公式LINE特設ページに
ようこそ！！

こんな時こそ
自然と触れ合うことができる
サーフィンを楽しもう！！

そんな大人サーファーに役立つ
からだの情報を発信中です。

こんなお悩み
ありませんか？

サーフィンを続けていく為にどんな食事をしてよいか分からない、、
サーフィンの陸トレをするのにどんな事をトレーニングして良いか分からない、、
最近パドルがキツクなり長時間サーフィンが出来なくなった、、
サーフィンの翌日昔に比べて疲労が残るようになってきた、、
海上がりにどんな身体ケアをしたら良いか分からない、、
情報が多すぎて身体について何を信じて良いか分からない、、
サーフィンの翌日昔に比べて疲労が残るようになってきた、、
サーフィンは全身を使う
ハードなスポーツです。

先ほどのようなお悩みを
解消するには正しい身体の
知識が必要です。

そこで20年以上の
トレーナー経験から
サーフィンに必要な
ベースとなる身体の基礎知識を
公式LINEでは
以下の主な内容を中心に
配信しています。

配信の内容

運動　トレーニングの基礎知識
サーフィンは中距離ランナーに匹敵する持久力や様々な場面に対応する俊敏性が必要です。普段忙しい日常で運動不足になっている大人サーファーは海に行かない平日などは陸トレなどのトレーニングで体を動かして筋力や柔軟性を維持しておくことが重要です。正しい運動知識を発信しています。
サーフィンの為の食事
今の体は半年前の食事で作られていると言われています。サーフィンはハードなスポーツです。海に入る前、休憩中、家についてからの夕食など摂取のタイミング、五大栄養素の大切さなども含めて食事の大切さを発信しています。
怪我の知識
突然のアクシデントで起こりうる切り傷、捻挫、脳震盪、知らずに起こる熱中症などサーフィンは危険が伴うスポーツです。そんな時はどうすれば良いか？病院はどこに行けば良いのか？など様々な視点を発信しています。
身体のケア方法
海から帰ってきてからの体のケアで疲労回復や怪我の確立も変わってきます。鍼灸マッサージ師の視点から自宅でできる体のケア法やリラックス法などをご紹介しています。
音声動画配信
定期的に音声やミニ動画も配信！！
あっと、驚く極秘情報も！！
怪我の知識
突然のアクシデントで起こりうる切り傷、捻挫、脳震盪、知らずに起こる熱中症などサーフィンは危険が伴うスポーツです。そんな時はどうすれば良いか？病院はどこに行けば良いのか？など様々な視点を発信しています。

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簡単なご質問は
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簡易オンライン健康相談

サーファーに必要な身体の
基礎知識をチェック
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サーファーズ身体管理学
テスト

絶対に知っておきたい！！
サーフィンの為の
関節の秘密
～15分の動画つき！！～


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自己紹介

近藤政隆です！

日ごろの忙しさからくる
運動不足などで
諦めかけている大人の方に
今までの運動指導などの経験で
つちかった正しい
身体管理学を伝えれば、、

まだまだ楽しく
元気にサーフィンが
できるのではないか？

そんな想いから
この発信を始めました。


運動指導歴21年
パーソナルトレーナー歴17年