出張パーソナル
トレーニング

「自宅でできる」ピラティスで
自分を鍛える時間をつくりませんか?


死ぬまで楽しめるカラダづくり

健康をおろそかにして自己実現は無し!

現代では文明が発展し、便利になっていく一方で、
不健康な人が後をたたない状態です。

その中でも、健康管理を自分でできている人は、
仕事でも何でも成果を上げられる人です。

健全な身体があることは、成し遂げる上で
最低限のラインになっています!

身体を通して精神を鍛える

身体の感覚というのは人に
与えられるものではありません。

自分で身体を動かして実感していくものです。

マッサージやリラクゼーションだけでは
身体の機能は向上しません。

自分で身体を鍛えることによって
生きていく上で必要な
強靭な精神へと繋がります。

パーソナルレッスンのメリット

猫背などの姿勢改善
姿勢の悪さから、慢性痛を作り出してる人が多いです。
慢性痛や人からの印象の改善に繋がります。

筋肉、柔軟性、神経系の向上
筋肉量の維持・向上や柔軟性、
身体の正しい動かし方を覚えることが
可能です。
動きのクセの改善
動きのクセが慢性痛をつくっています。
運動することで「身体の動かし方」を学べます。
動画で「宿題」サポート
忘れてしまってできない状態をつくりません。
特別な器具を使わないので
どこでも運動が可能になります。
(自社ならでは!)
動画で「宿題」サポート
忘れてしまってできない状態をつくりません。
特別な器具を使わないので
どこでも運動が可能になります。
(自社ならでは!)

いつでも、どこでも、場所問わず

料金

パーソナルレッスン
【30分】 5000円 時短で、集中して取り組みたい方向け
【60分】 8000円 しっかり身体づくりしたい方向け
【60分】 8000円 しっかり身体づくりしたい方向け
その他オプション
仙台市内の出張費 0円
仙台市外の出張費 3000円(県外は応相談)
レンタルスペースなどでの実施

1500円〜2000円
(セッション時間によります)

レンタルスペースなどでの実施

1500円〜2000円
(セッション時間によります)

申込からレッスンまでの流れ

ピラティスとは

1920年代にジョセフ・ピラティスによって
開発されたエクササイズ。

第一次世界大戦の兵士のリハビリテーションから
始まり、現在も医療分野やフィットネスなど
多くの現場で導入されている。

効率のいいカラダをつくる三原則

柔軟性を上げる

柔軟性が低いと慢性痛を始めとする怪我の
リスクが高くなります。
身体を正しく動かすことができない原因にもなります。

カラダの使い方を理解する
様々な方向に身体を使うことで脳に刺激を与え、
できないことをできる身体にします。
その体験が自分に一番自信を持たせる簡単な方法です!
いい習慣・悪い習慣の発見
身体の基礎ができてくると
ちょっとのことではへこたれません。
そしてレベルアップしていけばいく程
身体の変化の感覚が研ぎ澄まされていきます。
いい習慣・悪い習慣の発見
身体の基礎ができてくると
ちょっとのことではへこたれません。
そしてレベルアップしていけばいく程
身体の変化の感覚が研ぎ澄まされていきます。

お客様の声

  • ずっと痛かった部分が改善した!
  • 前屈して床に手が付く日がくるとは思わなかった!
  • 「姿勢がいい」と周りから言われるようになった!
  • 体型が綺麗になったと褒められるようになった!
  • 顔色や肌艶が良くなったと言われるようになった!
  • 疲れづらくなった!
  • 顔色や肌艶が良くなったと言われるようになった!

<予約空状況はこちらから>

※こちらのカレンダーからの申込はできません。
あくまで予約空状況の確認となります。
申込は下記のフォームからお願い致します。

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直ぐに返答致しますので、お気軽にご相談下さい。
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PayPay使えます
消費者還元5%ポイントキャッシュバック適応しています。
当日現金でのお支払い
クレジットカードは現在使えません、ご了承下さい。

Profile

カラダエコシステム KOKOROE 代表 佐山瑞樹
PHIピラティス マットⅠ・Ⅱ インストラクター
2ツ星栄養コンシェルジュ®︎登録講師

幼少期から身体が弱く、幼稚園より病院の方に
通う時間の日の方が多かったりと、
不自由な日常を送っていた。
療養のためにと奄美大島に移住し、
走れる遊べる身体に。
健康に関する職にと目覚め、
社会経験を積み、独立。


〜経歴〜
・整形外科のリハビリ科にてトレーナー勤務
・埼玉栄中学、高校のトレーナー帯同
・フィットネスクラブ勤務

ジュニアアスリート〜プロスポーツ選手、
高齢者から一般の方まで幅広い年代で
運動や栄養指導を行う。



カラダエコシステム KOKOROE

宮城県仙台市近郊
mail:mzk.sym828@gmail.com