表現のプロに学ぶ
「気づいて表現」セミナー 全3回

日時  Day1 2020年1月25日(土) 10:00~17:00
    Day2 2020年2月  8日(土) 10:00~17:00
    Day3 2020年2月22日(土) 10:00~17:00
場所  東京都中央区築地
アクティングコーチ
シーラ

演劇スキルを使って、「表現」「コミュニケーション」を学ぶセミナーです。ビジネスパーソン(特にマネージャーの方)や対人支援者の方々に好評を得ています。

この講座は、自分の感情に気づき、感情に翻弄される事なく、適切に行動をとることができるためのトレーニングコースです。

こんな方が対象です

  • コミュニケーションに自信がない
  • 人前に立つと緊張してしまう
  • 断れずに仕事を抱え込んでしまう
  • 人の目を見て話すのが苦手
  • 部下と話すのが苦手だ
  • 腹は立つが、本気で怒る事がない
  • 他人に共感できない
  • 自分はできない人間だ
  • 断れずに仕事を抱え込んでしまう

その悩み、解決しましょう!

自分の感情をそのまま受け入れ行動することは、最大のパフォーマンスを発揮する事に繋がります。
自分の感情を抑える事を自分に強いている方にも、おススメのコースです。

3日間のカリキュラム

Day1
自分を感じる
  • 五感のエクササイズ
  • 身体と感情
  • 短い場面(自分たちで状況設定を決めて、与えられた言葉を自分の言葉として実感を持ってやりとりをする練習) 

★講座内でのワークは、全体の状況により変更します。
Day2
相手を感じて伝える
  • 五感のエクササイズ
  • シアターゲーム(即興力、表現力、相互協力などを養う)
  • アサーション
  • 交流のエクササイズ(相手を感じて伝え合う練習)
  • 短い場面 2回目

★講座内でのワークは、全体の状況により変更します。
Day3
全体を感じて表現する
  • 五感のエクササイズ
  • シアターゲーム(即興力、表現力、相互協力などを養う)
  • 交流のエクササイズ(相手を感じて伝え合う練習)
  • 短い場面 3回目

★講座内でのワークは、全体の状況により変更します。

この講座を受けるとこんな効果が期待されます

  • 自分の感覚を大事に扱うようになる
  • 自分が本当に感じていることを、相手に伝えることができる
  • ネガティブな感情をダメだと思わなくなる
  • 相手が何を感じているかがわかるようになる
  • 感覚を磨くトレーニングのヒントが得られる
  • 自分が本当に感じていることを、相手に伝えることができる

参加者の声

男性 会社員
どこか、私の中で、感情は悪いものだという認識がありました。それは、周りにすぐに感情的になる人がいて、そうはなりたくないと思っていたからだと思います。
でも、感情を感じることが悪いのではなく、感情の表現の仕方が悪いのだと言われて、確かにその通りだと認識が変わりました。これからは自分の感情は大事にしつつ、それをどう伝えるかを工夫していきたいと思います。
女性 会社員
自身が抱える問題の解決のためには現状把握が大切で、一人で思い込んでいるよりももっと自由に感情表現できていることに気がつけたのがよかったです。
男性 メンタルコーチ
五感を開くこと。 無意識に自分にブレーキをかけていること。 今回の受講で五感の感度、イメージ力がアップしたこと。 日々の生活の中で意識、行動することの重要性。 演劇のトレーニングが、人間力のアップになること。 たくさんの気づき、学びがありました。
男性 カウンセラー
演じることって、自分とのコミュニケーションをベースに他者とコミュニケーションすること。まずは自分自身とマインドフルに向き合う。しっかりとその感情や感覚とつながる。その上で相手役とコミュニケーションをとる。
ここをおろそかにすると、実にうわべだけで不自然な表現になってしまうんだなあって、そのことを学んでいきました。
男性 カウンセラー
演じることって、自分とのコミュニケーションをベースに他者とコミュニケーションすること。まずは自分自身とマインドフルに向き合う。しっかりとその感情や感覚とつながる。その上で相手役とコミュニケーションをとる。
ここをおろそかにすると、実にうわべだけで不自然な表現になってしまうんだなあって、そのことを学んでいきました。

講師紹介

シーラ (白峰優梨子)

シー・フレンズ 代表
埼玉県出身
演技講師・アクティングコーチ
大学で英語劇に出会い、東京学生英語劇連盟(Model Production) 主催の舞台に出演して以来、本格的に演技に興味を持つ。

アメリカのメソッド演技(リアリティのある演技)を勉強し、舞台中心に活動し、現在は映像演技のサポートも行っている。

2010年から、ニコール・キッドマン(アカデミー主演女優賞)のアクティングコーチを務めるスーザン・バトソン女史に出会い、感銘を受け、アクティングコーチを目指す。その後、2011年チームフロー(現アナザーヒストリー)プロコーチ養成スクールで、コーチングスキルを習得。演技スキルとメンタルを扱うアクティングコーチとして、活動開始。

「自分の中にある真実につながって表現する事」を信条とし、現在は、俳優向けの演技指導、アクティングコーチングだけでなく、カウンセラー、教師などの対人支援者や、ビジネスパーソン向けに、表現をテーマにしたセミナーやワークショップへと活動の幅を広げている。

シー・フレンズ オフィシャルサイト
http://www.she-friends.com/

開催概要

  • 表現のプロに学ぶ【気づいて表現セミナー】全3回

    【日時】
       Day1 2020年1月25日(土)10:00-17:00
       Day2 2020年2月  8日(土)10:00-17:00
       Day3 2020年2月22日(土)10:00-17:00

  • 【場所】
       東京都中央区築地 
       地下鉄日比谷線築地駅 有楽町線新富町駅 徒歩2分
  • 【参加費】
       66,000円(税込) 3日間
       お試し参加可能です。1月25日のみ 27,500円(税込)
  • 【場所】
       東京都中央区築地 
       地下鉄日比谷線築地駅 有楽町線新富町駅 徒歩2分

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