私自身ヨガを始めたのは30代前半の時。
リフレッシュと運動不足解消のために週に1度ヨガスタジオに通っていました。ある時辛い経験をし、目の前の状況を受け入れられずにいた時に救ってくれたのがヨガでした。固くなっていた私の心とからだが和らぎ、呼吸を取り戻し、前に進むことができました。ヨガが身体だけでなく、マインドにもプラスのエネルギーを与えてくれるところに魅了され、2017年に養成講座を受講。
現代は様々な情報が溢れ、便利な反面、自分自身で選択をするのがとても難しいではないでしょうか。ヨガは少しずつですが学んでいくうちに小さな事にはあまり悩まなくなり、自分の直感を大切にし、人生を豊かにしていけるものと思います。
「体が硬いから、恥ずかしい」「自分だけ出来なかったらどうしよう」
そんな風に不安に思っている方はきっと多いと思います。そんな方こそ一歩踏み出して、体験してみてください。始めたばかり頃の練習の効果は実感しやすく、少しずつヨガが深まっていくのがとても楽しく感じられますよ!
私自身もまだまだ勉強中です。無理なく続けることでゆっくり一歩ずつ、一緒に歩んでいきましょう!ヨガがみなさまの生活の中で何かプラスに働くものになるようなお手伝いが出来ればと思います。どうぞよろしくお願いします!
全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了
陰ヨガ講師養成講座60時間修了
ヨガ数秘学ヨガヌメロロジーlevel1&2修了
アロマ検定1級
子育てや仕事で慌ただしい日々に雑誌で見つけたヨガウェアを買ったところ、着心地の良さからヨガに興味を持ち、自己流でDVDや本を見ながら自宅でヨガをすることが習慣になった。
2015年、自宅の近くにコバヨガがあることを知り、スタジオでのヨガに通うように。子育てが終わり、コバヨガで自分自身を労わってきた経験から、ヨガを学び今度は自分が伝えたいと感じるようになり、全米ヨガアライアンスRYT200受講。
~一緒にヨガをした方が、ご自分の心身を労わる時間を持てますように~
毎朝、愛犬の黒柴との散歩に精を出す。
銭湯とサウナとMr.Chirdrenが大好き。
季節ごとに変わるコメダ珈琲の期間限定シロノワールを
食べそびれないように日々注意している。
看護師 介護支援専門員
アロマ検定1級、漢方薬膳検定1級
健康生活習慣アドバイザー
サントーシマ香 ヨガアライアンス認定講座200修了
陰ヨガ指導者養成講座修了
ヨガニードラ養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成講座修了
ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
yoga litture ホームページ
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ヨガインストラクターのmomonaです♪
自分には出来ないと思っていたことが、できるようになったこと。チャレンジしたことで自分の中に眠っていた、たくさんの可能性を知り視野が広がったこと。私に心と身体の繋がりを教えてくれたのがヨガです。
私自身、ヨガを通して人との素敵な出会いや繋がりを深く感じることができるようになり、日々幸せを感じています。これからもみなさまの笑顔や素敵な毎日のお手伝いができたらと思います♡
毎日の暮らしの中で自分の心と身体が向き合う大切な時間を心を込めてお伝えしていくと共に、ヨガを通してみなさまと心地よい時間を共有できることを楽しみにしております♪
食べること.自然が大好きです♡
人生の折り返し地点を迎え体調不良を感じる中で、
ヨガを中心にウォーキングやトレーニングで自身の体を躾ける面白さと大切さを実感。
またヨガの哲学は生きていくうえでの「心を豊かにする学び」であることを知り、ココロとカラダが連動していることの大切さを伝えていきたいと、長年従事したブライダル業界を卒業し、一念発起。
「ご縁をいただく皆さまを笑顔にしたい」とヨガの道へ。
全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
無理をせず自分のペースで出来ることが心地よく、2010年からヨガスタジオへ通い始める。家族や友人がもっとヨガを身近に感じ、好きになってくれたら嬉しいなという思いから指導者を目指し、2016年RYT200を取得。
忙しく変化していく生活の中で、自分の心身の様子を観察し、整えることの大切さを実感しています。
今の体調や生活環境に合ったヨガをその時々で選びながら、楽しくヨガを続けていくお手伝いができたらいいなと思います♪
全米ヨガアラインアンス認定講座200時間修了
10年間続けてきたアパレルの仕事を経て、何となく毎日体の調子が悪く、ネガティブに捉えやすい自分の性格が嫌で、アパレル辞めてどうしよう…という時期にヨガの存在を知り、そのまま勢いでインストラクターになろう!と決めました。
ヨガを始めて約5年程経ちますが、人間的にはまだまだですが、段々と物事の捉え方が変わり、ネガティブに考えるというよりも自分は慎重派なんだなと言うことに気付くことができました。
もちろんヨガを続けて来た事で身体への効果もたくさんあったのですが、精神的に得た恩恵の方が大きい気がしています。
スタートはそんな感じで立派な物ではありませんが、現在は長野・大阪を中心に活動をし、大好きなヨガを出来ていること、自分の人生を楽しめていることが1番幸せな事だと感じます。
スタジオで出会う皆さまともクラスの間だけですが、素敵な時間となるよう楽しいクラスをお届けさせて頂きます!
全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
エアリアルヨガ指導者養成講座修了
西洋靈氣1,2,3修了
現代靈氣レベル1,2修了
手作り酵素作り修了
仕事と子育てに追われ、心身共に体調を崩してしまった30代前半。人生で運動をする機会が無かった私は、体力の無さにも打ちのめされ、疲れ果てていました。全く動く気力のないまま、ただただ日々を過ごし、無気力状態へ。
そんなある日、「運動療法」と言う言葉を知り、基礎筋力を鍛え始めたことによる身体の変化に、いつのまにかハマり、スポーツジムのトレーナーへ転職。そこから、筋力アップ、柔軟性を高める事が一緒にできるヨガの魅力に気付き、ヨガインストラクターへ転身!
生徒さんと、身体の変化やヨガの効果などをお話したり、喜びを共有する事がとても好きです。日常生活をもっと楽に。
ヨガで、健康で元気なしなやかな身体を目指しましょう!運動が苦手な方、大歓迎!
全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了
美骨盤調整ヨガ指導者資格取得
ダイエットトレーナー資格取得
調理師免許取得
長野市ヨガスタジオ コバヨガ | |
住所 | 長野県長野市川中島町原520 西沢総合ビル5階 |
電話番号 | 090-7225-1895 |
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k.kayo0830@gmail.com |
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