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ローフードオンライン講座

気軽に出来るローフードオンライン講座
ストアカで開催中です!

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シゴタネPressさんに取材して頂きました!
ふわっと。さんの講座紹介記事はこちら
美容家.comさんに専門家として紹介されました!
ローフードを皆さんの日常に
日本リビングビューティー協会(JLBA)認定、ローフードマイスターエキスパート認定校講師の井上佳織です。

ローフードという植物性のRaw(=生の)食材を使った料理教室を開催しています。

ローフードが敷居の高いものではなく、皆さんの身近なものになってほしいという思いで活動しています。
インスタストーリーズで
生徒さんの作品

公開中!


当教室の特徴


初めての方でも気軽に参加できる教室です

スーパーなどで簡単に手に入る食材を使用
特別な調理器具を持っていなくてもOK
オンラインでどの地域からでも参加可能
オンラインでどの地域からでも参加可能

講座紹介


スーパーでいつでも買える食材で作れるので
どなたでも簡単に始められます。
気軽に始めて、続けて健康に♪
ローフード特有の少し珍しい食材も
カルディなら手に入ります。
健康・美容に良くて可愛いロースイーツも作れます!
ミキサーが必要な講座です。
毎朝のスムージーで、健康維持!
効果の出やすいスムージーの作り方をお伝えします。
ミキサーが必要な講座です。
身近で手に入る材料で、低価格で無理せず出来る
プチ断食、取り入れてみませんか?
基本は混ぜて焼くだけ!(ローではありません)
米粉と体に優しい食材を使用した
完全植物性の簡単焼き菓子講座です。
混ぜて焼くだけ簡単おやつ!(ローではありません)
米粉ナチュラルおやつの導入に。
とっても美味しいおすすめ2品です。
小麦粉・卵・乳製品不使用の米粉ナチュラルおやつに
ナッツフリーの要素が加わりました!
アレルギー対応のお菓子を作ってみたい方に。
JLBA監修のキッチンヒーラー講座がどのようなものか
体験して頂く講座です。
ロー手巻き寿司のレシピ付き♪
ただいま作成中
ただいま新講座準備中です!少々お待ち下さい。
ミキサーが必要な講座です。
身近で手に入る材料で、低価格で無理せず出来る
プチ断食、取り入れてみませんか?

教室からのお知らせ


2020年10月01日 【ストアカ】 カルディ×100均の道具講座に季節限定新メニュー追加しました。
2020年10月22日 【ストアカ】 新講座「ロースムージー講座」が出来ました。
2021年4月30日 【ストアカ】 新講座「プチ断食講座」が出来ました。
2021年11月11日 【ストアカ】 新講座「米粉ナチュラルおやつ講座」が出来ました。
2022年4月31日 【ストアカ】 新講座「キッチンヒーラープレ講座」が出来ました。
2021年5月30日 【ストアカ】 新講座「米粉バナナパウンド×SOYショコラクッキー」「Free For All」が出来ました。
2023年5月23日
【美容家.com】 専門家として紹介されました。
2021年4月30日 【ストアカ】 新講座「プチ断食講座」が出来ました。

ギャラリー


様々な簡単ローフードメニューをご用意しています。
詳細はストアカサイトからご覧下さい。

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