お寺のこころ相談室

お知らせ

2022年4月5日	非課税世帯枠希望の方は予約の際にお伝え下さいませ。(現在約一ヶ月待ちとなっております)
2022年2月28日	ご予約については、公式ラインのトークよりお申し込みくださいませ。
2022年1月15日	【オンラインカウンセリングのお知らせ】※対面カウンセリング料金より1000円引きとなっています感染症拡大防止の観点から、当相談室においてもオンラインカウンセリング（講座）をスタートさせます。「ラインによるビデオ通話」もしくは「Zoomによるビデオ通話」どちらかを選択して頂けます。希望する方はお気軽にお問合せくださいませ。
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当相談室について

夫が副住職を務めるお寺で【お寺のこころ相談室】を開設しました。
こころの病気の予防的観点に立ち、こころの健康の保持・増進を目的にカウンセリングを行います。
お一人おひとりの生きづらさに寄り添い、こころの健康を守るための視点やスキルを獲得して頂けるよう心を込めてお手伝いいたします。
地域の相談室としてお気軽にご利用くださいませ。

こんなお悩みはありませんか？

人間関係がうまくいかない

✓家族・職場・友人関係がうまくいかない
✓なかなか気持ちが伝わらない
✓いつも険悪な雰囲気になる
✓言いたいことが言えない
✓生きづらさを抱えている

こころの病気かも・・・どんな社会資源が使えるの？精神科病院って抵抗がある。どうやって選べばいい？

✓病院選びに困っている
✓こころの病気になっても働きたい
✓福祉サービスを使いたい
✓自分のこころの健康を自分で守れるようになりたい

発達障害かも・・・どうしたらいいの？

✓なんだか生きづらい
✓何度注意されても同じミスをしてしまう
✓コミュニケーションが取りづらい
✓人間関係のトラブルが多い

不安や悩みを抱えている

✓頭とこころの整理がしたい
✓話を聞いてほしい
✓悩んでいることについて一緒に考えてほしい
✓自分のこころの健康を自分で守れるようになりたい

お気軽にお問い合わせください

受付時間
（月～金）10:00～16:00
（土日祝）休み

お問い合わせはこちらをクリック

カウンセリングのご案内

カウンセリングの流れ

Step

1

お問い合わせ・ご予約

公式ラインのトークもしくは通話にてお問い合わせください。
（対面カウンセリングご希望の方はお問い合わせの際に住所をお送りします）
カウンセリング中や営業時間外は電話に出ることやすぐに返信をすることが出来ません。
(48時間以内に返信致します)

Step

2

カウンセリング

対面もしくはオンライン（Zoomによるビデオ通話）でカウンセリングまたは講座を実施します。利用規約を事前にお読みいただき、承諾の上カウンセリングをお受けください。

Step

3

次回のご予約・他機関ご紹介

アセスメントを行った上で、カウンセリング継続もしくは病院など他機関を紹介する等、相談者様の利益を第一に話し合いを行います。

Step

4

終結

こころの健康を守るスキルや視点を獲得したとき、また、そのスキルや視点が定着して自分自身でこころの健康を守ることが出来るようになったときに、相談者様と共に終結時期について相談します。

Step

1

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営業時間

営業日　　月〜木　10:00-16:00
休業日　　土/ 日 /祝日

料金

（対面カウンセリング）50分

5,000円

（各種講座）個別受講の場合は1回60分程

団体料金20,000円
(Zoomによる個別受講希望者4,000円)
(対面による個別受講希望者5,000円)

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（対面カウンセリング）30分

3,000円

（Zoomカウンセリング）50分

4,000円

（非課税世帯）50分　回数制限有り

1,000円

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ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

受付時間
（月～金）10:00～16:00
（土日祝）休み

ご予約・お問い合わせ

カウンセラー紹介

こころの病気の予防的観点に立ち、こころの健康を守る視点やスキルを獲得してもらうためのカウンセリングを行っています。

赤嶺　静　沖縄生まれ沖縄育ち

公認心理師
精神保健福祉士
ストレスチェック実施者
IN-Child　Adviser
セルフアウェアネスインストラクター

お寺のこころ相談室　主宰
障害福祉サービス事業所　代表理事（相談員）
スクールカウンセラー
法務局や施設などでメンタルヘルス講師を務める
精神障がい者家族会相談員、人権擁護委員、男女共同参画委員、障害福祉計画策定委員

2011年より発達に特性のある子の親の会にて活動を行っている

【技法】
来談者中心療法、認知行動療法

はじめまして。

はじめまして。
カウンセラーの赤嶺静です。
私は子どもの頃家庭や学校に居場所を見つけることが出来ませんでした。
両親の不仲や貧困等で不安を抱え、本当の気持ちを誰にも話すことが出来ずに「生きづらさ」を常に感じていたように思います。
そんな中、頑なになっていく私を諦めずに信じてくれる大人の存在がありました。
そういう大人に心を救われ、いつか自分自身が誰かの痛みや苦しみに寄り添える仕事をしたいと願うようになりました。
生きづらさの根本的な原因を探す作業は、自分を守るために忘れていた、また、辛すぎてフタをしていた傷つき体験を思い出すことに繋がることがあります。
ご自身の抱えている生きづらさの解消を目指し、「変わりたい」「今の状況を変えたい」という方のお一人おひとりにとってのゴールを目指す伴走者となります。
「生きづらさ」と一口に言ってもその原因は様々です。
お寺のこころ相談室では、こころの病気の予防的観点に立ち、こころの健康を守る様々な視点やスキルを獲得してもらうためのプログラムを用意しています。
お一人おひとりの生きづらさに寄り添いながら、ご自身でこころの健康を守れるよう心を込めてお手伝いいたします。

講座案内

　　　アンガーマネジメント　　　　
（怒りの感情との付き合い方）

怒りの仕組みを理解することでアンガーマネジメントスキルの獲得がよりスムーズになります。不必要な怒りから解放され、「心地良く過ごせる時間を増やしたい」という方へおすすめの内容となっています。

ストレスマネジメント
（それぞれに合ったストレス対処法）

認知行動療法に基づく「ストレス」への対処法を学んで頂ける内容となっています。あなたも自分自身に合ったストレス対処スキルを身に着けませんか？

ペアレントトレーニング初級
（発達に特性のある子を育てる保護者に必要な視点やスキルの獲得）

発達障がいについて、また、環境調整や声かけの仕方など具体的な対応スキルなどを学んで頂ける講座となっています。

支援者向けスキルアップ講座
（対応のポイント）

自分自身のコミュニケーションパターンやタイプを知ることで、自己理解及び他者理解を深めます。自分とは違うタイプの方との関わり方から支援者の心の整え方まで幅広く学べる講座となっています。

こころのセルフケア
（私が私のカウンセラーになる）

自分自身のこころの健康を守るための視点やスキルを学ぶことが出来る講座となっています。

ストレスマネジメント
（それぞれに合ったストレス対処法）

認知行動療法に基づく「ストレス」への対処法を学んで頂ける内容となっています。あなたも自分自身に合ったストレス対処スキルを身に着けませんか？

利用規約
（利用規約をお読みいただき、承諾の上お申し込みください）

お寺のこころ相談室（以下「当相談室」）では、相談者様のこころの健康を守るための支援を行います。以下の利用規約に承諾した上で、ご自身の意思と責任において当相談室をご利用ください。

1 当相談室では、こころの病気の予防的観点から、こころの健康の保持・増進を目的にカウンセリングを行います。医療行為（診断・投薬等）は一切ありません。カウンセリングの成果には個人差があり、成果の保証をするものではありません。

2 業務上知り得た個人情報及び相談内容については、その内容が自他に危害を加える恐れがある場合、又は法による定めがある場合（虐待等）を除き、守秘義務を第一とします。カウンセリングの記録は本人であっても開示しません。

3 カウンセリングの性質上、相談者との間で「相談者ー専門家」という専門的契約以外の関係（個人的な付き合い）は持ちません。既に知人である人においては、問題点について十分説明を行った上で決定します。

4 カウンセリングの継続が困難であると判断した場合には、適切な機関に紹介する、もしくはカウンセリングを中断することがあります（医療による治療の必要性がある場合、当相談室によるカウンセリングに効果が見込めない場合、迷惑行為と判断される事態が起きた場合等）

5 お約束の時間はお守りください。遅れた場合時間の延長や減額をすることが出来ません。また、予約・時間外のカウンセリングは行いません。

6 カウンセリング中の撮影や録音、録画等は一切禁止とします。

7 サービス内容・料金などの変更をすることがございます。ご確認の上予約をお取りください。

8 自然災害、また、カウンセラーの都合により日程変更をお願いする場合がございます。ご了承ください。

9 カウンセリング料金の支払いは当日中にお済ませください。

10 予約変更等がありましたら、なるべく早めにご連絡をお願い致します。キャンセルや変更等が多い場合は、ご予約の制限をさせていただくことがございますので予めご了承下さい。

※対面カウンセリングをご希望の方は、寺にて法要などが入った際は相談日変更をお願いする場合がございます。ご了承くださいませ。
（宗教の勧誘などは一切ございません）
Q

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A

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公式ライン