え？ダイエット中でも
食べなきゃいけないものがあるんですか？？
残業続きで夕食の時間が遅くなりがちな私に、こいねさんは一言。「だったら、残業前に〇〇をしましょう」
ダイエットしたい人間にとっては殺し文句のような言葉でした。それでもこいねさんは「大丈夫ですよ。絶対、痩せますから」とにっこり。
半信半疑ながらも言われたとおりに実行してみると、あれよあれよと体重が下がっていきます。
気づくと2か月で3㎏減。体の調子もよくなり、仕事の効率が上がりました。嬉しくなって、さらに続けていたところ、なんと！私にも彼が！！
体が軽くなったおかげで、心も軽くなったようです。こいねさん、本当に感謝しています。ありがとうございます♪
これからも彼と楽しい時間を過ごします！
私は自分の意思が弱いことを自覚しており、毎月、こいねさんのセッションにお世話になっています。私は血圧が高く、毎月、医師の診察を受けていますが、医師に言われて理解できなかったことを、こいねさんに尋ねると分かりやすい言葉で説明してくれるので助かっています。
ある時、医師から「血糖値が気になる」と言われ、こいねさんに相談したところ、栄養バランスの良い食事のとり方を教えてくれました。この方法は、一般的な栄養計算等を必要としないため、会社勤めの息子と2人暮らしの私でも容易に取り入れることができました。
すると、3か月で3㎏の減量に成功。膝が痛くて一時、中止していた趣味のマラソンを再開することができました。この歳になっても走れるようになるなんて、夢のようです。
僕の仕事は警備員です。2つの現場を掛け持ちしているため、36時間連続勤務も当たり前です。
そんな時、会社で倒れてしまい、入院生活を強いられることになります。理由は糖尿病による低血糖でした。それまで僕は健康そのものだと思っていました。倒れるまで、僕は自分が糖尿病だと知りませんでした。祖母や父が糖尿病で母が食事療法をしていたようですが、僕には関係ないことだと思っていました。それなのに……。
母に連れられてこいねさんのセッションを聞きに行き、母とともに二人三脚で食事に気を付けたところ、2週間で10㎏もの減量に成功しました。最初は自分でもびっくりしましたが、母は大喜び。
最初は僕も驚きましたが、体が軽くなり今は本当に感謝しています。これからはリバウンドしないように頑張ります！
1000人以上のクライアントを健康な体に変化させてきたダイエットコーチ・管理栄養士
管理栄養士養成課程卒業後、大学の助手・専任講師として栄養学を教える。その後、病院勤務の管理栄養士となり、栄養科の運営と患者の栄養管理のすべてを任される。 大学勤務時と病院で身につけた最新のエビデンスの読解を駆使し、時間調整と食事の質・食事の量に着目した、独自の3ステップダイエット法「〇〇ダイエット法」を開発。
3食食べて運動なしでも2週間で10㎏やせる究極のダイエットコーチとして、1000人以上のクライアントを健康な体に変化させてきた。
食事面だけでなく、生活全般を見直すことから結果が出るのが早く、日常生活に取り入れやすい内容で目標体重へ導いていくため、ダイエットが辛くない。リバウンドもしない。クライアントから分かりやすく、実行しやすいとの定評を得ている。
今後の目標は、「来月の健康診断が怖いな」と悩む人を減らし、健康な心と体で希望の人生を笑顔で歩んでいける人を増やすこと。
