の問題をなんとかしたい。まずは試してみたい。

単発セッション

初回:15,000円
90分:22,000円
60分:18,000円
(税込み)

燃え尽き症候群を
乗り越えて
本当の力を取り戻す

エンパワーメントコース

真剣に対人関係を改善したい方、意欲を取り戻したい方、自信をもって前に進みたい方、燃え尽きやトラウマケアを癒す方、新しい人生の方向性をみつけたい方、人生を前に進めたい方のためのコースです。



2ヶ月~半年の間、各セッションと各セッションの間に行う個別課題を進めながら、継続したサポートの中であなたの成長を確実にサポートします。 


2〜3週間に一回のペースで取り組みます。

各セッションの間に、個別課題が含まれます。単発で受けられるよりも、各回のセッシ ョンと個別課題の積み重ねにより、効果が深まります。 


90分×6回=12万円
90分×12回=24万円

(税込み)

新しい時代をつくる
共感型リーダー
育成コース


ハーバード大学大学院でリーダーシップを教え、「生徒に一番影響を与えた教授」に選ばれたディーン・ウィリアムズ教授は、新しい時代を生きるリーダーに求められる資質の一つは「答えを示さない勇気を持てること」だと言います。

なぜなら、今の問題は複雑すぎて、リーダー一人が「正しい解」を示せる訳ではないからです。

別の言い方をすると、答えがない状態をホールドできる力、その人の中から「引き出す力」、学びを促せる力です。

このコースでは相手の力や答えを引き出すリーダーシップスキルを学んでいきます。

こんな方に向いています。

⭕️ 経営者、チームリーダーといった立場にある方

⭕️ ぐいぐい引っ張るだけではない、相手の力を引き出す力を身に付け、自分にあったリーダーシップスタイルを身に付けたい方

⭕️ いつも似たりよったりの結論ではなく、いろいろな発想やアイデアが尊重されるような場を創りたい方

⭕️ 社員やチームメンバーの自主性やポテンシャルを引き出せる力を身に付けたい方

⭕️ 相手をエンパワーし、相手の強みを引き出すコミュニケーションを身につけたい方


全7回=21万円

ご予約や内容についてはお気軽にお問い合わせください
メッセージ
コーチングやカウンセリングは特別な人が受けるものではありません。

人生において、「課題と挑戦」と「成長と新しい可能性」はつねに「セット」でやってきます。

私は課題に向き合ってらっしゃる方を乗り越える強さと勇気を持っている人、そして、より自分らしく生きていく見本となる「リーダー」としてとらえています。

私のミッションの一つは、感性と才能の開花のサポート、感受性や共感力を強みにできる次世代リーダーの育成です。
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お客様の声

⭕️ この間の講座を受けてから、プロジェクトと向き合う姿勢が変わりました。千華さんのリーダーシップのあり方をお聞きできたことが大きいです。正式な役職に関係なく、関わる人たちの間を調整するのは、私の役割であるということに気が付きました。より根本的な課題に目をむけることを学んでいます。

東京都在住  政府機関勤務、M.H.さん


⭕️ 職場で自主的な勉強会を立ち上げました。安全で安心できる医療を提供できるようにするためです。2か月しないうちに当初の予定よりも何倍もの人が参加してくれました。

チームとしての意識が上がると同時に、学ぶ楽しさを体験してもらっています。自ら考え、主体性に行動できることにもつながっています。医療職の人達は程度の差はあれ、皆、人の役に立ちたいと思っている人達ばかりです。参加する人が優しさや思いやりを取り戻し、眼を輝かせているのを見るのはとても嬉しいです。

大阪府在住 医師  S.H.さん


⭕️ 感受性はプラスになるというお話は本当に驚きでした。今まで私のいた環境では自分の分野や悩みがあまり理解されない面が多かったように思います。「迷い」や「恐れ」は、想像以上に膨大なエネルギーを私の中から奪っていたのかもしれません。理解してもらえることによる大きな安心感を感じました。 有難うございました。

岐阜県在住 政府機関勤務 T.O.さん


⭕️  大仲さんには、自分の思っていることを素直に話せる雰囲気があります。コーチングを受けて、ぼんやりしていた自分の課題が具体的に見え、では何をしようか?というふうに変わりました。それを職場で実践する中で新たに見えてくることもあり、転職を決めました。自分の言葉で考え、納得できる選択をする後押しをしていただいたなと思っています。ありがとうございました!

埼玉県在住  メーカー勤務 E. M.さん


⭕️ 物事の変わるスピードが早くなりました! 偶然にも?おっしゃっていることを意味するような本と出合ったりして、さらにセッションを通じて進めていることに加速がついたこともありました。

これまで受けたセッションは、ただ「スーっと」通り抜けていく体験が多かったのですが、このコーチングではなんとなく分かっていたつもりのことが「腑」に落ちてきます。

終わった後も自分で続けられるのがいい点です。実体験と真理を交えた内容だからこそ、ここまで受け取れる内容になっているのかな、と感じます。

東京都在住 クリエーター・作家 A. K. さん

石垣島・西表島
《特別リトリート》

沖縄には、人がその人本来の姿でない状態を表わすのに「魂が抜けている」と言うことがあります。

人間は、その人の自然な想いや本当の気持ちに繋がるとき、その人本来の力と輝きを取り戻します。

自分の人生について改めて考えたい、前に進みたいという時に、普段の環境と切り離されることはとても役に立ちます。

普段無意識に感じている「こうでなければならない」という囚われや集合意識、過去の経験から物理的に離れることができるからです。


この特別リトリートでは、世界の中でも自然がピュアで、生命エネルギーが高い形で残る沖縄の西表島へ行きます。

沖縄・西表島の太陽エネルギーと生きる力に満ちた大自然のエネルギーは、まさにエネルギーは「湧き上がり」「循環」するものだということを思い出させてくれます。


西表島の海や自然に浸る中で、要らないものは浄化され、自然と本来の自分の想いと力とつながる機会があります。


ゆったりとしたスケジュールを組みますので、自然の中で自分の本当の気持ちとつながるセッションをしたり、世界有数の透明度を誇る西表島で海に入ったり、シュノーケリングをしたり、海と夕日の見えるテラスでのんびりすることも自由です。


いつも忙しいあなたに、ゆっくりと充電をさせてあげてください。自分のこころと身体、魂を十分に満たしてあげてください。


詳しい内容や日程は、お一人お一人のニーズやご希望や予算を聞きながら決めていきます。


お気軽にご相談ください!


料金:15万円(2泊3日間のリトリート、コーチの航空券と宿泊、手配、コーディネート代を含む)


航空券(3万円位〜)と宿泊費は実費となります。

*お部屋から海のみえるビラを手配・ご紹介いたします。
*奥西表島でのシュノーケリング手配します。
*八重山にルーツを持ち3歳の時から通った大仲千華のオススメ特別ツアーです。
*石垣空港集合です(空港までお迎えに行きます)

お気軽にご相談・お問い合わせください。

お申し込み・問い合わせ

クーリエジャポン
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「自分の選択が正しかったと判断できるのは自分だけ」国連生活10年で気づいた「好き」を仕事にする秘訣


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会社名 株式会社 Peace Blossom
創業者 大仲千華
URL www.peaceblossom.net
会社住所

〒106-0032 東京都港区六本木2-2-6 福吉町ビル6F

E-mail info@peaceblossom.net
URL www.peaceblossom.net