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思うように身体が動かなかったり、左右でポーズに違いがあったりと自分の身体の細部まで気付くことができます。できないポーズがあったとしても、できるようになる過程、変化を楽しむことがヨガです。私自身もポーズに一つ一つ向き合っていくことで、日々の問題にも真っ直ぐと向き合い、踏ん張ることができるようになりました。そして何より生活がシンプルに楽になりました。

ポーズを通して自分自身と向き合う、身体の中を巡っていくエネルギー、穏やかな毎日願い、小さな幸せをたくさん伝えていきたいと思っています。​

好きな言葉　知足・一期一会
趣味　ディズニー・静かなカフェ・図書館・散歩・ダンス

全米ヨガアライアンス200取得
チェアヨガインストラクター
元大手フィットネスクラブ所属
市内外の多数のスタジオで活動中

斎藤ありさ　SAITO　ARISA
全米ヨガアライアンスRYT200取得
ベーシックトレーナー・ダイエットトレーナー

2017年 Miss Earth Japan saitama出場 2017年 ベストボディジャパン地方大会入賞 2018年 ベストボディジャパン地方大会入賞 2018年 ベストボディジャパン日本大会出場 2018年 Summer style award Novice出場 入賞 幼い頃からダンス・バスケットボール・マラソンなど身体を動かす事が大好き！！ 10年近く会社員として勤め、上司がヨガインストラクターへ転職したのをキッカケにヨガと出会う。 ヨガの魅力に惹かれ、会社在籍中にRYT200を取得。 ボディメイクに目覚めトレーニング・食事制限を行い、 ベストボディジャパン、Summer style awardの大会に出場し各大会で入賞を収める。 大会に出場する中で、女性らしい健康的な身体・心でいるためにヨガを深めたいと思い、 会社を退職し、ヨガインストラクターとして活動を開始。 ヨガを続ける中で、深い呼吸・身体の変化に喜びを感じ魅了されました。 自分を許すようになってから、周りとの比較をしなくなり、心穏やかな毎日を過ごしています。 一番変わったのは、体幹と姿勢が綺麗になったと言われる事です。 自然や海が大好きで、パワースポットや石垣島によく行きます。

〈好きな言葉〉 ・なりたい自分になる ・継続は力なり ・他人と過去は変えられないが 自分と未来は変えられる
〈趣味〉 ・書道、ピアノ、トレーニング、美容 ・最近はお酒に合うおつまみ作りにハマってます

私のヨガとの出会いはホットヨガのインストラクターとしてお仕事を始めたことでした。
昔から何かを教えたり、伝えることが好きで人の前に立つ仕事がしたいと思っていました。
ヨガを始めた時は痩せるため、綺麗になれるのがヨガという印象でしたがヨガを教え、学ぶうちに自分の心も変化していることに気づきました。
ヨガを通して呼吸と身体と向き合うことで、今自分が何を感じているのか、どんな気持ちなのかを客観的に見つめることができました。
それにより自分の中で起きていた問題を解決することが楽になったり日々の幸せを感じることが多くなりました！
私の学びを多くの方に共有できることに日々感謝しています！

ヴィンヤサヨガインストラクター　取得
クンダリーニヨガインストラクター　取得
マタニティヨガ整体　取得
シーターヒーリング　基礎　取得
シーターヒーリング　応用　取得

社会人になってからメニエール病・腰痛に悩まされ、心と身体のケアのために何か始めたいと思っていた頃、ピラティスに出会いました。
ピラティスを続けていくと正しい体の使い方(動かし方)を知ることができ、身体が整っていきます。
そして身体が整うと心の安定にも繋がります。
私自身ピラティスを通して深い呼吸や体をほぐし・鍛え・整えることで心に余裕ができ、身体の変化を実感するようになりました。
自身の経験から、ピラティスの理解を深めたい！自分の心身と向き合うことの大切さを伝えたい！と思いインストラクターの資格を取得しました。

レッスンではベーシックな動きを丁寧に進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます！ピラティスを通して一緒に健康的な身体つくりをしていきましょう！

好きな言葉:継続は力なり、
思い立ったが吉日
趣味: 散歩、ドライブ、
御朱印集め、
漫画(ﾊｲｷｭｰ!!、ｷﾝｸﾞﾀﾞﾑ)

FTP Basic Mat Pilates instuructor
からだスキャンセルフマッサージ