こどもの情緒不安定や、
学力低下、免疫力低下、
肥満、登校渋りは、
もしかしたら・・・
”こどもたちの良い睡眠”を
かなえるために！
小児科医チームのアロマ臨床研究に協力した
当協会代表秋山信子が、
「こどもの睡眠の質改善に特化した」
知識を持つ講師達とともに
協会を立ち上げました。

こどもの睡眠がよくなって、
お母さんの笑顔が増える！

メール講座
＆
無料会員登録特典！！

事前のモニター版では、7daysメール講座を読んで、９２％のお母さんが、今すぐ実践してみたいと回答。
さらに、たった7日間で読んだだけで6割のお子さまの睡眠が改善したと回答をいただきました。
小学生以上から答えられる15問の楽しくて可愛いクイズ動画です。
ぜひ、ご家族みなさまでお楽しみください！
こどもの睡眠に特化した基礎や実践法をわかりやすく解説する入門講座です。
この機会に、ぜひ正しい知識と実践法を手に入れてくださいね。
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なお、いつでも解除できますのでご安心ください。

あなたのお子さまに関して、こんなお悩みありませんか？

・朝、スッキリ起きられない
・夜、なかなか寝付けない
・朝まで熟睡できない/中途覚醒がある
・夜更かしをする
・スマホ/ゲーム依存症
・学力が低下してきた
・登校渋りがある
・運動したがらない
・友だちとよくケンカやトラブルを起こす
・かんしゃくを起こし、キレやすい
・食べ物の好き嫌いが多い
・最近、太ってきた
・集中力が続かない
・落ち着いて座っていられない
・よく風邪をひく
・アレルギーがある
・便秘や下痢をよくする
・かんしゃくを起こし、キレやすい
・食べ物の好き嫌いが多い
・最近、太ってきた
・集中力が続かない

7日間のメール講座を受けた人の声

実践者のビフォーアフター

岡山県在住
（M.O.さん）　
こどもの年齢　８歳・5歳・0歳

とても詳しかった！！本並みの情報量だと思った。寝つきの悪いこどもたちに対して、睡眠の知識を整理できた。自信がついた。次の行動目標を立てられた。

三重県在住
（T.N.さん）
こどもの年齢　１２歳

即効性のある情報ばかりと感じました。今後ではなく、向き合う方法を考えます。自身や子供を責めていましたが、見直すことで、柔らかく関われたり、違う視点から様子をとらえられるようになりました。そのおかげかこどもが過ごしやすい様子になってきております。

オーストラリア在住
（N.T.さん）
こどもの年齢　７歳

朝起きられない息子のことで困っていましたが根拠があり、わかりやすく、すぐに実践したくなり、朝食を変えました。最近睡眠について凄く興味深くためになる講座を受けたよ！と言って人に紹介したいです。

東京都在住
（J.O.さん）
こどもの年齢　１４歳

息子の起きられない理由が栄養が足りていないのかもと気が付くことができた。代表的な栄養素を毎日の食事に取り入れるようにすることを実践したいです。

千葉県在住
（H.K.さん）
こどもの年齢　８歳

夜更かし、朝すっきり起きられないこどものことで睡眠の大切さといろいろな角度から睡眠のコツをプロから学べて早く寝ることの優先度を上げることができました。

神奈川県在住
（鈴木美和子さん）
こどもの年齢　6歳・３歳

下の子の寝付きが悪く、22時を回ってしまうことが多々。その為朝起きるのも遅いこどもたちですが、 栄養不足で睡眠不足になることは知らなかったので、驚きでした。「寝ない＝太りやすい」とはわかってはいましたが、今まで知らななかったことが知れてよかったです。スマホはまだあまり触らさていないのですが、触る時が必ず来るのでその時の為に覚えておきたいと思いました。

三重県在住
（T.N.さん）
こどもの年齢　１２歳

即効性のある情報ばかりと感じました。今後ではなく、向き合う方法を考えます。自身や子供を責めていましたが、見直すことで、柔らかく関われたり、違う視点から様子をとらえられるようになりました。そのおかげかこどもが過ごしやすい様子になってきております。

実践者のビフォーアフター

大阪市在住
（仮称：成田さん）
こどもの年齢　８歳

before：夜になると急に情緒不安になり「眠るのが怖い」と言い出し、夜中に何度も起き、泣いたり、走り回ったりする。（毎日ではない）
after：アロマを嗅ぐといい香りがすると言っており気持ちがいいとリラックスした表情で、起きる回数が減った。

大阪市在住
（仮称：中島さん）
こどもの年齢　4歳

before：寝ない・吐く・自傷。療育園で吐いてばかりで、夜中に何度も起きて自傷を繰り返す。
after：療育園で吐くのが圧倒的に減った。通園の電車の中でも酔うことが少なくなった。睡眠時間が伸び、夜中の自傷が減った。

東京都在住
（仮称：前田さん）
こどもの年齢　１１歳

before：ベッドに入ってから寝るまで時間がかかる
after：ベッドに入ってからアロマをつけると、いつの間にか自然に寝ていた。本人も驚いていた。 朝の目覚めもよく二度寝などせずにすんだ。アロマに関心をもった。

大阪府在住
（仮称：秋田さん）
こどもの年齢　３歳

before：夜1時間おきに起きてグズグズ泣く。親の疲労も限界
after：使い始めて2日ほどで寝つきが良くなり、1時間置きの覚醒が4時間ほど空くようになった。

兵庫県在住
（仮称：高田さん）
こどもの年齢　１０歳

before：騒がしいところで耳をふさぐ。落ち着かない。宿題に集中できない。人とのコミュニケーションが苦手
after：本人談。とてもいい匂いで落ち着く。集中力が上がって宿題が落ち着いてできた。本人がとても気に入っている。

大阪府在住
（仮称：藤井さん）
こどもの年齢　３歳

before：寝つきが悪く、夜中に何度も目を覚ます。
after：効果あり！夜中に目が覚めることがほとんどなくなり、目が覚めてもすぐに寝付くようになった。今は、パッチなしでも眠れるようになった。（使用継続半年の時点で）

大阪市在住
（仮称：中島さん）
こどもの年齢　4歳

before：寝ない・吐く・自傷。療育園で吐いてばかりで、夜中に何度も起きて自傷を繰り返す。
after：療育園で吐くのが圧倒的に減った。通園の電車の中でも酔うことが少なくなった。睡眠時間が伸び、夜中の自傷が減った。

これ以外にも、当協会のプログラムを実践することによってこのような変化が見られました！

群馬県在住
（仮称：井坂さん）　
自閉症
こどもの年齢　　13歳
before①：気に入らないことがあると、1時間以上パニックを起こし、翌朝まで持ち越していた。（わめく、モノを投げる、暴れるなど）
after①：パニック起こしても10分以内におさまるようになり、頻度も減った。
before②：朝起きれず、半年以上不登校になっていた
after②：６：45ぐらいには自力で起床、1カ月半後には、自ら学校へ登校するようになった。
埼玉県在住
（仮称：若林さん）　
こどもの年齢　6歳
before①：寝つきに2時間かかっていた
after①：プログラム実践後、1週間以内で寝つきが20分以内になった。

before②夜中1〜２回ほどの中途覚醒があった。熟睡できていない感じだった。
after②中途覚醒の頻度が減り、朝までぐっすり眠れるようになった。
東京都在住
（仮称：月山さん）　
こどもの年齢　15歳
before①：朝起きられず不登校で高校受験を諦めていた。
after①：朝起きられるようになり、意欲を取り戻し見事高校合格を勝ち取った。

before②一日中、ゲームをしゴロゴロしていた。
after②ゲームをする時間が減り、外へ出かける時間が増えた。
東京都在住
（仮称：月山さん）　
こどもの年齢　15歳
before①：朝起きられず不登校で高校受験を諦めていた。
after①：朝起きられるようになり、意欲を取り戻し見事高校合格を勝ち取った。

before②一日中、ゲームをしゴロゴロしていた。
after②ゲームをする時間が減り、外へ出かける時間が増えた。
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このように、こどもの睡眠を改善するには、
睡眠の知識をはじめ、栄養学、習慣、姿勢、対処法など
あらゆる原因と可能性を探り個人にあったプログラムを
組んでいく事で、改善が加速していきます。
こちらの事例はほんの一部ですが、もっともっと効果を感じた人たちはいます。
（アンケートの７５％の人が効果アリと回答）
このように当協会に相談に来られるお客様の殆どはこどもの睡眠の問題でこられます。
しかし、実践してみるとママのほうが元気になったという声をよく聞きます。
つまり、こどもがしっかりと寝てくれることで、まずはママがしっかりと眠れるようになったのです。そして、家族の関係も良くなって子どもたちもよりスムーズに発達することが出来るのです。
こちらの事例はほんの一部ですが、もっともっと効果を感じた人たちはいます。
（アンケートの７５％の人が効果アリと回答）
このように当協会に相談に来られるお客様の殆どはこどもの睡眠の問題でこられます。
しかし、実践してみるとママのほうが元気になったという声をよく聞きます。
つまり、こどもがしっかりと寝てくれることで、まずはママがしっかりと眠れるようになったのです。そして、家族の関係も良くなって子どもたちもよりスムーズに発達することが出来るのです。
  • こどもが夜中に何度も起きてよく眠れない（下手したら１時間毎、10回も起こされることもありました）
  • こどもがなかなか寝付かない！（早く寝なさいと叱ってみたり、添い寝トントンしてみたり、絵本を何冊も読んでも寝ない！）
  • こどもが朝起きないからついつい怒鳴ってしまう(そして、１日のスタートがイライラでスタートする)
  • 朝なかなか起きないこどもにイライラして睨んでしまう（そして、後悔してしまう）
  • とにかく先ず自分の睡眠をなんとかしたい！（もう睡眠不足が限界で疲れた！）
  • こどもがなかなか寝付かない！（早く寝なさいと叱ってみたり、添い寝トントンしてみたり、絵本を何冊も読んでも寝ない！）
あなたがこれらのうち一つでも感じたことがあるのなら、私たちは同じ経験をしている仲間です。
そして、これらの内ほんの一つでも心当たりがあるのなら、当協会のこのメール講座が、あなたのお役に立ちます。
なぜなら、このメール講座で明かされる内容は、当協会代表の秋山が経験したことだけではなく、秋山が指導してきた人にも効果があった「新しい子育て法」でもあるからからです。

そう、こどもの睡眠を良くする取り組みは次世代にとって、なくてはならない子育て法です！

はじめまして。
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会代表の秋山信子と申します。
学力・情緒・発育発達・健康面など、様々な不調や悩みを抱えているこどものお母さんそれは、「睡眠」を変えることで、解決するかもしれません。
この事実を、たくさんのお母さんたちに知ってもらいたい！そして、伝えていってもらいたい！そう思ってこの協会を立ち上げました。
これから、当協会の活動が、そんなお母さんたちの応援団であり、サポーターとしてお役に立てていただければ幸いです。
ぜひ、このメール講座でこどもの睡眠の正しい知識と実践法を手に入れてくださいね！
三女の出産時トラブル（早期胎盤剥離）により重度の脳性まひ児を出産しました。
誕生直後から、抱き上げることもできない、たくさんの管だらけのわが子を見ながら、「元気に生んであげられなくてごめんね。苦しかったね。」
と、ひたすら申し訳なくて、悔しくて、悲しくて、辛くて、苦しくて、何日も泣き続けました。
生後3日目
生後1ヶ月
退院してまもなく、娘には「睡眠障がい」もあることが発覚。
そこから、母と娘の壮絶な睡眠との戦いが繰り広げられることになり・・・
私たちは、ほとんど眠れない日々が続きました。
そうして、寝不足と不摂生がたたり、遂には私が「狭心症」の診断を受けることになったのです。
生後4ヶ月
生後1歳 大好きな姉と
医療にも限界があることに気づいた私は、
とことん追い詰められましたが、ある時「そうだ！アロマを使おう！」と思いつきました。
当時、私はなんとなく「障がいを持っているのなら、医療のお世話にならなければならない」と思いこんでいましたが、決してそうではないかもしれないと思うようになったのです。
すでにもう限界だった私ですが、医療だけでは解決できないのであれば、「自分でなんとかしよう」と覚悟を決めたのです。
この危機感の中、アロマ歴十数年の知識と経験を駆使し、最適なアロマブレンドと、その使用法、
さらには、睡眠学をはじめとする生活習慣や食事療法など、あらゆることを学び、実践しました。
そして眠れない娘のためのメソッドを考案。
すると、薬がないと眠れなかった娘が、だんだんとアロマだけで眠れる日が増え、同時に発達も、ぐんぐん加速してきたのです。
満2歳
我が家のアロマグッズ
さらに、この経験を大阪の総合病院の小児科主治医に話したところ、大変興味を持っていただき、他にも眠れなくて困っているお子さまにアロマセラピーが薬以外の方法として、病院としても提案できるかもしれないということで2019年春～世界初となる、「脳性まひ・発達障がいのあるこどものためのアロマ臨床研究」がスタートしました！
そして、2020年11月には、日本新生児生育医学会雑誌に、この臨床研究が採用され、掲載されることが決まりました！
生後4歳 主治医と
アロマパッチ
生後1ヶ月
この経験で本当に体験したことは・・・
睡眠がすべての健康の要である！
という、単純な事実です。
睡眠はただ疲れを取るだけでなく、こどもの発達や精神状態、集中力、記憶力などにもかなりの影響を与えているということが
「体験」で実感できたのです。
夜泣きで睡眠不足に陥ったことのある人なら分かってもらえると思いますが、睡眠が不足するとまるで2日酔いのように何も考えられなくなっていきます。
実際にある研究に依ると6時間睡眠を2週間続けると酒気帯び運転と同じくらいに思考力が落ちると言われているほどなのです。
そんな大切な睡眠なのですが・・・

日本の睡眠には問題があります

実は世界で最も平均睡眠時間が短い国が日本なのです。
※米ミシガン大によるOECD調査加盟国中最下位そのせいで集中力も生産性も発揮できずにいる損害は国民一人当たり900万円にも登るとも言われています。さらに、日本のこどもは世界一睡眠不足ということをご存知でしょうか？

例えば、こんな調査結果があります
ペンシルバニアこども病院セントジョセフ大学所属の小児精神科の心理学者、ミンデル博士らが2010年に行った 0～3 歳を対象にした世界 17 か国での調査研究では17か国中、最も睡眠時間が短かったのは、なんと、日本だという結果が出ました。
出典：睡眠障害の子どもたち　大川匡子著
さらに・・・厚生労働省の調査によると、2歳児で22時以降に眠る子どもの割合が1980年に29%だったものが、1990 年に41%、2000年には58%までに増加しています。
中学生では10人に1人が起立性調節障害という、朝起きられない症状を抱えていると言われています。
この状況を何とかしたい！と思い、まずは睡眠について専門的に学びこどもの睡眠改善を専門とする講座や睡眠コンサルティングを行う中、2020年4月にこども睡眠カウンセラー協会を設立しました。
当協会では、このスローガンをかかげ、こどもにとって必要な睡眠時間の確保や、睡眠の質の向上に関して、専門的にお母さんたちをサポートしていくことと、同じ志で活動に参加してくれる「こどもの睡眠の専門家」を育成して参ります！
▶ 無料メール講座に登録する ◀
  • 朝起きて動き出すまでに３分以上の時間がかかる（朝はだらだらしたい）
  • 夜、寝付きに３０分以上かかってしまう。
  • 逆に、８分以内に寝付けてしまう（実はこれも睡眠不足のサインです）
  • 日中、ご飯を食べると眠たくなってしまう
  • 午後の仕事まで集中力が続かない
  • 夜、寝付きに３０分以上かかってしまう。
  • １日２時間以上、スマホかパソコンを見ている
  • たまに気づいたら寝落ち（気絶）していることがある
  • １日４時間以上座って仕事をしている(もしくは立ちっぱなし..)
  • お風呂にゆっくりつかっていない（シャワーだけで済ます）
  • ご飯をゆっくり食べられない（子どもがいるから早食いになる）
  • 朝、必要以上にイライラしてしまう
  • たまに気づいたら寝落ち（気絶）していることがある
こんなことをしているのなら、かなり睡眠の質に悪影響が出ています！
正直、現代を生きる子育て中のお母さんならば、これらの殆どは当てはまってしまうと思います。
それほど子育てとは大変なことなのです。
私も同じような生活をしていますので本当に気持ちはわかります。
ママが睡眠不足だと、家庭の空気が一気に悪くなります。
こどもにも八つ当たりしてしまうし、旦那さんとの関係も悪くなってしまうと思います。
睡眠不足で、最悪のコンディションで、どうやって機嫌よく余裕を持って生活をしていけるのでしょうか？
たとえ、すべての家事を旦那さんが完璧にやってくれたとしても、睡眠不足であれば私たちの気持ちは決して解消しないと思います。
その影響がこどもにも出てしまうのです。
これでは、ママもこどもも不幸になってしまいます。
これが全てのこどもの願いだと思います。
だからこそ、私はあなたにこのお金をかけずに質の高い睡眠を得ることができる、当協会のメール講座をお届けしたい！と思っています。
あなたの大切なお子さまの成長や健康を守り、お子さま、そしてお母さんの睡眠をよくしていくために具体的にどうすればいいのか？

それについては無料の講座でお伝えしていますので、今すぐ下のフォームにメールアドレスを入力して講座に登録してください。
▶ 無料メール講座に登録する ◀

なぜたとえ無料でもこの真実を広めたいのか？

このメール講座でお届けする内容は、それだけで結果が出る内容です。
本来ならこの内容だけでも有料にしても構ないのですが、今回は特別に無料で公開することにしました。
なぜなら、この新しい問題解決法を多くの人に知ってほしいですし、私と同じように子育てが難しいと思いながら育てている人には「意外に、自分の力でこどもにできることがある！」とわかって欲しいからです。
そして、なにより「ママの幸せが家庭の幸せ、家庭の幸せが日本の幸せ」だと真剣に信じているから・・・何よりもまず「ママが幸せになってほしい！」と言う思いがあるからです。
多くの人が自分のことよりも子どもや旦那のことを優先したり、自分の幸せに遠慮していると思うのです。
しかし、私は、それは間違いだと思います。
まずはママが幸せになること、健康になること、ぐっすりと睡眠を取ることで、こどもも家庭も全てがうまくいくようになると思います。
旦那さんの仕事の質も上がって、お給料が上がるなんてこととも関係していると思います。
だからこそ「ママの幸せが家庭の幸せ、家庭の幸せが日本の幸せ」となると真剣に信じています。
私がこの事業を行なっているのは「こどもの睡眠の質を上げることを広めることで、人々がより幸せになり自分の可能性を発見できるようになる」と信じているからです。
なので、この想いに共鳴してくれる人はぜひともメール講座に登録して、まずは自分の体調と機嫌を良くして欲しいのです。
もちろん、私の想いと関係なく、ただ自分が楽になりたいという人も登録してください。
あなたが幸せになってくれることがそのまま私の想いの達成への一歩になるからです。
こどもの睡眠がよくなって、お母さんの笑顔が増える！
▶ 無料メール講座に登録する ◀
・こどもの睡眠について悩んでいて、解決策を探している人
・ママ自体が７時間以上眠れていない人
・７時間以上眠っているのに疲れが残っている人
・なるべく薬には頼りたくない自然派な人
・療育を受けているが効果がイマイチわからない人
・親が家庭でできることはないかいつも探している人
・こどもの将来について、不安でたまらない人

このような人は必ずメール講座を受講してください。
睡眠というものがどれほど人生を変えるのかを本当に知ってほしいと思います。
あなたのためだけでなく、こどもや家族のためにもです。
逆に言うとこのような人には必要ないかと思います。
・情報収集だけしたくて、実践する気のない方
・新しい考えを受け入れない頑固な方
・自分でなんとかしようという気持ちのない方

このような人はこのメール講座に申し込んでも、お役に立てませんので登録はご遠慮ください。
読んでも受け入れず、実践せず、自分でなんとかしない人は何を読んでも今のままですので、そういう人はお互いの時間の無駄になります。
・情報収集だけしたくて、実践する気のない方
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まだまだ、日本にはこどもの睡眠の重要性や、改善法、解決法を具体的に教えてくれる環境は、ほとんどありません。
だからこそ、日本初の「こどもの睡眠専門」である一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会のこれからの活動に注目していただきたいですし、当協会がお伝えするメソッドやプログラムを広めることで次世代を担うこどもたちの睡眠を良くして欲しい。

そして、それと同じくらい、お母さんたちの笑顔も増やしていきたいと真剣に思っています。
だからこそ、このメール講座を少しでも多くの人に伝えたいから、無料で公開します！

あなたも、自分だけでなくお子さまの睡眠の質を高めるためにも、このメール講座で、しっかり学んでいただき親子一緒にぐっすり眠って、スッキリ起きてエネルギーに満ちあふれた毎日を過ごしてくださることを心よりお祈り申し上げます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

講師プロフィール

秋山 信子
あきやま　のぶこ
１９７５年生まれ　大阪市出身

短期大学卒業後、保育士として6年間勤務
長女出産を機に退職
長女が１歳の時、アトピー性皮膚炎の発症がきっかけで アロマを道へ進むこととなる
その後、様々なアロマの資格取得後、２００９年「アロマで新しい価値を創造する」 アロマ事業全般を行う「aroma accord」を創業
既存事業では主に企業へのアロマ空間デザインサービスの提供
企業や個人への各種アロマセミナー香りによる企業へのブランディング支援
香りを使った商品開発（OEM受注）などアロマ事例は６０００件以上
セミナー受講者は７００人以上
２０１７年 《日本初》障がい児専門のアロマ療育オンラインスクールiroori aroma （イロオリアロマ）を開講
２０１９年春、睡眠障がい児を対象とした、日本初のアロマの臨床研究を大阪の総合病院（北野病院　小児科）と提携し、研究を開始
２０１９年夏、アロマと睡眠の専門家として新たに「アロマ睡眠ライフデザイン講座」を開講
２０２０年春、世界一、睡眠の質がいい日本のこどもを目指す一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会を設立代表理事に就任
全国のこどもの睡眠に悩むお母さんのサポート活動とそんなお母さんたちの相談役になれるこども睡眠の専門家の育成活動を開始


趣味は、家族でキャンプ
夫が作るキャンプ飯を肴にオーガニックワインでまったりすること。
その他、手作りオーガニックコスメ。何かと何かを混ぜて化学反応を楽しむこと。
愛車のデリカに夢中のキャンパー夫
海外で仕事したいと英語だけは成績のいい長女
天真爛漫、我が家のお笑い番長次女
みんなのアイドル・オウリちゃん三女の５人暮らし。
障がいがあっても、負けない！諦めない！信じ続ける勇気をもって、明るく朗らかに障がい児ママ人生を謳歌する。

【資格】
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
日本園芸協会認定　ハーブコーディネーター
アットアロマ(株)認定　アロマ空間デザイナー
アットアロマ(株)認定　アロマ空間デザインインストラクター
アットアロマ(株)認定　アロマスペースコーディネーター
一般社団法人睡眠栄養指導士協会　認定講師
ドイツＩＯＢオーガニックビジネス研究所認定　オーガニック専門家兼オーガニックコスメ専門家
保育士資格幼稚園教諭二種免許

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