お尻のたるみがひどく、お尻と脚の境目が不明・・・。
お腹のぽっこりが戻らない・・・。

５０代ともなると、そんな声が多く聞こえてきますよね。

それは、年齢のせい？


いいえ、
それもしかしたら
普段の歩き方が原因なのかもしれません。
　


　

歩くという動作は身体の様々な筋肉を使って行います。
ところが、姿勢が悪いと
本来使うべき筋肉を使わなくなり筋力が低下、
その結果、内臓が下がり下腹が出る。
お尻は重力に逆らえずに下がり、
脚は歪み、O脚やX脚へと変化します。

また、血行やリンパの流れも悪いため、
むくみや肩こり、腰痛、膝痛など身体の不調の原因にもなります。

もちろん、見た目も悪く、老けた印象はまぬかれません。

私自身、ウォーキングスクールに通い始めたのは
５０歳を過ぎてから。
実は姿勢や歩き方に関しては少々自信があったのですが・・・

スクールに行った最初の日に
無残にもダメ出しをされました！
自己流はやっぱり自己満足に過ぎませんでした。



当初は
ずっと意識しつづけるなんてことはできなくて、
時々思い出してはハッと気を付ける。
１日たった５分程度だったかもしれません。
そんないい加減な生徒でした。



ところが
半年ほどたったころ、
歩く自分の足元にふと目がいった時、驚きました。

外股だったはずの足先が、まっすぐ前を向いている！

しかも、
O脚だった脚もいつのまにか治っているではないですか。


その時に初めてウォーキングのスゴさ、効果を実感しました。



さらに、その後も
「お尻が上がってる」とたびたび褒められるようになり、４０代になった頃に
とても気になっていたお腹のぷっくりもいつの間にかなくなり、
徐々に身体が変わってきたのです。

あんなに毎晩体操を続けても
全く何の変化もなかったあのお尻、お腹が、です！



私は現在、
５０代を通り越し６０歳となりましたが、
４０代の頃より今のほうがずっと若々しくなりました。
「若返る」という言葉はうさん臭そうな言葉ですが、
本当にあり得るんだと感じています。

見た目の変化をこれだけ実感したら
自然と気持ちも若々しくなります。

３０代、４０代の頃より、今のほうが断然ストレスもなく、
将来を楽しみにすることができ、
日々が、まるで恋をしている時のようなワクワクな気持ちなのです！

この気の持ち方も
「ナチュラルな若さ」の秘訣ではないでしょうか。



お金も時間も特別に使うことなくできる
最高のながら体操、ウォーキング。
　
この歩き方ならばなにも毎日何キロも歩かなくても
代謝は上がり、充分カロリーが消費します。


年齢を重ねることに不安を抱えるあなたに
すぐにでもお伝えしたい！
そう思った時から
私のウォーキング講師への道がスタートしました。

☆就活面接レッスン　　
これから就職活動や面接を控えた方に向け、
姿勢、歩き方、笑顔、話し方、所作などのレッスンをいたします。　新卒生はもちろんのこと、再就職や、アルバイト、パートの面接の方にも。また接客業や営業のお仕事の方にもご好評をいただいています。

お金をかければきれいになる方法は
いくらでもあるけれど、
自力で行うこと、ここに私は意味があると思っています。

自分の力で身体を変えるのは、正直時間がかかります。
１日や２日、１週間でも目に見える変化はそれほどないかもしれません。
でも、半年、１年、２年・・・・
長い時間をかけて造った身体は、あなたを裏切りません。
一旦手に入れた美しい姿勢は、この先ずっとあなたのものとなります。
自分の筋力で造った身体はこの先簡単には衰えません。
なによりも、自分でこの健康な身体を造っているんだという意識が
あなたを生涯美しく輝く女性に育ててくれることでしょう。
たった５分の習慣を確実に行っていけば、
誰でもマイナス１５歳を手に入れることができるはずです。
まずはぜひこの６０歳の私に逢いに来てください！
あなたがこの先の人生を送っていく上で、一つの勇気になれたらうれしいです。