自助グループとは「同じ問題を持った人たちが集まって、グループの中で自分の問題についての気づきを深めていく集まり」のことです。自助グループには、リーダーはいません。よびかけ人はいますが、全員が対等の立場でグループに参加します。

自助グループは元々アメリカで生まれ、アルコール依存症で悩む当事者の自助組織でした。その後、摂食障害、仕事、ギャンブル、覚醒剤などの様々な嗜癖に悩む人たちの自助グループが作られて現在に至っています。

自助グループの特徴として

・体験の共有、分かち合い
・「治療者・非治療者」の関係ではなく「仲間」
・自分の抱える問題や悩みとしっかり直視すること
・強制でなく、自発的な参加
・相互支援と相互扶助
・互いに対等であること
などがあげられます。（ウィキペディア）

こころほぐしでは、特定の嗜癖者の集まりではなく、「生きづらさという問題」を抱えたグループによる自助を目指したいと思います。

私自身が精神的な病で大変苦しんできた過去があります。だからそういう方たちにも来てほしいし、病気ではなくても生きづらさを抱えている人たちと体験の共有ができたらと思っています。