自立への近道

過保護&過干渉な母親に悩んでいる
30代・40代の女性の相談承ります。

今がどんなに生きづらくて不安でも大丈夫です!
一緒に精神的な自立に向けてがんばりましょう♪

親からの過干渉、言葉の暴力、価値観の押しつけなど
親子関係の悩み専門としています


こんなことでお悩みではないですか?


今生き辛さを感じてはいませんか?

あなたは今、親からの過干渉や価値観の押しつけなどで、生き辛さを感じていませんか?

「お母さん(お父さん)が生きている限り、私は自由になれない…。」
そんな悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。

もしかしたらあなたは、自分の人生の舵を親に取られているのかもしれません。

あなたが今幸せを感じられないのは、親に自分の人生のハンドルを渡している可能性があります。

過干渉親診断チェック

あなたの子ども時代

  • あなたの親は、あなたのことを評価したり褒めたりすることはなく、否定してくることが多かったか。
  • あなたの親は、あなたが望んでいないことまで手を出したり口出しすることが多かったか。
  • あなたの親は、あなたを叱るときに身体的、または精神的な暴力や暴言があったか。
  • あなたの親は、いつも精神状態が不安定で機嫌が良いときとイライラしているときの感情の起伏が激しかったか。またそのことによって八つ当たりされていたか。
  • あなたは親のことを怖がっていることが多かったか。
  • あなたの親は、あなたに自分の意見を押し付けることが多かったか。また、あなたの意見や反論、疑問などを許さなかったか。
  • あなたの親は、あなたが悲しんだり、怒ったりなどネガティブな感情を出すことを許さなかったか。または、親の前で自分の感情を素直に出すことが怖くて出来なかったか。
  • あなたの両親は仲が悪くケンカばかりしていたか。
  • あなたは親といると緊張してしまい、自分らしくいることができなかったか。
  • あなたの親は、あなたのことを罵ったり、バカにしたり、あなた自身のことを否定するような発言をしていたか。
  • あなたは自分のことよりも、親を喜ばせるためにがんばっていたか。
  • あなたの親は、あなたが望んでいないことまで手を出したり口出しすることが多かったか。

成長期~思春期の頃のあなたは

  • あなたの親は、あなたの服装、髪型などのファッションに関して干渉したり口出ししていたか。
  • あなたの親は、あなたの考え方や行動が自分の思い通りになるように、コントロールしようとしていたか。
  • あなたの親は、あなたの友達に関しても「〇〇ちゃんとは付き合うな!」「もう仲良くするな!」など干渉し口出ししてきていたか。
  • あなたの親は、あなたの進路や就活にも選択の自由を与えず介入していたか。
  • あなたの親は、あなたの恋愛関係にも介入し、「こういう相手以外との交際は許さない」など口出ししたり、自分の意見を押し付けていたか。
  • あなたの親は、あなたのことを「バカ」「ノロマ」など罵ることが多かったか。
  • あなたの親は、自分の価値観が正しいと思っており、自分と違う価値観や考え方は認めようとしなかったか。
  • あなたの親は、あなたが反抗することを許さず、脅して言うことを聞かせようとしていたか。
  • あなたの親は、あなたの考え方や行動が自分の思い通りになるように、コントロールしようとしていたか。
以上の項目で、当てはまることが多いほど過干渉な親である可能性大です。

親が過干渉してくるのは、あなたがしっかりしていないからではありません。
過干渉な親は、あなたにしっかりしてもらっては困るのです。
口では「しっかりしなさい」「自立しなさい」と言っていても、本心はあなたに離れていって欲しくないのです。
ですから、あなたはなにも悪くありません。

そして、もしあなたが過干渉型の毒親に育てられ、大人となった今も生き辛さを感じ、辛い状態にあったとしても悲観することはありません。
親から与えられたネガティブな刷り込みは、カウンセリングによる心にアプローチするワーク方法呪縛を解放させることは可能ですし、親や周囲から刷り込まれたあなたの性格をリセットし書き換えることも可能です。

自分を育て直すことはいつからでもできます。
あなたに必要なのは、親から自立する勇気と覚悟だけなのです。

自立への近道5つのポイント!

なぜ?の疑問を解く
親はなぜ過干渉するのか?
なぜ話を聞いてくれないのか?
なぜ自立することを許さないのか?
なぜ今自分はこんなにしんどい思いをしているのか...
これらを知ることで解決策が見えてきます。
過干渉親の対処法を知る
過干渉してきたり、話を聞かずに決めつけてきたり、親自身の考えや価値観を押し付けてきた時の対処法を知ることで、自分がどう親と関わっていけばいいのかがわかってきます。

親の言動に振り回されることもなくなり、自分の意思で行動&選択ができるようになります。
自分の心を癒す
人には幼少期から傷ついたままのインナーチャイルドが、必ず自分の中に住んでいます。過去に傷ついた心の傷を、自分自身が癒すことで恐れや不安が小さくなり、友人関係、恋愛、夫婦、親子関係など様々な問題が解決していきます。
親との間に境界線を引く
これまで曖昧だった親との境界線をしっかり引くことで、親を可哀想に思ったり、親の言動に振り回されることがなくなります。
そのため、親の目や意見を気にすることなく、たとえ親に反対されたり否定されたとしても自分の意思で選択し自分の好きなことができるようになります。
自由を手に入れる
親の人生を歩んでいる状態では自由がなくなり、どんどん生きづらく苦しくなっていきます。あなたの人生はあなただけのものです。
勇気を出して自立への第一歩を踏み出し、自分の人生を取り戻すことで、自分の人生に責任が持てるようになり自由に生きられるようになります。
また、あなたが自立することで、親も勝手に自立していきます。

心屋流と全肯定を使ったセッション方法

心屋流リセットカウンセリングとは

心屋流リセットカウンセリングとは、「自分の人生を変えたい!」「今抱えている問題を解決したい!」と願っている人に「魔法のことば」を使って行うセッション方法です。

心屋流では目の前の問題はダミー(ニセモノ)という考え方をします。本人さえ気づいていないセルフイメージ(大前提)から起きている問題に気づくため「言ってみる」という手法で、今あなたが抱えている本当の問題を見つけ出して、解決していくお手伝いをすることができます。

表面上の問題ではなく、根本的な根っこの問題にアプローチし解決していきます。そのため、何度も繰り返し起きていた悩みや問題が減り心が軽くなって楽しい時間が増えて生きやすくなります。
Step
1
自分のセルフイメージを知る
目の前の問題を使って、自分がどのような「どうせ…」というセルフイメージを持っているのかに気づき、それらは全て勘違いだったことを知ることができます。
Step
2
自分のタブーに挑戦する
①に気づくため、自分の中にあるタブー「禁止」「ジャッジ」に挑戦します。今までやってきたことの逆を「やってみる」ことで、今までとは違う出来事が起きて「やっても大丈夫なんだ」を知ることができます。そして、やってもいいしやらなくてもいい、と自分の中の選択肢が増えることで心が楽になります。
Step
3
愛されていることを信じてみる
自分の「前提」を、私は素晴らしい、私は愛されているなど「ある」に変えていきます。まずは、今のままで「すでに」愛されているということを信じてみることで、これまで見えなかった「ある」が見えてきます。
Step
4
思い込みやゆがみをリセットする
これまでの考え方の根底を覆す(引っくり返す)ことで、長い間の思い込みや心のゆがみをリセットし、現実に起きている様々な問題を解決に導きます。そして、あなたの本来の魅力を取り戻していくことができます。
Step
5
自分の心を満たすと現実が変わる
良いことも悪いことも受け取り、あるがままの自分を受け止めて自分を大切にすることで、あなたの心は満たされ、今まで経験したことのない出来事を体感することができます。
Step
2
自分のタブーに挑戦する
①に気づくため、自分の中にあるタブー「禁止」「ジャッジ」に挑戦します。今までやってきたことの逆を「やってみる」ことで、今までとは違う出来事が起きて「やっても大丈夫なんだ」を知ることができます。そして、やってもいいしやらなくてもいい、と自分の中の選択肢が増えることで心が楽になります。

全肯定カウンセリングとは

全肯定カウンセリングは、あなたのどんな気持ちもすべて丸ごと受けとめるカウンセリング方法です。自分を責めてしまうのをやめれない人は、幼い頃にネガティブな感情(「悲しい」「寂しい」「苦しい」など)を受け止めてもらった経験がないからです。そのため、ネガティブな感情が出てくると自分で自分を否定するようになり、生きるのが苦しくなってしまうのです。

全肯定のセッションでは心の「癒やし」を重点的に、これら未完了の感情を消化して「人間関係における」全ての問題を解決することができます。
Step
1
自分のすべてを肯定する
幼い頃より親から否定ばかりされていると、自己肯定感が低くなり自分自身を無意識に毎日のように否定し、責めてしまい苦しくなります。全肯定カウンセリングでそのままの自分を認めて受け入れ肯定してたくさんの〇(マル)をつけてあげることで前に進めるようになります。
Step
2
自分の傷ついた心を癒す
インナーチャイルドワークフォーカシングを使って、過去に傷ついたままの心の傷を癒していきます。傷を癒していくことで、長年あった原因不明の体調不良(頭痛、肩こり、冷え性、腰痛、咳、湿疹など)が和らぐこともあります。

それは心と体は繋がっているため、心が体を通してメッセージを送っている場合が多いからです。
Step
3
抑圧された感情を解放する
人は子どもの頃より、親からネガティブな感情を出すことを許されなかった場合、感情を出すことを抑圧する傾向にあります。感情を抑圧してきた期間が長ければ長いほど自分の気持ちがわからなくなっていきます。特に怒りの感情は抑圧し過ぎると、常にイライラし爆発しやすい状態に陥りやすいです。

そこで、エンプティチェアを使い過去に言いたかった「未完了の思い」を出して完了させます。これまでに抑圧していた感情を出し切ることで、喜怒哀楽の感情が自然と出せるようになり心が穏やかな状態になっていきます。
Step
4
自分と親の境界線をしっかり引く
親の言動に振り回されるのは、自分と親との境界線があいまいになっているからです。ゲシュタルト療法を使って自分と親の境界線をしっかりと引くことで、親の言動に振り回されることなく自分の人生を歩むことができるようになります。
Step
2
自分の傷ついた心を癒す
インナーチャイルドワークフォーカシングを使って、過去に傷ついたままの心の傷を癒していきます。傷を癒していくことで、長年あった原因不明の体調不良(頭痛、肩こり、冷え性、腰痛、咳、湿疹など)が和らぐこともあります。

それは心と体は繋がっているため、心が体を通してメッセージを送っている場合が多いからです。

このような効果が期待できます

  • 一人でぐるぐる考えていた悩みが、話して打ち明けることでスッキリ楽になります♪
  • 問題の本質が見えてきて、悩みの解決方法が明確になります♪
  • 自分の心の傷を癒すことで、心が軽くなります♪
  • このままの自分で大丈夫なんだと思えるようになります♪
  • 親の目を気にせず、自分の人生を楽しめるようになれます♪
  • 他人(親)軸から自分軸になっていき、自分を大切に出来るようになります♪
  • ひとりでも心の問題にきちんと向き合うことが出来るようになります♪
  • 悩みの根っこ(原因)を見つけて自己解決できる力が身につきます♪
  • 自分が本当は何をしたかったのかが明確になります♪
  • 親の問題に振り回されることがなくなります♪
  • 生きるためのエネルギーが湧いてきます♪
  • 長年の原因不明の体調不良(冷え性、腰痛、肩こりなど)が改善される可能性が高いです♪
  • 問題の本質が見えてきて、悩みの解決方法が明確になります♪

こんな人はお断りします

  • 「今すぐ変わりたい」と魔法のような効果を期待する方。
  • 「誰かに助けてもらいたい」「救ってほしい」など依存的な方。
  • 「親を変えたい」「主人を変えたい」など他者を変えることを望まれる方。
  • カウンセリングには「今すぐ何もしなくても受けるだけで変わる」という魔法のような効果はありません。心理を使って他人を変えるようなこともできません。
    そういったご相談は、お断りしています。
  • 「誰かに助けてもらいたい」「救ってほしい」など依存的な方。
根っこの問題を解決することで、親子関係だけではなくパートナーとの関係や、友達、恋人、職場の人間関係など、あらゆる問題が解決していきます。

また、コミュニケーション力もUPしていくので、人との距離感が取りやすくなりマイペースに楽しく過ごせる時間も増えていきます。

ご相談者様の声

胸の中にずっとずーっとあった嫌なものが、ふわふわっと軽く楽になりました

正直、カウンセリングを受ける前は半信半疑でした。
受けてみると涙が止まらず、今まで抑えていた気持ちや押し殺していた気持ちに向き合えました。
あぁ、こんなに辛かったんだなぁ、今まで我慢してたんだなぁ、もう自分を許していいんだなぁ、何とも言えない温かい気持ちになり、心が軽くなりました。

胸の中にずっとずーっとあった、嫌なものが、ふわふわっと軽く楽になりました。
30代 女性
母親への「嫌だ!」という気持ちがすごくなくなりました

「いやだ!!」と思っていた、嫌だという気持ちがすごくなくなりました。また、心屋さんの本を読んで自分でワークを沢山やってきましたが、やってもらうと全然違いました。自分でワークをした時は心の中のイメージの母に色々言えていたのですが、ワークをしてもらった時は、「怖くて言えない」ってなったので、驚きました。

やはり自分が一番恐れていることは怖いので、自分では知らず知らずのうちにそこを見ないようにワークをやっていたんだなと思いました。
女性
「自分が悪いんだ」「おかしいんだ」という思い込みが解けてきた

否定しないで話を聞いてもらえたことと、LINEでいつでも吐き出したいときに吐き出すことができたことで、いつもそばにいてもらえているような安心感があった。

自分が悪いんだ、おかしいんだという思い込みが解けてきて、楽しんでもいいんだと許可ができるようになってきた。
50代 女性
やっぱり勇気と覚悟!改めて自分の人生を生きる覚悟をしようと思いました

同居の母に顔色を伺ってばかりの毎日でしたが、今は堂々とお昼寝したり、まず自分のどうしたいかを優先するようになりました。

それと、やっぱり勇気と覚悟なのだな!!と改めて自分の人生を生きる覚悟をしようと思いました。
40代 女性
母親への「嫌だ!」という気持ちがすごくなくなりました

「いやだ!!」と思っていた、嫌だという気持ちがすごくなくなりました。また、心屋さんの本を読んで自分でワークを沢山やってきましたが、やってもらうと全然違いました。自分でワークをした時は心の中のイメージの母に色々言えていたのですが、ワークをしてもらった時は、「怖くて言えない」ってなったので、驚きました。

やはり自分が一番恐れていることは怖いので、自分では知らず知らずのうちにそこを見ないようにワークをやっていたんだなと思いました。
女性

単発セッション

1対1でお話して、お話の中から根っこの問題を探り「解決の糸口」を探します。
クライアントに合ったワークをしながら心を癒します。心が癒されることで心だけでなく体も軽く楽になり、自分の考えだけでは見えなかった問題が明確になり、明るい未来を望むことができるようになります。
カウンセリング後も1ヶ月間、LINEやメールを使ってサポート(コーチング)するので、確実に良い変化が得られます。

カウンセリング方法は、対面・電話・Zoomの中からお選びいただけます。

継続セッション割引コース

月に1回の間隔でカウンセリングを行い、3ヶ月~10ヶ月のスパンでLINEなどを使いじっくり寄り添いながらコーチングし、一緒に自立へのステップアップをしていきます。少しずつ親目線ではなく自分で選択し考え、行動出来るようになります。

またセッション終了後は、悩みが起きてもセルフカウンセリングや自己解決できる力が身につきます。対面・電話・Zoomの中からお好きな方法をお選びいただけます。

☆メッセージ付きポストカードプレゼント特典☆

(オリジナルイラスト)
私自身、子どもの頃から絵を描くことが好きで、このことを何かに使えないかと考えたところ、オリジナルイラストのメッセージ付きポストカードを作ってプレゼント特典を付けるということに行き着きました。

なぜ継続の方のみかというと、3回以上お話しているほうが、そのクライアントさまへのメッセージが浮かびやすいからです。

プレゼント継続セッション最終日に、対面の場合は直接プレゼントとして差し上げています。

世界にただ一つ、あなただけに描いたメッセージ付きオリジナルポストカードです。

電話及びZoomセッションの方は、ご希望の方のみプレゼントとして郵送させていただきます。

ご相談者さまの声

カウンセラーの水沢桔梗ってどんな人?

母との関係やご自身の苛め体験談など。
具体的な話が多くて、分かりやすかったです。
桔梗さんは、人の心に寄り添ってくれて、押し付けない、「全肯定」というだけに全てを受け入れて聞いて下さる感じがよかったです。
相性もあるとは思いますが、きつくなく優しい声もホッとでき、構えることがなかったです。本当に親身になって、一緒に考え、たくさんアドバイスを頂きました。
わたしの方が年上だけど、頼れるお姉さん的な感じで安心してお話しできました。
初日にお互い待ち合わせ場所に行き着けないというハプニングもあり(笑)なんだか安心しました〜
優しく柔らかい声でホッとしました。
のんびりとした喋り方で安心感がありました。
落ち着いていてしっかり自分を持っているけど頑張りすぎていない印象です。話しているとほわっとなりました。
優しい、本当に向き合って話を聞いてくれて、ありがとうございました。
優しく柔らかい声でホッとしました。
のんびりとした喋り方で安心感がありました。
落ち着いていてしっかり自分を持っているけど頑張りすぎていない印象です。話しているとほわっとなりました。

こんな人にオススメです

  • 色々な人の書籍やメルマガ、ブログなどの発信を見てもどうしていいかわからない。
  • 自立したい気持ちはあるけれど親が可哀想に思える。
  • 自分に自信がないので親がいなくなったら…と思うと不安で仕方ない。
  • 自分の将来に明るい希望が持てない。
  • 自立したい気持ちはあるけれど親が可哀想に思える。
「お母さん(お父さん)が生きている限り、私は自由になれない」と思っている人も多いのではないでしょうか。実際に私も、10代後半から20代にかけてそんな風に思っていました。

実は、「未だに親に干渉され続け、自由に行動できず悩んでいる人」は、10代~20代だけではなく30代から50代にも、とても多くいらっしゃいます。

今あなたの年齢はいくつですか?
あなたの親は今何歳なのでしょう?
60代ですか?70代ですか?

あと何年我慢すれば、自由になれると思っていますか?
どんなに年老いても、親が変わることはありません。

また、たとえ親が寿命を迎えてこの世を去ったとしても、その後もずっと親の呪縛によって苦しんでいる人が多くいることを、あなたは知っていますか?

私のクライアントさんの中にも、すでに母親が他界されているにも関わらず、頭の中の母親に支配され続け、自由に生きられず苦しんでいる方が、何人もいらっしゃいました。

親もあなたの人生の責任を取ってはくれません。

今のまま、この先何十年待っていても、あなたが自由に生きられる日が訪れることはないし、過ぎ去った時間を取り戻すことは二度とできません。

でも、あなたが今勇気を出して、親からの人生の舵を取り戻すことができれば残りの自分の人生を罪悪感なく自由に生きることができるのです。
私のセッションを受けて宿題を実践していくことで、自信を少しずつ取り戻すことができますし、「親は親、自分は自分」としっかり線引きできるようになります。

そして、自己肯定感も高まっていくため、今後生きていく上でいかなる問題が起きても、「私は大丈夫」という根拠のない自信がついてきます。

日常生活を送る中で、ネガティブな出来事があったとしても、セルフカウンセリングができますし、大切な家族をサポートしていく術も身につきます。
親のために自分の人生の時間を
無駄にしている場合じゃありません

あなたの人生の主人公はあなただけです

一緒にあなたの人生を取り戻していきましょう

よくある質問

  • Q
    カウンセリングを受けるのがはじめてで、うまく話せる自信がなくて不安です。
    A
    カウンセリングをはじめて受けるときは、不安な気持ちありますよね。
    「うまく話せるかな?」「ちゃんと話せなかったらどうしよう…」そう思ってしまう気持ちよくわかります。でも大丈夫ですよ。うまく話そうとしなくていいんです。むしろ支離滅裂くらいがちょうどよいので、安心して受けてみてくださいね。
  • Q
    どのような相談内容でも大丈夫ですか?
    A
    どんな内容でも大丈夫です。一人で悩みを抱えてぐるぐるしていると、どんどん悩みの迷路にハマってしまいがちです。話してみることで本音が見えてくるので「本当はどうしたいのか」が明確になります。お気軽にご相談下さい。
  • Q
    子どもがまだ幼くて、預けられる人もいないのですが…
    A
    大丈夫ですよ。電話やZoom、LINE通話を使ってのカウンセリング方法もありますので、都合の良い時間に自宅で受けることが出来ます。
  • Q
    パニック障害(または鬱)のため、外出が困難なのですが…
    A
    大丈夫です。当カウンセリングでは電話やZoom、LINE通話などを使ってのカウンセリングメニューもあるので、自宅でゆっくり受けることが可能です。
  • Q
    過去にカウンセリングで否定されて余計傷ついたことがあり不安です…
    A
    大丈夫です。当カウンセリングでは、どんな悩みでも絶対に否定しないことを大前提としています。あなたがどんな悩みを持っていても、否定することはないので安心して相談してみてくださいね。
  • Q
    分割払いはできますか?
    A
    5回~10回の継続セッションにつきましては、分割払いOKです。

      5回(5ヶ月)⇒  140,000円(2~4回払い)
    10回(10ヶ月) ⇒ 270,000円(3~6回払い)

    ※単発セッションは一括払いでお願い致します。
  • Q
    どのような相談内容でも大丈夫ですか?
    A
    どんな内容でも大丈夫です。一人で悩みを抱えてぐるぐるしていると、どんどん悩みの迷路にハマってしまいがちです。話してみることで本音が見えてくるので「本当はどうしたいのか」が明確になります。お気軽にご相談下さい。

まずは無料相談からしてみませんか?

カウンセリングをご検討中の方は遠慮なくご相談ください。

このような人にオススメです

本当にカウンセリングで私の悩みは解決できるのかな?効果があるとしたらどんな風になるんだろう?
どんなカウンセラーさんなのかな?
もし合わなかったらイヤだしなぁ・・・
カウンセリングは受けてみたいけれど、どのセッションメニューを受けたらいいんだろう?
こんな話をして怒られたりしないかな?変に思われたりしないかな?
こんな話をして怒られたりしないかな?変に思われたりしないかな?
まずは、あなたの今の状況をお聞きして
「どのようなカウンセリング方法が合っているのか」また、「どのように解決していける可能性があるのか」をアドバイスさせていただきます。
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相談受付時間:10時から22時
1人15分~20分程度までとさせていただきます。
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心理カウンセラー 水沢桔梗

1973年3月生まれ 神奈川出身(現在は名古屋在住)
はじめまして、エリージアム認定カウンセラーの水沢桔梗(ききょう)です。

高校3年の娘が一人います。
シングル歴、約16年です。

2016年3月から、神奈川⇒名古屋へ
約4年の遠恋を経て、10歳下の彼と現在同棲中。

過保護&過干渉の母親の影響で、約13年前にパニック障害発症。

約10年間、予期不安と闘っていましたが、心の世界と出会い、自分ととことん向き合いカウンセリングを受けていく事で、乗り越えることが出来ました。

2015年11月に「全肯定!心理カウンセラー養成講座」のSkype5期を卒業後、電話専門の心理カウンセラーとして活動を開始しました。

2017年7月には「エリージアム心理カウンセラー養成コース」の第3期を卒業し、「心屋流」と「全肯定」のカウンセリングをミックスした独自のスタイルでカウンセリングを行っています。

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