Kou-Dance
屋久島


Kou-Dance 

Kou-Dance屋久島について

Kou-Danceは、体を動かすのが初めての初心者からスキルアップを望む上級者まで、本格派の講師が親切・丁寧にレッスンします。

ストレッチ、筋トレ、ジャズダンス、ストリートダンス、キッズクラスと豊富なレッスンをご用意しています。

オンラインクラスでは全国・世界中のどこからでも参加することができます。

LESSONS
レッスン紹介

筋トレレッスン


安眠・むくみ解消!

ストレッチポールで自律神経が整う 全身ストレッチ

【初級レベル・女性限定・45分】

【オンライン対応】

筋トレはちょっと・・・
でも体を動かしたい そんな方のためのストレッチ

激しい動きはゼロ むくみ改善・安眠・ウエスト引き締め
全身をくまなくほぐします

キレイのレベルが変わる 美筋トレ

【中級レベル・女性限定・60分】

【オンライン対応】

たっぷり1時間 骨盤底筋・お尻の筋肉・体幹を集中的に鍛える筋トレです。

頭痛肩こり解消、睡眠の質UP、ダイエット、美容のためのエクササイズに。

来たれガチ勢!

キレイのレベルが変わる パワー美筋トレ

【上級レベル・女性限定・60分】

【オンライン対応】

初イスを使ってたっぷり60分 骨盤底筋・お尻の筋肉・体幹を徹底的に鍛える筋トレです。ダイエット、美容、健康のためのエクササイズに。

筋トレ個人指導

週1回(月4回)プラン・

【女性限定・60分】【オンライン対応】

グループレッスンのほかに 正しいフォームのチェックをして効果的なボディメイクを。

個人に合わせた筋トレメニューもお伝えします

筋トレ個人指導

隔週1回(月2回)プラン・

【女性限定・60分】【オンライン対応】

グループレッスンのほかに 正しいフォームのチェックをして効果的なボディメイクを。

個人に合わせた筋トレメニューもお伝えします

筋トレ・栄養指導

週1回(月4回)の個人指導と 

すべての食事のアドバイス

【女性限定】【オンライン対応】

運動だけでなく、食事の栄養バランスを含めた 総合的なダイエットを1か月の短期間で。

個人に合わせた筋トレメニューも合わせてアドバイスします

ダンスレッスン


筋トレ個人指導

週1回(月4回)プラン・

【女性限定・60分】【オンライン対応】

グループレッスンのほかに 正しいフォームのチェックをして効果的なボディメイクを。

個人に合わせた筋トレメニューもお伝えします

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

こころとからだをしなやかに動かすことで
自由な生き方を!

屋久島でKou-Danceを主催。
筋トレはグループ筋トレをはじめ、パーソナルトレーニングも対面とオンラインの両方で対応。ストレッチクラスやシェイプダンスクラスも教えています。屋久島島内外合わせて100人以上を指導中。
Jazzダンスと、K-popダンスのクラスでは4歳から大人まで幅広い年齢層に指導しています。
ダイエットインストラクターの資格をいかして、食事の面からのダイエットもサポートしています。

辻 美穂(TSUJI MIHO)
シェイプダンス/筋トレ/ストレッチ/ダイエット栄養指導

 新卒から子ども向けの仕事を続けていて

・ブロックを使った能力開発の講師 ・体育レッスン講師 ・少人数の子どもを連れて海外で2ヶ月滞在プログラムリーダー ・英語発音レッスン講師 ・宿泊型山岳ツアーガイド の経験あり。 大学時代からダンスを始め、コンテスト、バトルイベント、ステージ多数出演。

今では屋久島で子どもから大人まで生徒にもつスタジオレッスンを行う。 2009年 内閣府主催 第22回世界青年の船日本代表 2015年 国際NGO CISV 東京支部 イギリス派遣リーダー

Tetsuro Tomita

キッズダンス

SYSTEM

GETTING STARTED
ご入会に関して

 ご入会の流れ 

  1. お電話かお申込みフォームからご予約ください
  2. 見学、無料体験にご参加ください!
  3. 下記ご入会時に必要なものをご用意の上、お手続きをお願いします

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、屋久島在住の方は住所を証明できる身分証明書(屋久島島民割引が適応されます)が必要となります。また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税込です。
※入会と同時に受講予定の方は、各レッスン料も必要となります。

  • 入会金:なし
  • 屋久島在住の方は島民割引が適応されます。住所を証明する身分証明書(免許証・保険証等)
  • (未成年の方は保護者同意書)
  • (未成年の方は保護者同意書)

PRICE
料金システム

筋トレレッスン 料金(備考)
ストレッチ・筋トレグループレッスン受け放題

9,800円/月(筋トレ全レッスンを受け放題)

※屋久島島民割引があります 詳しくはお問い合わせください

※お休みの週もあります。詳しいスケジュールは専用LINEでお知らせします

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1500円×月52レッスン 7万8000円が

9800円で受け放題となるお得なプランです(1レッスンあたり188円)

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ストレッチポールで自律神経が整う 全身ストレッチ受け放題

【初級・女性限定・45分】

5,500円/月

※屋久島島民割引があります 詳しくはお問い合わせください

<<週4回開催の 美筋トレが何度でも受け放題のプランです>>

月曜 11時5分~11時50分
火曜 20時5分~20時50分
水曜 10時35分~11時20分
土曜 11時15分~12時
※お休みの週もあります。詳しいスケジュールは専用LINEでお知らせします
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1500円×月16レッスン2万4000円が 
5500円で受け放題になるお得なプランです(1レッスンあたり343円)
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キレイのレベルが変わる 美筋トレ受け放題

【中級・女性限定・60分】

6,600円/月

※屋久島島民割引があります 詳しくはお問い合わせください

<<週3回開催の パワー筋トレが何度でも受け放題のプランです>>

月曜 12時~13時
火曜 20時55分~21時55分
土曜 21時40分~22時40分

※お休みの週もあります。詳しいスケジュールは専用LINEでお知らせします
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1回1500円×月12レッスン1万8000円が 

6600円で受け放題となる お得なプランです(1レッスンあたり550円)

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来たれガチ勢!

キレイのレベルが変わる パワー美筋トレ受け放題

【上級・女性限定・60分】

8,800円/月

※屋久島島民割引があります 詳しくはお問い合わせください

<<週6回開催の パワー筋トレが何度でも受け放題のプランです>>

月曜 10時~11時
火曜 19時~20時
水曜 9時30分~10時30分
木曜 20時~21時
土曜 10時10分~11時10分
土曜 19時30分~20時30分
※お休みの週もあります。詳しいスケジュールは専用LINEでお知らせします
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1回1500円×24回 3万6000円が 

8800円で受け放題となる とてもお得なプランです(1レッスンあたり367円)

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ストレッチ・筋トレグループレッスン受け放題

+個人指導パーソナル筋トレ 週1(月4回)

16,500円/月

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1500円×月52レッスン(KIDSクラス以外の全レッスンを受け放題)

7万8000円

さらに 

1回3500円の個人レッスン 月4回 1万4000円

総額9万2000円を 1万65000円で提供します

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ストレッチ・筋トレグループレッスン受け放題

+個人指導パーソナル筋トレ 隔週1(月2回)

8,000円/月

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1500円×月52レッスン(筋トレ全レッスンを受け放題)

7万8000円

さらに 

1回3500円の個人レッスン 月2回 7000円

総額8万5000円を 8000円で提供します

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1か月集中ダイエット

栄養指導・グループ筋トレ受け放題プラン

25,000円/月

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●1500円×月52レッスン(筋トレ全レッスンを受け放題)

7万8000円

●1回3500円の個人レッスン 月4回 1万4000円

●やせやすい体づくりを集中的に作るための

30日間すべての食事・体重・体脂肪のモニターと指導アドバイス 1万5000円

総額10万7000円を 2万5000円で提供します

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個人指導パーソナル筋トレ 

3,500円/1回

※空きがない場合、申し訳ありませんがお断りする場合あります。

ダンスレッスン 料金(備考)


ストレッチ・筋トレグループレッスン受け放題

+個人指導パーソナル筋トレ 隔週1(月2回)

8,000円/月

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1500円×月52レッスン(筋トレ全レッスンを受け放題)

7万8000円

さらに 

1回3500円の個人レッスン 月2回 7000円

総額8万5000円を 8000円で提供します

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お問い合わせ・ご相談・お申込み

0120-34-5678

営業時間:10:00〜18:00お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。

ACCESS

Kou-Dance屋久島

TEL:03-0000-0000
MAIL:kou-dance@k-work.world

屋久島レッスン会場: