おうち整体　YUKA

北川由佳

からだ・からだ・ラボ
ボディーが喜ぶ体作り
まずは、体からだ！

運動指導２０年！
エアロビクス・ピラティスインストラクター
動きケア🄬・JTAフラッシュリプロ療法
あなたのための、あなたのあったトレーニングを
オーダーメードでお伝えしています。

調子が悪い原因はここ

背中が重くて息苦しい

あなたの肩コリを治すには

そのお悩み
おうち整体　YUKA　
が、改善します。

今日の調子はいかがですか？

肩こりで頭痛。
一日終るとぐったり。
マッサージに毎週通ってる。
クルマ移動で腰が痛い・・・。

それは体のバランスが原因。
そこを改善しないと永遠に負のループ・・・。

関節トレーニング・動きケア・ピラティス・ストレッチ
すべてを取り入れた【きたトレ】で健康になりましょう。

ご予約はこちら

トレーニングの流れ

STEP 1

カウンセリング

まずはカウンセリング。
日常はどんな姿勢？どんな時に痛いか？

質問をしながらあなたの今の不調の原因と今後の目標を一緒にお話しします。

STEP 2

姿勢・筋肉の状態のチェック

あなたの立ち姿勢
身体のバランス
今の状態を確認していきます。

筋肉が使えていないか、それとも固いのかなどを見ます。

STEP 3

バランス調整

使えてない筋肉を使える様に、固まった筋肉はゆるめます。

バランスを整え、正しく動ける身体を作ることで不調を解決に導きます。

STEP 4

個別アドバイス

どの運動があなたの身体の調子を整えてくれるか、個人指導の中でご紹介しながら一緒に動いてみます。

家でもやれるかんたん運動をお伝えします。実行していただくと、効果は早く出ますよ。

STEP 5

リラックス

最後は体を揺らしてゆるめて、身体の余分な緊張をほぐして終了になります。
お疲れさまでした(^^)/　　
身体が軽くなって楽になりますよ。

一緒に身体を変えていきましょう

STEP 3

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