越谷のALTERR YOGA 
入会金・年会費なし
曜日クラス固定なし

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メディア掲載

【anan】にて「春に輝く！大人女性へおススメスクール」としてALTERRが紹介されました

自分の体と向き合ってますか？

気忙しい毎日の中で、気付くと肩が張っていたり、疲れがぬけない、ストレスを感じる‥というようなことはありませんか？
「病気ではないけどツラい」そんな症状があれば、それは体からのサインかもしれません。

時間や仕事に追われ、自分を後回しにして頑張りすぎていませんか？
時にはリラックスし、笑顔で過ごしてみましょう。
自分の為に深呼吸し、ゆっくりと体を伸ばしてみましょう。

誰もが笑顔で幸せを感じ、本来の自然で美しい自分を取り戻す‥優しい時間が、アルターヨガには流れています。


ヨガにはこんな効果が

○老廃物を出すことにより皮膚細胞が元気に。
　お肌も健康になり若返り効果あり。
○基礎代謝アップ。自然と痩せやすい体質に。
　日常生活の中で生まれた体のゆがみも調整。
○インナーマッスルを鍛えることで
　姿勢が改善され、引き締まったボディに。
　内蔵も本来の働きを取り戻します。
○呼吸に合わせてゆっくりと行うことで、
　血流改善。肩こりや冷え性も解消。
○何も考えずポーズと深い呼吸に集中することで
　邪念やストレスから解放。



レッスン価格
初回体験 ¥2,000 → ￥1,000
（新スタジオOPENキャンペーン中）

ご新規の方は「体験希望」と備考欄に
ご記載頂き、WEB決済の上ご予約ください。
(体験当日チケット購入で￥1,000キャッシュバック）

お電話でもご案内致します！
TEL 090-3091-0366

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アルターヨガへのご参加は３ステップ！
毎回違うクラスを自由に選択OK！

①WEBにて体験日をご予約後、体験料を決済
②ご体験
③WEBにてお好きなレッスンを選択後、チケット購入



◇初回体験 ￥1,000（オープニングキャンペーン中）
　(体験当日チケット購入で体験料 ￥1,000キャッシュバック)

◇４回チケット ￥8,000（1回/￥2,000）
　有効期限２ヶ月

◇10回チケット ￥15,000（1回/￥1,500）
　有効期限３ヶ月１週 

◇24回チケット ￥33,000（1回/￥1,375）
　有効期限４ヶ月１週 

◇都度利用１回 ￥3,000

◇パーソナルレッスン(45min) 4回 ￥28,000　
　(スケジュールは講師と調整をして頂きます)

◇ヨガマットレンタル ¥100

・動きやすい服装で起こしください。
（お着替えスペースはございます）
・飲料水、ヨガマットをご持参ください。
・直前のお食事はお控えください。

あなたの身体にベストなヨガを始めましょう

アルターヨガは皆様のご指示を頂き、着々と新クラスを開講しております。
皆様のヨガの習得状況に合わせてレベルアップしたクラスなども登場します。
是非進化する今後のアルターヨガにご期待ください。

※お休みが不規則な方は、毎回違うクラスの選択が可能です。



講師紹介
郁恵
朝、身体を動かすと気持ち良く1日をスタートすることができます。
レッスンは簡単なポーズで行っていくのでヨガ未経験の方や、身体が硬くて心配、しばらく運動をしていななくて不安…などどんな方でも安心です。
ヨガで心身共にリフレッシュして充実した1日を過ごしましょう！

全米ヨガアライアンス200取得
チェアヨガインストラクター
元大手フィットネスクラブ所属
現在も市内外の多数のスタジオで活躍中



美帆
自身が大病を患い、医師にヨガを勧められました。
以前少しやっていた事もあり何のためらいも無く、もっとヨガを深めたいと思い資格を取得。
呼吸と共に、身体や自身の内側と向き合う事によって心と身体の繫がり、自身のメンテナンスが出来ている事を深く実感しています。
日常のストレスや体調不良など レッスンを通して少しでも楽になり笑顔が増える毎日が送れればいいなと思います。
一緒に、ヨガを楽しみましょう。health & smile 

全米ヨガアライアンス200取得
シニアヨガインストラクター取得
筋調整ヨガインストラクター取得
オステオパシー整体ベーシック取得
アーユルヴェーダヨガインストラクター取得
都内各スタジオにて稼働中
月曜日クラス「健康美ヨガ」担当

美帆プロフィールページ



ありか
環境の変化でストレスを抱えている時にヨガに出会いました。
初めてレッスンに参加した時、その時間はアサナ（ポーズ）に没頭しすっかり嫌なことを忘れ、常にイライラしていた心が落ち着いた感覚を今でも忘れられません。
ヨガを学び続けることで、自分自身の身体や考え方が変わってきたのを実感しています。 
優しく、丁寧にレッスンを行うことを常に心がけ、ヨガを通して参加者の皆さんが、何かが変わるきっかけや一歩を踏み出す勇気の後押しができたらと思っています。 

全米ヨガアライアンスRYT200修了
ウーマンライフヨガ指導者講座修了
リストラティブヨガ指導者講座修了 
都内スタジオ中心に活躍中 

翼
大手スポーツクラブのトレーナー時代、ヨガインストラクターのお仕事をさせていただきました。
自分自身がヨガインストラクターとしてレッスンや練習をさせていただく中で、今までのトレーニングには無い心の安らぎ、心が落ち着くと言うことを経験しました。
もっとヨガについて学びたいと思い、2011年からプラナパワーにてヨガインストラクターの知識を学び。2017年7月全米ヨガアライアンスの資格を取得致しました。
ヨガは他のスポーツとは違い、心の中奥底まで自分自身と向き合うことが出来ますので心の安らぎや心の勉強にはとてもお勧めのレッスンになります。
アルターの加圧プライベートレッスンでもヨガの要素を存分に味わえるパーソナルトレーニングが提供出来ると良いと思っております。

全米ヨガアライアンス
幼稚園教諭2種免許状
幼児体育指導者3級
EXCELLCIA RPBコントロールインストラクター
JSCAインストラクター
障害者スポーツ指導者初級
加圧ジャパン認定　加圧NANOトレーナー

パーソナルレッスン担当

翼
大手スポーツクラブのトレーナー時代、ヨガインストラクターのお仕事をさせていただきました。
自分自身がヨガインストラクターとしてレッスンや練習をさせていただく中で、今までのトレーニングには無い心の安らぎ、心が落ち着くと言うことを経験しました。
もっとヨガについて学びたいと思い、2011年からプラナパワーにてヨガインストラクターの知識を学び。2017年7月全米ヨガアライアンスの資格を取得致しました。
ヨガは他のスポーツとは違い、心の中奥底まで自分自身と向き合うことが出来ますので心の安らぎや心の勉強にはとてもお勧めのレッスンになります。
アルターの加圧プライベートレッスンでもヨガの要素を存分に味わえるパーソナルトレーニングが提供出来ると良いと思っております。

全米ヨガアライアンス
幼稚園教諭2種免許状
幼児体育指導者3級
EXCELLCIA RPBコントロールインストラクター
JSCAインストラクター
障害者スポーツ指導者初級
加圧ジャパン認定　加圧NANOトレーナー

パーソナルレッスン担当

あなたのためだけのレッスン、はじめませんか

ALTERR YOGAのレッスンは、インストラクターがお一人おひとりの身体の癖に合わせて、オリジナルにメニューを初心者向けにカスタマイズした「やさしい少人数レッスン」。
インストラクターは初回のヒアリングにより、多数のポーズの中から、皆様のレベルに合わせたメニューを選び出し、オリジナルの専用プログラムを作ることで、より確実にご希望のレベルへと導きます。
ALTERR YOGAはここが違う

どのクラスも自由に参加できる

ヨガ初心者の方から上級者の方まで、レベルに合わせたクラスの選択が可能です。
まだヨガを経験されたことのない方もご安心ください。
運動が苦手、身体が硬い、そんな方も、男女共に年齢問わず、ご自分のペースで参加することができます。
曜日クラス固定なしなので、毎回違うクラスを自由に参加することが可能です。



少人数だから講師が近い

少人数だからインストラクターがしっかりとあなたのポーズを観察し、修正します。
アジャストも行い、無理なく着実にヨガの上達ができ、お身体に効くヨガを習得できます。


個別レッスン

パーソナルレッスンもリーズナブル価格で。
ひとの身体は千差万別、あなたのお身体の状態に合わせて、あなた専用のヨガを取り入れてみませんか？


肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。
それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。
ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？
私たちはヨガをお薦めします。
ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。
そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。


※体験だけお済みの方や以前通われていて期限切れのチケットをお持ちの方は、お問い合わせください。
お問い合わせ
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
体験ご予約


よくある質問

Q...体が硬いけれど大丈夫ですか？

A...ヨガのポーズは柔軟性や筋力、そして体幹バランスを必要とするものもありますが、体の硬い方こそヨガを行うべきです。
ヨガを続けることで、凝り固まっていた筋肉がほぐされ、柔軟性もぐっと高まります。
アルターヨガの講師も昔は身体の硬かったのですよ。ご安心くださいね。


Q...ヨガで痩せますか？

A...痩せるためにはヨガも必要です。
トレーニングやエクササイズは身体の筋肉に影響を及ぼしますが、ヨガは呼吸によって内側からの代謝を高めてくれます。
また、ヨガによって柔軟性が向上することで、筋肉の収縮可動範囲が拡がり、トレーニングやエクササイズの効果がぐんと高まります。

お客様の声
知人がヨガをしていて、前からいいとは聞いていたのですが、なかなかスタジオまでは二の足を踏んでいました。こちらは初心者専用ということでとりあえず試してみようという気持ちで始めました。
ヨガをすることで身体が少しずつ柔らかくなっている気がします。少人数制なので、体の硬い部分のサポートをしながら丁寧に教えていただき、とても効いている感じがします！価格がリーズナブルなのと、チケット制が通いやすいです！
小石川様
28歳女性

身体が硬く、肩こりも辛いので、柔軟性向上のために始めてみました。
取れないポーズなどがあると自分にあった無理のないポーズを提案して頂けたりと、安心して付いていくことができます。健康のためにも続けていきたいです！

田形様 
42歳女性
最初はストレッチをして体をほぐしてからポーズへと移ってくれるので、初心者でも取り組みやすかったです！もともとホットヨガをしていましたが、もっとポーズに集中できます。
工藤様
50歳女性

少人数で先生が近いので、嬉しいです。ポーズのリズムもちょうどよく、メリハリもあるのでやっていて楽しいです。
これからもよろしくお願いします。

三浦様
55歳女性
体の硬さが悩みでしたが、家でもあまりストレッチすることもなく寝てしまいます。
ジムへ行くのもちょっと勇気がいるので、こちらのヨガは初心者でも参加しやすいです。体が伸びてる感じがして、とても自分に合ってると思いました。
青山様
38歳女性

先生がとても接しやすく、聞いたことも親切に答えてくれるので安心してレッスンを受けることができています。

江川様
26歳女性
ホットヨガを続けていたのですが、汗は出るけど、暑さのあまり集中してポーズが取れたりリラックスして体を伸ばすということがあまりなかったので、普通のヨガを探していたところこちらを見つけました。これからの体の変化が楽しみです。
三浦様
55歳女性

少人数で先生が近いので、嬉しいです。ポーズのリズムもちょうどよく、メリハリもあるのでやっていて楽しいです。
これからもよろしくお願いします。

三浦様
55歳女性

アクセス

埼玉県越谷市瓦曽根 2-1-22
東武スカイツリーライン 越谷駅東口 徒歩8分

越谷駅東口を出て直進、三井住友信託銀行を右折、みずほ銀行、アルコ、「アイラッシュ＆ネイル マリージュエル」すぐ先の信号を超え、パンダ理容室、「アルターボディメンテルーム」の先の信号を左折、松田整形外科の手前の建物


◆敷地内駐車場は予約制となります。
ご利用希望の方はお問い合わせください。

主 催 ライトガード 株式会社
加圧トレーニング　
ALTERR ボディメンテルーム

埼玉県越谷市瓦曽根1-19-23
http://alterrbmr.com/
設立年月 2015年10月
住所
会場：新ヨガスタジオ
ALTERR YOGA HOUSE

埼玉県越谷市瓦曽根 2-1-22
設立年月 2015年10月