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| 体操法 | 動きたいように動くからだ、しなやかなからだはケガも少なく疲れにくい良いからだです。 健康体操、柔軟体操は合氣道の技につながる大切な動きです。 無理をせず徐々に行いましょう。 |
| 不動法 | 心を安定させることです。 心の安定は身体に現れます。 心と身体をひとつにして行動することが自然なのですが、忙しい現代人はなかなかそう行きません。 心を落ち着けることから始めましょう。 |
| 意志法 | 意志とは正しきを行う心の源泉。 途中で投げ出さない、やり抜く心の力を応援します。 ちょっとしたことで心身の乱れがあっては困ります。 持続力の強化です。 心の落ち着きを更に深めてゆきます。 |
| 呼吸法 | 身体の隅々にまで十分な酸素を送り込みます。 イライラした時や落ち込んだ時に呼吸は乱れます。 特に脳では身体全体の1/4～1/3の酸素を必要とします。 呼吸のコントロールは自己のコントロールにつながります。 そして、やればやるほど健康になります。 |
| 氣圧法 | 人体の60～70パーセントは水分です。 氣の流れを整えると血流、リンパの流れ、消化器官の流れが整います。 生命力、自己治癒力が発揮されれば人間本来の自然な状態に戻ります。 体操法、呼吸法を行うことで、健康の自己管理ができます。 |
| 体操法 | 動きたいように動くからだ、しなやかなからだはケガも少なく疲れにくい良いからだです。 健康体操、柔軟体操は合氣道の技につながる大切な動きです。 無理をせず徐々に行いましょう。 |
| 各教室 | 料金（備考） |
| ① 火曜日 神戸三宮教室 |
6,000円／月（4回） 19:00～20:55 心身統一合氣道 旧居留地 高砂ビル（100番ビル）305号室 神戸市中央区江戸町100番地 |
| ② 水曜日 神戸住吉教室 |
2,000円／月（2回） 10:00～12:00 心身統一道 東灘区民センター 神戸市東灘区住吉東町5-1-16 |
| ③ 水曜日 西宮教室 |
7,000円／月（4回） 19:00～21:00 心身統一合氣道 スタジオフェアレディ （カルチャースクール） 西宮市芦原町7-26 |
| ④ 木曜日 西宮子供教室 |
7,884円／月（4回） ①16:45～17:45（初級） ②18:00～19:00（上級） 合氣道子供クラス コナミスポーツ西宮アネックス （カルチャースクール） 西宮市森下町10-21 |
| ⑤ 土曜日 神戸西神中央教室 |
5,400円／月（2回） 10:15～12:20 心身統一合氣道 イオンカルチャー （カルチャースクール） ダイエー西神中央3階 神戸市西区椛台5-3-4 |
| ① 火曜日 神戸三宮教室 |
6,000円／月（4回） 19:00～20:55 心身統一合氣道 旧居留地 高砂ビル（100番ビル）305号室 神戸市中央区江戸町100番地 |
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