すこやかSPT
☆こうのとしえ☆

のあれこれページへようこそ!!

誕生 思春期 結婚 出産 更年期 老年生活・・・
人生にはたくさんのライフイベントがあります
笑顔でスムーズな生活のコツを知りたいとおもいませんか?

最終的には誰もが望む幸せな幕引き
「ピンピン コロリ」
大胆だけど、このフレーズに憧れる
自分をコントロールしたり、チェックしたり
時に鍛えてみたり、癒してみたり
自分も周りも大好きだと思いたい・・・

じゃぁ、どんな事すればいいのかな?
それはね・・・
発達の不思議に触れたり、
感覚を育てたり、
呼吸を大切にするレッスンで整える・・・
あなただけの整え方を一緒に考えましょう
スタートはいつだっていいんです。
こうのとしえ
と繋がると、もれなくHAPPYがついてくるよ♪

早速!私のワークアウトをご紹介します どうぞごゆっくり💕
👇  👇  👇  👇  👇  

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🤗へこ帯でママも赤ちゃんもスッキリ楽々🤗

会員さん募集中!
「ママの学校」
HAPPY SUN 浜松西教室
10の体験は9日,16日
11:00~
メディカルフィットネスクラブLEN
産後2ヶ月~12ヶ月の
ママと赤ちゃんのコミュニティ

入会金10000円
(へこ帯、手帳付き)
月会費5000円税込

HAPPY SUN 公認

ママの学校 ファシリテーター

丁寧な呼吸から骨盤底筋群にアプローチ
姿勢を整えて、
尿漏れ防止や
ポッコリお腹を引き締めよう‼

JCCA公認ひめトレ®️エクササイズ
インストラクター
出張グループレッスン承ります❗
5名以上
内容、料金は相談となります

合う味ダイエット体験
&
パフォーマンスアップ勝ち色体験

日本味感学協会公認 
合う味ダイエットインストラクター
勝ち色C級指導員
10月から料金が変わります❗
合う味体験 60~90分
5500円(税込)
出張は要相談

勝ち色体験 60~90分
5500円(税込)
出張は要相談



赤ちゃんの発達のお話会

HAPPYSUN公認
発達パーソナルトレーナー
マタニティママに必見❗
赤ちゃんの発達のお話を聞いて
お子さまの素晴らしい能力を見守りましょう✨
「まんまる抱っこ」
「なめなめ探索」
「ゴロンと寝返り」
「リングお座り」
「ワクワク移動」

赤ちゃんのお世話のポイントをお話しします

☆赤ちゃんの発達のお話
1人~団体様
90分 8000円(税込)

☆赤ちゃんの発達のお話
45分×4回コース
16000円(税込)
一つ一つの発達を丁寧にお話しします




身体改善パーソナルセッション

身体の効率的な動かし方のコツを教えます❗
自宅でのセッション可能
(女性限定)
問い合わせください

60分~90分
6000円
(場所代+手数料別途)
イベント紹介
イベントだからこそのワイワイ楽しい企画!
お手頃価格での体験!
要チェックよ😊

FMハロー となりの奥様 でアピール!

11/4🎌
 「からだいいことフェス」

ワークショップイベント開催決定!!

時間 10:00~15:00
場所 浜松市西区入野町 夢応援プラザ 2F

ワークショップは500~1000円参加料が必要です

こころと身体がつながる
いいこと満載のイベントです!
是非遊びに来てね

応募はこちらから


LESSONS
レッスン紹介
ママたち集まれ!集まれ~~~!
『ママの学校』HAPPYSUN
浜松西教室

毎月4回 水曜日
11:00~12:00(カレンダー変更有)

メディカルフィットネスクラブクラブLEN 2F

産後2ヶ月~12ヶ月のママと赤ちゃんのコミュニティ
ママの居場所を作り、子育ての不安を安心に変えます
理学療法士&助産師考案のママのボディメイク体操や
赤ちゃんの発達を促す体操
ママ同士の交流から情報も交換できちゃうよ!
こうのとしえ癒しの時間も織り交ぜながら笑顔へと導くママのための習い事です

体験も受け付けておりますご予約はお問合せメッセージから

『合う味ダイエット体験会』
『勝ち色 パフォーマンスアップカラー体験会』は、
日本味感学協会が開発したFSEM®をもとにセッション致します
FSEM®とは、
Five-Senses-Effect-Method
脳神経12対を活用し、本来持っている感覚(五感)を磨き、
スムーズな身体を感じることができるメゾッド
「感覚システム」を具体的にチェックすることが可能なプログラムとなっています。
オリンピック出場選手やアーティストが体験し、結果を出しています
今現在、私の体験事例としては、30名を超えました。
その一部を少しだけ(下記)紹介しています。 
さあ!あなたも新発見の扉を開きましょう!
本当のあなたはもっとすごい!!

本当のあなたはもっとすごい!
ひめトレポールを使って骨盤底筋群を感覚入力しちゃうぞ
『体幹コンディショニング教室』
 出張レッスン受付中


丁寧な呼吸のエクササイズで自律神経を整え、
身体の軸を感じることで姿勢も整ってきます。
笑顔たっぷりのレッスンを心がけています!

『身体改善パーソナルセッション』

自分を知り、自分で整う感覚を育てていきます。
身体のねじれをとり、体幹へアプローチし、
あなたが笑顔でいられるサポートをします。
発達からの体幹づくりを原点として
FSEMメソッドを多く活用していきます

自分の可能性を見つけたい!

番外編

『古き善きお品を手元に』
きっかけは母の遺品をいつも身に付けていたかったことから
素晴らしい裁縫の先生に出会い、楽しく学びました

世界で1つの特別を…あなたに♥
との想いで作成しています

ワークピア磐田「はじまりのボックス」でお手にとって見ることができますよ
Facebookブログ教室の様子
体験会の様子
イベントの様子がアップされます

Instagram
プライベートいろいろ🤓

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レッスン報告

体験者からの感想
ママの学校 浜松西教室
毎週水曜日11:00~
(📅変更あり)

体験会開催しました

ほんわかしたコミュニティを目指しています😊



↓3ヶ月半で寝返りできたよ↓

親子のふれ合いの中で毎日やっていたお気に入りの
『お腹ムギュムギュ運動』
発達の促進へと繋がってるよ
小学3年生 Sちゃん 競泳育成
勝ち色体験から6ヶ月ついに‼️
続々と自己ベスト更新

『本当のあなたは もっとすごい‼️』
自らの感覚に磨きをかけて、練習もしっかりこなせる。

⏬お母さんからの報告☺️⏬
『試合に出るようになって初めて
全種目ベストを出すことができました
7ヵ月ぶりにバタフライでベストを出て
40秒切れて39秒台で泳げて
とっても嬉しかったみたいです😊
7月末に勝ち色見直ししてよかったです!』




小学4年生 Tちゃん 新体操
目からうろこ!

1colが必ずしも一番合う色とは限らない。
4colで安定感を感じて自然に整う身体を感じる。

「色に集中する」というのが面白く、楽しんでいます!

40代女性 
合う味ダイエットパフォーマンスアップカラー体験
体験後すぐ体重が2㎏減

食いしん坊なので今は1㎏戻ってしまいましたが、
好きなだけ甘いものを食べても泳げば
すぐ落ちるような気もしています。
ストレスが減り、
暴飲暴食が無くなったみたいです
40代女性 
合う味ダイエットパフォーマンスアップカラー体験
体験後すぐ体重が2㎏減

食いしん坊なので今は1㎏戻ってしまいましたが、
好きなだけ甘いものを食べても泳げば
すぐ落ちるような気もしています。
ストレスが減り、
暴飲暴食が無くなったみたいです

 スマイル 笑顔で
 ピンピンコロリ 大胆に目指すよ!
 としえ(TOSHIE)と繋がるといいことあるかも!
       
SPTとしえのサポート 
すこやかLIFEを応援します😊!!

                     

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こうのとしえライン@

陸上競技歴12年(実業団5年)保育士資格を子育てしながら取得。
息子と通ったベビースイミングで水の中の身体を動かすことに魅力を感じ、そのまま指導者の世界にドップリはまる。
現在は旦那さん、3人の息子(大学生・中3・中1)犬♀、猫♂と暮らす。
スポーツ全般、裁縫、などなどなんでも欲張ってやりたがりです。昔からすごいねぇ~って褒められるのが大好物。変わり者と紙一重なんだけどね( *´艸`)