限定コラボレッスン!
腸のおはなしと時短腸活料理講座

ご好評につき第3弾決定!
今回のテーマは夏に摂りたい甘酒レシピ
腸活のスペシャリストと管理栄養士のコラボレッスンです。
腸活の正しい知識と、時短でできる腸活献立をお伝えします!

こんなお悩みありませんか?


  • 腸の不調を抱えていてどうにかしたい
  • 腸の基礎知識を身につけたい
  • 毎日の献立を考えるのが面倒くさい
  • 発酵料理を献立に取り入れたいけどどうしたら良いかわからない
  • 時短料理のレパートリーを増やしたい
  • 腸の基礎知識を身につけたい

コラボレッスンの3つの特長

腸活基礎講座
現役の腸セラピストが教える
【腸活基礎講座】です。
腸の基礎講座や発酵食品についての知識、
腸を整えるメリットなどもお話しします。
レシピも解説
管理栄養士が腸活レシピを5レシピを
デモストレーションで丁寧にお伝えします。
今日からどんなお食事にしたらよいか、
しっかりと学んでいただけます。
今回のメニューは夏にとりたい甘酒を使った時短料理です。
時短で出来るメニューを厳選
料理担当講師は時短料理の専門家です。
お伝えするレシピはどれも時短で簡単に
できるものばかり。
その日の夕食からすぐに実践いただけます!
時短で出来るメニューを厳選
料理担当講師は時短料理の専門家です。
お伝えするレシピはどれも時短で簡単に
できるものばかり。
その日の夕食からすぐに実践いただけます!

こんな方におすすめです!

  • 腸内環境を整えたい
  • 腸の基礎知識を学びたい
  • からだにやさしいレシピを知りたい
  • 時短でからだに良い料理を学びたい
  • 簡単腸活レシピを知りたい
  • 発酵料理に興味がある
  • 発酵料理に興味がある

【腸活講座担当】清水絵美プロフィール

(社)日本腸活体質改善アカデミー協会 代表理事
腸マッサージサロン 2店舗経営

年間1,000人以上の施術実績
腸活講師としてセラピスト育成や食育講座などで400名以上の指導
自身の体質改善の経験を、より多くの人に伝えていきたと思い活動
企業からの講演や執筆なども行う

活動実績
企業の腸活・妊活講座に登壇
腸活体質改善アカデミー協会代表理事
腸セラピス育成講師
腸セラピス育成講師

【料理担当】永吉みねこプロフィール

管理栄養士 献立レッスン講師 永吉 みねこ

フリーランス管理栄養士
出張料理・栄養レッスン講師

2018年より働く女性をストレスから解放する!『やさしい献立レッスン』『出張マンツーマン料理レッスン』を主催し、「忙しい中でも続けられる献立や料理」について伝える。
400万⼈以上が利⽤する日本最大級のグルメニュースサービス“macaroni”や雑誌でも記事執筆やレシピ提供を行う。

活動実績
時短献立レッスン
受講者180名以上
大東ガスプチフラム
料理教室講師
遺伝子検査サポート等
健康相談 1000名以上
遺伝子検査サポート等
健康相談 1000名以上

気になる内容は?

  • 腸年齢はその人の健康を左右します。
    そんな腸の基礎知識をお伝えします。
  • 「時短でできる腸活レシピ」を5品
    デモストレーションでお伝え。
  • デモストレーションの後には調理実習を実施。
  • 出来上がった料理のおいしい
    ランチ付き♪
  • 腸に関する質問などあればお気軽にどうぞ
  • 腸に関する質問などあればお気軽にどうぞ

参加者さまの声

Kさま 30代
腸によい甘酒や塩糀など、自宅にありましたがどう調理してよいのかわからず困っていました。こちらでは、発酵食品を使い、しかもおどろくほど簡単なレシピを教えていただきました。早速自宅でもやってみようと思います!
Hさま 40代
腸活という言葉は知っていましたが、基本的なことがわからず興味があって受講しました。
腸の仕組みを丁寧に解説していただき、とても勉強になりました。
教えていただいた○○を実践しています!
Sさま 40代
単純なレシピだけでなく、腸のことも学べとても盛りだくさんな講座でした。
お料理もどれもおいしく、発酵食品の使い方がわかりました。
Aさま 40代
生きていくうえで必要な食事で健康になれるという腸活に本当にはまりました。
今まで1週間に1.2回だった便通が今では毎日になりました。
すぐに自分の体に変化がでた事が嬉しかったです。
メディアで良いと言われる物に飛びついてましたが、どれも効果がなく継続出来なかったです。
そんな私がこちらの講座を受講して無理なく続けられているのに驚いています。

レッスン詳細

Step
1
腸の基礎講座
皆さんの腸内年齢をチェックしたり、腸内環境を整えるために必要な発酵食の知識などを学んで頂きます。
また腸の働きや仕組み、便の見分け方などについても詳しくお話します。

薬に頼らず腸の不調を改善する方法をお伝えします!
Step
2
時短腸活レシピ調理デモ
簡単にできる腸活レシピを5品管理栄養士がお伝え。

今回のメニューは夏にとりたい甘酒を使った時短料理です。

実際に5品順番に作り上げるので、レシピだけでなく料理の手順や段取りも学んで
いただけます。

またポイントとなる「料理の基礎」もしっかりとお伝えしていきます。

※オンラインの方の講座はこちらまでとなります。
Step
3
調理実習
実際にみなさまで料理を作っていただきます。

時短で簡単にできるレシピをご実感ください!

※オンラインの方は調理実習はございません。
Step
4
ランチタイム&質問タイム
出来上がった腸活料理でランチタイムです。

ランチタイム中はフリーの質問タイムなので、自由にご質問ください。
Step
2
時短腸活レシピ調理デモ
簡単にできる腸活レシピを5品管理栄養士がお伝え。

今回のメニューは夏にとりたい甘酒を使った時短料理です。

実際に5品順番に作り上げるので、レシピだけでなく料理の手順や段取りも学んで
いただけます。

またポイントとなる「料理の基礎」もしっかりとお伝えしていきます。

※オンラインの方の講座はこちらまでとなります。

当日のメニュー

※メニューは当日変更になる場合があります。
※アレルギーがある方は事前にお問合せをお願い致します
*鶏肉の甘酒香味焼き
*野菜たっぷり甘酒スープ
*さつまいもの甘酒ゴマ炒め
*トマトの甘酒ピクルス
*甘酒ドレッシング

開催概要

◆日時: 6月6日(土)10:45~13:30

◆場所: 麻布十番駅近郊のレンタルキッチン
 ※お申し込みの方に詳細をご連絡いたします。

◆費用: 対面 4,500円税込 (会場費・テキスト代・材料費込み)
    オンライン 3,000円税込 

◆応募資格:過去にこちらの講座にご参加頂いたことのある方は、
      オンラインで再受講可能となります。
      また、開催までにお席が残っていれば対面でも受講が可能です。
      今回はメニューも新しくなっておりますので、ぜひお申込みください。

◆お支払い方法:銀行振込、クレジットカード

◆お持ち物:エプロン、タオル、筆記用具

◆募集人数:対面 9名(先着順)

 ※アレルギーがある方は事前にお問い合わせをお願いいたします。
 ※オンラインは実習・調理・ランチなし、資料等は事前に配布致しますので、
  ご自身で印刷をお願い致します。 

《キャンセルポリシー》
講座開始 1週間前~3日前
          講座代の50%
                   ~当日
          講座代の100%   をご負担頂きます。

必ずお読みください!

今回コロナウィルスの影響で、開催日までに収束のめどがたたないようであれば、全てオンラインで開催致します。
その際には試食は出来ませんのでご了承下さいませ。
オンラインでの開催に関しては5/20(水)までに決定致します。

ご不明な点がございましたら、お申込み前に必ずご確認下さいませ。
オンラインのやり方に関しては、申し込み後に操作方法をお伝え致しますが、アプリをダウンロードするだけの簡単なものになります。

時短腸活料理で心も体も健康に・・


腸からくる不調が色々ある事をご存知でしょうか?

また、
メディアで取り上げられている腸活方法を試したが改善されなかった。
薬に頼らず腸の不調を改善したい。

などのお悩みはありませんか?

その様な不調が起こる原因や対処方法などをお話します。

学んだその日から実践できる内容をお伝えします。


そして腸の知識や腸活レシピを知り健康のためにはじめようとしても、
作ることがストレスになっていては健康とはいいがたいと思います。

このレッスンでは簡単でどなたでも再現可能な腸活レシピをお伝えします。

腸活料理をストレスなく覚えていただき、腸活に役立ち、かつ、簡単にでき、おいしい献立を一人でも多くの方にお伝えし、日々続けていただくことで、
多くの方に健康になっていただきたいと考えています。  

腸のお悩みのある方、料理や献立のお悩みの多くの方にお会いできますこと楽しみにしております。

Q&A

  • Q
    腸の知識が無くても大丈夫ですか?
    A
    もちろん大丈夫です。当日は基礎講座ですので、逆に腸の知識がある方は物足りないかと思います。
  • Q
    料理が苦手なのですが参加してもいいですか?
    A
    実習がありますが、難しい作業はしませんのでご安心下さい。
  • Q
    お支払い方法を教えて下さい。
    A
    銀行振込またはクレジットカード決済をお選び頂けます。
  • Q
    子供連れでも大丈夫ですか?
    A
    申し訳ございません。調理がございますので、安全の為お子様を連れてのご参加はご遠慮頂いております。
  • Q
    料理が苦手なのですが参加してもいいですか?
    A
    実習がありますが、難しい作業はしませんのでご安心下さい。