高知のホットヨガスタジオを厳選!ホットヨガ以外も

デトックス効果やダイエットにも最適なヨガやピラティスは、今、あらゆる世代の方に大人気のスポーツといえます。

そこで今回は、高知県エリアを中心に、人気のヨガ・ピラティスの教室情報をご紹介致します。 教室毎にプログラムやコンセプト、体のどこにアプローチするかなど異なっているので、検討材料のひとつにしてみてください。あなたにあったスクールが見つかるといいですね。

ホットヨガとは?

通常のヨガよりも高い効果の期待できる室温36~39℃、湿度(60~70%)の蒸し暑い環境の中で行うヨガです。そのため、通常のヨガよりもカロリー消費量が多く、大量の汗をかくのでダイエットやデトックス効果が期待できます。

【オンラインヨガも要チェック】

オンラインヨガなら、外出しなくても本格的なヨガレッスンが受けられます。忙しい方やこもりがちの生活で運動不足が気になる方、気軽にヨガを始めたいという方におすすめです!

ホットヨガスタジオ一覧

LAVA イオン高知旭町店

☆おすすめポイント☆

  • 業界1位の店舗数。ホットヨガの定番
  • 初心者でも無理なく楽しめる豊富なメニュー
  • 初心者でも無理なく楽しめる豊富なメニュー

ホットヨガスタジオLAVA イオン高知旭町店は、とさでん伊野線 旭町三丁目駅より徒歩3分の好立地にあるホットヨガスタジオです。

国内最大手のホットヨガスタジオLAVAは、全国で420店舗以上も展開しているスタジオです。 35度に設定された室内で行うホットヨガは、デトックスや美容の効果もあり、女性を中心に大人気の教室です。レッスン後には気持ちいいくらいしっかり汗をかくことができるので、ダイエットや体質改善目的の方にもおすすめといえます。 この汗をかくことによって、美肌効果も得ることができ、続けていくと1ヶ月ほどで自分の肌や体質が変わったと実感を得る方も多いようです。

また、LAVAの生徒の8割以上が、はじめてここでヨガを始めたというデータもあり、初心者の方も安心して通うことができます。 長く続けていきたい方も、アロマやカッサを使った講座など、多彩なプログラムが充実している点も魅力的です。 無料体験レッスンもあるので、まずは気軽へ足を運んでみるのもいいですね。

基本情報

住所 高知県高知市旭町3-94 イオン高知旭町1F
アクセス とさでん伊野線旭町三丁目駅より徒歩3分
定休日 木曜日
体験レッスン あり(無料)
レッスン形態 集団
料金 体験レッスン:無料※初回のみ
入会金:9,090円(体験当日入会だと無料)
マンスリーメンバー・フリー:16,800円
マンスリーメンバー・4:6,800円~10,800円
住所 高知県高知市旭町3-94 イオン高知旭町1F

Studio ING(スタジオイング)

☆おすすめポイント☆

  • 身体の芯から温めるホットヨガ
  • チケットは有効期限なく使える
  • チケットは有効期限なく使える
Studio ING(スタジオイング)は、高知駅から車で5分の場所にあるヨガやホットヨガ教室です。

こちらの教室では、エアロビやジャズダンスなどの授業もあり、ヨガと同じチケットで違うダンスなどを楽しむこともできる点が特徴です。

スタジオには駐車場も完備されているので、車で通われる方が多い高知の方には安心です。

ヨガは、ヨガとホットヨガのコースがあり、初心者から上級者までのプログラムが充実しているので、自分に合った授業を選択することができます。 ホットヨガは、体の芯から温めてくれることで、冷えやこりをほぐし、デトックス効果もあります。

仕事でお疲れの男性の方にもおすすめです。 また、チケットの有効期限がないというお得な面もあるので、たくさん通いたい方にもぴったりの教室です。

基本情報

住所 高知市北御座11-7  3階
アクセス 高知駅より車で5分
定休日 不定休
体験レッスン あり(2,000円)
レッスン形態 集団
料金 入会金・登録料:無料
手ぶら:2,000円
ドロップイン/Visitor(入会金なし):2,000円
ドロップイン/HotYOGAr(入会金なし):2,500円
会員金額/Single Class:6,900円
住所 高知市北御座11-7  3階
複数のホットヨガを紹介してきましたが、一番おすすめはLAVAです。


ホットヨガ以外のヨガスタジオ一覧

studio fairy

☆おすすめポイント☆

  • 少人数制レッスン
  • 駐車場あり
  • 駐車場あり
studio fairyは、高知駅より車で5分、宝永町駅より徒歩6分のところにあるヨガスタジオです。

個人レッスンに近い少人数制のヨガプログラムを取っており、開放的で広いスタジオで、ゆったりと心身ともにリラックスしながらヨガを学ぶことが出来ます。

スタジオには、6台駐車場も完備しているため、車で通われる方にも安心です。 また、お子様向けの体育教室も行っており、運動能力の基礎や体を動かすことの楽しさを教えてくれる講座もあるので、親子で同じスタジオに通うことも可能です。

基本情報

住所 高知市桜井町2丁目6-32
アクセス 高知駅より車で5分・宝永町駅より徒歩6分
体験レッスン あり(1,000円)
定休日 不定休
レッスン形態 少人数制
料金 入会金:0円
5回コース(3ヶ月有効):5,000円
8回コース(3ヶ月有効):8,000円
幼児体育教室(月謝):5,000円
住所 高知市桜井町2丁目6-32

NATURAL LIFE YOGA

☆おすすめポイント☆

  • コストパフォーマンス
  • リラックス環境
  • コストパフォーマンス
NATURAL LIFE YOGAは、国見駅より車で4分の所にある大自然の魅力を生かしたヨガスタジオです。

古民家をリノベーションしたスタジオは、身も心もほっと癒やしてくれ一歩足を踏み入れた瞬間からリラックス効果が感じられるような素敵な趣です。

ヨガのプログラムも豊富で、初心者の向けのものやリラックス効果がえられるもの、肩甲骨や股関節に特化したものなど、種類も多いので、楽しく続けられることでしょう。

プライベートレッスンやヨガトリートというヨガを楽しみながら宿泊するプランなどもあるので、のんびりステイするにも最適です。また、施設内ではタイマッサージも利用することが出来ます。

こちらのスタジオの驚くべきところは、そのコストパフォーマンスの高さです。エリアの中でも最安値に近い価格で、大自然を満喫しながらヨガを行えるのは、とても魅力的です。

体験レッスンは残念ながらありませんが、単発講座があるので、こちらでまずは1回お試しすることもできますよ。

基本情報

住所 高知県四万十市江ノ村296-1
アクセス 国見駅より車で4分・徒歩21分
体験レッスン なし
定休日 不定休
レッスン形態 少人数・プライベートレッスン
料金 入会金・登録料:(体験当日の入会で無料)
レギュラークラス単回:1,000円
レギュラークラス回数券11回(4ヶ月有効):10,000円
住所 高知県四万十市江ノ村296-1

YOGA SHALA(ヨガ・シャーラ) 土佐蓮池スタジオ

☆おすすめポイント☆

  • 女性のためになるレッスンメニュー
  • 赤ちゃんと一緒に参加できるプログラムもある
  • 赤ちゃんと一緒に参加できるプログラムもある
女性専用ヨガスタジオのYOGA SHALA(ヨガ・シャーラ) 土佐蓮池スタジオは、朝倉駅より車で15分の立地にあります。

アロマの香りが優しく香るスタジオでは、通常のヨガの他に、キレイになるヨガや骨盤調整やハタヨガなど、女性らしい美しい体に整え、体を癒やしてくれるプログラムがあります。

また、ママと赤ちゃんが一緒に参加することが出来るプログラムなどもあり、子育て世代の方にも通いやすい教室です。先生はベビーヨガなど多種多様な資格を持っているので、色々アドバイスしてもらえる点も魅力的ですね。

基本情報

住所 高知県土佐市蓮池693
アクセス 朝倉駅より車で15分
体験レッスン あり(1,000円)
定休日 不定休
レッスン形態 集団
料金 入会金・登録料:3,000円
プラミアム会員/チケット5枚(3ヶ月有効):9,000円
非会員/ドロップイン:2,000円
住所 高知県土佐市蓮池693

よしもと接骨院 SOLABO

☆おすすめポイント☆

  • ヨガで物足りなかった人にも合うレッスンが探せる
  • リーズナブルな価格設定
  • リーズナブルな価格設定
よしもと接骨院 SOLABOは、宝永町駅より徒歩6分のところにあるトレーニングスタジオです。

こちらの教室の特徴は、ヨガ・加圧トレーニング・エクササイズ・エアロボクササイズなど、多彩なプログラムを展開しています。男性の方やこれまでのヨガだけでは物足りなかった方にもぴったりの内容で、色々なレッスンを試せるところが魅力的です。

レッスン料金も、グループだと1回1,000円とリーズナブルです。毎回毎の単発講座なので、まずは体を動かしてみたいという方におすすめです。

基本情報

住所 高知市宝永町9-12
アクセス 宝永町駅より徒歩6分
体験レッスン なし
定休日 不定休
レッスン形態 集団・個別
料金 入会金・登録料:(体験当日の入会で無料)
パーソナルトレーニング60分:6,000円
グループエクササイズ50分:1,000円
住所 高知市宝永町9-12

One’s Life Studio

☆おすすめポイント☆

  • ヨガとピラティス両方できる
  • プライベートレッスンも高くない
  • プライベートレッスンも高くない
One’s Life Studioは、菜園場町駅より徒歩5分の立地にあるヨガ・ピラティスのスタジオです。

ヨガとピラティスを両方教えてくれるこちらのスタジオは、最大5人までの少人数制やペアレッスン、プライベートレッスンを取っており、先生が丁寧に指導してくれる点が特徴です。

はじめての方でも、その人にあった指導をしてくれるので安心です。また、お友達や家族とペアレッスンで通うこともでき、ペアやプライベートレッスンでも金額がほどよいため、お願いしやすいのもおすすめのポイントです。お子様連れで参加することもできるので、お子様が小さくて家を空けることができない方にもぴったりのスタジオです。

基本情報

住所 高知市南はりまや町1丁目15−14 南はりまやビルヂング3F 301号室
アクセス 菜園場町駅より徒歩5分
体験レッスン あり(1,500円~3,500円)
定休日 不定休
レッスン形態 少人数・ペアレッスン・パーナソナルレッスン
料金 入会金・登録料:5,000円
グループレッスン:3,000円
ペアレッスン:5,000円
住所 高知市南はりまや町1丁目15−14 南はりまやビルヂング3F 301号室

凪ヨガ高知

☆おすすめポイント☆

  • 入会金、月謝無し
  • 無料駐車場完備
  • 無料駐車場完備
凪ヨガ高知は、お寺やコミュニティセンターで開催されているヨガレッスンです。

高知市内4カ所で開催(中心部2つのお寺・愛愛宕町・春野町)で曜日毎に開催されており、いずれも無料駐車場を完備しています。

入会金・月謝不要のドロップインスタイルのため、1,100円とリーズナブルな価格で毎回楽しめる点もいいですね。

また、お寺の静寂とした中で行うヨガは、集中力を高めてくれ、心身ともに浄化できそうです。レギュラーヨガのほかにも、筋膜を整えるヨガやビギナー向けのプログラムなど多彩なコースがあるので、毎回楽しみながら通える点も魅力的です。

体験はありませんが、単発講座のため、まずは気軽に参加してみるのもよいでしょう。

基本情報

住所 高知市塩屋崎町2丁目13-4(妙國寺)、そのほか3拠点あり
アクセス 梅の辻駅より車で2分、徒歩10分
体験レッスン なし
定休日 不定休
レッスン形態 集団
料金 入会金・登録料:なし
レギュラークラス90分:1,100円
回数券・10回分:10,000円
回数券・21回分:20,000円
住所 高知市塩屋崎町2丁目13-4(妙國寺)、そのほか3拠点あり

HAPPY YOGA

☆おすすめポイント☆

  • 呼吸法を大事にしたヨガ
  • ドロップイン制もある
  • ドロップイン制もある
中村駅から車で5分のところにあるHAPPY YOGAは、呼吸法を大切にしたハタヨガとゆるヨガ・フローヨガを取り扱っているヨガ教室です。

ノスタルジックな畳の部屋で行うヨガは、心穏やかに集中できる環境で、ヨガを通して自分自身をしっかり見つめ直すこともできますね。また、ベビーヨガという、赤ちゃんと一緒に参加できる単発イベントを開催していたりするなど、面白そうな講座もあります。

こちらは体験はありませんが、ドロップインとして1回1,500円で参加できるので、雰囲気を確認することもできます。

基本情報

住所 高知市塩屋崎町2丁目13-4(妙國寺)、そのほか3拠点あり
アクセス 中村駅から車で5分、徒歩12分
体験レッスン なし
定休日 不定休
レッスン形態 少人数
料金 入会金・登録料:(体験当日の入会で無料)
1ヶ月フリーパス:8,000円
ドロップイン:1,500円
回数券:4,600円
住所 高知市塩屋崎町2丁目13-4(妙國寺)、そのほか3拠点あり

YUKO パーソナルコンディショニング スタジオ

☆おすすめポイント☆

  • 始めてでも安心して参加できる
  • ヨガマットの種類が豊富
  • ヨガマットの種類が豊富
YUKO パーソナルコンディショニング スタジオは、大橋通駅より徒歩7分のところにあるヨガスタジオです。

こちらの教室では、ヨガの他に、アロマ講座や起業講座、コーチングなど幅広い分野の講座が開催されています。

ヨガは、ストレッチヨガと美姿勢&ロコトレのプログラムがあり、集団制がベーシックです。レッスンの時間帯とプログラム数が限られてしまっていますが、自律神経を整えたり、体の不調をしっかりと改善してくれる効果的なプログラムとなっています。ストレッチがメインのゆるやかなプログラムのため、初めてヨガをする方も安心して参加できる内容です。

また、高知県で一番ヨガマットの種類を揃えている場所でもあるので、お気に入りのマットを購入することもできます。ただ、こちらのスタジオは提携駐車場は1台のみとなっているので、もし複数人で参加される場合は、近くのコインパーキングなどをチェックしておくと安心ですね。

基本情報

住所 高知市丸の内2丁目1−23
アクセス 大橋通駅より徒歩7分
体験レッスン あり(2,000円)
定休日 不定休
レッスン形態 集団・パーソナルレッスン
料金 入会金・登録料:なし
ヨガ・ロコトレ1回:2,000円
ヨガ・ロコトレ5回(2ヶ月有効):9,300円
ヨガ・ロコトレ(3ヶ月有効):15,000円
住所 高知市丸の内2丁目1−23

よくある質問

Q.コロナの対策は大丈夫?
A.多くのスタジオで人数調整、レッスン間の消毒、換気などの感染症対策がなされています。
心配な方はオンラインヨガもおすすめなのでチェックしてみてください。

Q.ホットヨガの効果は? 
A.高温多湿な環境で行うため、常温ヨガよりも運動強度が高くなり、大量発汗によるデトックス効果などが期待できます。 

Q.高知エリアのおすすめのヨガスタジオは?
A.常温ヨガよりも効果の高いホットヨガがおすすめです。特に業界スタジオ数No.1を誇るLAVAイオン高知旭町店であれば安定して質の高いレッスンが受けれらるのでお勧めです。

まずは体験レッスンがオススメ

ヨガ教室に行く前に、まず体験レッスンに参加することをおすすめします。 体験レッスンでは、通常価格よりも割引価格で受講できるケースが多く、入会金が免除されたり、手数料が割り引きされるなど、メリットがたくさんあります。

また、実際に体験してみることで、教室の雰囲気や特徴がわかる点もよいところです。 ヨガは継続して続けることで、より効果を継続できるので、長く通えそうな自分にあった教室を見つけることが大切です。 高知エリアにはたくさんのヨガ教室があるので、色々な教室を見比べてみるのもおすすめです。

オンラインヨガもおすすめ

お子様が小さい方や仕事が忙しく時間が取れない、なかなか家を空けられないという方などは、オンラインヨガもおすすめです

自分の好きな時間に、自宅でも受講できるオンラインヨガは、気軽に行え、実際の雰囲気を味わうことも出来るのでおすすめです。

ヨガは初心者の方でもはじめやすく、オンラインヨガの講座もレベルやプログラムにあわせて多様なものが揃っています。 スクールに通う前に悩んでいる方は、無理なく自宅でできるので、試しにということもできます。 みなさんのお気に入りのヨガレッスンが見つかるといいですね。

  • まとめ

以上、高知エリアのヨガ・ピラティスの教室の紹介でした。いかがでしたでしょか。

高知エリアは、駐車場が完備されているスタジオや駅周辺・ショッピングモール内など、立地条件にもよく地元に密着した教室が多い印象でした。 また、地域の特性を生かし自然を堪能できるスタジオや多様なプログラム、ヨガだけでなく他の講座も充実しているスクールなど、多様なスクールが多いのが特徴です。

駅から徒歩圏内で通える教室もあるので、自分にぴったりの教室を探して、ライフプランの一部にヨガを取り入れてはいかがでしょうか。 この記事を高知エリアのヨガ教室探しに役立ててください。

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