このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。編集についてはヘルプ記事の「フローティングメニューブロックの編集」もご覧ください。
ご予約・お問い合わせ(完全予約制)
072−248−5301
『予約が混み合っているため電話をかけてこないでください!!』

受付時間:9:00~20:00

リハビリ整体サロンKOKOJIでは感染予防対策に努めています。

リハビリ整体サロンKOKJIでは、皆様に安心・安全にお越しいただけるようにクリーン対策を実施し感染予防に配慮したサロンの取り組みを行っております。

大阪狭山市で唯一の
『下腹痩せ専門
パーソナルトレーニング』
なぜ?あんなに苦労した
下腹痩せが可能なのか??



KOKOJIオリジナル
下腹痩せメソッド

あなた本来のもつ体型を取り戻す

KOKOJIの考える下腹痩せについて
1)筋肉を柔らかくする
 筋肉は本来ゴムの様に伸び縮みするのですが、活動量の低下や加齢により固くなります。まるで古いゴムの様に弾力性を失い、筋肉がもつ筋機能が低下してしまいます。下腹のぜい肉も働かない筋肉の周りにつきます。代謝が落ちているのです、更に内臓を守る為にも下腹に皮下脂肪をつけるとも言われています。

2)骨盤を整える
 骨盤は人体の中でも中心に位置しており、体幹や下肢の大きな筋肉が付着する場所でもあります。筋肉は骨から骨へと付着しているので、骨盤の歪みと筋肉の働きとは密接に関係しています。骨盤を整えることでインナーマッスル及びアウターマッスルと言われる筋肉が働きやすい状態となります。

3)インナーマッスルを目覚めさせる
 インナーマッスル=姿勢を保持する筋肉です。その為、鍛える時は、姿勢と同期させることでインナーマッスルを働かせることができます。インナーマッスルはユニットで働きますので、個別の筋力トレーニングのようなやり方ではありません。主に横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群の4つを指します。

4)アウターマッスルを働かせる
 骨盤・下肢・体幹に付着する筋肉、特に外側にあるアウターマッスル=動作を行う筋肉を働かせます。ここが働くことで代謝アップ・ボディメイクに繋がります。しっかりここの筋肉を効かせることで、より効果的な結果が得られます。ただし、ここだけを一生懸命トレーニングしても下腹痩せを手に入れることは困難でしょう。
何故なら、しっかりとした下地を作らなければ、上からいくら良いものを付け加えてもノリが悪いのです。
まるで、化粧と同じことが言えるかもしれません。もし、あなたが女性なら良くこの話が分かるのではないでしょうか?お肌の状態が悪いと化粧の乗りが悪いと言われます。基礎の部分がとても大事になってきます。

KOKOJI
コンセプト   


コンセプト
「ここちよいと感じる時間をとりもどす。」
心地よいと感じる時は、人それぞれ違うと思います。
家族と過ごしている時、仕事している時、友人と遊びに出かけた時などのふとした瞬間や、1人で休日にゆっくりと過ごしている時の何気ない日常、当たり前のことが当たり前にあることへの感謝。
そんな時間を仕事が忙しかったり、家事や育児に追われていたり、歳とともに身体の不調が現れたりとする中で忘れられていってませんか?
KOKOJIはコンセプトを大事に体からアプローチしていきます。
本来、身体と心は繋がっているもの。
身体の変化をきっかけに心も変わるようなサポートをしていきます。
●パーソナルトレーニングって本当に効果あるんだ!!
 自分1人では下腹痩せを成功させるのは、実際かなり難しいです。
何故なら1人で成功できる人は、ほんの一握りのめっちゃストイックな人だけだと思います。それは、脳の仕組みがそうなっているからなんです。
 どういうことかと言うと、良くも悪くも元に戻ろうするのです。つまりやる気もそうです、3日坊主ってやつですね。その為、自分の中から湧き出るエネルギーが枯渇するのです。そう、ガス欠します。出来る人はかなりの変態です。そういう方は、インストラクターになること間違いないです(笑)
 だからこそ、一緒にやる人からエネルギーを貰いながらやるのです!!

初めての方へ

あなたはパーソナルトレーニングはどんなトレーニングとイメージされているでしょうか?

おそらくムキムキの人が筋トレマシンでゴリゴリのトレーニングをしていると考えていると思います。

もちろん筋トレで筋肉へ負荷をかけるのは当然なのですが、『いかに効率よく効果的な使える身体作りをするのか』に対して私はアプローチしたいと考えています。

その使える身体作りに対してアプローチしていくことで、その人の求めるパフォーマンスに最大限の結果をもたらすことが出来ると確信しているからです。

これからの時代、美と健康は切っても切り離せない関係にあります。美しく整った身体はより機能的でより効率よく働いてくれます。本当に使える身体を手に入れることは、何よりの資産になります。

その為にあなたと協力していけるのは大手のトレーニングジムではなく、関係性の近い私のような存在だと考えています。

実はこのように効率良く使える身体作りの重要さを実感する出来事がありました。腹筋バキバキのシックスパックの人が、腰が痛くて前かがみになりかなり辛そうにしているのを目の当たりにしたのです。

本当に見かけだけの筋肉って意味がないんだなというのを実感しました。

私自身がマシントレーニングやフリーウエイト一辺倒だった為に、腰痛予防には腹筋を鍛えれば良いと考えていた為に見過ごしていました。

だから私はあなたに対してもただの見かけだけの筋肉ではなくて本当に使える身体を手に入れるアプローチをしていきます。

そして日常生活の中でも使える身体作りの為のセルフトレーニング指導もお伝えさせてもらいます。

それがリハビリ整体サロンKOKOJIが目指すべきところだと考えています。
初回限定価格¥1,980     通常価格¥7500

営業時間 9:00 - 21:00
072−248−5301
水・日・祝日休み

推薦者の声

理学療法士
元川 としひろ先生

楠本さんは、今まで20代から90代の様々な年齢の方達と関わることで、適応力を身につけてこられています。この適応力は現場を実践することでしか身に付かないものです。また、元来持つ人当たりの良さもあり、お客様には親身になり関わることが出来る数少ないトレーナーの1人だと思います。

お客様の声

身体の気になるところがちゃんと痩せることが出来ました!!
S様
肉体的にも衰えが気になる年頃となり、何とかしないとと思いながら日々過ごしていました。そんな時にチラシが入っていたのをきっかけに決意。今では疲れにくい身体を手に入れて毎日仕事に行くのも楽になりました。
K様
身体を動かすのが元々大好きでした。大手フィットネスジムにも通っていましたが、パーソナルトレーニングって?迷ったら即行動。マンツーマンで行うトレーニングは、自分の気づかないところにも気付かせて貰えるので、1人でトレーニングするより効率的です。
M様

夫とウォーキングしたりと以前は身体を動かすことを意識していましたが、少し気を抜くと仕事や家事に追われ、いつの間にか健康に対する時間を掛けていないことに気付き、一念発起。よし、やるぞと気合いを入れて取り組むも1人ではすぐに挫折するけど、誰かが横でサポートしてくれるとサボれない、、、。そんな方には向いてるかも。
I様
運動習慣の無い自分が嫌で何かしないといけないのは分かるけど、身体と気持ちがついてこない。周りの人達は何かしらジムに通っているみたいだけど、何か気後れするし。。。でも、身体を動かした後の充実感は何年振りだろと思いました。
T様
人に何かをしてもらうことって、こんなにも身体に変化が起きるんだ。身体が楽になるのはもちろんのこと。心まで元気になります。帰る頃には気持ちも前向きになりますし、何だかやる気も出てきます。身体を動かすと良いことは知っているけど、少し抵抗がある方にはその人に合わせたメニューを組んでくれるので無理なく進められると思います。
B様
日常生活の疲れが知らず知らずに少しづつ溜まってきていたのが、ウソの様に身体が軽くなりました。とてもソフトな障り心地で、安心して身体を任せることが出来ます。身体を丁寧に扱ってくれているのが伝わりました。
A様
肉体的にも衰えが気になる年頃となり、何とかしないとと思いながら日々過ごしていました。そんな時にチラシが入っていたのをきっかけに決意。今では疲れにくい身体を手に入れて毎日仕事に行くのも楽になりました。
K様

あなたの身体にベストなトレーニングを始めましょう

整体サロンKOKOJIのパーソナルトレーニングは、トレーニングの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストなオーダーメイドプログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしい運動種目や回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
初回限定価格¥1,980    通常価格¥7500

KOKOJIパーソナルメニュー&料金のご案内

下腹痩せ特化
パーソナルトレーニング
¥7500(60分、カウンセリング込み)

主に自重を利用したトレーニングで体幹を中心としたインナーマッスルへのアプローチやHIITトレーニングを行います。個々の目指すべき目的を明確にしトレーナと共有します、その上で目標を立てることでより成功へと近づくことが出来ると確信しています。日常生活で疲れにくく姿勢の整ったより理想的な身体を手に入れることが出来ます。また、スポーツ場面での使える身体づくり、怪我の少ない身体作り、ハイパフォーマンスな身体を作っていきます。
パフォーマンスアップ整体 ¥7500(60分、カウンセリング込み)
ストレッチの要素や筋膜リリース・全身ゆるめを独自の組み合わせで全て手技のみで行います。この組み合わせにより表層の筋肉だけでなく深層にある筋肉にもしっかりとアプローチします。主に日頃蓄積された筋肉の疲労を解消し全身疲労回復促進を目的に行います。
パーソナルトレーニング
+パフォーマンスアップ整体
¥7500(60分、カウンセリング込み)
ストレッチの要素や筋膜リリース・全身ゆるめで疲労回復促進。その後は、主に自重を利用したトレーニングで体幹を中心としたインナーマッスルへのアプローチやHIITトレーニングを行います。
個々の目指すべき目的を明確にしトレーナーと共有します、その上で目標を立てることでより成功へと近づくことが出来ると確信しています。

日常生活で疲れにくく姿勢の整ったより理想的な身体を手に入れることが出来ます。何かしらの症状などがあった方には戻りの無い身体づくりを目指していきます。その他、スポーツ場面での使える身体づくり、怪我の少ない身体作り、ハイパフォーマンスな身体を作っていきます。

パーソナルトレーニング
+パフォーマンスアップ整体
¥7500(60分、カウンセリング込み)
ストレッチの要素や筋膜リリース・全身ゆるめで疲労回復促進。その後は、主に自重を利用したトレーニングで体幹を中心としたインナーマッスルへのアプローチやHIITトレーニングを行います。
個々の目指すべき目的を明確にしトレーナーと共有します、その上で目標を立てることでより成功へと近づくことが出来ると確信しています。

日常生活で疲れにくく姿勢の整ったより理想的な身体を手に入れることが出来ます。何かしらの症状などがあった方には戻りの無い身体づくりを目指していきます。その他、スポーツ場面での使える身体づくり、怪我の少ない身体作り、ハイパフォーマンスな身体を作っていきます。

3ヶ月 24回コース ¥15,6000‼️(税込)

リハビリ整体サロンKOKOJIでは、週2回のセッションで3ヶ月通っていただく24回コースをご用意しています。
今まであまり運動をした事がなくてどうやってダイエットに取り組めばいいかわからない方、
今現在自分自身で取り組んでいるが、中々結果がでない方、
大手ジムで他の人とトレーニングをするのではなくマンツーマンで指導してほしいなど、、、。
自分自身の問題点を解決したい方はぜひ一度KOKOJIパーソナルを体験してみてください。

他社との比較

A社
3ヶ月 24回 ¥432,000(税別)
入会金あり(5万円)
B社
3ヶ月 24回 ¥187,600(税別)
C社
3ヶ月 24回 ¥165,360(税込)
入会金あり(2万円)
C社
3ヶ月 24回 ¥165,360(税込)
入会金あり(2万円)
C社
3ヶ月 24回 ¥165,360(税込)
入会金あり(2万円)

KOKOJIパーソナル の特徴

子供と一緒に通える安心感
見守りスタッフが居るので安心してお任せできます。もちろん無料です。3児のママ・パパが対応します。
多彩な経験を持つインストラクター&見守りスタッフ
神戸三宮にある某有名パーソナルジムや大手フィットネスジム、大手リラクゼーションサロンでの経験やアスリート専門トレーナーを師事し知識豊富なパーソナルトレーナー。元医療従事者でもある看護師・理学療法士が在籍。体幹トレーニングやピラティスなどの専門知識をプログラムのエッセンスとして取り入れていますので低負荷で効果的なプログラムの提案が可能です。産後のママでも安心して始めて頂けます。最近では、子育てが一段楽した40代・50代女性の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、一緒にレッスンもしています。
マンツーマンでのオーダーメイドメニュー&トレーニング
専属のトレーナーが担当制でみますので、その方その方にあったメニューをオーダーメイドで作成します。また、都度進行状況に合わせながら負荷や運動種目の変更など微調整もマンツーマンならではの特徴。筋トレだけの通り一辺倒のトレーニングではなく、自分にあったトレーニングは何かを理解しながら進めることが出来ます。
完全予約制

完全予約制の為、人と会うことがありません。人が沢山いる大手フィットネスジムが合わない方や1人ではトレーニングが続けることが難しい初心者の方が利用されています。また、待ち時間もございませんのでスケジュールが立てやすいです。忙しい育児から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切にしてみてはいかがですか。
完全予約制

完全予約制の為、人と会うことがありません。人が沢山いる大手フィットネスジムが合わない方や1人ではトレーニングが続けることが難しい初心者の方が利用されています。また、待ち時間もございませんのでスケジュールが立てやすいです。忙しい育児から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切にしてみてはいかがですか。

スタッフ紹介

TAKUMA.K
高校卒業後すぐにスポーツトレーナー養成校に入る。卒後、医療法人でのデイケアやデイサービスで3年間実務を積む。そのかたわら、神戸三宮にある某有名パーソナルジムや大手フィットネスジム、大手リラクゼーションサロンで研鑽を積む。また、NSPA(全米パーソナルトレーナー資格)取得やアスリート専門トレーナーを師事しトレーナーとしての豊富な知識を持つ。下腹痩せ専門のパーソナルトレーナーとして、産後2ヶ月以降の方を対象にセッションしています。1人では出来ないことも専門家が個々に応じたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成することで、効率的かつ効果的に産後のスタイルアップを手に入れることが可能です。また、より自分らしく育児やライフスタイルを選択出来るようになるセッションを目指しています。
資格取得:健康運動指導士、JATI、NSPA、AUBEトレーナー
KAZUTOSHI.M
理学療法士としての経験と各種徒手療法やピラティスのエッセンスを加えた施術を実践をしながら、フランス整体の資格オステオパシーについても学んでいます。その他にも経絡アプローチ、エネルギー療法、アクシスメソッドなど人体に隠された自然治癒力を高めるメソッドやアルゴリズムに基づいた施術も行い、自然治癒全般の造詣も深めています。
3児のパパ。KOKOJIパーソナルでは主に見守りスタッフとして活躍。
MARIKO.M

現在、三児のママナース。産前産後や子育ての中で自らが子供を抱っこ出来なくなるほどの腰痛を発症し骨盤ケアの助けになった経験から、いっそう整体とトレーニングの必要性を感じている。今後も多くのママ達が、整体とトレーニングを産前産後の生活に取り入れることで、心や体が健康になるための手助けをしたいです。
見守りスタッフとして活躍中。子育てに関する不安や悩みなど心のサポートもしています。
資格取得:看護師




初回限定価格¥1,980     通常価格¥7500

営業時間 9:00 - 21:00
072−248−5301
水・日・祝日休み
会社名

リハビリ整体サロンKOKOJI

代表

森田 一寿
TEL 072ー248ー5301
会社住所
〒589−0022
大阪府大阪狭山市西山台3−5−19

大阪狭山市西山台3−5−19
会社住所
〒589−0022
大阪府大阪狭山市西山台3−5−19

大阪狭山市西山台3−5−19

リハビリ整体サロンKOKOJI

大阪府大阪狭山市西山台3−5−19 
tel:072ー248ー5301 mail:kokoji.riha@gmail.com

LINE@★予約はこちらからお願いします。また、個別の相談承ります^ ^

 こちら⇨http://nav.cx/fsZDyQB


営業時間 9:00 - 21:00
072−248−5301
水・日・祝日休み